^

Kilo kaybı için zencefil limonlu içecek tarifleri

, Tıbbi editör
Son inceleme: 10.08.2022
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Limon, zencefil gibi, kilo vermek için gerekli olan bu özelliklerin bir listesini içerir. Limon zengin bir vitamin-mineral kompleksi içerir. Bu turunçgillerin çoğu, C vitamini içeriği ile ünlüdür. Limon, demir, bakır, potasyum ve çinko açısından zengindir. Vitamin ve minerallerin kombinasyonu limon antioksidan nitelikler verir. Ve narenciyede bulunan amino asitler vücuttaki metabolik süreçlerin aktivasyonuna katkıda bulunur. Bir limon olan çözünür ve çözünmeyen lif, toksinleri ve toksinleri vücut temizlemeye yardımcı olur. Esansiyel yağların kompleksi de metabolizmanın hızlanmasını ve bağışıklığın güçlendirilmesini destekler.

Limonun zencefil kullanımıyla ilgili varyasyonları üzerinde duralım. Çoğu zaman, zencefil limon ittifakını bir içecek olarak kullanmanız önerilir. Bir kaşıkla yenen ev hasadı hakkında da düşünebilirsiniz.

Zencefil ile Limon tarifleri

  • Reçete Ginger 1. Zencefil-limon-bal karışımı.

Bir limon ve küçük bir zencefil kökü almak gerekir. Limon yıkanır ve dört parçaya kesilir. Ayrıca çukurlardan kurtulmak da istenir. Bundan sonra, limon bir karıştırıcıda öğütülür.

Zencefil yıkanmalı ve temizlenmeli, daha sonra kaba bir rende sürtünmeli veya bir karıştırıcıda öğütülmelidir.

Kıyılmış zencefil ve limon birbiri ile birleştirilir ve daha sonra bu karışıma tat vermek için bal ilave edilir. Buzdolabında saklanır ve yemeklerden yarım saat önce günde üç yemek kaşığı kullanılır. Kilo vermenin etkisine paralel olarak, farklı bir sonuç bekleyebilirsiniz - bağışıklığı güçlendirmek ve genel refahı arttırmak.

  • Reçete № 2. Bir zencefil limon içeceği.

Limonlu zencefil, bir gün ve bir gün için hazırlanabilir. Ve gerekirse, buzdolabında saklayın. Esas şey, pişirildikten sonra, içeceği boşaltmak, cam eşyaya dökmek ve serin bir yere koyun. Kışın, zencefil-limon sıvısını oda sıcaklığında bırakabilirsiniz - bu süre zarfında içeceğinizin bozulmaması için zaman yoktur.

Şimdi zencefile karar vermelisin. Bir içecek yapmak için harika olan bu kökün çeşitli türleri vardır. Örneğin, taze, kurutulmuş veya donmuş zencefil bizim amacımız için uygundur. Herhangi bir nedenle kuru zencefil üzerinde durduysanız, o zaman miktarı taze veya dondurulmuş zencefil normunun yarısı kadar alınır. Bu durumda, yağ yakımının zencefil tarafından sağlandığını bilmek gereklidir, limon sadece yardımcı bir temizleme işlevi yerine getirir. Ve "yanma" etkisini güçlendirmek için bir istek varsa, içkiye biraz daha zencefil eklemek daha iyidir.

Zencefil ve Limonlu İçecekler

  • Temel hazırlama yöntemi.

Hacimdeki küçük bir erik gibi bir parça zencefil alın. Ona bir limon ekliyoruz. Limon yıkanır ve ikiye bölünür. Bir yarısı meyve suyunu sıkmak için tasarlanmıştır. Ve ikinci bölüm ince dilimler halinde kesilir.

Zencefil kökü, rende, karıştırıcı veya bıçakla yıkanır, temizlenir ve öğütülür. Bundan sonra, zencefil kütlesi bir kavanoz veya çaydanlık içinde ortaya konulur. Sonra zencefil limon suyu ile dökülür. Ve sonra kalan öğütülmüş narenciye kavanoza yerleştirilir. Elde edilen karışım bir litre kaynar su ile dökülür ve bekletilir. Ondan on beş dakika sonra, zencefilin acılığını azaltmak için içecek süzülür. Her şey, zencefil limon "brülörü" hazırdır ve çay olarak tüketilebilir.

  • Reçete Ginger 1. Zencefil-limon-nane biber ile içilir.

Altı çay kaşığı rendelenmiş zencefil kökü, sekiz çay kaşığı limon suyu, bir tutam kara öğütülmüş karabiber, birkaç nane yaprağı alır. Tüm malzemeler bir cam veya porselen tabak içine konur ve bir buçuk litre çok sıcak su ile doldurulur. Her şey on ila on beş dakika boyunca ısrar ediyor. Bundan sonra, içecek kullanıma hazırdır.

  • Reçete green 2. Yeşil çay, zencefil ve limondan içilir.

Bir öğütülmüş toprak toz zencefil ve bir çay kaşığı yeşil çay almak gereklidir. Yukarıdakilerin hepsi bir bardağa konur ve bir bardak kaynar su ile demlenir. Birkaç dakika sonra, zaten sıcak içecek bir dilim limon ile tamamlanmaktadır.

  • Tarif honey 3. Bal ve limon ile zencefil içeceği.

Emaye kaplara konulan, 1,5 litre temiz suya dökülmüş ve ateşe konan altı çay kaşığı kıyılmış zencefil ile doldurmak gerekir. Sıvı kaynama noktasına getirilir ve daha sonra yangın küçük bir kısma indirgenir ve her şey on dakika boyunca kapağın altında bir tencerede kaybolur.

Ateşi söndürdükten sonra, içecek sıcak bir sıcaklığa soğutulur ve süzülür. Sıkmak için sıkılmış limon suyu ve biraz bal eklenir.

Genel olarak, limon zayıflaması ile zencefil farklı varyasyonlarda kullanılır. İstenirse, limon zencefilli içecek karanfil, kakule ve kırmızı biber gibi baharatlarla zenginleştirilebilir.

Uzmanlar, zencefil-limon içeceği üzerinde "uçmama", ancak vücudun buna alışmasını önermektedir. Küçük yudumlarda ve küçük miktarlarda zencefil sıvısı içmek en iyisidir. Bu en iyi yemeklerden önce ve günde birkaç kez yapılır.

Dikkat!

Bilgilerin algılanmasını kolaylaştırmak için, ilacın tıbbi kullanımının resmi talimatları temelinde özel bir formda sunulan ve tercüme edilen ilaç "Kilo kaybı için zencefil limonlu içecek tarifleri" için bu talimat. Kullanmadan önce doğrudan ilaca verilen açıklamaları okuyunuz.

Açıklama, bilgilendirme amacıyla sağlanmıştır ve kendi kendini iyileştirme için bir rehber değildir. Bu ilaca olan ihtiyaç, tedavi rejiminin amacı, ilaçların dozu ve dozu sadece doktor tarafından belirlenir. Kendi ilacınızı sağlığınız için tehlikelidir.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.