^

Sağlık

El bileği ekleminde ağrı tedavisi

, Tıbbi editör
Son inceleme: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

El bileği ekleminde ağrının tedavisi buna neden olan etkiye bağlıdır. Bu nedenle, elin eklemlerindeki her rahatsızlık durumunda ağrının giderilebileceği genel olarak kabul edilen bir yöntem yoktur.

Her şeyden önce uzmanlar, orijinal ağrı nedenini ortaya çıkarmak için teşhislere başvururlar. İşte bazı hastalıkların radyokarpal eklemde rahatsızlıktan sorumlu olabilecek bazı belirtileri şunlardır:

  • De Carven hastalığı (tendovaginit), radius kemiği üzerinde bulunan stiloid sürecin bölgesini etkileyen ağrı duyumlarında kendini gösterir. Konumu - başparmağın yanında bulunan fırçanın yan yüzeyi. Bir fırça ve bir başparmak ile hareket ederken hoş olmayan duyumlar daha belirgindir. Bazen ağrı geceleri ortaya çıkar ve bilekte ve önkolda vermeye başlar. Bir doktor tarafından yapılan palpasyonda, stiloid işlemde, hasta ağrılı duyular yaşamaya başlar. Eklemin etkilenen bölgesi için bazı şişlik varlığı ile karakterizedir.
  • Bu hastalık aynı zamanda Finkelstein'in semptomu ile de karakterizedir. Bu fenomen aşağıdaki şekilde ifade edilir. Elin başparmağından avuç içi yüzeyine bastırılması ve yukarıdan diğer parmakların üzerine konulması gerekir (her şeyi bir yumruğa sıkıştırın). Bileğinizi dirsek yönünde hareket ettirirseniz, keskin bir ağrı görünecektir.
  • Sempmatomatoloji de Cervin hastalığı ile aynıdır. Sadece Finkelstein'in semptomu hariç tutulmuştur.
  • Karpal tünel sendromu (veya karpal tünel) bileğin avuç içi yüzeyine yayılan ağrıda kendini gösterir. Bu durumda, elin dört parmağına yayılan uyuşma, karıncalanma ve aynı zamanda acı hissi vardır. Median sinir tarafından kontrol edilen parmaklar etkilenir. Hepsini bir defada ya da bir ila üç kez yaralayabilirler. En başından beri, parmak alanındaki duyumlar kararsız olabilir, ancak kısa bir süre sonra düzenli ağrı ile yer değiştirirler. Dahası, bu acı hisleri geceleri yoğunlaşabilir.
  • Artrit bölgesinde eklem ağrısı ve eklem bölgesinde sertlik hissi ve eklemde sertlik hissi görünümünde artrit görülür.
  • Artroz, kıkırdağın deformasyonuna bağlı olarak etkilenen eklemin hareketliliğinde bir azalma ile kendini gösterir. Ayrıca artroz, eklem bölgesinin kendisinde ağrı varlığında karakterizedir.
  • Bursit eklem çantasındaki iltihaplanma sürecine eşlik eden eklem bölgesinde ciddi ağrı görünümü ile karakterizedir.
  • Hygromlar, eklem bölgesinde ağrı ve estetik olarak çirkin görünen, görünüşte görünür bir tümörün ortaya çıkmasıyla karakterizedir. Ayrıca higromlarla benign bir tümörün karışmasına bağlı olarak eklem hareketliliği bozulur.
  • Periartrit, etkilenen el bileği eklemi bölgesinde ağrının varlığı ile karakterizedir.
  • Dislokasyonlar, hareketler sırasında keskin bir ağrı ve lezyon bölgesinde şişlik görünümü ile birlikte bu bölgedeki cildin bir miktar kızarıklığı ile kendini gösterir.

Uzmanlara aşağıdaki tedavi seçenekleri sunulmaktadır:

  • De Kerven hastalığı (tendovaginit) ile.

Steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçların kullanılması gereklidir. Bu ilaçlar Voltaren, Nimesil ve diğerleri içerir. Bu ilaç grubunda içte kullanılması gereken ve topikal olarak kullanılması gerekenler vardır.

Ayrıca fizyoterapiye başvurulması önerilir. Ayrıca, doktorlar rahatsızlık ortadan kalkıncaya kadar kolunu ve elinizi huzur içinde tutmayı tavsiye ediyorlar.

Diprospan veya Kenalogma preparatlarının kullanıldığı abluka kanıtlandı.

  • Styloidites ile.

Aynı yöntemler de Cervin hastalığında olduğu gibi kullanılır.

  • Karpal tünel sendromu (veya karpal tünel) ile.

Bu problemin tedavisinde, bir nöroloğa danışılması ve bir cerrah ya da travmatolog ile ortak olarak reçete edilen bir tedaviye ihtiyaç duyulmaktadır;

Geleneksel olarak, uzmanlar antienflamatuvar etki ile ilaç reçete. Bunlar Voltaren, Movalis ve diğerleri gibi ilaçları içerir. Enflamatuar süreçleri ortadan kaldıran ilaçlar ağızdan alınmalı ve dış uygulama durumunda topikal olarak kullanılmalıdır. Ayrıca, B vitaminleri ve nikotinik asit enjeksiyonları tavsiye edilir. Fizyoterapi prosedürleri iyidir. Diprospan kullanımı ile abluka da etkilidir.

Yukarıdaki konservatif tedavi yöntemleri, yalnızca hastalığın ilk aşamalarında iyidir. Eklem başlatıldığında, ameliyat müdahalesi kullanılır - sıkma siniri, fibröz halkaya yerleştirilen disseke edilir.

  • Artrit ile.

Uzmanların önerdiği yöntemler hastalığa neden olan nedene bağlıdır. Akut artrit, pürülan artritte kontrendike olan anti-enflamatuar etki ile steroidal olmayan ilaçların kullanılmasını önerir. Voltaren, Movalis, Celebrex ve diğer benzer ilaçların kullanımına başvurulması önerilir. Bazen, bunun için endikasyonlar olduğunda, uzmanlar, Dipcopan ve Kenalog ilaçları olan glukokortikoid hormonlarla ablukaya başvurmayı tavsiye ederler. Bazen artritin nedenine bağlı olarak başka semptomatik tedavi uygulanır.

  • Artroz için.

Her şeyden önce, artroz için hasarlı kıkırdak dokularında gerekli maddeler - hondoprotektörler ile doymuş olması gerekir. Bu ilaçlar kıkırdak yapısını restore etmek için çok gerekli olan kondroitin sentezlenmesine yardımcı olur.

Ek olarak, hasarlı eklemin, eklemlerde eklemli olan kemiklerdeki hareketliliğin yeniden sağlanması gerekir. Bu amaçla, manüel tedavi yöntemlerinden biri kullanılır - mobilizasyon yöntemi. Eklem hareketliliğini sağlamak için üç veya dört seansa sahip olmak yeterlidir.

Daha sonra hastalıklı eklem, içindeki metabolik süreçleri yoğunlaştırmak için kan dolaşımını yeniden kurmalıdır. Bu amaçla, fizyoterapi - terapötik çamur yöntemleri, ozocerite ve parafin tedavisinin kullanımı, bischofite veya medikal safra ile kompres seansları. İyi anti-inflamatuar etkisi ile merhemler ile masaj ve kendi kendine masaj olacaktır. Uygun ve lazer tedavisi, manyetoterapi ve elektroforez.

Şiddetli artroz vakalarında, hyalüronik asit ile enjeksiyonların doğrudan etkilenen eklem içine kullanılması önerilmektedir. Hyaluronik asit türevlerinin kullanıldığı üç ila beş seans, eklem yapısının yüzde yetmiş ila yüzde sekseninin geri kazanılmasının etkisini vermektedir.

Ancak, artroz ile birlikte, karmaşık tedavi uygulanması önerilir: kondroprotektörler, manuel tedavi, eklemde kan dolaşımını ve hyaluronik asit türevleri ile enjeksiyonları geliştiren prosedürler. Bu tedavi, en yüksek etkililik ve kalıcı sonuçlarla karakterizedir.

  • Bursit ile.

İlaçlar ile konservatif tedavi ve dinlenme sırasında etkilenen eklemi bulmanız önerilir. Bazen uzmanlar ekzisyonun delinmesine, oluşan antibakteriyel ve diğer ilaçların boşluğuna daha fazla infüzyonla başvururlar. Fizyoterapi prosedürleri de yararlıdır. Etkili olmayan konservatif tedavi olduğunda, doktorlar cerrahi müdahale yöntemlerini kullanırlar. Ameliyat yerine uygulanabilir ve şok dalga tedavisi ile tedavi edilebilir. Bu yöntem cerrahinin mükemmel bir analogudur, ancak aynı zamanda hastalığın nüksetmesini de önler.

  • Higrometrelerle.

Bu hastalıkta konservatif ve cerrahi tedavi yöntemlerinin kullanılması önerilir. Konservatif yöntemler, ilaç ve fizyoterapi yöntemlerini içerir.

En iyi bilinen yöntem, higrobun delinmesi veya bir şırınga ile delinmesidir. Heteroma içinde olan her şey emilir ve sentetik steroid hormonları, örneğin bir anti-enflamatuar etkiye sahip olan Diprospan, sonuçta ortaya çıkan boşluğa enjekte edilir. Eğer higroma enfekte olursa, Neomycin ve Amicil gibi antibakteriyel ilaçlar boşluğa enjekte edilir.

Merhemlerin anti-enflamatuar etki ile, örneğin Diklak-jel veya Fastum-jeli ile kullanılması da yararlıdır. Fizyoterapötik işlemlerden manyetoterapiye, hidrokortizonla fonoforeze, parafin terapisine ve ozocerite başvurulması önerilir.

En etkili cerrahi müdahale düşünülmektedir. Çünkü konservatif tedavinin kullanılması relaps meydana gelebilir.

Higrozun çıkarılması operasyonu, lokal anestezi altında, viguschivaniya yöntemi ile gerçekleştirilir, burada higroma, içinde bulunduğu kapsül ile aynı anda çıkarılır. Aynı zamanda, olası tekrarlama neredeyse sıfıra iner.

Ayrıca, higroma kaldırılırken, lazer ameliyatı kullanılabilir. Bu durumda ağrı azalır, kan kaybı azalır ve yara iyileşmesi hızlanır.

  • Çıkıkları ile.

Çıkıklar, öncelikle eklemin kemiklerini anestezi ederek ve düzelterek tedavi edilir. Her durumda, eylem modu X-ışını görüntüsünden verileri belirler. Daha sonra dislokasyon yerine bir alçı uygulanır. Ve jipsin çıkarılmasından sonra, fizyoterapi, fizyoterapi ve mekanoterapi yöntemleri önerilmektedir.

Kim iletişim kuracak?

Bilek ekleminde ağrı tedavisi ilaçlarla

Tabi ki, bu hoş olmayan semptom ile sadece fizyoterapi ve diğer yöntemler durumu iyileştiremez. El bileği eklemindeki ağrıların ilaçlarla tedavisi, hastalığa neden olan hastalıklarla mücadelede geleneksel bir yöntemdir.

Bu nedenle, eklemde ağrıya neden olan ana hastalıklar için kullanılan tüm ilaçları listeliyoruz:

  • Voltaren,
  • nimesil,
  • diprospan,
  • Kenalog,
  • neomisin
  • Amici,
  • movalis,
  • Celebrex,
  • Kenalog.

Bu durumda, ilaç listesi sadece referans olarak sunulmaktadır. Çünkü sadece bir uzman uygun bir tedaviyi seçebilir ve bir tedavi yöntemi önerebilir. Ve doktor, nihayetinde eklemdeki ağrının nedenini ve tedavi edilmesi gereken profilleme hastalığını öğrendiğinde herhangi bir tavsiyeye başvuracaktır.

Bilek ekleminde ağrı için merhem

Ellerin eklemlerindeki ağrı ile, uzmanlar anti-inflamatuar etkisi olan çeşitli dış etkenlerin kullanılmasını önermektedir. Ayrıca, bu ilaçların birçoğu kolay bir analjezik etkiye sahiptir.

Radyokarpal eklemdeki ağrı ile merhemler aşağıdaki isimlerle temsil edilir:

  • Voltaren Emulgel.

Bu ilaç bursit, artrit, periartrit, tendinit ve yumuşak dokularda romatizmal belirtileri olan diğer hastalıklar için reçete edilir. Bir jel, ağrı sendromları, ödem, bağışıklık yaralanmaları, tendonlar, çıkıntılar, burkulmalar ve çürükler tarafından tetiklenen enflamatuar süreçler gibi semptomlarda kullanım için iyidir. Bir ilaç, sporda yaşanmış yaralanmaların tedavisi için de uygundur.

Oniki yaşından büyük yetişkinler ve çocuklar için merhem kullanılması tavsiye edilir. Ürünü, kuru temiz bir cilde, günde üç ila dört kez ince bir tabaka halinde uygulayın. Tedavinin seyri doktor tarafından belirlenir, ancak üç haftadan fazla değildir.

  • Fastum jel.

Bu merhem, eklemlerdeki morluklar, dislokasyonlar, yaralanmalar ve burkulmalar nedeniyle ortaya çıkan ağrı sendromunda uzmanlar tarafından reçete edilir.

İstenilen cilt bölgesinde ince bir tabaka halinde az miktarda jelin sürülmesiyle, günde bir ila iki saat arasında Fastum jeli kullanılması önerilir. Jel tamamen emilinceye kadar merhemi cilde sürmeniz gerekir. Tedavi süreci bir uzman atar, ancak ortalama olarak bu süre on güne kadardır.

  • Dolgit bir jel veya kremadır.

Bu ilaç iltihaplı süreçler ve şiddetli ağrı eşlik eden eklem hastalıkları için bir anti-inflamatuar ve analjeziktir. İlaç artrit, deforme edici bir karakter, bursit ve tendinit ile osteoartrit için yararlıdır.

Jel Dolgit temizlenmiş cilde uygulanır ve cildin gerekli bölgesine hafifçe ovulur. Jel, tıkayıcı pansumanın uygulanması için tavsiye edilmez. Gözdeki mukoza zarları üzerinde jel almaktan kaçınmak gerekir. Ayrıca, cildin jelini kırık bütünlüğüyle ovalayamazsınız. Kullandıktan sonra ellerinizi iyice yıkamalısınız. Jel, yetişkinler ve ergenler için günde üç ila dört kez kullanılır. Tedavi süreci uzman doktor tarafından belirlenir. Tam olarak aynı öneriler Dolgite kremi için geçerlidir.

  • Diklak jeli.

Enflamatuar süreçlerin tedavisinde ve elin eklemlerinde, yani tendovaginit, tendinit, artritin neden olduğu kalan süreçlerin neden olduğu ödemi durdurmak için kullanılır. Artroz eklemleri ile de iyi. Ev, spor ve endüstriyel yaralanmalar için kullanılır - çürükler, burkulmalar ve şişme.

Jeli uygulama yöntemi şöyledir: etkilenen bölgeye günde iki veya üç kez ince bir merhem tabakası uygulayın. Tedavinin seyri on gün ila iki hafta arasındadır.

Radyokarpal eklemde ağrının alternatif tedavisi

İlaçlar sadece bilek eklemindeki ağrıdan kurtulabilir. Bu problemle başa çıkmaya yardımcı olacak alternatif tıp yöntemleri vardır.

Tendovaginit (veya de Cervin hastalığı) şifa yöntemleri.

  • Alternatif merhem:
    • Calendula ve bebek kreminin kuru çiçeklerini al, hepsi eşit oranlarda,
    • malzemeler iyice karıştırılır,
    • merhem geniş bir alana uygulanır, hasta bölgesine üst üste gelir, fiksatif bandajla örtülür ve gece için bırakılır.
  • Anti-inflamatuar etkisi olan infüzyon №1:
    • kimyacı papatya kurutulmuş çiçek bir çorba kaşığı al ve bir bardak kaynar su dökün,
    • Bir termos içinde infüzyon yarım saat kadar pişirilir.
    • Bundan sonra yarım bardak için günde üç kez sarhoş olabilir,
    • tedavi süreci - on dört gün.
  • Anti-inflamatuar etkisi ile infüzyon №2:
    • tüm bunları yapmak gerekir, ancak papatya yerine St. John's Wort almak için tavsiye edilir.

Artrozdan iyileşme yöntemleri.

  • Yulaf gevreği kullanımı ile sıkıştırın:
    • üç yemek kaşığı pul almanız ve iki bardak su ile dökmeniz gerekir.
    • ondan sonra her şey on dakika kaynar
    • Karışım ılık bir sıcaklığa soğutulur ve daha sonra etkilenen bölgeye bir kompres olarak bindirilir.
    • prosedür bir saattir, bundan sonra kompres kaldırılabilir.

Artritten iyileşme yöntemleri.

  • Sağlık içecek:
    • zeytinyağı bir çorba kaşığı yapmak gerekir (yağın kalitesinin yüksek olması önemlidir), yarım çay kaşığı taze sarımsak ve bir bardak kaynar su,
    • Tüm malzemeler iyice karıştırılır ve içecek kullanıma hazırdır.
    • Eklemdeki ağrı ortadan kalkıncaya kadar günde iki kez bir tıbbi preparat alınır.

Burkulmanın tedavisi yöntemleri.

  • Limon ve sarımsak suları ile sıkıştırın:
    • sıvıların karıştırılmasından sonra eşit miktarda sarımsak ve limon suyu sıkılmış,
    • gazlı bez alınır ve elde edilen karışım ile emprenye edilir,
    • Doku etkilenen bölgeye uygulanır ve cildin sıcaklığına eşit bir sıcaklık alana kadar tutulur.
  • Unlu Salin Sıkıştırması:
    • Malzemeler eşit oranlarda alınır, sonra sarp kıvamdaki bir hamurun az miktarda su ile yoğrulduğu,
    • daha sonra hamur iyice yoğrulur ve şeritler halinde yuvarlanır.
    • Şeritler etkilenen bölgeye bağlanır, yün ipliklerden oluşan bir bez bandaj üst üste konur ve her şey gece uykusu için bırakılır.

Osteoartritten iyileşme yöntemleri.

  • Acı biberli alkol tentürü:
    • sıcak kırmızı biberin üç veya dört bölmesini alın (hem kuru hem de taze olarak kullanılabilir),
    • Alkol votka durumuna seyreltilmeli ve yarım litre sıvı almalıdır.
    • Biber sıvı ile döküldü ve on gün boyunca serin bir yerde bırakıldı, ışık noktasından korunaklı
    • Bundan sonra elde edilen ilacın etkilenen eklemi düzenli olarak ovması gerekir.
  • Otların infüzyonu:
    • Bir kısmı - bir kısmı papatya çiçekleri - - Bir kısmı kavak tomurcukları - iki parça, ısırgan yaprakları - iki parça halinde, huş tomurcukları - üç parçalı ve nane yaprakları iki parçalı, dereotu tohumu in - Andız kökü üzerinde stok gerekir
    • tüm bileşenler iyice karıştırılır ve elde edilen karışımdan bir litre kaynar su ile demlenmiş iki yemek kaşığı alınır.
    • daha sonra infüzyon bir termos şişesine dökülür ve gece boyunca bırakılır.
    • Alınan içecek yarım bardak için günde beş kez alınır.
    • Tedavi süresi iki ila üç ay arasındadır.

Higroma iyileştirme yöntemleri.

  • Şarap sirkesi ve yumurta ile sıkıştırın:
    • elli gram şarap sirkesini bir çiğ yumurta ile karıştırır,
    • Kumaş, karışıma batırılmış ve higrobun bulunduğu yere yerleştirilmiştir.
  • At kestanesinin sıkıştırılması:
    • Altı kestane, kıyma makinesi veya karıştırıcı ile öğütülür.
    • gazlı bezle kaplanmış ve birkaç saatliğine yalnız bırakılan pişmiş gruel higroma uygulanır.
    • Kompresyon kaldırıldıktan sonra, yara yeri iyot ile bulaşır.

Bir çürükten iyileşme yöntemleri.

  • Wormwood sıkıştırmak:
    • Homojen bir kütle elde etmek için hammaddeler ezilmeli,
    • Alınan ağırlık bir cildin gerekli bölgesine kalın bir tabaka ile konur ve üstüne bandaj uygulanır.
  • Soğan bileşimi:
    • Soğan rende üzerine sürülür ve meyve suyu kütlenin içinden sıkılır.
    • iyice meyve suyu ile emprenye ve yaralanma bölgesine uygulanan gazlı bez alınır.

Periartritten iyileşme yöntemleri.

  • Sürtünme için bitkisel infüzyon:
    • muz, nane, dulavratotu, papatya çiçekleri gibi yaprakların eşit parçalarını alır,
    • hepsi dikkatlice karıştırılmış ve litre başına dört çorba kaşığı hesaplamasından elde edilmiş,
    • infüzyon birkaç saat boyunca bırakılır ve daha sonra bu sıvı, ışık hareketleri yardımıyla etkilenen alandan ovulur.
  • Alkol üzerinde calendula Tentürü:
    • elli gram calendula çiçeği stoklamak ve yarım litre votka (ya da kırk derece tükürük boşanmış) ile hammadde dökmek gereklidir
    • infüzyon serin ve karanlık bir yerde yarım ay kalır
    • Bu sürenin bitiminden sonra, elde edilen ürün ağrılı noktalardan silinmelidir.

İnflamatuar süreçlerin iyileşmesi.

  • Aloe yaprakları ile alkol üzerinde tentür:
    • ilk olarak aloe ve votka ezilmiş yapraklarını eşit miktarlarda hazırlamak gerekir.
    • Malzemeler iyi karıştırılır ve yedi gün boyunca soğumaya bırakılır, serin ve karanlık bir yere yerleştirilir,
    • Belirtilen periyottan sonra, hazırlanan tentür, etkilenen eklemin üstündeki deri yüzeyine sürülür.
  • Esansiyel yağlar ile banyolar:
    • ılık su yeterli miktarda alınır ve özünde anti-enflamatuar etki ile uçucu yağlar çözülür - bu amaçlar için okaliptüs, calendula, St. John's wort ve sandal ağacı,
    • Bundan sonra hastalıklı bilek, on ya da on beş dakika boyunca suya düşer.

Ödemi iyileştirme yöntemleri.

  • Alkolfuracilin ile sıkıştırın:
    • eczane infüzyon furatsilina alınır ve alkol ile bire bir oranında seyreltilir,
    • Elde edilen çözelti gazlı bezle ıslatılır ve tüm gece etkilenen eklemde sıkışır.
  • Karakafes ilacından gelen kaynatma ile banyolar:
    • Karakafesin kesilmiş dalı bir litre su ile dökülür,
    • sonra her şey ateşe dökülür ve suyun yarısının tanktan kaybolduğu ana kadar kaynatılır.
    • daha sonra bilek, sıcak bir ortama iner ve yirmi dakika boyunca içinde tutulur.

Bilek ekleminde ağrıyı iyileştirmenin evrensel yöntemleri.

Anti-inflamatuar ve analjezik etkisi ile otlar Kashitsa:

  • hazırlanması için bir kimyacı papatya çiçekleri ile saklanır - iki parça, bir hamur tatlısı bir çim - iki kısım, bir althaea şifalı yaprakları - bir parçası,
  • Daha sonra tüm bileşenler karıştırılır ve kaynar su, bitkisel kütleye eklenir, ancak bu miktarda bir yulaf kabuğu oluşur.
  • Daha sonra ortaya çıkan kütle etkilenen eklem üzerine bindirilir.

Otların toplanması:

  • Eşit parçalarda ardıç, huş tomurcukları, çim atkuyruğu, St. John's wort ve kızılcık yapraklarının meyvelerini almanız gerekir.
  • tüm malzemeler ezilir ve iyice karıştırılır,
  • Toplamanın bir çorba kaşığı bir bardak kaynar suya dökülür ve infüzyon için bırakılır (en iyi bir termosda yapılması en iyisidir),
  • iki saat sonra, infüzyon öğünlerden önce günde üç kez yarım cam miktarında içeri alınır.
  • tedavi bir buçuk ay olmalıdır.

El bileği ekleminde ağrı alternatif tedavi, tabii ki, her derde deva değil, ama problem karmaşık bir yaklaşımda yardımcı bir araçtır. Her durumda, kendi kendine teşhis ve kendi kendine tedavi uzmanlar tarafından önerilmemektedir. Bir kişinin hastalığın nedenini karıştırması ve kendi sağlığının durumunu daha da kötüleştirmesi nedeniyle.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Bilek ekleminde ağrının önlenmesi

Elbette, bilek ekleminin acı çekebileceği tüm durumları öngörmek imkansızdır. Ancak bazı sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olmak için yapılması ve yapılması gerekiyor.

El bileği ekleminde ağrı profilaksisi aşağıdaki gibidir:

  • Her şeyden önce, vücut üzerinde ve özellikle elin eklemleri üzerinde aşırı fiziksel zorlamadan kaçınmak gerekir. Kilo almayın ve sürekli olarak malların taşınmasıyla ilgili fiziksel çalışmalarda bulunmayın.
  • El bileği eklemleri bölgesinde ağır yükler giymeye zorlandığında, koruyucu elastik bandajların giyilmesi gerekir. Eklemdeki gerilimi azaltmaya yardımcı olur ve tendonların hasar görmesini ve gerilmesini önlerler.
  • Doğru beslenme de önemlidir. Elin eklemleri ile ilgili bazı problemler vücudun sistemik hastalıkları ile ilişkili olduğu için. Yeme bozukluğu da dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzının ihlal edildiği zaman ortaya çıkar.

Her gün taze meyve ve sebzeleri, tam tahıllardan elde edilen tahılları, az miktarda tuz ve rafine edilmemiş bitkisel yağları kullanmak tavsiye edilir. Ayrıca tohumları (özellikle keten tohumu) ve fındık, buğday ve yeşillikleri hatırlamak da iyidir. Önemli olan balık ve bazen yağsız ettir. Bal ve diğer arı ürünleri de yararlıdır. İçecek olarak, şifalı bitkilerden, şeker içermeyen meyve içeceklerinden, kurutulmuş meyvelerden gelen infüzyonlardan ve kompostolardan infüzyon kullanmak gereklidir. Periyodik olarak, ekşi sütlü ürünler, doğal peynirler ve yoğurt ile kendinizi şımartabilirsiniz.

Şeker ve tuz, un ve unlu mamulleri, tüm ürünleri koruyucu, boya ve aroma artırıcılarla sınırlandırın ve bazen tamamen ortadan kaldırın. Gıdalar doğal, taze ve organik olmalıdır.

  • Bir bilek eklemi üzerindeki bir yük ile yapılan sabit çalışmalarda, bir fırçanın eklemleri için jimnastik yapmak için periyodik olarak periyodik olarak gereklidir. Bu, bu eklemlerin meslek hastalıklarının önlenmesine yardımcı olacaktır.
  • İşçilerin doğru dağılımını hatırlamak ve gün boyunca dinlenmek önemlidir.
  • Sigara ve alkol kötüye kullanımı, aynı zamanda, bilek ekleminde ortaya çıkan deformasyonları etkileyen metabolik süreçlerde de bozukluklara neden olur. Bu nedenle, bu fırfırlar terk edilmesi tavsiye edilir. Özellikle artrit, artroz ve diğer sistemik hastalıklara kalıtsal yatkınlığı olan kişiler.

El bileği ekleminde ağrı birçok nedenleri vardır. Bu nedenle, bu rahatsız edici semptomu kendinizde hissederek, bir uzmana başvurmanız ve ağrının nedenini bulmak için kapsamlı bir muayene yaptırmanız gerekir.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.