Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.
Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.
İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.
En etkili kilo verme diyetleri nelerdir?
Makalenin tıp uzmanı
Son inceleme: 04.07.2025
Bir hedef belirledik - kilo kaybı için en etkili diyeti bulmak. Ve ikinci, daha az önemli olmayan adım - bu diyet sizin için ideal olmalı. Her şeyden çok kilo vermek istiyorsanız ve bunu başarmak için birden fazla girişimde bulunduysanız, istediğinizi başarmanın temel prensiplerini öğrenmeye değer.