Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.
Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.
İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.
Kilo vermek: nasıl doğru yapılır?
Makalenin tıp uzmanı
Son inceleme: 04.07.2025
Etkili kilo kaybı, gezegendeki tüm kadınların hayalini kurduğu şeydir. Her kadının hayatında kilo vermenin gerekli bir şey olarak görüldüğü anlar olmuştur. Günümüzde, sadece tembeller fazla kiloları vermenin yeni bir yolunu sunmuyor, ancak fazla kilolu insanların sayısı bu tür yöntemlerin sonuçları garanti etmediğini gösteriyor. Kilo kaybı, günümüzde mevcut olan çeşitli yöntemlerin yardımıyla elde edilebilir: çeşitli diyetler, mucize haplar, nadir bitkilerin kaynatmaları, kilo kaybı için kemerler ve şortlar. Tüm bu araçlar neredeyse anında sonuç vaat ediyor, ancak kendiniz üzerinde titiz bir çalışma yapmadan bunun imkansız olduğunu söylemeye gerek yok.
Sağlığınıza zarar vermeden ve kilo alma riski olmadan kilo vermek istiyorsanız, o zaman konuya ciddi bir şekilde yaklaşmanız gerekir. Çaba göstermeden kilo veremezsiniz, üç günde on kilo veremezsiniz, gözle görülür bir sonuç elde edemezsiniz ve daha da önemlisi, bunu güvenilir bir şekilde pekiştirmek için oldukça fazla zaman harcamanız gerekir.
[ 1 ]