Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.
Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.
İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.
Strese karşı diyet: altın seçim kuralları
Makalenin tıp uzmanı
Son inceleme: 04.07.2025
Kişinin vitamin eksikliğinden kaynaklanan stresten uzak durması için nasıl bir beslenmeye ihtiyacı vardır? Diyetin öncelikle yağ, protein, karbonhidrat ve iyi temiz su içermesi önemlidir. Bununla ilgili daha fazla ayrıntıyı portalımızda bulabilirsiniz.
[ 1 ]