Uterus myomları ile diyet

Rahmin myomu rahmin duvarları veya boynunun içinde büyüyen iyi huylu bir neoplazmdır. Fibroidlerin oluşumu, kadın bedenindeki bir işlev bozukluğu hormonal dengesinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Görünüşe göre, bir diyet uterus myomunda nasıl yardımcı olabilir?

Gerçekten de, myom hormona bağımlı bir tümördür, yani büyümesi doğrudan hormonlar, özellikle de östrojen seviyesindeki artışla ilgilidir.

Ancak, sadece hamileliklerin, kürtajların, düzensiz cinsiyetlerin vb. Östrojen seviyesindeki artışa katkıda bulunduğu akılda tutulmalıdır.

Hormonal dengesizlik metabolik bozukluklar, obezite ya da uygun olmayan diyet ile ortaya çıkabilir - lif eksikliği, çok sayıda tatlı kullanımı, diyette yağ asitleri fazlalığı. Bilim adamları, aşırı kiloların belli hormonların aşırı üretimine neden olabileceğini kanıtlamıştır, çünkü deri altı yağ androjenlerin östrojenlere dönüşmesini desteklemektedir.

Vejetaryen yemek yiyen kadınlar için, fibroidlerin gelişme riski oldukça düşüktür. Gıda ağırlıklı olarak sebzeler, tahıllar, meyveler, ekşi süt ürünleri morbidite riskini azaltır. Zaten 10 kg'lık fazla kilonun myom hasarı riskini% 20 oranında arttırabileceği tahmin edilmektedir.

Yukarıdakilerin hepsinden, benign bir tümörün gelişimi ile beslenmemizin ilkeleri arasında gerçekten bir bağlantı olduğuna dair emin bir sonuca varabiliriz. Bu nedenle, okurlarımıza rahim myomu için daha etkili olan diyet hakkında bilgi vermek, bu hastalığın tedavisi ve önlenmesi için hangi beslenme prensiplerine uyulması gerektiğini bilmek çok önemlidir.

[1], [2], [3]

Rahim myomları için menü diyeti

Pazartesi.

• Bitkisel yağ ile su içinde yemek buğday lapası, köpek gül ve bal çay bir bardak içmek.
• İkinci bir kahvaltı olarak, yoğurtlu küçük bir tabak yaban mersini yeriz.
• Fasülye çorbası ve sebze salatası ile bir dilim buğulanmış balıkla öğle yemeği yiyoruz.
• Bir aperatif olarak - yeşil çay ve birkaç kuru meyveler.
• Fındıklı haşlanmış sebze güveç yiyoruz.
• Yatmadan önce - yarım bardak yoğurt ve kuru üzüm.

Salı.

• Bitkisel yağ ile su üzerine yulaf lapası kahvaltı, yeşil çay ile yıkadık.
• İkinci bir kahvaltı olarak bir avuç üzüm yiyoruz.
• Mercimek çorbası, haşlanmış tavuk göğsü ve sebze salatası ile öğle yemeği yiyoruz.
• Atıştırmalık olarak ballı süzme peynir yeriz.
• Havuçlu salata ile pirinç güveç ile akşam yemeği yiyoruz.
• Yatmadan önce yoğurt yiyebilirsiniz.

Çarşamba.

• Ballı tembel köfte kahvaltımız var, köpek gülünün et suyuyla içiyoruz.
• İkinci kahvaltıda, birkaç parça ananas yiyoruz.
• Biz mantar çorbası, salata ile havuç pirzolası bir kısmını, çay içmek.
• Öğleden sonra atıştırmak yerine bir elma yiyebilirsiniz.
• Pancar salatası ile haşlanmış patates ile akşam yemeği yiyoruz.
• Yatmadan önce, ballı biraz süt iç.

Perşembe.

• Üzümlü bir pilav yulaf lapası kahvaltı, kremalı bir fincan kahve içeriz.
• İkinci bir kahvaltı olarak, bir muz yapacak.
• Ekşi krema, domatesli haşlanmış balık parçası ile pancar çorbası yemeğimiz var, komposto içiyoruz.
• Aperatif - meyve jölesi.
• Akşam yemeği için - kurutulmuş meyvelerle pilav.
• Yatmadan önce - doğal meyve yoğurt.

Cuma.

• Yeşil bezelye ile omlet kahvaltı yaptık, çay içeriz.
• İkinci bir kahvaltı için bir bardak çilek, örneğin ahududu yiyebilirsiniz.
• Balık çorbası, vareniki bir kısmı patatesle yemek yiyoruz, çay içeriz.
• Aperatif - birkaç kraker, komposto.
• Haşlanmış patlıcan yemeği yiyoruz.
• Yatmadan önce bir fincan daralmış süt.

Cumartesi.

• İrmikli yulaf lapası ile kuru üzüm ve fındıklı kahvaltı yaptık, bir bardak çay yıkadık.
• İkinci bir kahvaltı olarak - çilek ile süzme peynir.
• Lahana çorbası, etli köfte sos ile birlikte yemek yiyoruz ve kompostoyla içiyoruz.
• Öğleden sonra aperatif - yeşillik ile süzme peynir.
• Sebze lahana rulo bir kısmı ile akşam yemeği, çay.
• Yatmadan önce - yoğurt.

Pazar.

• Yulaf lapası ve şekerlenmiş meyve içeren kahvaltıda taze sıkılmış meyve suyuyla yıkadık.
• İkinci kahvaltı için - bir armut.
• Pirinç çorbası bir bölümünü, ekşi krema, çay ile patates güveç yemek.
• Bir aperatif olarak - birkaç fındık.
• Sebzeli karabuğday yemeği yiyoruz, çay içeriz.
• Geceleri - kuru üzümlü yarım fincan yoğurt.

Sunulan menü, iştahı hafifletmeye ve bir organizmayı yeni bir diyet rejimine alıştırmaya izin verecek.

Uterin myomlar için diyet tarifleri

• Diyet peynirli kekler. Malzemeler: biraz bitkisel yağ, tuz, yarım kaşık soda, 3 yemek kaşığı ekşi krema, 2 yemek kaşığı şeker, 5 yemek kaşığı un, 200 gr süzme peynir, yumurta.

Tüm malzemeler karıştırılır (bitkisel yağ hariç). Peynirli kekler oluştururken elleri yağlamak ve fırın tepsisini yağlamak için yağa ihtiyacımız var. Küçük syrniki'yi fırın tepsisine sürün ve pişirilene kadar 180 ° C'de fırına koyun. Ekşi krema, bal ya da meyve sosuyla servis yapabilirsiniz.

• Hafif tuzlu somondan salata. Malzemeler: 200 gr somon, bir salatalık, 250 gr domates, bir kavanoz zeytin, susam, 1 tatlı kaşığı soya sosu, limon suyu, 3 yemek kaşığı bitkisel yağ, biber, yeşillik.

Domates ve salatalık keyfi dilimlenir, zeytinler yarıya kesilir, yeşillikler doğar. Somonu ince şeritler halinde kesin. Tüm karışık, soya sosu, limon suyu, tereyağı ile tatlandırılıp, tadağa lezzet katın. Servis sırasında susam tohumu serpin. Afiyet olsun.

• Patlıcan aperatif. Malzemeler: sarımsak, limon suyu 3 diş 1 çorba kaşığı şeker hafif kaynamış su, 1 kırmızı biber, havuç 1, 1 soğan, 1 kg patlıcan, bitkisel bir yağ, tuz (tat).

Patlıcanlar çevreye ya da brusochkami'ye kesilmiş, tuz, bitkisel yağda bırakın. Kıyılmış soğan, havuç ve biber, su, pişirilene kadar güveç ekleyin. Sonunda ezilmiş sarımsak, şeker, tuz, biraz limon suyu ilave edin. Servis yaparken, otlar serpin.

• Pancar havyarı. Malzemeler: 3 adet. Pancar, bir soğan, 4-5 diş sarımsak, c çay kaşığı kimyon, 2 çay kaşığı şeker, 200 ml domates suyu, 3 çorba kaşığı. L. Bitkisel yağ, tuz.

Soğan ve sarımsakları doğrayıp, bitkisel yağda bırakın, domates suyunu dökün, şeker, kimyon, tuz ekleyin ve yaklaşık 5 dakika kısık ateşte tutun. Rendelenmiş pancar ekleyin. Yaklaşık 40 dakika sürün. Servis yapın, otlar serpin. Afiyet olsun.

[4]

Rahim myomu ile ne yiyebilirim?

Uterus miyomları için beslenme sık olmalı, aşırı yemekten kaçınmak için küçük parçalar olmalıdır. Diyetin temeli aşağıdaki ürünler olmalıdır:

• bitkisel yağ - ayçiçeği, keten tohumu, köpek gülü, mısır, vb.
• herhangi bir meyve, yeşillik, sebze, meyveler;
• Kaba un ve kepek eklenmesiyle koyu ekmek çeşitleri;
• tahıllar, baklagiller;
• başta deniz balıkları olmak üzere balık ürünleri;
• ekşi süt ürünleri (taze);
• Fındık, tohumlar, tohumlar;
• yeşil ve siyah çay, bitki çayı;
• çilek veya meyve temelinde komposto veya jöle.

Uterin myom ile ne yenmez?

Gereksiz ürünler diyetten çıkarılmalıdır:

• margarinler, yağ karışımları (spreadler), sınırlı - tereyağı;
• yağlı et, yağ;
• sosisler, füme ürünler;
• Yüksek oranda yağ, krem peynir, sosis peyniri olan sert peynir;
• beyaz undan pişirme ve pişirme;
• Pastalar, dondurma, kremalı kekler dahil tatlılar.

Yemekler tercihen bir çift kazanda pişirilmeli veya pişirilmiş, pişirilmiş, ancak kızartılmış olmamalıdır.

Yeterli miktarda sıvı tüketilmesi tavsiye edilir (başka kontrendikasyon yoksa).