^

Kilo kaybı için zencefilden faydalı içecekler

, Tıbbi editör
Son inceleme: 16.10.2021
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Aşırı kiloyla mücadelede en ünlü zencefil ilacı çaydır. Beğendiğiniz seçeneği seçmek ve kendi zevkiniz için çay içmekten zevk alabilmek için yeterince düşünülmüşler.

Zencefil ile kilo vermek için çaylar sadece şekli düzeltmek için değil, aynı zamanda bağışıklığı güçlendirmek ve kişinin kendi sağlığını geliştirmek için de büyük bir fırsattır. Zencefil, fazladan kalorili bir "brülör" olarak, fazla kilogram ile parçalanmaya yardımcı olur ve kalçalara katlanır. Fakat bu, artık “her şeyi bir sırada” yapabileceğiniz anlamına gelmez. Beslenmeye bu yaklaşım ile, güzel bayanlar sadece zencefil tarafından değil, aynı zamanda spor salonları tarafından da yardımcı olmayacaktır.

Zencefil ile çay çeşitleri

Genel öneri - sıcak zencefil çayı yemekten yarım saat önce içilir. İlk çağrı - sabah, uyanıştan sonra, aç karnına. Vücudu kullanmak için birkaç yudumla başlamak daha iyidir. Ve sonuç olarak, yavaşça yarım bardak cam bir doz gidin.

  • Tarif ginger 1. Zencefil ile en basit çay

Zencefil kökü yıkanır ve temizlenir, daha sonra kaba bir rende üzerine ovulur. Bir çay kaşığı zencefil kütlesine su, yaklaşık sıcaklık kaynar suya dökülür. Sıvı yarım saat süreyle infüze edilir ve daha sonra bal ve limon tadı ekler. Bir termosla zencefil üretmek en iyisidir, bu nedenle gerekli içme sıcaklığı tüketim zamanına göre korunacaktır.

  • Tarif ginger 2. Zencefilli çay

Küçük bir zencefil kökü yıkanır ve temizlenir, daha sonra ince levhalara kesilir. Plakalar büyük bir termos içine yerleştirilir ve iki litre su ile dökülür, kaynama suyuna yakın bir sıcaklıkta dökülür. Prosedürü akşamları tutmak daha iyidir, böylece içecek sabaha kadar rahatsız olmaz. Ve sabahları aç karnına içmek için zaten mümkün. Her zamanki gibi zencefil çayı içmek de iyidir. Ancak en iyi seçenek, yemekten yarım saat önce bir içki içmek. Böylece, vücuttaki metabolik süreçler üzerindeki etkisi maksimum olacaktır.

Zencefil çayı lezzetliydi, içeceğin her bardakta baldan bir çay kaşığı karıştırmaya değdi.

Zayıflama ve kilo kaybı için tarçın

Ayrıca tarçınlı zencefil gibi kilo vermeye yönelik bir reçete de vardır. Bu baharatlar uzun süredir sadece aşırı kiloların azaltılması amacıyla değil, aynı zamanda genel iyileştirme ve bağışıklığın güçlendirilmesi amacıyla da birleştirilmiştir. Ayrıca kış aylarında kullanılan ısınma çayının zencefil ve tarçın tozu içerdiğini söylemek gerekir.

Ağırlık kaybı için zencefil ve tarçın ağırlıklı olarak içecek ve çay olarak kullanılır.

  • Reçete ginger 1. Zencefil ve tarçın ile yeşil çay.

Üç veya dört santimetre zencefil kökü, rende üzerinde yıkanır, temizlenir ve ovulur. Bundan sonra, zencefil kütlesi iki kakule kakule, bir tutam tarçın ve bir çay kaşığı yeşil çay ile karıştırılır. Hazırlanan karışım yarım litre çok sıcak su ile dökülür ve iyice karıştırılır. Bundan sonra her şey bir tencereye dökülür ve küçük bir ateşe konur. Sıvı yirmi ila yirmi beş dakika pişirilir ve daha sonra içecek ateşten çıkarılır, soğutulur ve tüketiciye lezzetli olacak kadar bal eklenir. Genellikle birkaç yemek kaşığı.

Biz dilimler halinde yarım limon kesim içmeye ulaşırsa asiditeyi kazanmak içmek ve çünkü C vitamini Ayrıntılı zencefil sıvının içinde yüksek içeriğin çok daha faydalı olacaktır o zaman tahliye, on beş dakika boyunca ayakta ve yönlendirildiği gibi daha sonra kullanmasına izin gerekir.

  • Reçete co 2. Kişniş, bal ve tarçın ile zencefil.

Bu amaçla baharat bölümünde bir mağazada satılan bir zencefil tozu olacak. Orada tarçın ve öğütülmüş kişniş satın alabilirsiniz.

Bıçağın ucunda bir zencefil, tarçın ve kişniş tozu almanız gerekir. Baharatlar bir bardağa konur ve çok sıcak su dökülür. İçecek soğuyana kadar demlenir ve daha sonra ısındığında biraz bal eklenir. İstenirse, bardağa bir bardak limon koyulur.

Zencefil ile kilo kaybı için Kefir

Fermente süt ürünleri vücut için faydalıdır. Kefir erişilebilirlik ve yaygınlığı ile onlardan öne çıkıyor.

Zefirle kilo vermek için Kefir - sindirimi uyaran önemli maddelerden oluşan bir kokteyl ve metabolik süreçler. Ayrıca, kefir gastrointestinal sistemin mikroflorasının durumunu iyileştirerek bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur.

Yani, zencefil ile bir kefir kokteyli için reçete. İki yüz (ya da iki yüz elli gram) yoğurt, yüzde 1'den fazla olmayan yağ içeriği ile tüketilmektedir. Ayrıca, bir çay kaşığı ve bir tutam sıcak kırmızı biber tozu miktarında bir kuru tarçın tozu gerektirecektir. Tabii ki, zencefil.

Yıkanmış ve soyulmuş zencefil kökü ince bir rende üzerine sürülür veya bir karıştırıcıda öğütülür. Bir ya da iki çay kaşığı zencefil kütlesi bir kefir bardağa eklenir, bundan sonra tarçın ve kırmızı biber çıkar. Karışım iyice karıştırılmalıdır. Ve bir karıştırıcıda veya karıştırıcıda yapmak en iyisidir. Her şey, içecek hazır ve yenebilir.

Küçük bir açıklama. Kefir kokteylinin kullanımdan hemen önce hazırlanması tavsiye edilir. Çünkü sadece bu şekilde içecek fazla kilo vermek için en yararlı olanı olacaktır.

Kilo kaybı için zencefil süt

Zencefilli sütlü içecekler - optimal kiloyu korumak için bilinen bir yöntemdir. Kilo kaybı için zencefil ile süt aşağıdaki gibi hazırlanır.

İki bardak süt alınır, bir bardak su, bir veya iki çay kaşığı zencefil ve çok fazla bal içilebilir ve içilmesi için lezzetlidir.

Her şeyden önce, küçük bir zencefil kökü rende üzerine sürülür. Bundan sonra gerekli miktarda baharat bir tencereye dökülür, süt ve su içine dökülür. Her şey kaynama noktasına getirilir ve sıvı kaynatıldığında, yarım dakika kadar kaynama durumunda kalmasına izin verilmeli ve ardından ateş en aza indirilmelidir. Bir sonraki adım, zencefil-süt karışımını küçük bir ateşte birkaç dakika tutmaktır. Bundan sonra ateş söner, içecek biraz soğutulur ve süzülür. Sıcak süt zencefil sıvısının sonunda bal tadı eklenir.

Zencefil ve ballı süt sadece iyi bir figür düzelticisi değil aynı zamanda harika bir doktordur. Sonuçta, bu kombinasyon bağışıklığı güçlendirmeye ya da mümkün olan en kısa zamanda soğuk algınlığı ve griple baş etmede yardımcı olur. Her halükarda, böyle bir içecek sadece kilo vermek isteyenler için değil, sadece sağlığını önemseyen herkes için gereksiz olmayacaktır.

Zayıflama için zencefil suyu

Taze hazırlanmış meyve sularının vücut için en yararlı olduğu bilinmektedir. Bir istisna değil ve şifa ve kilo vermek için harika olan zencefil suyu.

Zencefil suyunda, metabolizmayı hızlandıran ve vücutta yağ yakan mineraller ve amino asitlerin yanı sıra sağlığın korunması için gerekli vitaminler vardır.

Tabii ki, taze zencefil suyu içen büyük cesaretle birleşen bir sanattır. İçeceğin tadı, onu saf haliyle kullanacak kadar azdır; Ancak diğer sebzelerden veya meyvelerden gelen meyve suları ile birlikte, zencefil suyu damak tadları için mükemmel bir kabul edilebilir içecektir.

Zencefil suyunu iki şekilde hazırlayabilirsiniz. Birincisi, kökün rende üzerine rendelenmesi gerektiğini varsayar, sonra elde edilen kütleyi gazlı beze koyun, birkaç kat halinde katlayın ve suyu sıkın. İkinci yol, zencefil kökü parçalara ayırmak ve daha sonra elektrikli meyve sıkacağıyla geçirmektir.

Şimdi diğer maddelerle de ilgilenmelisiniz, ki bu da suyu çıkarmaya ve elde edilen sıvıyı zencefil ile karıştırmaya ihtiyaç duyacaktır.

  • Suyu için reçete № 1. Zencefil-havuç-elma suyu.

Altı orta boy havuç, beş elma (mutlaka tatlı), bir parça zencefil kökü alınır.

Havuçlar yıkanır ve parçalara ayrılır. Elmalar da yıkanır, soyulur ve dilimler halinde kesilir. Zencefil yıkanmalı, iyice bıçakla temizlenmeli ve uygun parçalara kesilmelidir. Bundan sonra hazırlanan bileşenler meyve sıkacağı ile geçer.

  • Suyu için reçete № 2. Zencefil-rezene suyu.

İki elma, iki orta boy havuç, bir limon, bir rezene (kök ve yaprakları), bir zencefil kökü hazırlamanız gerekir.

Elmalar yıkanır, temizlenir ve büyük dilimler halinde kesilir. Havuçlar da yıkanır ve büyük halkalara kesilir. Limon yıkanır ve deri ile parçalar halinde kesilir. Rezene ayrıca parçalara kesilmesi gereken yapraklar ve kökler ile birlikte kullanılır. Zencefil yıkanır, bir bıçakla temizlenir ve parçalara ayrılır. Daha sonra tüm malzemeler meyve sıkacağı ile geçer ve hemen kullanılır. Sabahları aç karnına sarhoş olan diğer meyve suları ile bir zencefil suyu karışımı bir bardak - güzel bayanlar güzel bir rakam verecek bir canlılık ve sağlık kaynağıdır.

Kilo kaybı için zencefil ile hindiba

Hindiba, açlık hissini azaltmak gibi yararlı özelliklere sahiptir. Bunun nedeni pektin içermesidir. Ayrıca, hindiba kandaki şeker seviyesini optimize etmeye yardımcı olur. Diyabetli insanlar için çok önemli olan şey. Ve ayrıca kilo vermek isteyenler için. Bu nedenle hindiba, özellikle tatlı ve unlu yemeklerde aşırı yemede faydalı olacaktır.

Kilo kaybı için zencefil ile hindiba bir içecek şeklinde kullanılır. Bu durumda, satın alınacak doğru şeyin çözünebilir hindiba olduğunu, ancak saf halde, herhangi bir tatlandırıcı veya bitkisel kaynaklı krem olmadan bilmeniz gerekir. Hindiba, kahveyi yumuşatma yeteneği ile ünlü olduğu için hindiba içeceği başarılı bir şekilde kahvenin yerini aldığı bilinmektedir. Zencefil-şık ittifak, vücuttaki metabolik süreçleri aktive etmek için kullanılır ve kilo vermeye yardımcı olur. İşte zencefilli hindiba içecekleri için tarifler.

  • 1 numaralı tarif.

Küçük bir rende ile öğütülmüş taze zencefil küçük bir omurga alınır. Zencefil kütlesine, üç çorba kaşığı çözünen hindiba ekleyin ve her şey iki litre sıcak suya dökülür. Sıvı ısındığında, içeceği tüketim için hoş bir hale getirmek için mümkün olduğunca fazla bal eklenir. İçecek yaklaşık yarım saat boyunca infüze edildikten sonra, aşırı acılılığı önlemek için filtrelenmelidir. Ayrıca içeceğinize birkaç dilim limon da ekleyebilirsiniz.

Bu infüzyon normu bir gün için hazırlanır ve tüm iki litre sıvı gün boyunca içilmelidir.

  • 2 numaralı yemek tarifi.

Birkaç santimetre zencefil kökü almak gerekir, yıkamak ve soymak iyidir. Bundan sonra, zencefil, bir termos şişeye yerleştirilir ve bir litre kaynar su ile dökülür. Çözülebilir hindiba iki kaşık vardır. Yarım saat sonra, termos açılabilir ve sıvı yaklaşık yetmiş derece veya biraz daha düşük bir sıcaklığa soğumaya bırakılabilir. Daha sonra bir kapta, iki sofra kaşığı bal koymak, limonun yarısını dilimler halinde kesmek ve bir termos kapağını kapatmak için tekrar içmek gerekir. On dakika içinde termoları açabilir ve tercihen bir yemekten yarım saat önce şık bir içecek içebilirsiniz.

  • Tarif numarası 3.

Bu en basit reçetedir, çünkü bu içeceğin hazırlanması için çözünür hindiba ve zencefil tozu almanız gerekir. Bıçağın ucundaki yarım kaşık ve öğütülmüş zencefil, bir cama yerleştirilir ve kaynar su ile doldurulur. Bir süre sonra, içecek yetmiş derece sıcaklığa geldiğinde, bal ve limon tadı için sıvıya eklenir.

Kilo kaybı için zencefil ve kuşburnu

Birçok insan köpeğin yararlı özelliklerini bilir. Her şeyden önce, on kat daha fazla limon olan bir miktar C vitamini içerir. Ayrıca, gül kalçaları aşırı kilo problemiyle başa çıkmaya yardımcı olan diüretik, kolestetik ve laksatif bir etkiye sahiptir.

Zencefil ve köpek kilo kaybı için gül sadece bir şekil düzeltmek için bir araç değil, aynı zamanda güçlü bir restoratif ilaçtır. Bu içecek için çeşitli tarifler var. İşte bunlardan bazıları.

  • 1 numaralı tarif.

Aşağıdaki maddeleri hazırlamak gerekir: küçük bir zencefil kökü, bir elma, beş ila yedi kalça köpeği gülü, bir çubuk tarçın ve bal tadı.

Elma ince dilimler halinde kesilir, dogrose bir kahve öğütücüsüne tebeşirlenir. Zencefilin kökünden küçük bir parça kesip, temizleyin ve bir bıçakla paylaşın, "saman" gibi dört dilim halinde.

Bundan sonra, birkaç elma dilimi bardağa konur, bütün köpek gülü, bir tarçın çubuğu ve zencefil parçaları onlara eklenir. Tüm malzemeler kaynar su ile dökülür ve beş ila on dakika bırakılır, böylece içecek infüze edilir ve soğutulur. Zencefilli içeceklerde bu süreden sonra gerekli miktarda bal ekleyebilir ve kendi zevkiniz için içebilirsiniz.

  • 2 numaralı yemek tarifi.

Bir kahve değirmeni üzerine öğütülmüş ve bir termos şişesine dökülmüş iki çorba kaşığı kuru kalça alın. Bundan sonra ezilmiş meyveler 600 ml kaynar suya haşlanır. Termos bir kapakla kaplıdır ve birkaç saat içilir. Daha sonra, zencefil tozu bir çay kaşığı olmadan bir çay kaşığının içine dökülür ve termos tekrar bir kapakla kaplanır. Yarım saat sonra bir içecek kullanabilir, istenen miktarı bir süzgeçten geçirerek bir bardağa süzebilir ve sıvıya biraz bal ekleyebilirsin.

Kuşburnu ile bir zencefil karışımı, sıcak bir biçimde, günde üç ila dört kez yemeklerden önce yüz gram yirmi dakika alınır.

Zayıflama için zerdeçal ve zencefil

Curcuma iyi bilinen ve yararlı bir baharattır. Zencefil gibi birçok hastalık için de bir çare olarak kabul edilir. Ama şimdi bununla ilgili değil, zerdeçalın kişinin figürünü düzeltmesiyle ilgili.

Zerdeçalda bulunan polyferol gibi bir madde sayesinde, yağ hücrelerinin büyümesi askıya alınır, bu da vücuttaki yağlı kıvrımların miktarını etkiler. Zerdeçal, metabolik süreçleri normalize etmeye ve fazla kalori yakmaya yardımcı olur. Diüretik özelliklerinden ötürü, zerdeçal, vücuttaki gereksiz sıvıyı giderir ve bu da kilo kaybını etkiler.

Ayrıca doktorlar, zerdeçalın düzenli olarak tüketilmesinin, tatlı ve yağlı yiyeceklere olan ihtiyacı azaltmaya yardımcı olduğunu belirtti. Diyette çörekler ve keklerin sayısı azalmaya başlarsa, bu kuşkusuz görünümü etkileyecektir.

Kilo kaybı için Curcuma ve zencefil, kıpkırmızı kuvvetle çalışır. Metabolizmayı uyarma nitelikleri nedeniyle, baharatların etkisi artar. Zerdeçal ve zencefilli içecekler için birçok tarif var. İşte bunlardan bazıları.

  • 1 numaralı tarif.

Çaydanlık üç çay kaşığı yeşil çay, üç küçük zencefil kökü, bir tutam tarçın ve bir çorba kaşığı zerdeçal yerleştirilir. Her şey iki bardak kaynar suya dökülür ve ondan on beş dakikaya kadar infüzyona bırakılır. İçecek infüze edildikten ve kabul edilebilir bir sıcaklığa soğutulduktan sonra, sıvı süzgeç ile bir bardağa süzülür. Prosedürün sonunda, içeceğe biraz bal ilave edilir ve içilir.

Kahvaltıdan önce zencefil infüzyonu içmek ve öğünlerden yarım saat önce günde iki kez daha içmek en iyisidir.

  • 2 numaralı yemek tarifi.

Bir bardak zencefil tozu, cam ve biraz daha zerdeçal tozu içine dökülür. Baharatlar kaynar su ile dökülür ve bekletilir. İçecek çok ılık hale geldikten sonra bal ve limon tadı ekler. Bir çare, öğünlerden yarım saat önce alınır, günde üç kez bir bardağa kaçar.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.