^

Dr. Ducan diyetinin eksileri ve artıları

, Tıbbi editör
Son inceleme: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Diyet Dyukana'nın incelemeleri, kilo vermenin çok etkili olduğunu göstermektedir. Zaten çok ağır bir yaşta erişmiş olan, çok ağır kilo verebilen birçok insan bunu yapabilirdi. Bu makalede Dr. Ducane diyetinin artıları ve eksileri hakkında size bilgi vereceğiz.

Dukan diyetinin artıları

  1. Dyukan için diyetin temeli sadece doğal ürünlerdir. İçinde hiç ya da en az bir baharat yoktur, bu nedenle çok çeşitli insanlara ince yetiştirmek için diyet önerilir. Dyukan için diyet, onun hakkında yaptığı yorumlara göre, uzun bir süre aşırı kilodan kurtulmaya yardımcı olur. Kullanımı kilo kaybı için çok fazla başka diyet denemiş ve kalıcı bir sonuç almayanlar için bile etkilidir.
  2. üzerinde kilo olanlar için Ducane diyet, kilo çabucak ilk haftasında gider. Ve sonuç uzun bir süre için sabittir.
  3. Dukan diyetinin istikrarlı avantajlarından biri, vücudu nazikçe etkilemesi ve içinde birkaç yasaklı ürün bulunması. Bu, favori yemeklerden vazgeçmemek, et ürünlerini sessizce yemek için kilo veren bir kişinin mümkün olmasını sağlar.
  4. Dyukan için diyet, diyette katı kısıtlamalar anlamına gelmez. Menü için zaman kendi takdirine bağlı olarak seçilebilir ve bu da bir başka rahat kilo kaybıdır.
  5. Ducant diyeti basittir, bu yüzden sevdiğiniz yiyecekleri bir piknikte bile yiyebilirsiniz. Bu güç sistemi özel koşullar gerektirmez.
  6. Dyukan'a göre diyet, doktordan kontrendikasyon yoksa, bir kişi için ideal kilonun sabitlenmesi ile çok stabil ve etkili bir sonuç - kilo kaybı verir.

Ve rahat kilo kaybının tüm faydalarını önceden hesaplamış ve görünüşünü iyileştiren biri için başka ne gereklidir ?

Dr. Ducan diyetinin dezavantajları

  1. Dyukan için beslenmenin ilk haftalarında , bir kişi yorgunluk ve hatta zayıflık hissedebilir. Bunun nedeni, vücuttaki beslenmedeki değişime bağlı olarak, sadece iştahı azaltmakla kalmayıp aynı zamanda canlılığı da azaltmak için bol miktarda keton cismi üretilmesidir.
  2. Dukan diyetinin tüm yiyecekleri yiyememesi nedeniyle , bir kişi bazı vitaminleri kaybeder. Bu nedenle, artan uyuşukluk gelişebilir. Ama zaman geçtikçe geçer.
  3. Zayıflık ve uyuşukluktan kurtulmak için beslenme uzmanları, bir doktor tavsiyesi üzerine bir vitamin kompleksi satın almayı ve tüm kursu içmeyi tavsiye eder. Kural olarak, 21 gün sürer.
  4. Yemek yapmayı sevmeyenler için, Ducane diyeti sizin beğeninize olmayabilir. Yine de, porselen ve diğer termal olarak işlenmiş yemekler var. Örneğin et.
  5. Diyet Dyukana dezavantajlarından biri - sadece endikasyonlara göre yapılmalıdır. Bazı ürünlerin reddedilmesi, bazı hastalıklara sahip kişilerde gastrointestinal sistemin çalışmasında bozulmaya neden olabileceğinden.
  6. Bazı gıda türlerine alerjisi olanlar için, bir Ducant diyetinden önce bir doktora danışmak önemlidir. Belki de bu tür yiyecekleri hiç tavsiye etmeyecektir.

trusted-source[1]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.