Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.
Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.
İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.
Yumurta diyeti: neden ve neden değil
Makalenin tıp uzmanı
Son inceleme: 04.07.2025
Diyette çok fazla yumurta olmasından korkanlar için: Yumurta diyeti büyük miktarda niasin içerir. Beyni beslemek ve seks hormonlarının iyi gelişimi için gereklidir. Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan K vitamini içerirler. Ayrıca karaciğerden zehiri atmaya ve hafızayı iyileştirmeye yardımcı olan kolin içerirler.
[