^

Sağlık

Sürekli bir açlık hissi

, Tıbbi editör
Son inceleme: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Bir kişi sürekli bir açlık hissi duyuyorsa, bu sistemdeki başarısızlığı düşünmeye değer. Ancak bu sapmanın nedeni sadece bir doktor tarafından belirlenebilir.

Doğa, bir insanı, yiyeceği, uykuyu ve bedenin yaşam ürünlerini çıkarmayı unutmadığını garanti eden çok sayıda fizyolojik açıdan gerekli imkânlara sahip olmuştur. Açlık hissi bunlardan biri. Serebral kortekste yer alan ve merkezi sinir sisteminin uçları yoluyla sindirim organlarına bağlanan besleme merkezi tarafından kontrol edilir. Bu merkez iki sektörden oluşmaktadır: hipotalamusun ventromedial bölümünde yer alan bir "doygunluk bölgesi" ve yan sektörde yer alan bir "açlık bölgesi". Bu noktalar üzerindeki etki nedeniyle, beyin bir doygunluk sinyali veya besin şeklinde enerji eklenmesi ihtiyacını alır.

trusted-source

Sürekli bir açlık hissinin nedenleri

Besin alımını düzenleyen beynin noktaları bu bilgiyi iki kaynaktan alır:

  • Mide bağırsak yolundan gelen iletilen sinir uçları sinyalleri ile.
  • Bilgi insan kanında bulunan "indikatör" maddelerin kantitatif bileşeni üzerinde işlenmektedir: çeşitli amino asitler, glukoz, bölünme ile elde edilen yağ bileşenlerinin seviyesi.

Sürekli açlık duygusunun nedenleri oldukça farklı olabilir:

  • Giperreksiya. Hasta sürekli olarak yemek yemek isterken, vücudunu beslemek için gereken fizyolojik ihtiyaç duymaz.
  • Hipertiroidi. Tiroid bezi tarafından enzimin artan üretimi.
  • Diabetes mellitus.
  • Mide hastalıkları: yüksek asitli gastrit, ülser.
  • Gıdaya psikolojik bağımlılık.
  • Aşırı zihinsel aşırı bağımlılık.
  • Hormonal arka planın ihlali.
  • Yüksek fiziksel yükler, büyük enerji kayıplarına neden olur.
  • Beslenmede kısıtlama.
  • Uzun süreli depresif koşullar.
  • Sabit stres.
  • Susuzluk.
  • Adet döngüsünde arıza.
  • Yanlış yiyecek.
  • Diyet.

Açlık hissi, midenin vücuda enerji rezervi eksikliği ile ilgili olarak beyine sinyal verdiği zaman bir kişiye gelir. Aslında, bu, organları ve sistemleri tükenmeden koruyan tepkisi. Neden sürekli bir açlık hissi var? Bu soruyu sorarak psikolojik veya fizyolojik bir bozukluk hakkında konuşabilirsiniz.

Normal olarak:

  • Enerji rezervini yenileme ihtiyacı hakkında bir dürtü gönderilir,
  • vücut beslendi,
  • bir sonraki impuls sinyali doygunluğunu geçer.
  • açlık geçiyor.

Sürekli bir açlık duygusu durumunda, bağlardan birinin kırıldığı bir zaman gelir. Hasta sürekli olarak yemek yemeyi ister ve nedeni tespit edip yeterli önlemleri almazsa - bu her zaman obeziteye ve beraberindeki patolojiye yol açacaktır.

Sorunu daha iyi anlamak için böyle bir duyguya yol açan süreci bilmek gerekir. Besin eksikliğiyle ilgili sinyalin kaynağı mide, periferal sinirler boyunca dürtü, glikozun seviyesini ve plazmanın diğer bileşenlerini kontrol eden hipotalamusa beslenir. Bu andan itibaren, bir mekanizma, vücutta bir reaksiyonu provoke eden nörokimyasal dönüşümlerin zincir reaksiyonunu tetikler: mide çukurunda mide çukurunu emer. Paralel olarak, çevrenin iç dengesini korumak için gerekli biyokimyasal dönüşümler gerçekleşir. Örneğin, yağların fraksiyon süreci aktive edilir, glikoz üretim oranları uyarılır ve diğerleri.

Mide beslendikten sonra beyinden beyne bir sinyal gönderilir. "Doygunluk merkezinde" yer alan süreçler daha karmaşıktır. Hekimin bu bölümünün nöronlarının uyarılması, ikincil doygunluk indeksi olarak belirlenir.

Vücudun dolu olduğu komutu almadan önce (glikoz seviyesi normale ulaştı), yemekten sonra biraz zaman almalısınız. Bu gradyan, yeme hızına, gıdadaki karbonhidrat miktarına, vücudun fizyolojik özelliklerine ve diğer göstergelere bağlıdır.

Öncelikle beynin doygunluğuna dair sinyal burun, göz, ağız reseptörlerinden alır (yiyecekleri görebilme, hissetme ve hissetme), daha sonra midenin kas dokusunun gerdirilmesiyle (organ yiyeceklerle doldurulur). Doygunluk hakkında bilgi var - gıda tüketimi durdurulabilir.

Yani, organizma karmaşık bir şekilde çalışır ve sistemlerden en az birinin başarısızlığı organizmanın dengesizleşmesine yol açar. Göründüğü kadar garip, benzer bir dengesizlik, "kıtlık alanı" için uyarıcıdır. Çoğu zaman bir kişinin "zaedaet sorunlarını sorun" duyabiliyorsunuz. Ve bu gerçeklerden uzak değildir. Derin psikolojik problemler, endokrin sisteminin patolojisi sıklıkla gıda üretimi için güçlü bir baskın oluşturur ve bu problemden kurtulmak oldukça zordur.

trusted-source[1]

Sürekli bir açlık hissi belirtileri

İlk dürtüler mideden yayılmaya başladığında insanlar açlık hissetmeye başlar.

  • Normal bir durumda, bir kişi yedikten 12 saat sonra aç olduğunu fark eder (bireysel bileşene bağlı olarak, bu rakam değişebilir).
  • Mide, yarım dakika süren spazmlar tarafından sıkıştırılır. Sonra küçük bir kırılma ve spazmlar devam ediyor. Belli bir süre sonra, nöbetler kalıcı hale gelir ve daha akut olarak algılanır.
  • "Bir kaşıkla zemini emmeye" başlar.
  • Karında bir gerginlik var.

Duygusal patlamalar bir süreliğine açlık hissini bastırır. Yüksek kan şekerine (diyabetik) sahip insanların daha çok açlık hissinden muzdarip oldukları fark edilir.

Muhtemelen, onun pratiği için, herhangi bir doktor sürekli olarak hastalardan şu ifadeyi duydu: "Sürekli olarak acıkıyorum." Ancak sadece bir mezun, bu belirtilerin nedenini belirleyebilir. Ne de olsa, bir insan için açlık gibi doğal bir duygu, hem organik hem de psikolojik olarak daha ciddi bir hastalığın ilk sinyali haline gelebilir. Ve belki de yakın gelecekte bir kadının hamileliğin bir belirtisi olan bir anne olacağı neşeli bir habercinin elçisidir.

Midede sürekli açlık

Teknogenik ürün pazarımız, birçok atrophied yeteneğiyle yiyip dinlerken, vücudunuzu dinler. Modern insan, özellikle sanayi bölgeleri, gıdaya duygusal bağımlılığa daha fazla eğilimlidir. Yani, yiyoruz çünkü biz değil, ama kendimizi lezzetli bir şeyle memnun etme arzusundan dolayı. Bulimia nervoza belirtileri var. Birçok kişi, doğal bir açlık hissinin ne olduğunu unutmuştur.

Sağlıklı insan, yedikten birkaç saat sonra doğal bir açlık hisseder, psikolojik bağımlılık ve fizyolojik süreçlerin başarısızlığı, yemekten hemen sonra bu hissi şiddetlendirir.

Merkezi sinir sisteminin patolojisi, açlık merkezinin sürekli heyecanını tetikleyebilir. Bu sorunu çözmek bir pounce ile başarılı olmaz. Düzeltici diyetler, egzersiz, hipnoz ve psikolog oturumları, ortaya çıktığı gibi güçsüzdür.

Hormonal arka planın sapması. Midede sürekli bir açlık hissi, endokrin sistemde provoke edebilir ve arıza yapabilir. Yağ hücrelerinin adipositlerinin ürünü olan leptinler, enzimler, beyin yapılarının uyarılması için bir katalizör haline gelebilir. Normlu bir durumda, leptinler, açlıktan sorumlu olan hipotalamusun kısımlarına yatıştırıcı bir şekilde davranırlar. Enerji rezervleri düşerse (diyet, hastalık), leptin seviyesi keskin bir şekilde yükselir ve özellikle tatlı yiyecekler olan bir ısırmaya ihtiyaç duyulmasını kışkırtır. Bu tür sinyaller, yiyecek eksikliği için yapılan çağrılara benzer.

Vitaminler. Bu maddeler vücudun sağlıklı ve sağlıklı bir şekilde çalışması için gereklidir, ancak bunları yeniden üretemez. İstisnasız tüm sistem ve organların çalışmalarına katılırlar. Vücuttaki eksiklikleri (özellikle B vitaminleri), sadece deri, saç ve tırnak yapısından değil, aynı zamanda yemek için güçlü bir arzuya da neden olur. Yani, yapay veya doğal avitaminoz (kuzey bölgelerinde yaşayan, sebze ve meyvelerin düşük bir oranda tüketildiği), insanların besin maddelerini yeniden tedarik etme ihtiyacını kışkırtıyor.

Diyetler, özellikle karbonhidrat. İnsan beyninin ana besinleri basit karbonhidratlardır. Vücuttaki kıtlığı, vücudun diğer işlevlerini etkileyebilen serebral beslenme eksikliğine yol açar. Beyin aç kalmaya başlar ve harcanan kaynakların yenilenmesini talep eder. Bir karbonhidrat diyeti arka planına karşı, zayıflama insanlar sürekli aç hissediyorlar ve özellikle tatlı bir şey yemek için karşı konulmaz bir arzu.

trusted-source[2], [3], [4]

Hamilelikte sürekli açlık hissi

Hamilelik sırasında organizma ilk olarak bir çocuk doğurmak, daha sonra doğurmak ve beslemek için yeniden yapılandırılmaya başlar. Aynı zamanda hormonal arka plan önemli ölçüde değişir, bu nedenle birçok kadın hamilelik sırasında sürekli bir açlık hissi yaşama neden olabilir. Bu durumdaki son yer, stresle dolu değil.

Ancak, yemeğe duyulan arzuyu geçmemek, gelecekteki anneye, vücudunda, vitaminler, magnezyum, kalsiyum ve demir gibi maddelerin ve maddelerin eksikliğinin olduğunu gösteren bir işaret olabilir. Bu nedenle, bu semptomatolojiyi ortadan kaldırmak için hamile kadının diyetini dengelemesi gerekir. İçinde sebze ve meyveler, vitamin kompleksleri tanıtın. Stresli durumları en aza indirin, daha temiz havalarda dışarı çıkın. Sonuçta, sürekli açlık hissi, gelecekteki annelerin bunu yapmasını engeller, bu da kilo almayı kesinlikle etkiler. Vücut ağırlığının önemli bir fazlalığı sadece doğmamış bebek için değil, aynı zamanda onun için de felakettir.

Çocukta sürekli açlık

Birçok anne bir çocuğu beslemenin çok zor olduğundan şikayet eder. Kategorik olarak yemeyi reddediyor. Fakat bebeğin doyma fazı olmadığı zaman, başka bir aşırı uç vardır, sürekli yemek yemek ister. Böyle bir sapmanın nedeni, gastrointestinal sistemin işleyişinde bir bozukluk olabilir, metabolik süreçlerin çalışmasında bir bozulma olabilir. Bebeğin kırılgan organizması hızla genişlemiş mide gelişimini uyarır. Şimdi bebeğin yemek için daha fazla yiyeceke ihtiyacı var. Bu nedenle, eğer ebeveynler bir çocukta sürekli bir açlık hissi gözlemlerlerse, alarm vermek, derhal bir uzmanla temasa geçmek için faydalıdırlar.

Sadece disfonksiyon nedenini anladıktan sonra etkili bir diyet ve tedavi belirtebilirsiniz. Fakat ebeveynler, bebeklerine nasıl yardım edebilir?

  • Bebeğin günde üç ila dört kez beslenmesi ve aralarında aperatif alınması gerekiyor. Bu genç bir organizmanın normal gelişimi ve büyümesi için yeterlidir.
  • Çocuğu aktif oyunlarla ilgilenmek. Aynı zamanda görünür görünürlükte yiyecek, özellikle tatlılar ve kekler olmamalıdır.
  • Yine de çocuk yemek yemeyi ve yemenin arasında yer almayı isterse, çörekler ve kurabiyeler sebze ve meyvelerle değiştirilmelidir.
  • Bebeğin tabağındaki yiyecek miktarı bir yetişkininkinden daha az olmalıdır.

Çocukluktan itibaren, çocuklara yemeğe sağlıklı bir tutum kazandırmak, yemeğin yaşamın amacı olmadığını, ancak ilginç bir günü aktif olarak yaşamak için bir araç olduğunu belirtmek gerekir. Eğer anne kendini aşırı kilodan şikayet ederek diyet üzerine otursa, o zaman bebeğin ürünlere olan ilgisi artmaktadır. Her şeyden önce, ebeveynlerin kendileri, bayramlara karşı tutumlarını gözden geçirerek, hayatlarının aksanlarını yiyecek kültünden başka bir planın çıkarlarına kaydırmak zorundadır.

Ancak çocuğun hali hazırda sürekli bir açlık hissi varsa, bir çocuk beslenme uzmanından ve bir psikologdan yardım istemeye değer. Bir beslenme uzmanı dengeli bir dengeli beslenme düzenleyecektir ve bir çocuk psikoloğu çocuğun sürekli gıda ihtiyacına yönelik psikolojik tutumları gidermeye yardımcı olacaktır.

Mide bulantısı ve sürekli bir açlık hissi

Bir kişi sadece sürekli bir yemek arzusuyla ilgili şikayette bulunmadığında nadir değildir. Bulantı ve sürekli bir açlık hissi, oldukça geniş bir hastalık yelpazesinin belirtileri olabilir. Bunlardan biri hipoglisemidir. Bu patoloji kan plazmasındaki düşük seviyeli glikoz ile karakterizedir ve vücut bu kıtlığı gıdalar, özellikle de tatlı yiyeceklerle doldurmayı amaçlamaktadır. Tanı konulduktan ve kursun şiddetinden sonra doktor gerekli tedaviyi reçete etmeye hazırdır.

Ancak bu işarete sadece çoklu patolojik anormallikler eşlik etmez. Bu semptomatoloji yeni bir yaşamın doğumu için bir haberci olabilir - hamilelik. Bu nedenle, teşhisi geciktirmeyin, tanıyı belirlemeye yardımcı olacak bir uzmanla görüşmeniz gerekir.

Yedikten sonra sürekli açlık

Bir kişinin yemek yedikten sonra sürekli bir açlık hissetmesi nadir değildir. Bu paradoksun nedenleri birkaç olabilir.

  • Bazı fizyolojik ve psikolojik nedenlerden dolayı, kandaki glikoz seviyesi düştü. Uzun süreli insülin ve glikoz dengesizliği diyabetin gelişimini tetikleyebilirken, hasta sürekli bir açlık hissi yaşar. Kupirovanie onun gıda, yavaş yavaş diyabet selefleri, aşırı kilolu ve obeziteye yol açar.
  • Diyette dramatik bir değişiklik (sağlık açlığı, düzeltici diyetler, ikamet yerinin radikal değişimi). Bir süre için, insan sindirim sisteminin perestroika yeni beslenme koşullarına göre ayarlanıyor.
  • Gıda alımının sayısı ve sıklığı üzerinde önemli kısıtlama. Mide, ürünlerini kaybeder ve özellikle yemek yedikten sonra sürekli olarak "yemek yapmak" ister. Yani, o yeniden çalışmaya hazır, ama o verilmiyor. Bu nedenle, vücudunuzu bir seferde günlük yiyecekle birlikte yüklemeyin, üç veya dört yaklaşıma yaymak çok daha faydalı olacaktır.
  • Stres. Olumsuz heyecanlı bir durumda olmak için, vücudun, genellikle lezzetli yemeğe ("stres nöbeti") dönüşen cesaretlendirmeye ("mutluluk hormonu") ihtiyacı vardır. Bu eğilim güçlü bir stres-gıda ilişkisini kışkırtıyor, öyle ki böyle bir durumda, bir kişi yedikten sonra sürekli bir açlık hissi yaşar. Bu durumlardan kaçınmak gereklidir. Ciddi durumlarda, sadece bir psikolog bu ilişkiyi kırmaya yardımcı olabilir.
  • Kişi son zamanlarda yediği halde aşırı zihinsel stres de açlık duygusu uyandırıyor. Ekseriyetle bilgi işçileri herhangi rejime bağlı ve birden fazla kez, öğle aperatifler (böylece devam kullanıcısının şeker, fındık, kurabiye ve benzeri) yerine geçmediğini olur. Bu rutinle, işçi yedikten sonra bir saat sonra aç hissetmeye başlar. Oluşturulan durumdan bir çıkış, küçük porsiyonlarda günde üç, dört ya da dört öğünlere geçiş olmalıdır. Aperatiflerin rolünde, kurutulmuş meyveler kullanmak daha iyidir.
  • Bir yemekten sonra sürekli bir açlık hissi, sık diyetlere neden olabilir. Gıda sıkıntısı çerçevesinde yerleştirilen organizma, asgari miktarda gıdadan bile olsa yerini almayı, sürekli olarak da malzemelerin ikmalini talep etmeyi durdurmayı, bu istekleri sürekli olarak yemek yemeye hazırlamayı amaçlamaktadır. Vücuduna daha çok dikkat etmelisin. Kendinizi normal dengeli bir diyete alıştırmak, daha sonra zayıflatıcı diyetler ile zarar vermek daha iyidir.
  • Böyle bir semptomatoloji, belirli maddeler, vitaminler veya eser elementler gövdesinde kıtlıklar olsa bile ortaya çıkabilir. Örneğin, sürekli olarak tuzlu su çekiyorsanız - bu sadece hamileliğin bir göstergesi değil, aynı zamanda vücudun magnezyumda eksik olduğunun bir işaretidir. Çıkış yolu (bu durumda) fasülye, fındık, deniz balığı vb. Girerek diyetinizi ayarlamaktır. "Tatlı için" çeker - şeker kuru üzüm, kurutulmuş meyve yerine daha iyidir. Kümes hayvanları eti, meyve, lahana diyetine giriş yapın. Bu, vücuttaki kükürt, krom ve fosfor eksikliğini dolduracaktır.
  • Sürekli bir açlık ve premenstrüel sendrom hissi uyandırabilir. Saldırıdan birkaç gün önce, birçok kadın her zaman bir şeyler yemek için karşı konulmaz bir istek var. Nedeni vücutta östrojen yokluğu. Bir şekilde bu durumu düzeltmek için, adet öncesi dönemde kekler ve tatlıların tüketimini sınırlandırmalı ve sebze ve meyvelerin alımını arttırmalıdır. Bu dönemde bol su içmek gerekir.

Gastrit ile birlikte açlık hissi

Gastrik sekresyonların artan asitliği, gastritte (hiperacid gastritis) sürekli bir açlık hissini uyandırmanın nedeni olabilir. Bu hastalar, "midenin çukurunda", "bir solucan donmuş halde" (hatta biraz yemek yemesine rağmen) tarafından boğulma hissi veren ağrıyı hissetmenin iyi farkındadır. Bu durum gastrointestinal sistemin diğer hastalıklarını da gösterebilir - ülser ve mide mukozası üzerinde ülserli bulgular. Bu nedenle, gastrit tedavisine geçmeden önce, tanının açıklığa kavuşturulması gerekmektedir.

Bir şeyi yemek isteğini bir şekilde durdurabilmek için, ilgilenen doktor tarafından reçete edilen ve kontrol edilen bir koruyucu diyetin tanıtılması gereklidir. Bu nedenle, besinlerin günlük tüketim normu, beş - altı besin alımı üzerinde gerçekleştirilmektedir. Diyet, kızarmış, baharatlı, füme ve tuzlu yiyeceklerin yanı sıra çay ve kahveyi kapsamaz.

trusted-source[5], [6], [7]

Kim iletişim kuracak?

Sürekli bir açlık duygusu ile ne yapmalı?

Ağzına lezzetli bir şeyler atma arzusunu sürekli olarak kolaylaştırıyor? Kilo tüm kayıtları yener? Doğal olarak, şu soru ortaya çıkar: "Sürekli bir açlık duygusuyla ne yapmalı?"

Öncelikle, durumu değerlendirdikten sonra hastayı daha dar bir profil uzmanına yönlendirecek olan yerel doktorunuza başvurmanız gerekir. Sorun başlamadıysa, beslenme uzmanları yiyeceği ayarlamanızı tavsiye eder:

  • Daha fazla fiber tanıtın.
  • Mineral veya sıradan temiz su ile "içki" açlık.
  • Bu durumda da, hastanın yediği yemeğin boyutu ve rengi önemlidir: az miktarda yiyecek ve hafif bir renge sığacak kadar küçük olmalıdır (sarı ve kırmızı renk hariç - iştahı uyarır).
  • Yiyecekleri yavaşça ve dikkatle çiğneyin. Zevkli bir yemek, beynin dolu olduğu ve “artık yemek istemediği” için “sinyalleme” zamanını verecektir. Aksi halde, mide zaten doludur, tokluk sinyali henüz ulaşmadı ve kişi zaten gereksiz yiyecekleri tüketmeye devam ediyor.
  • Tercihen bu şekilde adapte edilmiş bir yerde yiyecek alın. Gazete okuyarak ya da televizyon seyrederek yemek yemeyin.
  • Diyet - Diyette vücudu ciddi şekilde kısıtlamak için bir fırsat değil.
  • Yemek yedikten sonra yemek masasında oturmayın, böylece başka bir şey denemeye gerek yok.
  • Yiyecek ayakta alımı, daha fazla yemek arzusunu da kışkırtıyor.
  • İştahı besleyen gıdaların tüketimini azaltmak için gereklidir.
  • Son yemek, yatmadan önce en geç iki saat önce yapılmalıdır.
  • Çalışmak, öngörülebilir alandan herhangi bir ürünü çıkarmak, böylece günaha yoktur.
  • Herhangi bir ilginç aktivite, beyni yemekten alıkoyar ve bir süreliğine bile unutmanıza izin verir. Ama yiyecek alımını unutun buna değmez. Gluttonlar arasındaki aralıklar üç ila dört saat içinde muhafaza edilmelidir.

Sürekli açlık duygusunun sebebi, bu yöndeki psikolojik bağımlılık veya hastalıklarda yatarsa, bu durumda, bir psikolog ve bir nöroloğa danışılması gerekir, ki bu da soruna etkili bir şekilde yardımcı olacak önlemler olacaktır.

Endokrinolog veya gastroenteroloğun muayenesine ihtiyacınız olabilir, çünkü söz konusu problemin nedenleri hormonal arka planın, tiroid hastalığının veya gastrointestinal sistemin hastalıklarında başarısız olabilir. Sorunu ortadan kaldırmak için, bunun nedenini durdurmak gereklidir - altta yatan hastalığın tam bir tedavisinden geçmesi.

Makaleden görülebileceği gibi, bu durumun nedenleri oldukça çeşitlidir ve bu hoş olmayan belirtiyi ortadan kaldırmak için kök nedenini tanımlamak gerekir. Bunu yapın, hastanın sağlığına zarar vermeden, sadece bir uzman olabilir. Ve eğer ilk bakışta, sürekli açlık duygusu bir problem gibi görünmüyorsa, o zaman bu olaydan uzaktır. Her türlü diyeti atayarak, kendi kendine ilaç almayın, bu hastalığı daha da güçlendirebilecek bu eylemler. Daha sonra, çok daha fazla, bedeni normale getirmek için enerji ve kaynakları harcamak zorunda kalacak.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.