^

Sağlık

Soğuk algınlığı için alternatif ilaçlar

, Tıbbi editör
Son inceleme: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Soğuk algınlığı için alternatif ilaçlar arasında C vitamini, çinko, bal, çeşitli otlar ile çaylar vardır. Ancak bu fonların yetkin bir şekilde uygulanması gerekir, aksi halde neden soğuk algınlığı için tedavi edilir? Çalışmalar, etkili olduğunu düşündüğümüz tüm ilaçların aslında iyi bir şey yapmadığını göstermektedir. Uyguladığınız soğuk ilaçlara dikkat edin. Alternatif ilaçlarınızın etkisinden şüphe ediyorsanız doktorunuza danışın.

Ayrıca okuyun: İnfluenzanın alternatif yöntemlerle tedavisi

trusted-source

C vitamini ve soğuk tedavi

C vitamininin soğuk algınlığının önlenmesine yardımcı olduğu konusunda birçok bilimsel tartışma vardır . Nobel Ödülü sahibi Linus Pauling, 1970'lerde soğuk algınlığı üzerine C vitamininin etkili etkilerini keşfetti. Bazı çalışmalar, bu soğuk algınlığı için vitamin yardımcı olduğunu göstermiştir. Diğerleri, C vitamininin tüm aşamalarında soğuk algınlığı ile savaşmaya yardım etmediği sonucuna varmışlardır.

Bu çalışmalardan bazılarının ciddi eksikliklere sahip olduğuna inanmak için bazı sebepler vardır. C vitamini gerçek yararlar sağlamaya, tedavi çok kısa bir süre için çok az alınırsa C vitamini hiçbir yararı yoktur değildi olduğunu göstermiştir C vitamini Birçok çalışmaların en düşük doz kullanılan önemlidir.

C vitamini alımının dozları

C vitamininin yararlarını gösteren çalışmalarda, katılımcılar, soğuk algınlığının ilk belirtilerinin başlangıcından başlayarak tümüyle sona ermesine kadar günde en az 2000 mg C vitamini aldılar . C vitamini savunucuları, günde 5000 mg veya daha fazla dozda almayı önerir.

Bir vitaminin bu mega dozunu kullanmanın temel problemlerinden biri, ishalden muzdarip olmanızdır. İshali önlemek için, kalsiyum tozu, askorbik asit kullanmanız gerekir. Kalsiyum askorbat, gastrointestinal sistemi tahriş eden ve sıklıkla ishale neden olan C vitamini formlarından biridir. Günde dört kez kalsiyum askorbat 1 çay kaşığı almak yeterlidir.

trusted-source[1], [2], [3]

C vitamini ve taş oluşumu

Böbrek taşı olan herkes, uzun süre C vitamini takviyesi kullanmaktan kaçınmalıdır. Çoğu böbrek taşı kalsiyum tuzlarından oluşur, ancak asidik böbrek taşlarından muzdarip olan herkes C vitamini kullanmadan çok dikkatli olmalıdır.

Soğuk algınlığına karşı çinko

Diyet eksik ise vücuttaki çinko anlamlı nötrofillerin sayısını azaltmak ve soğuk algınlığı nedeniyle de dahil enfeksiyonları, her türlü karşı daha duyarlı hale gelebilir. Soğuk algınlığı tedavisinde Zn ile tabletlerin etkinliğini doğrulamak için hedefleyen bir çalışmada, araştırmacılar, bu hastalar soğuk algınlığı ve 23 mg çinko glukonat tabletler 2 saatte bir plasebo kullanan kişiler çok daha hızlı bir geri alma tespit ettik. Diğer çalışmalar çinko glisin glukonat veya çinko asetat gibi tabletlerin soğuk algınlığı sürelerini önemli ölçüde kısalttığını göstermiştir.

Çinko, boğazın ilk belirtisinde hapı almaya başlarsanız en iyi şekilde çalışır. Eğer mide rahatsızlığı riskini arttırırsanız, semptomlarınız zayıf hale gelene kadar her 2 saatte bir tablet alın. Bu durumda, rahat olabileceğiniz sıklıkta kullanabilirsiniz. Tabletleri bir haftadan uzun süre kullanmayın. Çinko bağışıklık sistemini baskılayabilir ve uzun süre kullanılır. Çinko'nun Alzheimer hastalığında mükemmel bir yardımcı olabileceğini gösteren birçok çalışma vardır.

Soğuk algınlığına karşı tavuk çorbası

"Yahudi penisilin" olarak da bilinen tavuk çorbası, Mısırlı doktor Musa Maimonides'in bunu soğuk algınlığı için bir ilaç olarak tavsiye ettiği için 800 yıldır alternatif ilacın temeli olmuştur.

Ve birçok modern çalışmaların gösterdiği gibi, gerçekten işe yarıyor. Bu araştırmacılar, tavuk çorbası gribiyle mücadele etmenin tavuktan değil, genellikle yemeğin parçası olan sebzelerden dolayı etkili olduğunu öne sürüyor. Çorba soğuk algınlığı semptomlarında, özellikle burun tıkanıklığında azalmaya yol açar.

trusted-source[4],

Soğuk algınlığı karşı mantarlar

Shiitake, Maitake ve Reishi gibi oryantal mantarlar bağışıklık sisteminizi güçlendirebilecek bileşikler içerir.

Böylece, bu tür mantarları yerken, insanlar soğuk algınlığıyla daha iyi savaşabilirler.

Soğuk algınlığına karşı baharatlı yiyecekler

Ne kadar sıcak baharatların vücudunuzun soğuk algınlığı ile savaştığını hissederseniz, bunları diyete dahil edin.

Biber ya da karabiber gibi diğer baharatlı yiyecekleri bir kase ile soğuk ile savaşın, diyet, biber, acı sos, hardal veya köri içerir. Sıcak Meksika ve Hint ürünleri soğuk algınlığı ve semptomlarının giderilmesinde çok iyidir.

Çok sıcak sıvı iç

Soğuk algınlığı virüsleri, etraflarındaki sıcaklık yüksek olduğunda yeteri kadar büyür ve çoğalırlar. Ancak, çevreleri aşırı derecede ısındığında ortadan kaldırılır ve öldürülür. Sıcak bir sıvı iç. Boğazını ısıtır.

Bu da virüsün yayılmasını daha da kötüleştirmelidir. Sıcak sıvılar, burun tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olan bir dekonjestanın orta dereceli bir etkisine sahiptir. Zencefil çayı gibi bitkisel içeceklerin alınması iki kat yararlıdır, çünkü ısıtma etkisi antiviral bir etkiye sahiptir.

trusted-source[5]

Tatlılardan kaçının

Nötrofiller, soğuk virüsleri ve diğer istilacı maddeleri emen ve yok eden özel bir beyaz kan hücreleri türüdür. Tatlılar yediğinizde nötrofiller zayıf ve uyuşuk hale gelir. Böylece, soğuk olduğunuzda tatlılardan ve soğuk mevsimde önleyici bir strateji olarak uzak durmanız gerekir .

Bir çalışmada, gönüllüler iki kutu sodaya eşdeğer olan 100 gram şeker tüketmişlerdir. Bilim adamları gönüllülerden kan örnekleri aldıklarında, şeker tükettikten sonra gönüllülerde nötrofil aktivitesinin yüzde 50 oranında düştüğünü keşfettiler . Beş saat sonra, nötrofillerin aktivitesi normalin çok altında kaldı.

- sukroz, fruktoz, mısır şurubu da dahil olmak üzere şeker herhangi bir şekilde, içeren tüm besinler nötrofil aktivitesi bir bozulmaya yol açabilir: en fazla rahatsızlık diyet çok az veya hiç besin değerine sahip şekerler ve şekerlemeler, bulunmaktadır.

Soğuk algınlığı için diğer besin takviyeleri

Soğuk algınlığı veya grip sırasında solunum yolunun tüm mukozası için A vitamini hayati önem taşır. A vitamininin bir öncüsü olan beta-karoten şeklinde alınabilir, ancak daha yüksek dozlarda alınabilir.

Amino asit lisin ayrıca antiviral özelliklere sahiptir. Bir hafta boyunca günde üç ila dört kez 500 mg L-lizin alın ve soğuk algınlığı hızlı bir şekilde geri çekilecektir.

Pantotenik asit, soğuk olduğunuzda sıklıkla tehlikeye giren adrenal fonksiyonu destekler. Ayrıca burun tıkanıklığını ve yorgunluğu en aza indirmeye yardımcı olur. Bir hafta boyunca günde üç kez 250 mg pantetonik asit alın.

Biyoflavonoidler antiinflamatuar özelliklere sahiptir ve soğuk algınlığının seyrini kolaylaştırır. Soğuk algınlığının ilk belirtisinde, her saat sekiz saat boyunca 500 ila 1000 miligram biyoflavonoid alın.

Soğuk algınlığına karşı önerilen ilaç dozu

Soğuk algınlığı olan bir kişi, soğuk algınlığının süresini azaltmaya ve semptomların şiddetini azaltmaya yardımcı olmak için aşağıdaki vitamin takviyeleri, mineral ve bitkisel maddeleri kullanabilir:

  • C vitamini, bioflavonoidler, bağırsaklar tamamen iyileşene kadar günde birkaç saatte 1000 mg.
  • Çinko pastilleri, 3 mg bakır, her birkaç saatte bir, günlük soğuk algınlığı sırasında günde 70 mg'a kadar ve önleme olarak günde 30 mg.
  • Sarımsak, 2 kapsül veya dilimler günde üç kez
  • A Vitamini, günde 25.000 IU (günde en fazla beş gün boyunca günde 50 kez 50.000'e kadar vitamin A vitamini). (Hamilelik sırasında bu vitaminden kaçının)
  • Günde üç kez 2 kapsül Echinacea (ya da bir tentür olarak, günde 15 kez 15 damla)
  • Boğazdaki ağrıyı gidermek için, her iki ila üç saatte bir çinko tableti veya gerektiği şekilde alın.
  • Burun tıkanıklığını ortadan kaldırmak için, su içinde okaliptüs yağı ilavesiyle buhar inhalasyonu kullanın.

Bağışıklık sistemini harekete geçirebilen ürünler

Araştırmacılar bağışıklık fonksiyonu ve gıdadaki bileşenler arasında pozitif bir ilişki bulmaktadır. Siz veya çocuklarınız soğuk algınlığınız varsa, çok fazla immün sistemi uyarıcı madde yediklerinden emin olmanız gerekir.

Sarımsak, bağışıklık sisteminizi aktive edebilir, enfeksiyonlara ve strese karşı direncini artırabilir. Sarımsaktan elde edilen bağışıklık gücünü elde etmek için, lobulları bıçağın yassı tarafı ile yiyeceklere eklemeden önce ezmeniz gerekir. Bu, büyük bir bağışıklık özellikleri potansiyeline sahip sarımsak suyunu hafifletir.

Peynir ve diğer süt ürünleri, hayvan çalışmalarında bağışıklık tepkisinin büyümesine katkıda bulunan doğal bir süt yağı bileşeni olan linoleik asit içerir.

Yoğurtlar ve diğer fermente süt ürünleri, probiyotikler, immün uyarıcı faydaları olan yararlı bakteriler içerir. Probiyotiklerin onlara eklendiğini gösteren "canlı aktif kültürler" e bakınız. Ayrıca, D vitamini varlığı için süt ürünlerinin etiketlerini de kontrol edin. Erken yapılan çalışmalarda , soğuk algınlığı ve grip mevsimsel artışları ve ayrıca solunum yolu enfeksiyonlarının görülme sıklığı ile ilişkili olabilecek düşük D vitamini seviyeleri görülmektedir .

C vitamini, narenciye ve meyve sularında bulunur ve bağışıklık sisteminin soğukta savaşmasına yardımcı olabilir.

Et, tavuk, yer fıstığı ve fıstık ezmesinde çinko bulunur, vücutta bağışıklık sisteminin düzgün işleyişinde önemli bir rol oynar.

Soğuk algınlığını iyileştiren ürünler

Taze zencefil kökü hasta olduğunuzda, terlemenize ve bulantı ve ishali azaltarak size yardımcı olabilir. Bir çay kaşığı zencefilin yarısını bir litre kaynar su ile doldurun. Çay bir kapakla kaplayın ve 10 dakika kısık ateşte kaynatın. Tatlandırmak için limon ve bal ekleyin.

Tavuk çorbası ve sıcak içecekler soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Tabii ki, tavuk çorbasının tadı ve harika tadı, soğuk algınlığının olumlu etkisinin önemli bir parçası olabilir.

Soğuk algınlığı ve grip mevsiminde sağlıklı beslenme, günlük olarak gerekli vitamin ve mineral alımını ve tüm gıda gruplarından çeşitli yiyecekler içeren dengeli bir diyet anlamına gelir.

Mikropların soğuk algınlığı ile yok edilmesi

Hasta olmamak için yapabileceğiniz en önemli şey, ellerinizi yıkamaktır. Soğuk algınlığının ortak bir yolu, burnunuzu veya gözlerinizi kirli ellerinizle ovmaktır, bu yüzden kendinizi enfeksiyondan korumak için sık sık ellerinizi yıkayın.

Elleriniz diğer insanlardan veya kontamine olmuş yüzeylerden mikropları toplayabilir. Sıcak su, sabun kullanın ve en iyi sonuç için ellerinizi birkaç dakika yıkayın.

Bir başka iyi uygulama, bardak, çatal bıçak takımı ve gümüş gibi eşyaların yanı sıra kapı kolları, musluklar ve telefonlar gibi ev eşyalarının yüzeylerini sabun ve su ile yıkamaktır.

trusted-source[6], [7], [8]

Bağışıklık sisteminin etkinliğini arttırmak

Elleriniz temiz olduğunda bile, sağlıklı kalmak sadece mikroplardan kaçmaktan daha fazlası anlamına gelir. Sağlıklı organlar enfeksiyonla mücadeleyi tolere etmek daha kolaydır. Sağlıklı kalmak ve bağışıklık sisteminizi aktive etmek için:

  1. Bol bol dinlen
  2. İyi dengelenmiş yiyecekler yiyin
  3. Düzenli egzersiz
  4. Stresten kendinizi koruyun
  5. Sigara ve alkol içmek gibi kötü alışkanlıkları azaltın

Çalışmalar, ılımlı fiziksel aktivitenin bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Zamanla, bu daha az soğuk algınlığı ve üst solunum yolunun diğer enfeksiyonları anlamına gelir.

Soğuk algınlığı için alternatif ilaçlar çok iyidir. Doktor size grip ve soğuk algınlığı komplikasyonlarının tedavisi için bir kimyasal reçete yazmamışsa, alternatif ilaçlar hastalıklarla başa çıkmaya yardımcı olacaktır.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.