Ergogenik ajanlar (gıda katkı maddeleri)

Tanım olarak, katkı maddesi, besin maddelerindeki yetersizliği telafi etmek için gıdaya eklenenleri ifade eder. Bununla birlikte, sporcular spor performansını ve sağlığını geliştirmek için gıda takviyeleri tüketirler. Bu ürünlerin kullanımı için endikasyonların doğruluğunu teyit eden bilimsel kanıtlar çok küçüktür. Pek çok çalışma, katkı maddelerinin hesaplandığı konuların yanlış koşullu katılımının rolüyle oldukça ilkel olarak inşa edilmiştir. Hemen her ay yeni katkı maddeleri ortaya çıkıyor. Bu bölüm, en popüler takviyelerden bazılarını, bunları kullanma olasılığını ve sporcularla çalışan insanlar için makul tavsiyeleri tartışmaktadır.

Kilo kaybı için Clenbuterol

Klenbuterol ilacı, bronkopulmoner hastalıkların tedavisinde kullanılan beta-adrenerjik agonistlerin farmakolojik grubuna aittir.

Likopen

Likopen insan vücudu için olmazsa olmaz bir antioksidandır. Faydalı özelliklerini, bu maddeyi içeren ürünleri ve kullanım özelliklerini inceleyelim.

Kahve ve tansiyon

Çoğu insan için, bir fincan kahve olmadan geçirilen bir sabah bir şekilde eksik, tamamlanmamış hale gelir. Ancak, birçok kahve tutkunu genellikle sıradan bir fincan kahvenin etrafında dolaşan sayısız mit ve tabudan endişe duyar: kahve ve kan basıncı, kalp, kan damarları.

L-karnitin

Vücuda giren karnitinin yaklaşık %90'ı kas dokusunda bulunur. Teorik olarak karnitin takviyeleri, yağ asidi oksidasyonunu kolaylaştırarak artırabilir...

Glutamin

Glutamin, insan plazmasında ve kasında bulunan en bol amino asittir. İskelet kası, glutamini yüksek oranda sentezler, depolar ve serbest bırakır...

Glukozamin / kondroitin sülfat

Glukozamin, vücutta sentezlenen ve kıkırdak dokusunun bakımı ve onarımında önemli rol oynayan bir amino şekerdir. Glukozaminin kıkırdak hücrelerini uyararak...

Efedra veya ma guang

Efedra, kalp debisini artırarak, bronşiyal hava yollarını genişleterek, kas kasılmasını iyileştirerek ve (muhtemelen) egzersiz sırasında kan şekeri seviyelerini yükselterek atletik performansı iyileştirebilir...

Dehidroepiandrosteron (DHEA)

Dehidroepiandrosteron (DHEA) popüler dergilerde "gençlik hormonu" olarak adlandırılır. DHEA ve öncüsü yetişkin erkek ve kadınlarda en yaygın kullanılan steroid hormonlardır...

Konjuge linoleik asit

Konjuge linoleik asit (CLA), esas olarak sığır eti, kuzu eti ve süt ürünlerinde bulunan doğal bir üründür...

Kafein

Kafein nispeten zararsız olsa da, yüksek dozlarda alındığında mide bulantısı, kas titremeleri, kalp atış hızında artış ve baş ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir...