^

Hamilelik sırasında bisikleti

, Tıbbi editör
Son inceleme: 19.10.2021
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Bisiklete binme sayesinde, pelvik kaslar güçlendirilir ve bacakların gücü artar ve kalça bölgesinde eklemler gelişir. Ve bu da, emek sürecini kolaylaştırır ve onların acılarını azaltır. Ayrıca, bu tür geziler, solunum sıklığında bir artışa katkıda bulunur ve kalp aktivitesini geliştirir. Bu, doğum sırasında da çok önemlidir. Hamilelik sırasında bisiklete binme, pelvik taban kas sistemini oluşturur ve aynı zamanda abdominal baskı daha güçlüdür, böylece şişliklerin yanı sıra obezitenin gelişmesi de azalır.

Hamilelik sırasında bisiklet sürmek mümkün mü?

Hamilelik sırasında bisiklet sürmek yasaktır, ancak kadın ve kendisi için bir risk olduğunu unutmamalıyız. Bu durumda, düşme durumunda fetus için risk, sırasıyla, gebelik döneminde artış artar. Tabii ki, bisiklete binmeden önce, iyi olma, sürüş kabiliyeti ve sürüşün doğası gibi çeşitli faktörleri göz önünde bulundurmalısınız. Büyük bir tehlike, ciddi frenleme veya dönme ve elbette, düşme.

Yavaş yavaş, iyi beceriler ve tanıdık bir yoldan sürerseniz - oldukça güvenlidir. Yolculuktan önce bisikletin düzgün çalıştığından da emin olmalısınız. Yolculuk yapacağınız yola dikkat etmelisiniz - delikler olmayacak düz bir tuval ile yolları seçmelisiniz.

Erken gebelikte bisiklet sürmek

Gebelikte erken bir bisiklet sürmek, bir doktor ile görüştükten sonra, buna kontrendikasyon olmadan izin verilir. Bir kadının hamilelikten önce bisiklete binmemesi halinde, gebelik döneminde başlamaya izin verilmeyeceği akılda tutulmalıdır.

trusted-source[1], [2]

Hamilelik sırasında bisiklet sürmenin yararları ve zararları

Gelecek anneye gelince ve bebeği için daha sık açık havada olmak çok yararlıdır. Ve bisiklete binmek herşeye iyi bir fiziksel şekil vermenizi ve çocuğun doğumundan hemen sonra iyileşmenizi sağlar.

Gebelikte bisiklet sürmenin yararları:

  • Küçük pelvis ve bacaklar kanda hızlandırılmış durgunluk;
  • Perinenin kas sistemi daha güçlü ve daha elastik hale gelir;
  • Spinal kas eğitimi.

Ancak, hamile kadınlar için bisikletin faydalarının görüşü herkes tarafından paylaşılmamaktadır. Bu tür egzersizlerin hamile anneler için zararlı olabileceğine inanan birçok doktor var. Genel olarak, korkular zeminin altındadır, çünkü hızlı sürüş problemlere yol açabilir - sürekli çalkalama nedeniyle rahmin tonunda artışa neden olabilir, bu da erken doğuma neden olabilir .

Hamilelik sırasında bisiklet kullanmak tehlikelidir çünkü bir kadın sadece seyahat ederken değil, aynı zamanda fren durumunda da yaralanabilir. Çok tehlikeli ve düşüyor, çünkü karına zarar verebilirler. Sonuç olarak, amniyotik sıvının erken ayrılması , plasenta ya da doğum başlangıcı, hatta en kötü durumda bile bebeğin ölümü mümkün olmaktadır .

trusted-source[3]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.