^

Çocukları güneşte doğru şekilde güneşlenmek nasıl?

, Tıbbi editör
Son inceleme: 23.11.2021
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Güneş ışığı vücut için iyidir, performansını artırır ve metabolik süreçleri hızlandırır, hem yetişkinler hem de çocuklar için güçlü bir antidepresandır. Tüm aile ile bir yaz tatile çıkmak, güneşte çocukları doğru şekilde güneşlenmeyi bilmeniz gerekir.

Çocuk cildi az miktarda melanin üretir. Örneğin, iki yaşın altındaki çocuklar güneş ışığını doğrudan güneş ışığı altında 5-10 dakika sonra bile alabilirler. Bu nedenle iki sene sonra çocuklar için bir bronzluk tavsiye edilir. Hafif cilt sahipleri için yaş sınırı 3-5 yıl sonra olabilir. Bu nedenle denize gitmeden önce bir çocuk doktoruna danışmalı ve güneş işlemlerinin çocuğa zarar vermemesini sağlamalısınız.

Çocuklar için güneşte güvenli dinlenmenin temel önerilerini düşünelim:

  • Güneş ışınımları sabah 9 ile 11 arasında yapılmalı, ışınlar ise sadece yeryüzünün yüzeyinde kaymaktadır. 11 ila 16 yaş arası öğle yemeği sırasında serin bir odada dinlenmek daha iyidir çünkü sıcağında çocuklar, özellikle küçük olanlar, bir termal şoku tehdit eden hızlı bir şekilde aşırı ısınırlar. Akşam saatlerinde de ateş etmek mümkündür, yani 16-17 saat sonra.
  • Dinlenmek için bir yer seçerken, dağınık ışık ile köşeleri tercih edin. Kanopi altında, bir ağacın gölgesinde veya bir tente altında daha güvenlidir. Bu yanık riskini en aza indirir, ancak cildin güzel bir tonu vererek vücudun melanin üretmesine izin verir.
  • SPF'li 50-60 yaşından küçük bir çocuk güneş kremi alın. Her banyodan sonra uygulayın. Şapka da zorunludur, yürümeye başlayan çocuk güneş çarpmasından korunacak bir panama, kap veya fularda olmalıdır.
  • Sıcaklığa uzun süre maruz kalmak, vücudu susuzlaştırır, bu nedenle temiz içme suyunun sağlanmasına dikkat edin. UV'nin zararlı etkilerini azaltmak için havuç, patates ve kayısıları çocuklara ekleyin.

Güneş ışınları çocuğun vücudunun (raşitizm önlenmesi) için gerekli olan bağışıklık sentezlenen D vitamini, endokrin ve solunum sistemlerini geliştirmek ve iyileştirmek, kan dolaşımını aktive edin.

Bebeklerin güneşinde güneşlenmek

Yenidoğanlar için güneşin ana faydası, vücudun kalsiyumun maksimum emilmesi (kemik ve dişlerin temeli) için gerekli olan D vitamini üretmesine yardımcı olmasıdır. Ek olarak, güneş ışığı yeni doğanların beyninin aktivitesini düzenler, sinir sisteminin süreçlerini normalleştirir ve yaşamsal aktiviteyi arttırır.

Bebek güneşte güneşte yanarsa, bu da vücudun güneş ışınlarına karşı koruyucu reaksiyonunu gösterir. Ancak, daha yoğun bronzluk, daha fazla komplikasyonlara neden olabileceğini unutmayın.

  1. Ultraviyole alışmak kademeli olmalıdır. Güneşte birkaç dakika ile başlamak her geçen gün daha da artar. Örneğin, ilk "güneş banyosu" açık pencerede yapılabilir.
  2. Caddede yaz yürüyüşleri günde 45 dakikayı geçmemelidir. Dinlenme zamanını seçmek günün ilk yarısına, yani 12'ye, hatta akşam saatlerine odaklanmak için daha iyidir.
  3. Bir güneş yanığı alamadım grudnichok için bebek arabası üzerinde bir gölgelik şeklinde koruma özen ve özel olsun yüksek SPF koruyucu madde yenidoğan cilt tedavisi için. Baş üzerinde bir kapak ya da Panama ve doğal kumaşlardan yapılmış gövde hafif giysiler, ancak uzun kollu olmalıdır.

Bebeğin vücudundaki güneş prosedürlerinden sonra bir kızarıklık ortaya çıkarsa, bu bir tebeşir veya güneş yanığına işaret edebilir.

  • Terleme ve yanma ile birlikte terleme, yatıştırıcı otlar ile banyolar ortadan kaldırılması için tavsiye edilir, daha sonra bebek daha hafif hale gelir.
  • Bir güneş yanığı sorunu ise, kızarıklık arttırılmış kuruluk ile takviye edilir, kırıntı huzursuz ve halsiz hale gelir. Özellikle ağır vakalarda, yani yanık şokunda, cilt yapışkan ve soluklaşır, nefes almak zorlaşır, bilinç kaybı olur.

Aşırı ısınmanın nedeni, yenidoğanların terleme sistemi olmaması ile ilgilidir. Bu yüzden bebekler susuz kalmaya ve ısı vuruşlarına eğilimlidir . Bebeğin durumunu hafifletmek için, soğuk suyla nazikçe silinmeli ve etkilenen bölgelere özel bir ilaçla muamele edilmelidir. Ateş veya ateş varsa, antipiretik vermek ve mutlaka çocuk doktoruna gitmek daha iyidir.

Güneşte uzun süre kalmak fotodermatozu geliştirme riski olan çocuklar için tehlikelidir . Çok sık anneler bu hastalığı her zamanki alerjik reaksiyonla karıştırırlar. Eğer kızarıklık lokalizasyonu dikkat etmelidir nedeni budur:, vücut üzerinde noktalar olabilir yüzüne (kulaklar, alın, çene), elleri ve ayakları kızarıklık nadiren görülür. Bu gibi tepkimeler, kullanılan ilaçların veya kozmetiklerin etkisi nedeniyle kalıtsal olabilir.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.