Yumurta Diyetinin Dezavantajları

Yumurta diyetinin, hamile kadınlarda, vücuttaki kolesterol seviyesinin çok yüksek olması gibi, tavsiye edilmez. Yumurta diyeti alkolle arkadaş olan, böbrek ve karaciğer problemleri olan kişiler için kontrendikedir.

[1]

Yumurtanın dezavantajları nelerdir?

Karaciğer, yüksek bir kolesterol düzeyini tolere etmez, bu gerçek bilmeye ve ona değer vermeye değerdir. Yukarıda listelenen kişilere aitseniz, diyetten vazgeçin.

Diyetin doğrudan dezavantajlarına ağızdan kötü bir koku, şiddetli halsizlik, yorgunluk ve hatta kabızlık atfedilebilir.

Diyet cesurca sever

Yumurta diyetinin dezavantajlarına rağmen, daha az etkili olmaz, sadece sağlığınızın durumunu ve niteliksel olarak kilo verme arzusunu yeniden değerlendirmek yeterlidir. Yemek pişmanlığınızı gösterebilmeniz için tariflerin eksikliğinden dolayıdır.

Sıkı bir yemek programı sayesinde - irade gücünüzün ne kadar güçlü olduğunu anlayabilirsiniz. Kilo vermeniz gerekip gerekmediğini gerçekten anlıyorsunuz. Ve bu doğru.

Diyet hakkında yorumlar

İstatistikleri dikkate alırsanız, yumurta diyetinin etkinliği hakkında güvenle bir sonuç alabilirsiniz. Yumurta diyetini kendileri ve figürleri üzerinde deneyen bu insanlar, sadece olumlu eleştiriler yazıyorlar. Ortalama olarak, insanlar ayda en az 10 kilo kaybetmeyi başarırlar. Niteliksel bir sonuç olarak kaç diyet verilir?

Neden diyet sırasında kilo veriyoruz?

Vücudunuzdaki yağların hızlı ve büyük yanmasının yumurtalara bağlı olmadığını, ancak vücudun kalori alımında kritik bir aşamada olduğunu bilmelisiniz. Bu farktan dolayı - çok düşük kalorik içerik, doğal, birikmiş yıllar rezervleri ile telafi edilirler, yani vücut yağsızlıklarını telafi eder, kendi bedeninin birikimini yakarlar.

Bir diyet sırasında, bir yetişkin için son derece düşük bir miktar olan yaklaşık 1000 kalori alırsınız. Çünkü hemen hemen tüm diyetlerin etkileri benzerdir. Diyetler, hızlı kilo kaybına, vücutta daha düşük bir madde düzeyine ve kayıp kiloların hızla sevilen sahibine geri dönmesine neden olur.

Her şey dengede olmalı

Eğer bazı günlerde "kısıtlama olmadan" kelimelerini görüyorsanız, bu, net bir kısıtlamanın olmadığı ürünü aşmanız gerektiği anlamına gelmez. Açlık hissinin gittiğini hissetmeye başladığınızda sahneye kadar yemeye çalışın. Herhangi bir diyet ile overeating fayda değil, sadece zarar verir. Doymuş hissederseniz durun.

Yumurtalar yüksek kolesterol içeriğine sahip gıdalarla ilgilidir, çünkü bu ürünün kötüye kullanılması vücudunuzun genel sağlık durumunu olumsuz yönde etkileyebilir ve kilo kaybında bir bozulmaya neden olabilir.

[2], [3], [4], [5], [6]

Yumurta diyetini daha etkili ve daha az zararlı nasıl yapılır?

Çok iyi bir yöntem var. Yumurtaları sadece kahvaltıda yiyin, akşam yemeği ve akşam yemeği yerken kolesterol alımını azaltmalısınız. Menünüzün diğer bileşenlerini alarak kalori içeriğini artırın, sonra yumurta diyetinin tüm dezavantajları yavaş yavaş tükenecektir.

Kilo vermede yardımcı olan bir başka nokta da spordur. Spor henüz kimseye zarar vermedi. Düzenli egzersiz yardımı ile vücut yağlarının çoğu yakılır. Spor, kilo vermenin ve tehlikelere başvurmadan, yararlı ve besleyici gıdalardan mahrum bırakmanın ve kendi bağışıklığınızı riske atmanın en doğal yoludur.

Yumurta Diyetinin Sonuçlanması

Daha önce de belirtildiği gibi, bir diyet iyidir, eğer onları yaşamınızın bir yolu haline getirmezseniz, her şey sizin çabalarınıza bağlıdır. Yumurta diyeti, kilonuzu uzun süre korumaniza yardimci olur ve kaybolan kilolar uzun bir süre size geri dönmeyecektir, ancak sporlar genç ve güzel hissetmek için bir yasam önkoşuludur. Sağlığa kilo verin!

[7]