^

Vücudu geri yüklemek için diyet

, Tıbbi editör
Son inceleme: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Vücudu geri yüklemek için hangi durumlarda gerekli oldu? Bir organ yetmezliği, kötüleşen sağlık, cilt ve saç durumu, ağrı, bozulmuş beslenme ve uyku endişe dramatik ağırlığı değiştirmek kısa bir süre içinde, olmuştur ameliyat verdiğinde, ciddi bir hastalık transfer, vücut psikolojik stres, yüksek fiziksel yüklere maruz . Bu gibi durumlarda, krizin üstesinden gelmek için diğer önlemlerin yanı sıra, beslenmeye de önemli bir rol verilmektedir. Ona neden olan sebeplere bağlı olarak, vücudu geri kazanmak için bir diyet kullanılır.

Endikasyonları

Bir diyetin atanması için endikasyonlar spesifik bir tanı, kronik yorgunluk, aşırı uyuşukluk veya uykusuzluk, iştahsızlıktır. Kuşkusuz, nedeni belirlemek için, bir doktor görmek ve belirli bir sınav, testler almak gerekir. Beslenmenin düzeltilmesine ek olarak, ilaca da ihtiyaç duyulabilir.

trusted-source

Genel bilgi vücudu geri yüklemek için diyetler

Diyetin özü, vücudun iyileşmesine, metabolizmanın düzenlenmesine yardımcı olmak, kişinin bedeniyle uyum içinde olmak için tüm hayati işlevlerin denge durumunu geri döndürmektir. Her durumda, diyetin kendi görevi vardır.

Karaciğer restorasyonu için diyet

Karaciğerin yapısı bir filtrenin görevidir. O iş insan sağlığı üzerinde büyük ölçüde bağlıdır itibaren vs. Enerji rezervleri, doldurmak, çeşitli zehirler ve toksinler, kolesterol, safra, hormonlar, enzimler, kanın sentezinin vücuttan hayatı :. Ve zararsız bir hale çekilmenin birçok önemli işlevlere sahiptir. Bilindiği gibi filtreler zamanla tıkanır ve değiştirilmesi gerekir. Karaciğerin ayrıca, kendi kendine hassas bir tutumla da temizlenmesi gerekir, çünkü hücrelerin yenilenmesini sağlayan birkaç organdan biridir. Karaciğerin restorasyonu için diyet, aktivitesi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan ürünlere dayanır. Bunlar arasında zengin olanlar:

  • A vitamini: kabak, dolmalık biber, kayısı, havuç, pancar ve diğer tüm turuncu ve kırmızı meyveler ve sebzeler;
  • E vitamini: balık, tahıllar, bitkisel yağlar, özellikle zeytinyağı;
  • yağlı asitler omega-3: yağlı balık (ringa, alabalık, somon);
  • B2 vitamini (riboflavin): ıspanak, pancar, kuşkonmaz, şeftali, kepek, badem;
  • Vitamin N (lipoik asit): Ekşi süt ürünleri, beyaz lahana, sığır eti, yumurta.

Menüsünden, boya ve koruyucu yağ etler, domuz yağı, margarin, füme, kızarmış, baharatlı, alkol, çok soğuk (buzdolabından dondurma okroshka), gıdalar ortadan kaldırmak gerekir. Steamers kullanılarak, ızgara, bir fırın içinde kavurma: gıda pişirme işlemi koruyucu olması.

trusted-source[1], [2], [3], [4]

Metabolizmayı geri yüklemek için diyet

Metabolizma veya metabolizma, bedenin yaşamı sürdürmesi için gerekli olan bir dizi kimyasal reaksiyon olarak adlandırılır. Bu, moleküler düzeyde, bu zincirdeki bağlantılardan biri başarısız olana kadar belli bir anı bile tahmin etmediğimiz birçok farklı dönüşümdür. Daha sonra, beslenmeleri hakkında düşünmeye ihtiyaç vardır, tüm ürünler belirli bir durumda uyumlu ve kabul edilebilir değildir. Metabolizmayı iyileştirmek için bir diyet, neyin birleştirileceği, nasıl yenildiği, dengesizliği ortadan kaldırdığı hakkında bir fikir verir. Kuralları:

  • nişastalı gıdalar (patates, pirinç, karabuğday, soya, mercimek) ile proteinlerin karıştırılmasının yasaklanması;
  • proteinlerin lifle kombinasyonu (lahana, ıspanak, salata, domates, salatalık, kabak);
  • giyinme salatalar bitkisel yağ ve mayonez ve ekşi krema dışlama için kullanın;
  • yüksek oranda nişasta ve protein içeren gıdaların, öğle yemeğinden sonra değil, onları sindirmek uzun zaman alır;
  • meyveleri proteinler, yağlarla karıştırmamak;
  • fraksiyonel beslenme (daha sık, ancak daha az vardır);
  • fast food, yarı mamul ürünler, alkol, kahve;
  • 40 dakika boyunca sıvı içirin. Yemeden önce;
  • 16: 00'dan sonra  sadece proteinli yiyecekler var;
  • Boşaltma günlerini düzenlemek için haftada bir kez.

- vitaminler (elma, armut, greyfurt, kayısı, şeftali), çeşitli sebze kaynağı tavuk, hindi, tavşan, dana (protein), meyve: bu tür ürünlerin metabolizma restorasyonu için kullanılan bir diyet için. Böyle bir diyetin günü şöyle görünebilir: Sabahları küçük sipslerde bir bardak ılık su içilir. Bir saat sonra kahvaltı: su üzerinde yulaf lapası, yağsız lor. Elma ve az yağlı sert peynirli aperatif (30g). Haşlanmış tavuk ve fırınlanmış sebzeler, öğleden sonra atıştırmalık bir muzlu öğle yemeği, akşam yemeğinde ızgara balık, taze sebzeli salata, yatmadan önce - bir bardak kefir.

trusted-source[5]

Bağırsak mikroflorasını düzeltmek için diyet

şişkinlik ifade faydalı ve zararlı bağırsak mikroflorası arasındaki dengesizliği, ishal ilaçları, özellikle antibiyotik ve diğer faktörler alma nedeniyle uygunsuz beslenme nedeniyle oluşabilir. Geri yüklemek için dengeli bir diyet sağlayan özel bir diyete ihtiyacınız vardır. Her şeyden önce, bifidobakteriyi ve laktobasilin azaltmak ürünlerle sınırlı: korunumu, süt, şeker, buğday unundan yapılmış ürünler patates, kızarmış ve püre, sosis füme. Diyet bağırsak mikroflorası geri titiz ve radikal değil, sadece tüm yukarıda listelenen ürünlerin doğal yağsız et, meyve ve sebze herhangi bir biçimde, mayasız çavdar ekmeği ikinci gününde, pişirme sonrası, diyet ekmek, süt ürünleri, bal gibi analoglar ile değiştirilir. Aşçı buğulanmalı, fırında pişirilmeli, pişirilmeli, güveçte olmalıdır. Yemeklerden yarım saat önce, bir şey içmedikten hemen sonra bir bardak su içmeniz tavsiye edilir. Yavaş yavaş, iyice çiğneme küçük bölümler vardır. Çoğu zaman, sırayla bağırsakta sindirim süreçlerinin kurulmasına katkıda diyet alan probiyotikler veya diğer ilaçlarla eş zamanlı olarak gerekli dysbiosis ile başa çıkmak için.

trusted-source[6], [7], [8], [9]

Mideyi geri yüklemek için diyet

Gastrit, peptik ülser, erozyon, hazımsızlık ve tam bir yemek için yaşama, stres, zaman yetersizliği nedeniyle yoğun ritmi, fast food çılgınlığı gıda ile ilişkili diğer mide rahatsızlıkları. Mide fonksiyonlarını eski haline getirebilmek için, öncelikle sindirim ürünlerini korumaya, sigaradan, alkolden, baharatlı, kızartılmış, gazlı içeceklerden uzak durmayı da dahil ederek, beslenme kurmanız gerekir. Ayrıca stresli durumlara sakince tedavi etmek öğrenmek, çok sıcak ve soğuk değildir, karbonhidratlar ile gıda proteinlerinin bir resepsiyonda birleştirmek değil denemelisiniz. Midenin yeniden canlandırılması için diyet, en az 100 g protein, pişmiş halde sebze, kurutulmuş meyvelerden içecekler, gül kalçaları, taze meyveler, şifalı bitkilerin infüzyonları içerir. Yararlı fırında patates, yulaf lapası, haşlanmış et veya haşlanmış, hafif çorbalar, ekşi sütlü ürünler. Mide asiditesine bağlı olarak, diyet biraz farklıdır, bu nedenle düşük olan diyet tablosuna necessary2, artan - №5 odaklanmak gereklidir. Her iki durumda da, iri lif içeren ürünler hariç tutulmalıdır (lahana, mantar), zengin et suyu gibi, sık sık yiyin, fakat bol miktarda tüketmeyin.

trusted-source[10]

Pankreası geri yüklemek için diyet

Pankreasın sorunları hakkında hatırlatmalar cevapsız kalamaz, tk. Bu çok acı verici ve hoş olmayan bir duygudur. Hala, onları görmezden cesaret kronik pankreatit şeklinde ciddi sonuçlara tehdit edenler, gelişme otorite diyabet abse. Pankreas hücreleri oluşturacaktır ve yara izleri ile değiştirilir, böylece daha erken soruna, daha iyi dikkat çekmek gerekmez. Pankreasın geri kazanılmasındaki ana rol beslenmedir. Diyet aşırı iyi sindirim için içme ve vücuttan zararlı maddelerin çıkışı (basit ve mineral gazlı), bir "yapı malzemesi" Gövde hazırlanması (yağsız et, balık, kümes hayvanları) için protein alımını, süt düşük yağ içeriği ürünlerini (peynir, yoğurt içeren , yoğurt, pişmiş mayalanmış) saran jöle, meyve (taze muz, elma, armut ve diğer meyve) pişmiş bir şeklinde hastalığın atak sırasında izin verdi. Beslenme fraksiyonel ve sık, ekşi, ekşili, baharatlı, kızartma, füme.

trusted-source[11], [12],

Karaciğer ve pankreas restorasyonu için diyet

Karaciğer ve pankreas, besinlerden hayati fonksiyonları için gerekli olan besinlerin asimilasyon mekanizmasına katılan çok önemli insan organlarıdır. İşlevlerinin ihlali yaşamın kendisini tehlikeye atıyor. Karaciğer ve pankreasın restorasyonu için bir diyet yeterli sayıda protein, karbonhidrat, vitamin, mineral, sıvı, kalori alımını gerektirir. Menüyü oluştururken, her bireyin "ilgi alanlarını" göz önünde bulundurmanız gerekir. Diyet, besin kaynağı olan et, süt ürünleri, peynir, süzme peynir, yumurta, fındık gibi proteinler açısından zengin olmalıdır. Karaciğer Pankreas çok dikkatli, karbonhidratlar (ekmek, makarna, pirinç, patates) tedavi edilmeleri gerekir dikkate alarak, yağlar (balık yağı, zeytin yağı, yararlıdır) gerekir, ancak özel kontrol altına nedeniyle pankreatit için. Lif karaciğere faydalıdır, fakat pankreasa zarar verir, bu nedenle sebze çorbaları püre haline getirilmelidir, meyve ve sebzeler tercihen safranın salgılanmasına yol açmadan pişirilir. Sofra tuzu tüketimini sınırlamak, alkolü, kızartma tavada kızartma, baharat, kahve, taze hamur işleri.

trusted-source[13], [14], [15], [16]

Saç restorasyonu için diyet

Kadın saçları, doğal faktörlerin ve vücudun olumsuz içsel durumunun etkisine ek olarak birçok deneyden geçer. Moda peşinde ve kurutulmuş onların rengine, saç kurutma güzelliği, polar yapmak bigudi kadar sıkın olarak, uygulamak elektroutyuzhki vs. Isı, güneş, soğuk, sıcaklık değişimleri, besin maddelerinin yetersizliği - bunların hepsi kırılganlıklarına, kuruluğa, kaybına yol açar. özel fonları kullanarak saçın sağlığını geliştirmek için çeşitli prosedürlere ek olarak, beslenme, dikkat vücut büyümeleri, yoğunluk, parlaklık için gerekli malzemeleri alır emin olmak için gereklidir. Saçlar için bir yapı malzemesi - Diyet sağlıklı bir diyet protein, amino asitler ve demir alımının güçlendirilmesine önem verilmelidir dışında saç geri. Makarnalık buğday, yumurta, tereyağı ve bitkisel yağ, çavdar ekmeği, ceviz gelen yağlı balık, kırmızı ve beyaz et tavuk, karaciğer, fasulye, peynir, pirinç, karabuğday ve yulaf tahıl, makarna halindedir stoklarını doldurmak. Vitamin A, C, E, B grubu eksikliği de saçın kötü olmasına yol açabilir. Yukarıdaki ile birlikte bunları içeren ürünleri (narenciye, Frenk üzümü, kırmızı biber, havuç, kabak, ıspanak, brokoli, vb) tedavi Değilse, bir vitamin kompleksleri içebilirsiniz.

trusted-source[17]

Hormonal arka planı geri yüklemek için diyet

Hormonal dengesizlik, bir kişinin refahını ve görünümünü etkiler. Çeşitli nedenlerle olabilir: stresler, doğum kontrol hapları, endokrin sistem hastalıkları, ağır fiziksel zorlama, yaş değişiklikleri. Eğer aşırı sinirlilik, yorgunluk, kötü cilt ve saç, sık baş ağrıları, depresyon belirtilerini varsa, ani kilo değişiklikleri bir uzmana ve durumun kaynağını belirlemek gerekir. Tedavi için hormonal preparatlar reçete edilebilir, ancak yaşam tarzı, beslenme hormonal "bozulmaların" ortadan kaldırılmasında önemli bir rol oynadığını bilmek gerekir. Bitkisel gıdalarda (mantar, çilek, sebze ve meyveler) kayıp dengeyi sağlayabilecek fitohormonlar vardır. Hormonal bir arka planın restorasyonu için diyetin diğer ürünlerine deniz ürünleri, balık, sığır eti, kümes hayvanları, süt ürünleri, çeşitli yeşillikler, peynirler dahildir. Kilo verme ihtiyacına bağlı olarak, mevcut gelişmiş farklı diyetleri yazın veya sürdürün. Bu nedenle, ince insanlar, hayvansal ve bitkisel yağlar, domuz yağı, yüksek yağlı içerikli süt ürünleri içine dahil etmelidir. Yağ için bu kabul edilemez, diyet et, sebze ve meyve (yağ yakıcı) bir sürü - onların beslenme temelidir. Her şeyden önce alkol, şeker, konserve ürünleri, füme ürünler, sosisler, fast food, sosis, yarı mamul ürünler göz ardı ediliyor. Bol miktarda içecek, küçük porsiyon yiyecekler, yemekler arasında en fazla 3 saat durur, akşam yemeği saat 19: 00'dan sonra yemeklerin  normalleşmesine yardımcı olur.

trusted-source[18], [19]

Eklem onarımı için diyet

Cure eklem hastalıkları sadece diyet yardımı ile başarılı olmaz, ancak artrozun sık nedeninin intrakardiyal dokuların metabolizmasının ihlali olduğu göz önüne alındığında, beslenme yardımı ile dengesini etkilemek mümkündür. Kıkırdak, yüksek düzeyde kollajen içeren ürünlerle geliştirilebilir. Vücudun kendisi bu proteini sentezliyor, ancak hayvan ve bitki içeren ürünler içeriğinin artmasına yardımcı olacak. Jelatin kullanılan preparasyonda jöle, jöle, çeşitli meyve jöle tavsiye edebilirsiniz. Bu tür gıdalardaki kontrendikasyonlar da bu yana. Çok fazla kolesterol var.

Kükürt ve selenyum de kolajen yapımında katılan, bu nedenle, sığır eti, yumurta, tavuk, fasulye, tahıl, lahana, bektaşi üzümü, elma, morina, ahbap somon, midye, karides, deniz yosunu, tam buğday ekmeği kendi stok doldurmak yardımcı olacaktır.

Eklemlerin restorasyonu için diyet mutlaka doymamış yağ asitleri omega-3 içeren ürünler içermelidir. Bunun için zeytin, keten tohumu yağı ile ringa balığı, uskumru, sardalye, somon ve elbise sebze salataları yemelisiniz.

trusted-source[20]

Ameliyattan iyileşme için diyet

Arkasında bir adam için operasyon, tüm kötü şey hayatta olan görünüyor, ama çoğu zaman önemli bir rol beslenme oynar uzun ve zorlu bir yol kurtarma gelirdi. Karın boşluğundaki operasyon, adezyonlardan kaçınmak için belirli beslenme normlarına uyulması için birkaç yıla ihtiyaç duyulmasına neden olmaktadır. Ameliyattan sonra düzelme diyeti, sadece postoperatif dönemde ayağa kalkmakla kalmaz, aynı zamanda gelecekte de sağlıklı alışkanlıklar oluşturur. Diyet ve diyet, cerrahi prosedürün gerçekleştirildiği organa bağlıdır. Tüm işlemler için temel ilkeler ve katı nedieticheskaya yumuşak gıda (öğütülmüş, peretortaya, sıvı, jel ve kremo-) önler. Ameliyattan sonraki ilk gün, sadece içme gösterilir (karbonatsız mineral, basit kaynamış su). Daha sonra 2-3 gün nenavaristye et suları, çorbalar, et suları, mukus bir gün yumurta, jöle, komposto, meyve ve sebze suları, 1 oranında suyla seyreltilir: 3, et suyu kalça. Sonra yavaş yavaş suyu elma pişmiş, az yağlı süt ürünleri nekontsetrirovannom ile hububat diyet prograted hububat (buğday, yulaf, pirinç), buhar omlet ve balık eti sufle Çorbası içine. Diyetin süresi ve doğası, operasyona bağlıdır ve beslenme uzmanları tarafından belirlenir. İlk birkaç gün boyunca bağırsak yolunda operatif müdahale, sondanın içinden yiyeceklerin girmesini ve ardından genel kurallar gerektirir.

trusted-source[21], [22]

Dışkı kurtarma için Diyet

Bağırsakların boşaltılması, özellikle de operasyonlardan sonra, birçok kişi için zorluklara neden olur. Uzun süre laksatif üzerinde oturmak tehlikelidir, çünkü Onlara bir bağımlılık var. En güvenilir yöntem dışkıyı düzeltmek için bir diyettir. Proteinlerin, yağların, karbonhidratların doğru oranı, bunların uyumları, gıdaların sindirimi ve atıkların vücuttan tahliyesi ile baş edebilmek için enzimler ve asitler üretmemizi sağlar. Ne yiyebilirsin ve nasıl? Gıda yeterli miktarda vitamin ve eser element içermelidir, bağırsak peristalsis için önemlidir. Kendinizi aynı anda yemek için alıştırmanız gerekir, gastronomik içgüdüler, bağırsak dürtülerinin aktivitesinde disiplin geliştirir. İyi bir müshil etkisi kabak, pişmiş pancar, kayısı, erik var. Lif bakımından zengin besinler peristalsise katkıda bulunur. Menüde balık, et, kahvaltılık gevrek, sebze ve tereyağı, kepekli ekmek, sebzeler (taze lahana, gazsızlığa neden olur, hariç tutulur), meyveler, kuru meyveler, süt ürünleri bulunur. Biraz ihtiyaç var, ama çoğu zaman, yemeklerin sıcaklığı ılımlı. Ne yiyemezsin? Yasağın altında, keskin, yağlı, kızarmış. Pirinç, irmik, yağ, et, nar, armut, tam yağlı süt, margarin, fasulye, çeşitli hamur işleri, tatlılar, kahve, çay, kakao: şu ürünleri kullanmayın. Sandalyeyi restore etmek için en uygun diyet, diyet numarası 3'dür ve üzerinde odaklanmak gereklidir.

trusted-source[23]

Yararları

Belirli bir organın, özellikle de sindirimi ve asimilasyonuna dahil olanların durumunu ve gereksinimini dikkate alan bir diyetin kullanılması, hiç kimsenin şüphesi değildir. Her bir boğaz mide veya karın, dışkı bozuklukları kendini koruma içgüdüsü dahil ve ne zaman vücut kendisi, baharatlı, yağlı karşı kızarmış gerçeği ile karşı karşıya.

trusted-source

Kontrendikasyonlar

Kontraendikasyon diyetleri, genellikle beslenme dengesizliği ile çeşitli organların hastalıkları ile ilişkilidir. Bu nedenle doktorun tavsiyesini takip etmek çok önemlidir. O sadece bir organın değil, bütün organizmanın bir bütün olarak devletin farkındadır.

trusted-source[24]

Olası riskler

Diyetle ilişkili riskler, bir bedeni geri kazanmasıyla ilişkilidir, bir başkasına zarar verebilirsiniz. Eklemlerin tedavisinde kollajen içeriği yüksek olan ürünlerin tüketilmesi, kardiyovasküler sistem komplikasyonlarının giderilmesi, hipertansiyonun alevlenmesi ile mümkündür. Bağırsakları boşaltmaya yardımcı olan kaba lifler pankreasa zarar verebilir. Sadece bir beslenme uzmanı riskleri fayda ile dengeleyebilir.

trusted-source[25], [26], [27]

Yorumlar

Bu sektördeki uzmanlar tarafından geliştirilen çeşitli insan organlarının restorasyonu için tasarlanan diyetler, sağlığı tehdit eden deneylerden yoksun klasiktir. Bu nedenle, hastalar tarafından tabii olarak algılanırlar ve sadece ilaç tedavisi ile birlikte değil, aynı zamanda hastalıkların önlenmesi için de kullanılırlar. Onlar hakkında değerlendirme olumlu.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.