Kuru, yağlı ve problemli ciltler için vitaminler: kullanım yöntemi ve dozlar

İnsan sağlığının belirtilerinden biri de güzel yüz cildidir. Tonunu korumak için tam bakım ve tabii ki vitamin ve mineral kompleksi gereklidir.

Karmaşık bakım, epidermisi çeşitli yararlı maddelerle zenginleştirmekten oluşur. Dokuları gerekli olan her şeyle doyurur, tazelik katar ve gençliği korur. Bilim tarafından bilinen 13 organik bileşik, yüzün güzelliği üzerinde belirli bir iz bırakır, yenilenme ve beslenme sürecine katılır.

Vitaminler vücuda şu yollarla girer:

• Tüketilen ürünlerden elde edilen doğal bileşenler (birincil kaynak).
• Sentetik vitamin preparatları ve takviyeleri.
• Kozmetik maskeler.

Yararlı bileşenler çözünürlüklerine göre ayrılır:

1. Suda çözünür – suda kolayca çözünür, vücut tarafından iyi emilir ve kana hızla emilir. Bu kategori B ve C gruplarını içerir.
2. Yağda çözünür – suda iyi çözünmezler, bu yüzden yağlarla karıştırılmaları gerekir. Bunlara şunlar dahildir: A, E, D, K. Cilt için en yararlı kombinasyon gliserin ve tokoferol karışımıdır.

Vitamin seçerken cildin özelliklerine özel dikkat gösterilir. 4 ana tip vardır: kuru, yağlı, karma ve normal. Her tipin kendine özgü bakım ihtiyaçları vardır. Vücudun ihtiyaç duyduğu maddeleri seçmek için bir güzellik uzmanına ve beslenme uzmanına danışmalısınız.

Tüm vücudun tam işlevi için dengeli bir diyet gereklidir. Yapay preparatlar iyi emilir ve emilir, epidermisin durumunu hızla iyileştirir. Taze meyve ve sebzelerin, süt ürünlerinin hazırlanmasında kullanılan maskeler de aynı derecede faydalıdır.

Endikasyonları yüz vi̇tami̇nleri̇

Cildin sağlığını ve güzelliğini korumak için, onu yararlı maddelerle beslemek çok önemlidir. Vitaminlerin kullanım endikasyonları, epidermisin ihtiyaçlarına bağlıdır, başlıcaları şunlardır:

• Hücresel solunumun yeniden sağlanması.
• Nemlendirici.
• Derin kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümünün azaltılması.
• Şişkinliklerin giderilmesi.
• Pigmentasyonların giderilmesi.
• Damar duvarlarının dayanıklılığını arttırmak.

Ağızdan alındığında, organik bileşikler kan dolaşımıyla tüm vücuda taşınır ve içeriden cilt üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Mikro elementleri kullanmanın bir diğer seçeneği de bunların harici olarak uygulanmasıdır. Dengeli bir diyet önemlidir, vücuda yalnızca vitaminler değil, aynı zamanda vücudun tam işlevi için gerekli diğer bileşenler de sağlanır.

Vitamin tedavisinin kullanımının haklı olması için bir güzellik uzmanına danışmalısınız. Doktor yüz cildinizin tipini belirleyecek, sorunları tespit edecek ve bunları ortadan kaldırmak için çareler önerecektir.

Yüz cildi için hangi vitaminlere ihtiyaç vardır?

Cilt, insan vücudunun en büyük organıdır. Normal büyüme, solunum ve hücre yenilenmesi için oksijene ve besinlere ihtiyaç duyar. Epidermiste meydana gelen tüm fizyolojik süreçler, biyokimyasal reaksiyonların karmaşık bir şekilde koordine edilmiş kaskadlarıdır. Yani, görünüm (elastikiyet, matlık, gerginlik, pürüzsüzlük) ve agresif çevresel etkilerden koruyucu işlevler, hücresel düzeyde biyokimyasal reaksiyonlar tarafından gerçekleştirilir.

Epidermisin normal çalışması için besinlere ihtiyacı vardır. Yüz cildi için en faydalı vitaminleri ele alalım:

• A – pigmentasyon ve rejenerasyon süreçlerini normalleştirir, kolajen üretimini destekler. Pullanmayı ve yağlı parlaklığı ortadan kaldırır, sivilce ve akne ile savaşır, nemlendirir.
• B1 – Yaşlanmaya karşı savaşır.
• B2 – Metabolik süreçleri düzenler ve normal rengi korur.
• B5 – Kırışıklıkları yumuşatır.
• B6 – Dermatolojik hastalıkları önler ve iyileşme sürecini hızlandırır.
• B9 – Sivilce ve aknelerden kurtulmaya yardımcı olur.
• B12 – Cildi yeniler, epidermisi gençleştirir.
• C – Kolajen üretimini destekler, kan damarlarının elastikiyetini ve sağlığını artırır.
• D – Yüz kaslarının tonusunu korur, yaşlanma sürecini yavaşlatır.
• E – Ultraviyole ışınlarından korur ve dermisi hücresel düzeyde yeniler.
• K – pigmentasyonu normalleştirir, rengin düzgünlüğünü sağlar.
• PP – Cildin elastikiyetini ve sağlıklı rengini korur.
• H – Epidermal hücre yenilenme sürecini hızlandırır.

Yüz ve tüm vücudun cildinin sağlığı, koenzimlerin ihtiyaç duyduğu biyokimyasal reaksiyonların seyrine bağlıdır, bu süreçleri aktive eder ve normal seyrini destekler. Hem vücuda giren hem de dışarıdan uygulanan vitaminler, koenzim görevi görür.

Yararlı maddeleri kullanma yöntemi duruma göre değişir ve her kişi için bireyseldir. Cilt kötü durumdaysa, hem harici hem de dahili kullanım mümkündür. Sağlıklı cildi iyi durumda tutmak için yılda 2-4 kez vitamin tedavisi yapmak yeterlidir.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Kuru yüz cildi için vitaminler

Hem erkeklerin hem de kadınların karşılaştığı oldukça yaygın bir sorun, yüz derisinin aşırı kurumasıdır. Kalıtsal yatkınlıktan ve vücut bozukluklarından dengesiz beslenmeye ve uygunsuz bakıma kadar birçok sorundan kaynaklanır.

Kuru cildin başlıca belirtileri:

• Pigmentasyondaki değişiklikler.
• Elastikiyetin ihlali.
• Soyulma.
• İltihaplı süreçler ve kızarıklık.
• Yanıyor.
• Gerginlik hissi.

Yüz soyuluyorsa, bu sebum üretiminden sorumlu olan A vitamini eksikliğine işaret eder. Kırışıklıkların ortaya çıkması ve ovalin belirgin hatlarında bir değişiklik, kolajen eksikliği, yani C vitamini eksikliğidir. Sık tahriş, kızarıklık ve döküntüler - E vitamini. Doku rejenerasyonunu artırmak, yani yaraların iyileşmesini hızlandırmak için - PP.

Kuru yüz cildinin neye ihtiyacı olduğuna daha yakından bakalım:

• A – sadece sağlıklı bir cildi korumak için değil, aynı zamanda tüm vücut için gereklidir. Yağ bezlerinin çalışmasından, hücre yenilenmesinden ve oluşumundan sorumludur. Süt, yeşil sebzeler, bezelye, yumurta sarısında bulunur.
• B – eksikliği küçük hasarlar, soyulmalar ve çatlaklarla kendini gösterir. Birçok kremde bulunur ve ayrıca süt ürünlerinde, meyvelerde, yumurtalarda ve ette bulunur.
• C – yeni hücrelerin büyümesinden ve dermisin üst katmanlarının yenilenmesinden sorumludur. Normal kan dolaşımını korur, sağlıklı bir cilt sağlar. Eksikliği solukluk, artan kuruluk ve epidermisin donukluğu ile kendini gösterir. Turunçgillerde, çileklerde, kivide ve ananaslarda bulunur.
• E – dermisin üst katmanlarını pürüzsüzleştirir, yüz konturunu belirginleştirir. Yara izlerinin ve izlerin emilimini destekler, yaraların iyileşmesini hızlandırır. Fındık, yeşil sebzeler ve fasulyede bulunur. Tokoferol eczaneden özel kapsüller şeklinde satın alınabilir ve yüz maskelerine eklenebilir. Bu durumda, aktif bileşen dermisi nemi koruyacak ve agresif çevresel etkilere karşı koruyacak ince bir koruyucu filmle kaplayacaktır.

Kuru yüz cildi için en az onlar kadar faydalı olan, vücuda tam kapsamlı makro ve mikro elementler sağlayan multivitamin kompleksleridir.

Yağlı ciltler için vitaminler

Bir diğer sorunlu epidermis türü ise yağlı cilttir. Sahibine çok fazla rahatsızlık verir:

• Yağlı parlaklık.
• Akne.
• Akne.
• Aşırı terleme ve bir takım sorunlar.

Ancak buna rağmen, bu epidermis türünün bir avantajı vardır - 30 yıl sonra bile gençliğini korur. Yağ bezlerini normalleştirmek, hasarlı dokuları yenilemek ve yeni hücreler yetiştirmek için özel vitaminlere ihtiyaç vardır. Yağlı ciltler için aşağıdaki mikro elementlerin kullanılması önerilir:

• A – deri altı yağ miktarını ve yağ bezlerinin çalışmasını düzenler. Yağlı parlaklığı önler.
• PP – Yağ bezlerini kurutur, dolaşım sistemini uyarır ve doku beslenmesini iyileştirir.
• B5 – pantotenik asit kurutucu etkiye sahiptir, yağ bezlerini normalleştirir. Yağlı ve problemli ciltler için idealdir.

Yüz bakımı için yukarıda belirtilen maddeleri içeren kremler ve tonikler kullanabilirsiniz. Bu bileşenlere sahip ürünleri yemek de aynı derecede faydalı olacaktır. Gerekli organik bileşikler süt, elma, incir, greyfurt, yeşil sebzeler ve bademde bulunur.

Sivilcelere karşı yüz cildi için vitaminler

Herkesin karşılaştığı yaygın bir sorun aknedir. Akne, sebumun uygunsuz şekilde dışarı akması ve bakterilerle etkileşimi nedeniyle iltihaplanma sürecinin başladığı bir yağ bezidir. Çok sayıda aknenin varlığı tıbbi müdahale gerektirir (kozmetolog, dermatolog, beslenme uzmanı). Çoğu zaman, bu kusur aşağıdaki faktörlerle ilişkilidir:

• Endokrin sistem bozuklukları.
• Uygunsuz beslenme.
• Hijyen eksikliği.
• Kötü çevresel yaşam koşulları.
• Sık sık yaşanan sinirsel deneyimler ve stres.
• Besin eksikliği.

Yüz cildine sivilceye karşı etkili bazı vitaminler var, bunlara bir göz atalım:

• A – elastikiyet ve esnekliği artırır, metabolik süreçleri normalleştirir. Havuç, ekşi krema, sebze ve tereyağı, süt ürünlerinde büyük miktarlarda bulunur.
• B – İltihaplı süreçlere neden olan bakterilerle savaşır. Metabolizmanın normalleşmesini destekler. Cilt için en gerekli olan nikotinik asittir, yani B3 vitamini. Bu bileşen yağ bezlerinin işleyişini iyileştirerek doku restorasyonunu destekler. Baklagiller, fındık, mantar, yumurta sarısı, deniz ürünleri, ekşi krema, sığır eti ve domuz etinde bulunur.
• C – epidermisin yapısını iyileştirir, toksinleri ve tahrişi ortadan kaldırır. Narenciye meyvelerinde, kuşburnu, siyah frenk üzümü, deniz iğdesi, kivi, lahana ve dolmalık biberde bol miktarda bulunur.
• E-tokoferol yara iyileşmesini hızlandırır, yüzün elastikiyetini ve gençliğini korur. Olumsuz çevresel etkilere karşı korur. Bitkisel yağ, fındık, kuru kayısı, yulaf ezmesi, zeytinlerde bulunur.
• D – antioksidan özelliğe sahiptir, güneş ışığının etkisiyle ciltte oluşur. Az miktarda tereyağı, ekşi krema, tavuk yumurtası, deniz ürünleri, karaciğer ve balık yağında bulunur.

Sivilcelere karşı mücadelede çinko içeren preparatlar da aynı derecede faydalıdır - bunlar hazır eczane kompleksleridir. Zararlı bakterileri yok eder, iltihapları kurutur ve yüzün durumunu iyileştirir.

Ayrıca okuyun: Yüz cildi için eczane vitaminleri

Farmakodinamik

Vitaminler normal hücre metabolizması, tüm organ ve sistemlerin işleyişi, enerji dönüşümü ve diğer birçok süreç için gereklidir. Organik bileşikler çeşitli bir kimyasal yapıya sahiptir, bu nedenle metabolizmaya, proteinlerin, yağların ve karbonhidratların asimilasyonuna, enzimatik reaksiyonlara ve diğer birçok sürece katılan koenzimlerin bir parçasıdırlar.

Biyolojik olarak aktif bileşenlerin ana gruplarının farmakodinamiğini daha ayrıntılı olarak ele alalım:

• Suda eriyen B1 ve B2 vitaminleri enerji metabolizmasında rol oynar, B6, B9 ve B12 vitaminleri biyosentezi, aminoasit, protein ve yağ asitlerinin dönüşümünü düzenler. C ve PP vitaminleri oksidasyon-redüksiyon reaksiyonlarından sorumludur.
• Yağda çözünen A, E ve K, biyolojik membranların işlevsel özelliklerini etkiler. Retinol, glikoproteinlerin ve lipitlerin metabolizmasında rol oynar. D, kan pıhtılaşma faktörlerini sentezler.

Herhangi bir maddenin eksikliği enzimlerin yetersiz oluşumuna ve metabolik bozukluklara yol açar. Bu durum cilt ve tüm vücudun durumu üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.

[ 4 ]

Farmakokinetik

Her bir vitamin vücutta belirli işlevleri yerine getirir. Ancak aynı zamanda tüm organik bileşikler enfeksiyonlara karşı direnci ve performansı artırır, metabolik süreçleri düzenler. Etkileri kısmen farmakokinetik, yani emilim, dağıtım ve atılım süreçleri tarafından belirlenir.

Yüz cildi için faydalı bileşenlerin farmakokinetik özelliklerini ele alalım:

• A - retinol safra asitleri tarafından emülsifiye edilir, yavaş yavaş lenf sistemine ve karaciğere taşınır. Birkaç maddeye ayrılır, belirli proteinlere bağlanır, kana girer. Düzensiz dağılımla karakterizedir: çoğunluğu karaciğerde ve retinada, daha azı kalpte, endokrin bezlerinde ve yağ dokusunda.
• B1 – Vücuda girdikten sonra duodenumda emilir ve 5 dakika sonra kanda bulunur. 30 dakika sonra dokularda belirlenir. Böbreklerde, karaciğerde, iskelet kaslarında, beyinde ve kalpte birikir.
• B2 – bağırsaktan hızla emilir. Eşitsiz bir şekilde dağılır ve vücutta küçük rezervler oluşturur. İdrarda değişmeden atılır.
• B5 – pantotenik asit ince bağırsakta iyi emilir ve tüm organlara nüfuz eder. Karaciğer ve böbreklerde yüksek konsantrasyonlar oluşturur. Biyotransformasyona uğramaz, idrarla değişmeden atılır.
• B6 – Tüm dokulara etkili bir şekilde dağılır, biyotransformasyona uğrar ve idrarla vücuttan atılır.
• C – 200 mg'a kadar dozajda ince bağırsakta emilir. Trombositler ve lökositler dahil tüm dokulara kolayca nüfuz eder. Karaciğerde metabolize edilir, idrar ve dışkıyla atılır.
• D – Vücuda girdikten sonra dozun yaklaşık %60'ı emilir. Kalsiferol lenf ve kan plazmasına girerek karaciğer ve böbreklerde aktif metabolitler oluşturur. Safra ile atılır, ancak metabolitler yağ dokusunda depolanır.
• E – yağ ve safra asitlerinin varlığında etkili bir şekilde emilir, duodenumda emülsifiye edilir. Lenf ve genel kan dolaşımına girerek serum albüminlerine ve lipoproteinlere bağlanır. Esas olarak safra ve idrarla atılır.
• K (K1, K2, K3) – ince bağırsağın ilk bölümünde emilir, ancak iyi emilim için yağ ve safra asitlerine ihtiyaç duyar. Tamamen metabolize edilir, safra ve idrarla atılır.
• PP – nikotinik asit ince bağırsağın ilk bölümlerinde emilir, tüm organlara ve dokulara nüfuz eder. Karaciğerde biyotransformasyona uğrar, idrarla atılır.

Besinlerin çoğu vücutta sentezlenemediğinden besinlerle alınması gerekir.

Dozlama ve uygulama

Vitaminlerden maksimum faydayı elde etmek için, her özel durum için gereken dozaja uyularak doğru bir şekilde alınmaları gerekir. Bu tür önlemler, yararlı maddelerin fazlalığının yanı sıra eksikliklerinin de sadece yüz derisinin değil, aynı zamanda tüm vücudun durumunu olumsuz etkilemesiyle ilgilidir.

1. Öncelikle hedefi, yani çözümü için hangi mikro ve makro elementlere ihtiyaç duyulduğunu tanımlayın. Vücudun genel durumunu iyileştirmek için yaşa göre seçilmiş bir vitamin kompleksi uygundur.
2. Bazı cilt kusurlarını gidermek için, dermatolog veya kozmetikçiye danıştıktan sonra alınması en uygun olan özel maddelere ihtiyaç vardır.
3. Deney yapmayın ve vitamin kompleksleriyle tek tek vitamin almayın, tek bir şey kullanın.
4. Besinleri ağızdan alırken, her kürden sonra 2-3 ay ara verin. Epidermisin ihtiyacı olan her şeyi lokal olarak sağlayan yüz maskelerini unutmayın.

Ayrıca dengeli bir diyete de dikkat etmelisiniz. Yararlı maddeler açısından zengin ürünler, eczane multivitamin komplekslerinden daha az faydalı olmayacaktır. Sağlıklı uykuyu ve olumlu duyguları unutmayın, gerekli mikro elementlerle birlikte cildinizi güzelleştirecek ve gençliğini uzun süre koruyacaktır.

Yüz cildi için E vitamini

Biyolojik olarak aktif maddelerin eksikliği insan vücudundaki birçok sürecin bozulmasına neden olur. E vitamini veya tokoferol kozmetolojide yaygın olarak kullanılır. Karmaşık yüz bakımı için kullanılır, dekoratif kozmetiklere ve günlük kullanım ürünlerine eklenir.

Tokoferol, belirgin antioksidan özelliklere sahip biyolojik olarak aktif yağda çözünen bileşikler grubudur. Doğada, kimyasal yapı, işlevler ve biyolojik aktivite düzeyi bakımından farklılık gösteren dört izomer formunda bulunur.

Tokoferol yüz cildi için faydalıdır. Etkinliği etki mekanizmasına dayanır. Madde vücudun metabolik süreçlerinde yer alır. Belirgin antioksidan özellikleri sayesinde epidermisi çevrenin olumsuz etkilerinden korur.

Tokoferolün yüze faydaları:

• Östrojen üretimini uyarır.
• UV ışınlarına karşı korur.
• Yaşlanma sürecini yavaşlatır.
• Yenilenme süreçlerini hızlandırır.
• A vitamininin daha iyi emilmesini sağlar.
• Elastikiyeti arttırır.
• Cilt pigmentasyonunu normalleştirir.
• Lekeleri, yara izlerini, çatlakları ve çilleri yok eder.
• Sivilce ve akne tedavisinde etkilidir.
• Kırışıklıkları giderir.
• Lifting etkisi vardır.
• Kan mikrosirkülasyonunu iyileştirir ve kan damarlarını güçlendirir.
• İltihaplanma süreçlerini durdurur.
• Yağ bezlerinin salgısını düzenler.
• Dermisin su dengesini normalleştirir.

Madde, epidermisi agresif çevresel etkilerden koruyan su itici kompleksler oluşturur. Doğal antioksidan, doku yaşlanmasını ve kötü huylu hücre dejenerasyonunu önler.

E vitamini, sıvı yağ içerikli kapsüller şeklinde, yani saf formda mevcuttur. Ayrıca birçok doğal yağ ve üründe bulunur. Harici kullanım için eczane formlarını kullanabilirsiniz: jelatin kapsüller şeklinde yağ çözeltisi, ampul veya şişelerde çözelti. Konsantre sıvı aşırı dikkatle kullanılmalıdır. Maddeyi cildin geniş bölgelerine uygulamanız önerilmez, çünkü bu iltihaplı ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Mikroelementi kozmetiklere eklemek veya ev yapımı maskeler, kremler, emülsiyonlar için bir temel olarak kullanmak daha iyidir.

Tokoferol kullanmanın en kolay yolu yüzünüze sürmek veya günlük kreminize eklemektir. Bu madde özellikle vücudun ve özellikle cildin vitamin eksikliği çektiği sonbahar ve ilkbahar aylarında faydalıdır.

Yüz bakımı için en etkili vitamin tariflerine bir göz atalım:

1. 25 ml gliserini 10 ml saf tokoferol ile karıştırın. Elde edilen solüsyonu yatmadan önce cilde uygulayın.
2. 30 ml taze sıkılmış aloe suyu ve 5 damla tokoferol ve riboflavin alın. Karışımı 10-15 dakika uygulayın, hafif masaj hareketleriyle ılık suyla durulayın.
3. Birkaç yemek kaşığı süzme peyniri iki çay kaşığı zeytinyağı ve 5-7 damla tokoferol ile karıştırın. Karışımı 15 dakika uygulayın, ılık suyla durulayın.

Doğal haliyle tokoferol tam tahıllarda, beyaz lahanada, brokoli, salatalık, fasulye, bezelyede bulunur. Rafine edilmemiş bitkisel yağlarda (soya fasulyesi, zeytin, mısır ve diğerleri) ve tereyağında, morina karaciğerinde, ton balığında bulunur.

Yüz cildi için E vitamini ve gliserin

E vitamini ve gliserinin birleşimi benzersiz özelliklere sahiptir. Bu bileşenler yüze uygulandığında, nemi tutan ve çevresel faktörlerin agresif etkilerine karşı koruyan bir film oluşur.

1. Gliserin, tatlı bir tada sahip, viskoz, suda çözünen ve renksiz bir sıvıdır. Nemlendirir, ince kırışıklıkları düzeltir ve epidermisi mikroplardan ve kirden korur.
2. E Vitamini – hücresel metabolizmayı hızlandırır, yüzü elastik ve sıkı hale getirir. Yaşlanma sürecini yavaşlatır, kan dolaşımını iyileştirir ve hasarlı dokuların yenilenmesini destekler.

Gliserin ve tokoferolün birleşimi hücresel düzeyde oksidatif süreçleri yavaşlatır, cilt beslenmesini iyileştirir ve UV radyasyonundan korur. Etkili bir şekilde nemlendirir, su-lipit dengesini korur ve şişliği ortadan kaldırır, doku rahatlamasını normalleştirir. Benzersiz bileşim kolajen üretimini hızlandırır, böylece gençliği ve güzelliği korur.

Tokoferol içeren gliserin maskesi evrenseldir, çünkü her cilt tipi ve her yaş için idealdir. Bu bileşenlere dayalı popüler yüz bakımı tariflerini ele alalım:

1. İki yemek kaşığı gliserin ve aynı miktarda badem yağı alın. Malzemelere 1 tatlı kaşığı tokoferol ve bir yumurta sarısı ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın ve 10-15 dakika boyunca yüzünüze uygulayın.
2. Sivilceleri, akneyi ve diğer cilt döküntülerini tedavi etmek için eşit miktarda bal, gliserin ve tokoferolü karıştırın. Elde edilen karışımı koyulaştırmak için biraz yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz. Durumu düzelene kadar haftada 3 kez 10-15 dakika boyunca cilde uygulayın.
3. Artan sebum üretimiyle mücadele etmek için iki yemek kaşığı ılık kaynamış su, bir yemek kaşığı gliserin ve ½ E vitamini alın. Her şeyi iyice karıştırın ve biraz mavi kil ekleyin. Maskeyi önceden temizlenmiş cilde uygulayın.

Gliserin karışımını buzdolabında saklayıp ihtiyaç halinde kullanabilirsiniz. Kullandıktan sonra yüzünüzü ılık suyla yıkamanız ve nemlendirici sürmeniz önerilir.

Yüz cildi için F vitamini

Doymamış yağ asitleri kompleksi F vitaminidir. Yüz cildi için retinol, askorbik asit veya tokoferol kadar faydalıdır. Organik bileşik vücutta neredeyse hiç sentezlenmez, bu nedenle onu yiyeceklerden veya özel preparatlardan almak daha iyidir. Madde, fazlalığı cildin durumunu olumsuz etkileyen kolesterolün metabolizmasında rol oynar. Doku epitelizasyonunu destekler, bağışıklık sisteminin reaktivitesini artırır ve prostaglandin oluşumunu önler.

Yüz derisinin durumu büyük ölçüde dokulardaki lipid metabolizmasının hızına bağlıdır. Bu süreçten sorumlu olan F vitamini aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• İnce kırışıklıkları giderir.
• Epidermis içindeki nemi tutarak kurumayı önler.
• Kolajen üretimini uyarır.
• Hidrolipid mantoyu (epitelyal bariyer) onarır.
• Turgoru arttırır.
• Hücre dökülmesini hızlandırır.
• İltihaplanma süreçlerini durdurur.
• Pigment lekelerini giderir ve cilt tonunu eşitler.

Doymamış yağ asidi, sedef hastalığı, dermatit, egzama, sebore, alerjik döküntüler dahil olmak üzere birçok dermatolojik hastalığın tedavisi için preparatların bir parçasıdır. Eczaneden ampul ve kapsüller halinde satın alınabilir veya belirli yiyeceklerden elde edilebilir. F, soya fasulyesi, ayçiçeği, mısır ve keten tohumu yağlarının bir parçasıdır. Kurutulmuş meyvelerde, tohumlarda, kabuklu deniz ürünlerinde, okyanus balıklarında, avokadoda ve kuş üzümünde bulunur.

Yüz derisinin durumunu iyileştirmek ve güzelliğini korumak için günde 10 g'dan fazla lipit bileşiği almamak gerekir. Tedavi süreci 4 ila 6 ay sürer. Organik madde, lipitlere karşı aşırı duyarlılık, safra kanallarının tıkanması, alerjik reaksiyonlara eğilim ve kolesistit için önerilmez.

Yüz cildi için D vitamini

Kalsiferol cildin gençliğini uzatan bir maddedir. D vitamininin cilt üzerinde şu etkileri vardır:

• Yenilenme süreçlerini hızlandırır.
• Sedef hastalığının semptomlarını azaltır.
• Yaşlanmayı yavaşlatır.
• Su-lipit dengesini korur.
• Turgor ve tonusu arttırır.
• Verem ve cilt kanserinin önlenmesi.
• Ultraviyole ışınlarına karşı koruma sağlar.
• Terlemeyi azaltır.

Doğal madde, güneş ışığının etkisiyle vücutta üretilir. Ancak vücuttaki eksikliğini gidermek ve kapsamlı cilt bakımı yapmak için özel bir diyet önerilir.

Terapötik diyetin bileşimi D vitamini açısından zengin ürünler içerir. Balık yağı, balık, süt, ayçiçeği yağı, deniz yosunu, maya, maydanozda bulunur. Ancak aşırı tüketildiğinde madde vücut üzerinde toksik etkiye sahiptir.

Yüz cildi için PP vitamini

Nikotinik asit veya PP vitamini belirgin bir iyileştirici etkiye sahiptir. Hücre yenilenmesini destekler ve dermisin derin katmanlarını yararlı maddelerle doyurur. Hem yağlı hem de kuru ciltlerin bakımı için idealdir.

PP vitamininin yüz cildi için faydalı özellikleri:

• Nemlendirir ve su dengesini korur.
• Gözenekleri etkili bir şekilde temizler.
• İltihap giderici etkisi vardır.
• Yenilenme süreçlerini hızlandırır.
• Damarları genişletir ve kan akışını hızlandırır.
• Yüzün gerginliğini korur ve sıkılaştırır.
• Rahatlamayı artırır ve kırışıklıkları giderir.
• Göz altındaki şişkinliği azaltır ve torbaları giderir.
• Zararlı UV ışınlarına karşı koruma sağlar.
• Sağlıklı rengi geri kazandırır ve pigmentasyonla savaşır.
• Yağ bezlerinin çalışmasını normalleştirir.
• Dermisin kötü huylu lezyonlarını önler.

Nikotinik asit kuru cildi ortadan kaldırır, kaşıntıyı, yanmayı ve pullanmayı giderir. Bu madde toniklere, losyonlara, kremlere ve maskelere eklenir. Ancak tüm faydalı özelliklerine rağmen, kullanmadan önce dikkate alınması gereken bir dizi kontrendikasyon vardır:

• Aşırı duyarlılık.
• Kardiyovasküler sistem patolojileri.
• Endokrin sistem hastalıkları.
• Gebelik ve emzirme dönemi.

Mikroelementi kozmetolojide kullanmadan önce bir kozmetoloğun görüşünü almanız gerekir. Tedavi süreci en az bir ay olmalıdır. Kalıcı bir terapötik etki elde etmek için vitamin hem içten hem de dıştan alınabilir.

PP ile yüz cilt bakımı tarifleri:

1. Bir tatlı kaşığı balı aynı miktarda zeytinyağı ve bir ampul nikotinik asitle karıştırın. Karışımı temizlenmiş cilde uygulayın, 40-60 dakika sonra ılık suyla durulayın.
2. Bir yemek kaşığı limon suyunu suda eritin ve bir ampul nikotin dökün. Karışıma bir yemek kaşığı beyaz kozmetik kil ekleyin. Ürünü buharlanmış yüze uygulayın. Kuruduktan sonra durulayın.
3. Hiperpigmentasyonu gidermek için 10 gr ezilmiş zencefil kökünü iki ampul PP ile karıştırın. Elde edilen sıvıya bir pamuk pedi batırın ve yüzünüze bakım yapın. 10-20 dakika sonra durulayın.

Bağımsız olarak hazırlanabilen yukarıdaki tariflere ek olarak, vitamin enjeksiyonları için kullanılır. Bu yüz bakımı yöntemi, hasarlı dokuların restorasyon sürecini hızlandırır, kan akışını harekete geçirir ve gençleştirir. Aktif bileşenin deri altına enjeksiyonu bir kozmetikçi tarafından yapılmalıdır.

Mikroelementin yanlış kullanımı yan etkilere neden olabilir. Hastalar çoğunlukla ciltte kızarıklık, yanma ve karıncalanmadan şikayet ederler. İlaç intramüsküler olarak uygulandığında baş ağrısı ve baş dönmesi ve kan basıncında keskin bir düşüş de mümkündür. Yan etkiler kısa sürelidir ve prosedürün başlamasından 20 dakika sonra kaybolur.

Saç ve yüz cildi için vitaminler

Güzelliği ve gençliği korumak için vücudun vitaminlere ihtiyacı vardır. Özellikle saç ve yüz cildi için gereklidirler, çünkü eksiklikleri kırılgan ve kuru saçlar, pullanan cilt ve diğer hoş olmayan semptomlarla kendini gösterir. Organik bileşikler biyokimyasal reaksiyonların aktivatörleri olarak işlev görürler. Tüm organların ve sistemlerin normal işleyişini moleküler düzeyde düzenler ve korurlar.

Saç esasen cildin bir uzantısıdır, yani epidermisin bir parçasıdır. Saç, büyümesi ve beslenmesi başın derisinde veya vücudun başka bir yerinde bulunan bir folikül tarafından sağlanan uzun bir liften oluşur. Normal büyüme ve yaşam desteği için folikülün yeterli beslenme ve oksijen alması gerekir.

En sık karşılaşılan sorun saç dökülmesidir, peki sağlıklı uzama ve kellik oluşumunun önlenmesi için hangi maddelerin alınması gerekiyor gelin birlikte bakalım:

• A – kırılganlığı azaltır, normal kalınlık, elastikiyet ve büyüme sağlar. Retinol sebum üretimini normalleştirir, sebore yani aşırı yağlılığı önler.
• B2 – Saç köklerine kan akışını sağlar. Yoğun kan dolaşımı sayesinde, oksijen ve yararlı bileşenlerin saç köklerine akışı artar. Mikro ve makro elementler saç köklerinden saç hücrelerine nüfuz eder. Saç köklerinin normal beslenmesi saç dökülmesini ve kuruluğu önler. B6 eksikliği, kuru uçlar ve köklerde yağlanma ile kendini gösterir.
• B3 – foliküllerdeki metabolik süreçleri normalleştirir ve beslenmelerini iyileştirir, saç dökülmesini durdurur. Nikotinik asit eksikliği yavaş saç büyümesine ve artan kuruluğa yol açar.
• B5 – saç folikülüne nüfuz eder, metabolik süreçleri ve kan dolaşımını iyileştirir. Folikülden saç hücrelerine nüfuz eder ve içindeki metabolizmayı düzenler. Pantotenik asit saçı içeriden güçlendirir, güçlü ve güzel yapar. Bu maddenin eksikliğinde saç çok yavaş uzar ve hızla grileşir.
• B6 metabolik süreçlerin güçlü bir uyarıcısıdır. Kepek ve saç derisi kaşıntısını ortadan kaldırır, saç dökülmesiyle savaşır.
• H – Yağ bezlerini düzenleyerek saçın gücünü ve güzelliğini sağlar. H eksikliği saçların yağlanmasına ve dökülmeye başlamasına neden olur.
• B9 – B5'in etkisini artırmak için folik asit gereklidir. Bu maddeleri birlikte alırsanız, saç dökülmesi durur ve saç büyümesi önemli ölçüde hızlanır.
• C – mikro dolaşımı iyileştirir ve kılcal tonusu normalleştirir, saç köklerine kan akışını artırır. Bu saç beslenmesini ve büyümesini iyileştirir.
• E – saç folikülünün beslenmesini ve sebum salgısını normalleştirir. Saç büyüme hücrelerinin aktivasyonunu destekler, oksijen sağlar.
• F – Çevresel olumsuz etkilere karşı direnci güçlendirir ve artırır.

Vitamin preparatlarını kullanmadan önce bir trikolog ve dermatoloğa danışmalısınız, çünkü bazı durumlarda saçın kötü durumu besin eksikliğinden değil, diğer nedensel faktörlerden kaynaklanır. Bu hormonal dengesizlik, gastrointestinal hastalıklar veya dermatolojik patolojiler olabilir.

Yüz cildi ve tırnaklar için vitaminler

Diğer organlar ve vücut parçaları gibi tırnaklar da büyür ve değişir. Normal durumlarını, beslenmelerini, güçlerini ve güzelliklerini korumak için vitaminlere ihtiyaç duyarlar. Saç gibi tırnaklar da içeriden beslenir, yani ihtiyaç duydukları maddeler kökten gelmelidir, kök de kanla beslenir. Yani tüm yararlı bileşenler tırnağa dışarıdan değil, kan damarları yoluyla girer. Ancak vitamin bileşikleri ile uzun süreli harici tedavi, ne yazık ki dahili kullanımla karşılaştırılamayan belirli bir etki elde etmenizi sağlar.

Tırnakların metabolik süreçlerini, büyümesini ve rengini düzenlemek için organik bileşiklere ihtiyaç vardır. Eksiklikleri yavaş büyümeye, tırnak plağının deformasyonuna, kırılganlığına ve incelmesine yol açar. Ayrıca yararlı maddeler mantar enfeksiyonlarına karşı korumayı artırır.

Tırnaklar için en faydalı vitaminler:

• A – epitel dokuların oluşumuna ve büyümesine katılır. Tırnağın yumuşak kısmını (akciğer) döşer, bu daha sonra sert bir plakaya dönüşür. Retinol eksikliği tırnağın kavisli ve ince büyümesine yol açar.
• Grup B – tırnakların B1, B2, B5, B9'a ihtiyacı vardır. Bu bileşenler metabolik süreçleri, yararlı bileşenlerin sentezini, tırnak plağının büyüme hızını ve gücünü düzenler. Aynı zamanda, B1 sağlıklı cilt, tırnak ve saçın ana bileşenidir.
• C ve E – antioksidan özelliklere sahiptir ve yüksek sıcaklıkların, patojenlerin ve çeşitli kirleticilerin etkisi altında tırnak tahribatını önler. Askorbik asit ve tokoferol eksikliği tırnakları kuru ve kırılgan hale getirir ve plakada küçük çöküntüler görünebilir.
• D – Tırnak plağının oluşumundan sorumludur. Kemik, diş ve tırnak dokusunun yapısal bir elemanı olan kalsiyumun emilimini destekler.
• H – sağlıklı ve güzel bir görünüm sağlar. Eksikliğinde tırnaklar delaminasyona uğrar, koyulaşır ve oluklar ve çatlaklar oluşur.
• PP – Tırnak plağının etkili bir şekilde yenilenmesini, esnekliğini ve hızlı büyümesini sağlar.

Vücuda yukarıdaki maddelerin sağlanması tırnakların, yüz derisinin ve tüm vücudun durumu ve saçın görünümü üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Vitamin bileşiklerine ek olarak, tırnakların minerallere ihtiyacı vardır: flor, iyot, çinko, magnezyum, selenyum, demir.

Yüz cildi için vitaminler ve mineraller

Güzelliğin bileşenlerinden biri temiz ve sağlıklı cilttir. Normal durumunu korumak için iyi beslenmeli, vitamin ve mineral almalısınız. Yüz cildi için aşağıdaki biyolojik olarak aktif bileşenler önerilir:

• Çinko – enfeksiyonlarla savaşır, dermatit, akne ve diğer cilt hastalıkları riskini azaltır. Vücuttan toksinleri uzaklaştırır ve özel bir bağışıklık bariyeri oluşturur.
• Potasyum – hücresel düzeyde metabolik süreçleri düzenler. Eksikliği göz altı torbaları, kaşıntı, kuru ve pullu cilt ile kendini gösterir.
• Bakır, geniş bir etki yelpazesine sahip bir mineraldir. Sağlıklı bir cilt yapısı oluşturmak için elastin oluşumunu uyarır. Kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, sağlıklı ve düzgün bronzlaşmayı destekler. Tonlama yapar ve turgoru korur.
• Demir – kan dolaşımını normalleştirir. İyi kan dolaşımı yoğun doku beslenmesi ve hızlı yenilenmesini sağlar.
• Selenyum – bu mineral vitaminlerin daha iyi emilmesi için gereklidir. Dermis, akciğerler, göğüs ve kalpte onkolojik hasarı önler. Bağışıklık sistemini uyarır. Ultraviyole radyasyonun olumsuz etkilerine karşı korur.
• Kalsiyum – onarıcı özelliklere sahiptir, bağ dokusunun rejenerasyon ve yenilenme süreçlerini iyileştirir.
• Kükürt – sağlıklı bir cildi korumak için gerekli olan amino asitlerin bir parçasıdır. Kükürt eksikliği sık görülen inflamatuar süreçler ve alerjik reaksiyonlarla kendini gösterir.
• Silisyum – hücre yenilenmesini uyarır, cildin normal işleyişini sağlar. Doku elastikiyetinden ve sıkılığından sorumludur.
• Brom – iltihabı ve kaşıntıyı hafifletir, tahrişi en aza indirir. En etkili yüz bakım ürünlerinde bulunur.
• Sodyum - Hücrelerin ozmotik basıncını düzenler, asit-baz dengesini sağlar. Cilt sağlığını iyileştirir ve ağrılı durumları ortadan kaldırır.

Yukarıdaki minerallere ek olarak, yüz likopen (UV'ye karşı korur), Omega-3 yağ asitleri (iltihaplanma süreçlerini durdurur, turgoru artırır), alfa-lipoik asit (güçlü bir antioksidan), astaksantin (zararlı maddelerden arındırır) gerektirir. Cildin ayrıca suyu tutan, doku hidrasyonunu ve beslenmesini sağlayan hyaluronik aside ihtiyacı vardır.

Mineraller ve vitaminler birbirleri olmadan işlev göremezler. Bu nedenle, dokuların ve tüm vücudun sağlıklı durumunu korumak için bunları bir kompleks halinde almak gerekir.

Evde yüz cildi için vitaminler

Sağlıklı bir cilde sahip olmak için dengeli bir diyete bağlı kalmalı ve cildinize gereken özeni göstermelisiniz. Evde çeşitli vitamin maskeleri, kremler ve diğer kozmetikler hazırlayabilirsiniz. Popüler tariflere bir göz atalım:

• Yağlı cilt

20 gr kırmızı kil ve bir çay kaşığı maya alın. Malzemeleri karıştırın ve 2-3 damla tokoferol ekleyin. Maskeyi uygulayın, bir film ve havluyla örtün. 15-20 dakika sonra soğuk suyla yıkayın. Bu çare cildin sağlığını geri kazandırır, sebum üretimini normalleştirir ve komedonları ortadan kaldırır.

• Kuru cilt

Bu cilt tipinin uygun beslenmeye ihtiyacı vardır. Maskeleri hazırlamak için yağda çözünen organik bileşikler kullanın. Bir yemek kaşığı ekşi krema ve bir yumurta sarısı alın. 3-5 damla A, E ve D ekleyin. Maske kuruduktan sonra yıkayın. Kırışıklıkları etkili bir şekilde düzeltir ve cilt dokusunu onarır.

• Yüz gençleştirme için

Bir çorba kaşığı bal ve ½ ekşi krema alın, 50 gr süzme peynir, yumurta sarısı, birkaç damla limon suyu ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın ve bir ampul aloe, B1 ve B12 ekleyin. Ürün 14 gün boyunca her gün akşamları uygulanmalıdır.

• Cildi nemlendirmek için

Bir çorba kaşığı şeftali çekirdeği yağını 10 gr sulu lanolin, 5 gr doğal balmumu, 7 gr vazelin ve 2 gr çinko oksit ile karıştırın. Vazelini, lanolin ve balmumunu bir su banyosunda eritin. Malzemelere şeftali yağı, çinko oksit, boraks ve 1,5 çorba kaşığı su ekleyin. Tüm malzemeleri tekrar karıştırın ve bir ampul retinol ve B12 ekleyin. Elde edilen bileşim sadece yüze değil, aynı zamanda dekolte ve boyuna da uygulanabilir. Ürünü 20-30 dakika bekletin ve masaj hareketleriyle ılık suyla yıkayın.

Hamilelik yüz vi̇tami̇nleri̇ sırasında kullanın

Çocuk taşımak, cilt de dahil olmak üzere tüm vücut için ciddi bir sınavdır. Hormonal değişiklikler hassasiyetini artırır ve agresif çevresel etkilere karşı daha duyarlı hale getirir. Bu nedenle cilt nemini kaybeder, sebum salgısı bozulur ve sıklıkla iltihaplı süreçler gelişir. Bakteriyel floranın üremesi için elverişli koşullar da yaratılır.

Gebelik dönemi genellikle A, E ve F eksikliğiyle ilerler. Trimester'a göre cilt için en gerekli organik bileşikleri ele alalım:

1. İlk aylarda sadece cildin ve kadın vücudunun değil, aynı zamanda gelecekteki çocuğun da ihtiyacı olan folik asit almalısınız. Retinol ve tokoferol de faydalı olacaktır.
2. İkinci trimesterde vücudun besin ihtiyacı önemli ölçüde artar. B ve C grubu organik bileşiklerin miktarının artırılması ve diyete iyot ve kalsiyum açısından zengin besinlerin eklenmesi önerilir.
3. Bu aşamada vücudun retinol, askorbik asit, kalsiferol ve demire ihtiyacı vardır.

Vücudun ve cildin gerekli tüm makro ve mikro elementleri alabilmesi için sağlıklı ve dengeli bir diyete uymalısınız. Multivitamin kompleksi seçmek için doktorunuza danışmanız gereksiz olmayacaktır.

Kontrendikasyonlar

Biyolojik olarak aktif maddelerin kullanımı için belirli kontrendikasyonlar vardır. Organik bileşikler aşağıdaki durumlarda yasaktır: aşırı duyarlılık ve şiddetli arteriyel hipertansiyon. Vitamin kompleksleri kötü huylu hastalıklar, karaciğer hasarı, safra kesesi, mide ve duodenum durumunda özel dikkatle alınmalıdır.

[ 5 ]

Yan etkiler yüz vi̇tami̇nleri̇

Organik bileşikler toksik ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir ve bu da hipervitaminoz olarak kendini gösterir. Ciddi komplikasyonlar çoğunlukla A, D, E, K'nin yanlış kullanımıyla ortaya çıkar. Belirgin zehirlenme belirtileri, cilt döküntüleri ve noktasal kanamalar, vücut ısısında artış ve kafa içi basıncında artış görülür. Özellikle ciddi vakalarda anafilaktik şok mümkündür.

Popüler mikro elementlerin dahili olarak alındığında ortaya çıkan yan etkilerine bir bakalım:

• A - Baş ağrısı, görme bozuklukları, dermatit, gastrointestinal bozukluklar. Konvülsiyonlar, geçici duyarlılık kaybı ve artan uyuşukluk da mümkündür.
• D – İştahsızlık, eklem ağrıları, tansiyon yükselmesi.
• C – İshal, kan pıhtılaşmasında artış, hiperglisemi.
• Grup B – Metabolik ve dolaşım bozuklukları, aritmiler, MSS depresyonu.
• E – bağırsak bozuklukları, damar bozuklukları, görme keskinliğinde azalma.

Yan etki geliştirme riskini azaltmak için ilaçlar yalnızca doktor tarafından reçete edildiği şekilde, önerilen dozaj ve tedavi sürecine uyularak kullanılmalıdır. Ayrıca, olumsuz reaksiyonları en aza indirmek için vitaminleri yemeklerden sonra veya yemek sırasında almak daha iyidir.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Aşırı doz

Birçok biyolojik olarak aktif madde düşük toksisiteye sahiptir ve yüksek dozlarda kullanılsa bile iyi tolere edilir. Ancak, uzun süreli kullanımda aşırı doz gelişebilir. Harici kullanım alerjik reaksiyonlara neden olur, ancak dahili veya intravenöz kullanıldığında daha ciddi semptomlar ortaya çıkar.

• A - Bir seferde 1 g'dan fazla tüketildiğinde aşırı doz mümkündür. Artan membran geçirgenliği ve beyin omurilik sıvısının aşırı salgılanması nedeniyle, kafa içi basınç keskin bir şekilde artar. Şiddetli baş ağrıları, mide bulantısı ve kusma, konvülsiyonlar, görme bozuklukları ve kafa karışıklığı meydana gelir. Ayrıca vücudun geniş bölgelerinde döküntüler ve ardından soyulmalar görülür. Tedavi için ozmotik diüretikler ve konsantre protein preparatları endikedir.
• B1 – şiddetli alerjik reaksiyonlara ve özellikle şiddetli vakalarda anafilaktik şoka neden olur. İntravenöz uygulama titreme, sıcaklık hissi, yanma ve ekstremitelerde uyuşukluğa neden olur. Kalp bölgesinde keskin ağrılar, baş ağrıları ve solunum sorunları ortaya çıkar. Tedavi resüsitasyon prensiplerine dayanır.
• B3 – günde 1-1,5 g kullanımı belirgin dermatolojik reaksiyonlara, anjin ataklarına, hiperglisemiye, gastrointestinal sistemin ülseratif lezyonlarına ve gastritin alevlenmesine neden olur. Uzun süreli kullanım karaciğer hastalıklarının tedavisi için kullanılan ilaçların lipotropik etkisinin azalmasına yol açar. Tedavi için B3'ün kesilmesi endikedir.
• B6 - 1 ml'den fazla %2,5 piridoksin solüsyonunun intramüsküler enjeksiyonuyla anafilaktik reaksiyonlar meydana gelir. Ayrıca kan basıncında keskin bir düşüş, dudaklarda ve göz kapaklarında şişme, vücutta kabarcıklı döküntüler, istemsiz bağırsak hareketleri de gözlemlenir. Ağrılı durumu normalleştirmek için %40 glikoz, strophanthin solüsyonu ve diprazinin intravenöz uygulanması gerekir.
• B12 – alerjik reaksiyonlar, nadir durumlarda anafilaktik şok. Terapi, ilacın kesilmesi ve semptomatik tedaviye dayanır.
• C – aşırı doz, maddenin 1-1,5 g'dan fazlası uygulandığında ortaya çıkar. Bu durumda şiddetli baş ağrıları, uyku ve uyanıklık bozuklukları, sıcaklık hissi ve kan basıncında artış meydana gelir. Tedavi için askorbik asit alımının kesilmesi gerekir.
• D2 – Zehirlenmenin klinik tablosu keskin baş ağrısı ve kas ağrısı, kan basıncında artış ile kendini gösterir.

Doz aşımı belirtilerinin gelişme riskini azaltmak için vitaminler yalnızca doktor tarafından reçete edildiği şekilde ve önerilen dozaja uygun olarak alınmalıdır.

Diğer ilaçlarla etkileşimler

Bazı vitaminler birbirleriyle uyumsuzdur, bu nedenle diğer ilaçlarla etkileşimleri ilgili hekim tarafından sıkı bir şekilde kontrol edilmelidir. İnsan vücuduna girdiğinde, yararlı maddeler metabolik süreçleri harekete geçirir. Ancak bunların eş zamanlı kullanımı her birinin etkisini artırabilir veya bastırabilir.

• A - asetilsalisilik ve hidroklorik asitle birlikte alınması yasaktır. Fazla tokoferol, retinolün emilimini önemli ölçüde yavaşlatır. Çinko alındığında A'nın emilimi iyileşir.
• B1 ve B2 – B6, B3 ve B12, magnezyum, kalsiyum ile birlikte kullanılması kontrendikedir. Bu tür etkileşimler biyolojik bileşiklerin çözünürlüğünü kötüleştirir.
• B9 – Çinko ile uyumsuzdur, ancak askorbik asitle iyi etkileşime girer.
• B12 – B1, B2, B6 ve PP ile ve gentamisin, asetilsalisilik asit ile etkileşimleri yasaktır. Anjin pektoris ve tümörleri olan kişiler bu bileşeni özellikle dikkatli kullanmalıdır.
• PP – tetrasiklin, hidrokortizon, euphyllin, B1, B6 ve B12 ile etkileşimi kontrendikedir.
• C - tetrasiklin, difenhidramin, penisilin ve demir preparatları ile birlikte alınmamalıdır. Analgin ile enjeksiyonlar yasaktır. Tokoferol ve P ile iyi birleşir.
• D – tetrasiklin, hidroklorik asit, hidrokortizon ile uyumsuzdur.
• K – Vikasol’ün emilimini engellediklerinden A ve E ile uyumsuzdur.

Multivitamin kompleksleri ve tekli vitaminler yan etki riskini azaltmak için sadece yemeklerden sonra alınmalıdır. Bu öneriye uyulmazsa, gastrointestinal bozukluklar mümkündür. Enjeksiyon şeklinde vitamin kullanırken, her maddenin ayrı bir şırıngada olması gerektiğini unutmayın.

Vitamin preparatları almadan önce cildinizin ve vücudunuzun genel ihtiyaçlarını belirlemelisiniz. Biyolojik olarak aktif maddeleri yılda 3-4 kez kürler halinde almak daha iyidir, kür 30-40 günden fazla sürmemelidir.

[ 9 ]

Depolama koşulları

Saklama koşulları vitamin türüne ve salınım biçimine bağlıdır. Tüm maddeler iki gruba ayrılır: oda sıcaklığında ve buzdolabında saklamak için. Yağ asitleri, koenzim Q10, omega asitleri ve balık yağı içeren takviyeler buzdolabında saklanmalıdır. Saklama sıcaklığı ne kadar düşükse, ilaç o kadar yavaş ayrışır ve faydalı özelliklerini kaybeder.

Tablet, toz, kapsül veya draje formundaki vitaminler oda sıcaklığında, yani 22 °C'den yüksek olmayan bir sıcaklıkta saklanmalıdır. Organik bileşikler içeren kozmetikler nemden ve güneş ışığından uzak tutulmalıdır.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Raf ömrü

Vitaminlerin raf ömrü, saklama koşullarına uyulmasına bağlıdır. Krem, emülsiyon, serum ve diğer kozmetik formundaki preparatlar 12-36 ay içinde kullanılmalıdır (son kullanma tarihi ambalajlarında belirtilmiştir). Tablet formları en fazla 12 ay, açık enjeksiyonlar ise 24-48 saat içinde saklanmalıdır.

[ 15 ]

İncelemeler

Çok sayıda inceleme, vitamin terapisinin yüz bakımı için etkili olduğunu doğrulamaktadır. Doğrusu, böyle bir ürün metabolik süreçleri normalleştirir, rejenerasyon süreçlerini hızlandırır, kırışıklıklarla, cilt döküntüleriyle ve diğer sorunlarla savaşır.

Yüz cildi için vitaminler bir kozmetolog ve dermatolog ile görüştükten sonra alınmalıdır. Doktor cildin durumunu değerlendirecek ve bakım önerilerinde bulunacaktır. Kapsamlı bir terapötik etki için vitaminler vücuda yiyeceklerle birlikte girmelidir. Biyolojik olarak aktif maddeler içeren maskeler ve diğer kozmetikler de aynı derecede etkilidir.

[ 16 ], [ 17 ]

Yüz cildi için en iyi vitaminler

Her mikroelementin kendine özgü bir etki prensibi ve faydalı özellikleri vardır. Bazıları cildi pürüzsüzleştirir, diğerleri elastikiyetini korur ve gençleştirir. Her özel durumda yüz cildi için en uygun, yani en iyi vitaminleri ele alalım:

• Güzelliği korumak için – A, E, C. Bunlar içten alınır ve haricen uygulanır, düzenli bakım için kozmetiklere eklenir.
• Pullanma karşıtı – A, B2, B5, B6, PP, F. Çok sıklıkla kuru cilt, bu bileşenlerin eksikliğiyle ilişkilidir.
• Gençliği korumak için – A, B1, C, E. Belirgin bir yaşlanma karşıtı etkiye sahiptirler. Vitaminler ağızdan alınır ve kozmetiklere eklenir.
• Epidermisin parlaklığı ve pürüzsüzlüğü için - B3, C, PP, K. Pigment lekeleriyle savaşır, yüzü pürüzsüz ve mat hale getirir. Şişkinliği giderir.
• Akne, komedon ve diğer döküntülerle mücadele için - A, B2, B6, C, E, H. Sebum üretimini normalleştirin ve ölü hücreleri pul pul dökün. Bu tür mikro elementler vücut üzerinde karmaşık bir etki için dahili olarak alınır.
• Elastikiyet ve sıkılık için – A, B1 ve B5, E, C, PP, K. Cilt yenilenmesini sağlar ve kollajen liflerinin sentezini normalleştirir.

İstenilen tedavi edici etkiyi ve yüz cildinin tam bakımını elde etmek için, yararlı maddelerin içten alınması ve haricen uygulanması, cilt bakım kozmetiklerine eklenmesi önerilir.