Güneşlenmek: iyi, kötü

Yaz tüm hızıyla devam ediyor, bu yüzden mükemmel bronzluk elde etme sorunu çok ilgili. Güneşlenmek için ana önerileri ve kontrendikasyonları göz önünde bulundurun.

Uzun süre soğuktan sonra vücudun güneş ışığına ve tabii ki D vitamini ihtiyacı var. Ama başınıza güneş banyosuna daldırmadan önce düzgün bir şekilde hazırlanmanız gerekir. Güneş yanığı, vücudun ultraviyole ışınlarına karşı koruyucu bir reaksiyonudur. Bununla yüzleşince, tüm güçlerini etkili bir bariyer oluşturmak için atar. Epidermis, karanlık bir pigment üreten melanin üreten özel melanosit hücreleri içerir ve bu da dokuların yanmasını engeller. Yani bronz bronzluk, melaninin güneşin ışınları tarafından cildin hasarına tepkimesidir.

Ateşleme sürecini anlamak için, ana güneş radyasyonu türlerini ele alalım:

• Güneş ışığı görünür spektrumdur.
• Ultraviyole (UV) - fotokimyasal etkiden sorumlu, cildin güzel bir rengini verir.
• Kızılötesi - termal bir etkiye neden olur.

UV radyasyonu, belirgin bir biyolojik aktiviteye sahip olan tüm radyasyonun yaklaşık% 5'ini oluşturur. Her biri belirli bir ışın uzunluğuna ve insan vücudu üzerindeki kendine özgü etkilerine sahip olan üç spektruma ayrılmıştır:

1. Spektrum C, 100-280 nm dalga boyuna sahip sert bir kısa dalga radyasyondur. Işınlar ozon tabakasında kalırlar, yani, Dünya yüzeyine pratik olarak ulaşamazlar. Tüm canlılar üzerinde yıkıcı bir etkisi var.
2. Spektrum B, orta dalga 280-320 nm'dir. Dünya yüzeyine çarpan UV'nin yaklaşık% 20'sidir. Mutajenik özelliklere sahiptir, hücresel DNA'yı etkiler, yapısında bozulmaya neden olur. Sadece epidermiste değil, aynı zamanda kornea tarafından emilir. Cilde ve gözlere ciddi yanıklara neden olur.
3. Spektrum A, 315-400 nm'lik yumuşak bir uzun dalga radyasyondur. Toplam UV'nin% 80'i. B spektrumundan bin kat daha az enerjiye sahiptir, cilde nüfuz eder, deri altı dokuya ulaşır, damarları ve bağ doku liflerini etkiler. Vücutta biyolojik olarak aktif maddelerin gelişimini teşvik eder.

Güneş güçlü bir vitamin D3 kaynağıdır. Günlük dozunu almak için güneşlenmek 10-15 dakika sürer. Vitamin kalsiyum metabolizmasında yer alır, dişleri, kemikleri, saçları ve tırnakları güçlendirmeye yardımcı olur. Yaz dinlenmesi kan oluşumunu hızlandırır ve bağışıklık sisteminin koruyucu özelliklerini artırır.

Cilt birçok zararlı çevresel faktörden koruyan güvenilir bir bariyerdir. Ancak koruyucu mekanizmalarının olanakları sınırsız değildir. Zarar verici faktörün etkisi yoğun veya çok uzunsa, epidermiste ve vücudun bir bütün olarak zarar görmesine neden olabilir.

Güneşte güneşlenmek için yararlı mı yoksa zararlı mı?

Yaz başlangıcında, birçok insan güneşte güneşlenmek için faydalı veya zararlı olup olmadığını merak ediyor. Her şeyden önce, cennetteki bedenin doğal bir doktor olduğunu bilmeli, bu yüzden sadece yararlı değil, aynı zamanda insan vücudu için de gereklidir.

Güneş banyosunun temel özelliklerini düşünelim:

• Ultraviyole etkisi, kalsiyum ve fosfor emilimi için gerekli olan D vitamini sentezini aktive eder. Kasları ve kemikleri güçlendirir, yara iyileşmesini destekler, çocuklarda raşitizmlerin önlenmesini ve yetişkinlerde osteoporozun önlenmesini sağlar.
• Metabolik süreçleri, dolaşım ve solunumu harekete geçirir ve uyarır. Endokrin sistemi geliştirin ve metabolizmayı hızlandırın.
• Sedef hastalığı, sivilce, egzama, mantar, çeşitli dermatolojik sorunlardan kurtulmak için yardımcı olun. Patojenik mikroorganizmalar üzerindeki zararlı etki nedeniyle, cilt tüberkülozu tedavisinde UV kullanılır.
• Vücudun sertleşmesini teşvik eder, savunmasını güçlendirir ve çeşitli enfeksiyonlara karşı direncini arttırır.
• Kronik stres, depresyon ve azalan çalışma kapasitesi ile başa çıkmaya yardımcı olan hormon serotoninin üretimini aktive eder.

Ancak, yukarıda belirtilen yararlı özelliklere rağmen, doğal güneşlenmenin bazı kontra-belirtileri ve kuralları vardır. Onların uyumu, yaz tatilinizi mümkün olduğunca yararlı ve güvenli hale getirmenize izin verir.

Ne zaman güneşte güneşlenemezsin?

Güvenli yaz tatilinin önemli bir yönü güneşlenmek için doğru zamandır. Güneşte ve bu prosedürün diğer yönlerinde güneşlenemediğinizi düşünün.

• Güneş, radyoaktif bir enerji kaynağıdır. Etkinliğinin zirvesi 11:00 ile 16:00 arasındadır. Yani, gündüz dışarı çıkmak için kesinlikle tavsiye edilmez. Bu dönemde, özellikle ışığa duyarlı ciltler için yüksek yanık riski vardır.
• Güneşlenme, 08: 00-11: 00 saatleri arasında daha iyidir. Saat 16: 00'dan sonra sahilde rahatça dinlenebilirsiniz, çünkü bu zaman diliminde cildin eşit bir tonunu alabilirsiniz.
• Güneş yanığına gitme aşamalı olmalıdır, yani kavurucu ışınların altında yatan tüm gün kontrendikedir. 10 dakikadan başlayıp zamanla aşamalı olarak yükselebilirsiniz.
• Sürekli güneş enerjisi prosedürleri için maksimum süre günde 2 saati geçmemelidir.

Güneş yanığı vücuda iyi gelir, ancak sadece uygun şekilde satın alınırsa. Güneş prosedürleri doğru organizasyona ihtiyaç duyar. Aşırı coşkuyla, ciddi sonuçlar doğurabilir. En tehlikeli cilt kanseri gelişmesidir.

[1], [2], [3]

Güneşte neden ve neden güneşlenemez?

Cildin UV radyasyonunun zararlı etkisine tepkimesi güneş yanıktır. Etkisi altında, pigment melanin, dokulara güzel bir çikolata tonu veren hücrelerde üretilmeye başlar. Fakat herhangi bir prosedür gibi, güneş banyosunun bazı kontrendikasyonları vardır. Güneşte neden ve neden güneşlenemeyeceğini düşünün.

Mutlak kontrendikasyonlar:

• Güneşe karşı alerji (fotodermatit).
• Işığa duyarlı hale getirme özellikleri olan ilaçların (sülfonamidler, tetrasiklinler, fetotiazin türevleri) kullanımı.
• Albinizm, deri hücrelerinde melaninin yokluğu ile karakterize genetik bir hastalıktır.
• Herhangi bir lokalizasyonun onkolojik patolojileri.
• Meme kanseri tedavisi sonrası mastopati veya durum.
• Hipertermi.
• Endokrin hastalıkları.
• Tiroid bezinin patolojileri.
• Akut bulaşıcı süreçler.
• Anti-aging işlemleri, peeling, güzellik enjeksiyonları, lazer epilasyon sonrası restorasyon dönemi.

Bağıl kontrendikasyonları:

• 2-3 yaşına kadar küçük çocuklar. Çocukların güneş ışığına karşı çok hassas olan ince ve hassas ciltleri var.
• 60-65 yaşından büyük insanlar. Tipik olarak, bu yaşta, birçok kan basıncı, kardiyovasküler patolojiler ve diğer hastalıklar ile ilgili sorunlar var.
• Benign neoplazmların varlığı.
• Gebelik.
• Büyük displastik nevus varlığı.

Aşırı güneşlenmek cildin fotograsyonunu hızlandırır, kolajen liflerinin tahribatını kışkırtır. Epidermisin hiperpigmentasyonu, yani sarı-kahverengi alanlar ve benign patolojilerin (çiller, lentigo, melanositik nevüsler) oluşumu mümkündür.

Ayrıca melanom gelişme riskini önemli ölçüde artırır, yani, malign deri hasarı. Medikal istatistiklere göre melanoma genç kadınlarda onkolopattolojinin prevalansında ikinci sırada yer almaktadır. Mortalite ile akciğer kanserinden sonra ikinci sıradadır. Hastalık, ultraviyole çalışması ve solaryumun doğal bir kaynağını kışkırtabilir. Güneş, bağışıklık sisteminin reaksiyonunu bastırır, herpes virüsünün aktivasyonuna neden olur. Cildi nemlendirir, kırışık, mat, pürüzlü ve pürüzlü yapar.

Güneşte hangi hastalıklar güneşlenemez?

Güneş prosedürlerinin birçok yararlı özelliklerine rağmen, güneş banyosu yararları herkes değil. Güneşte güneşlenemediğiniz hastalıkları düşünün:

• Kötü huylu hastalıklar ve prekanseröz durum.
• Oftalmik hastalıklar.
• Tüberküloz.
• Varisli damarlar.
• Nevi, pigment ve doğum lekeleri çok sayıda.
• Jinekolojik hastalıklar (mastopati, polycystosis ve diğerleri).
• Otoimmün patolojiler.
• Bulaşıcı hastalıklar.
• Kardiyovasküler sistem hastalıkları.
• Endokrin hastalıkları.
• Psikiyatrik hastalıklar.

Listelenen patolojilere ek olarak, bazı kozmetik prosedürlerden sonra sahilde kalanlar kontrendikedir:

• Peeling ve donanım cilt temizliği.
• Lazer epilasyonu.
• Kalıcı makyaj.
• Bir tümörün deri üzerinde çıkarılması.
• Uçucu yağlar ile vücut sarın.
• Botox enjeksiyonları.

Ayrıca, ilaç tedavisi ile ilişkili bronzlaşma için geçici kontrendikasyonlar vardır:

• Fotosensitizatörleri - güneş yanığı riskini artırır. Başvurunun bitiminden sonra 1-6 ay sonra dinlenebilirsiniz.
• Retinol, tretinoin veya retinoik asitli ilaçlar. Akne ve kırışıklık giderilmesinde kullanılırlar.
• Antimikrobiyal ve antifungal ilaçlar (Triklosan, Klorheksidin, Griseofulvin).
• Diüretik ilaçlar (Chlortalidone ve Furosemide'ye dayanarak).
• Antipsoriatik kozmetikler.
• Antidepresanlar, sakinleştiriciler ve antikonvülsanlar.
• Antihistaminikler, antiemetikler ve antibiyotikler.
• Kan şekerini düşüren antidiyabetik ilaçlar.
• Östrojen ve progesterona dayalı kontraseptif ve diğer ilaçlar.

Güneşlenmek için herhangi bir kontrendikasyon varsa, ciddi komplikasyonlar mümkündür:

1. Güneş yanığı - en sık oluşur. UV radyasyonunun epidermisin üst tabakasını yakması nedeniyle ortaya çıkar. Cildin, kızarıklığın ve kabarcıkların sıkılığı hissiyle kendini gösterir. Özellikle ağır vakalarda, sıcaklık yükselir, kan basıncı azalır, genel halsizlik ve yönelim bozukluğu ortaya çıkar.
2. Güneş çarpması - headdress olmadan ısıda uzun kalmak nedeniyle görünür. Kan damarları genişler ve kan kafaya doğru akar. Keskin bir zayıflık, baş ağrısı, genişleyen öğrenciler var. Muhtemel burun kanaması ve bilinç kaybı. Sıcaklık yükselir, bulantı ve kusma nöbetleri var.
3. Fotodermatoz - güneşe karşı alerjisi olan ve güneş ışınlarına karşı alerjisi olan bir alerjidir. Ağrılı durum, kızarıklık, iltihaplanma ve cildin dökülmesiyle kendini gösterir. Ciddi kaşıntı ve yanma, çeşitli döküntüler ve mukusun şişmesi vardır.
4. Cilt kanseri - sık ve uzun süreli güneşlenmek yanıklara ve kötü huylu lezyonlara neden olabilir. Tıbbi istatistiklere göre, doğal ultraviyole radyasyonun zararlı etkilerinden dolayı kanserlerin yaklaşık% 50-80'i ortaya çıkar.
5. Oftalmik hastalıklar - ısıda kalmak kuru göz sendromuna, görme kaybına, lensin bulanıklaşmasına (katarakt) ve konjonktivanın iltihabına neden olabilir.
6. Fotoğrafik yaşlanma - uzun süreli güneş banyosu cildin üst tabakasına zarar verir. Benzer tepkiler, yaşlılıkta meydana gelen değişikliklere benzer. Kuru cilt, damar değişiklikleri, kızarıklık, çeşitli pigmentasyon lekeleri, çiller, kırışıklıklar gösterir.

Güneşte sedef hastalığında güneşlenebilir miyim?

Cildi etkileyen ve yüzeyinde plaklar oluşturan (kuru, açıkça tanımlanmış lekeler) kronik bir inflamatuar hastalık sedef hastalığıdır. Bu patoloji sadece ağrılı hislere değil aynı zamanda kozmetik rahatsızlığa da neden olur. Psoriatik döküntüler vücutta lokalizedir. Baş, sırt, mide, çoğunlukla ulnar yüzeylerden ve diz kıvrımlarından, kalçalardan etkilenen plaklar oluşabilir.

Soğuk mevsimde, döküntüler giysi ile kaplanabilir, ancak yaz aylarında birçok hasta bir soruyu sormaktadır: Güneşte sedef hastalığı ile güneşlenmek mümkün mü? Her şeyden önce, bu hastalık ve ultraviyole radyasyonun uyumlu olduğuna dikkat edilmelidir. Yaz, tedavi için en uygun dönemdir. Belirtilen terapötik özellikler, deniz suyu ile kombine edilen güneş prosedürleri, yani deniz kıyısındadır.

Güneşte güneşlenmek, cildin yoğunlaşması ve lenfatik sıvıya oksijen akışının artması nedeniyle kalıcı ve kalıcı bir remisyon sağlar.

Güneşin yararlı özellikleri:

• Psoriatik plakların imhası ve epidermisin yenilenmesi.
• Hasarlı dokuların rejenerasyonunun hızlanması.
• Kaşıntı ve dökülmelerin giderilmesi.
• Yeni plakların ve papüllerin oluşumunu yavaşlatmak.

A ve B tipi ultraviyole ışınları, epidermisin yüzeyinde meydana gelen patolojik süreçleri bastırır. Bu nedenle, onların yardımıyla, sadece çeşitli döküntülerden kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda yaraların ve yaraların iyileşmesini hızlandırırsınız.

Bilim adamları soğuk mevsimde hastalığın alevlenmesinin kanda D vitamini eksikliği ile ilişkili olduğunu belirlemişlerdir. Eksikliği yiyecek yardımı veya güneş banyosu yardımı ile restore edilebilir. Bu tedavinin etkinliği her bir spesifik vaka için bireyseldir ve hastalığın tipine ve türüne bağlıdır.

Sedef hastalığı için güneş prosedürleri kuralları:

• İlk güneşe maruz kalma süresi 10 dakikayı geçmemelidir. Bundan sonra, dinlenme süresi, 30 dakika kadar getirerek, yavaş yavaş artırılabilir.
• Sabahları 08: 00-11: 00, akşamları ise 16: 00-20: 00 saatleri arasında güneşlenmek daha iyidir. Öğle yemeği aralığı en tehlikeli olanıdır, çünkü lümin en aktiftir ve hastalığın komplikasyonuna yol açabilir.
• Cildin kurumasını önlemek için artırılmış koruyucu faktörü olan özel foto koruyucu maddeler kullanılmalıdır.
• Yanmadan sonra, psoriatik plaklar, çinko piritiyonun aktif bileşenini içeren merhemler ve aerosollerle tedavi edilmelidir.

Güneş tarafından sedef hastalığının tüm yararı ve etkinliğine rağmen, bu prosedür bazı kontrendikasyonları vardır. Bu tedavi, hastaları yaz aylarında kötüleşen hastalar için yasaklanmıştır, ki bu da tüm hastaların yaklaşık% 5'i kadardır.

Sedef hastalığının tedavisi için iyi koşullar Bulgaristan, Slovenya ve elbette İsrail tatil köylerinde yaratılmaktadır. Ölüdeniz'deki sanatoryumda dinlenme ve tedavi, hastalığı uzun süreli remisyon aşamasına transfer etmenizi sağlar.

[4], [5], [6], [7], [8]

Güneşte viral hepatitte güneşlenebilir miyim?

Karaciğeri etkileyen viral hastalık hepatittir. Hastalık asemptomatik olarak ortaya çıkabilir ve akut ağrılı atakları ortaya çıkarabilir. Her durumda, hasta uzun bir tedavi ve rehabilitasyon, diyet tedavisi ve bir dizi başka kontrendikasyon için bekliyor. Bu nedenle, birçok hasta şu soruyu sormaktadır: Güneşte viral hepatitlerde güneşlenmek mümkün mü?

Hastalık kalıcı remisyon durumundaysa, aşağıdaki kurallara uyulduğunda dinlenme mümkündür:

• Sabah saat 10: 00'a kadar ve altta 17-18: 00 saatleri arasında, cildin ultraviyole olmadığında, ancak virüsün vücutta hızlı çoğalmasını etkilemeyen kızıl ötesi radyasyona maruz kalabilirsiniz.
• Çeşitli komplikasyonların olasılığını dışlamak için, güneş koruyucuları arttırılmış koruyucu faktör ile kullanmak gereklidir. Cildin zararlı etkilerini en aza indirir.
• Dinlenme sırasında sağlık durumu kötüleştiyse, örneğin çatı veya şemsiyenin altında serin bir yerde geçmek gerekir. Ayrıca, headdress hakkında unutma.

Hastalığın alevlenmesi sırasında, güneş prosedürleri kontrendikedir. Bunun nedeni, ultraviyole virüsün çoğalmasını uyarmasıdır.

[9], [10], [11], [12], [13]

Rahmin myomunun altındaki güneşte güneşlenebilir miyim?

Uterus dokularındaki benign oluşumu (endometriumda, seröz membranın altında, servikste veya kas tabakasının içinde yer alabilir) myomdur. Tıbbi istatistiklere göre, hastalık% 30 oranında görülür, çoğu zaman 25-35 yaşlarındadır. Patolojinin özelliği asemptomatik ve ciddi komplikasyonlardır. Tedavi cerrahi olarak gerçekleştirilir, operasyon tipi hastanın vücudunun bireysel özelliklerine bağlıdır.

Tedaviden sonra birçok hasta şu soruyla ilgilenmektedir: Güneşte uterus myomu ile güneşlenmek mümkün mü? Güneş prosedürleri kontrendike değildir, fakat yapılmadan önce rehabilitasyon döneminin sonuna kadar beklemeniz gerekir. Bu tür önlemler, myomun nüksetme özelliklerine sahip olması ve organizmanın aşırı ısınmasının bunun için uygun bir koşul olması ile ilgilidir.

Tıbbi uygulamada, çoğu zaman sıcak ülkelerde kısa süreli dinlenme nedeniyle hastalığın tekrarlandığı durumlar vardır. Bu tür sonuçları önlemek için, güneşte dinlenin, güvenli güneş yanığının tüm kurallarına bağlı kalarak çok dikkatli olmalısınız.

[14], [15], [16]

Güneşte soğuğa güneşlenebilir miyim?

Her organizma bireyseldir, bu yüzden güneşte bir soğukla güneşlenmenin mümkün olup olmadığına karar vermek için sorumlu doktora kalmıştır. Rinit ve boğazda gıdıklama, iltihaplanma sürecinin semptomları ve bağışıklık sisteminin koruyucu özelliklerinin azalmasıdır. Güneş ışığının ilk günlerdeki etkisi bağışıklığı azaltır, bu da çeşitli hastalık ve komplikasyonların gelişme riskini artırır. Bu nedenle, ilk bakışta soğuk algınlığı bile, ciddi bir patolojiye dönüşebilir.

Aynı zamanda, birçok doktor deniz kıyısında dinlenmenin soğuk algınlığına, özellikle de kronik respiratuar patolojilere karşı iyileştirici bir etkiye sahip olduğuna inanmaktadır. Deniz havası, akciğerleri ve bronşları biriken toksinlerden arındıran ve yerel bağışıklığı destekleyen yararlı maddelerle doyurulur.

Soğuk havalarda güneş prosedürlerine karar verirseniz, o zaman bu tavsiyelere uymalısınız:

• Hipotermiye izin vermeyin (sıcakta uzun bir süre kaldıktan sonra suya girmeyin).
• Deniz / nehir suyu dahil olmak üzere soğuk içecekler içmeyin.
• Güneşlenmek, 6-10 saatleri arasında ve akşam saatlerinde dörtten sonra alınmalıdır.

İyileşmeyi hızlandırmak için vitamin ve mineral bakımından zengin bir diyete bağlı kalınmalıdır. Yararlı çamur terapisi de dahil olmak üzere çeşitli fizyoterapi olacaktır.

Güneşte mastopatiyle güneşlenebilir miyim?

Meme bezinde bağ dokusunun patolojik proliferasyonu olan benign bir hastalık mastopatidir. Kural olarak, bu bozukluk hormonal yetmezlik nedeniyle oluşur. Zamanında ve uygun tedavi olmadan kansere neden olabilir. Güneşte doğru davranış önemli bir rol oynamaktadır, çünkü ışınları meme dokusunu yoğun olarak etkilemektedir. Güneşte mastitis ten bronzlaşmak mümkün olsa da, ilgilenen doktor sadece tanımlamalıdır.

Güneş ışığı vücut üzerinde kapsamlı bir etkiye sahiptir: epidermis ve metabolizma, tiroid bezi, adrenal bezler ve yumurtalıkların normal işleyişi için gereklidir. Bu sayede vücut normal kemik ve bağ büyümesi için gerekli olan D vitamini üretir. Ancak, tüm yararlı özelliklere, özellikle de tehlikeli eyleme rağmen, güneş ışınları, meme bezlerinin hassas ve hassas dokusuna uygular.

Mastopatiyle güneşlenmek için kontrendikasyonlar:

• Akut aşamasında hastalık.
• Mastopatinin kistik formu.
• Belirgin bir ağrı sendromu var.
• Göğüste nodüller, yoğunluklar veya tümör kapanımları vardır.
• Bezler şişmiş, memelerden salgılar var.

Ultraviyole radyasyon, benign bir neoplazmın kanserli olana dejenerasyonunu provoke edebilir. Ayrıca, dikkatli bir şekilde, göğüsteki son çalışmalardan ve hormonal ilaçların alınmasından sonra, aşırı kilolu güneşte zaman geçirmelisiniz.

• Güneş yanığı mastopatiye neden olmaz, ancak daha kötüye gidebilir. Bunu önlemek için, bu kurallara uyulmalıdır:
• 1. Üstsüz istirahat kontrendikedir. Meme bezleri için yeterli koruma sağlayan bir mayo olması gerekir.
• 2. Sabah saat 11: 00'e kadar ve akşam saat 16: 00'dan sonra sıcağında kalabilirsiniz. Akşam tan en güvenlidir.
• 3. Dışarı çıkmadan önce, uzun süre sıcağa maruz kalmanın dehidrasyonunu ve diğer hoş olmayan sonuçlarını önlemek için yeterli sıvı biriktirmeniz gerekir.

Güneşin, mastopatinin yararları hakkındaki nihai kararı, her bir vaka için ayrı ayrı, yalnızca bir memolog tarafından verilebilir.

Güneşte alerjiyle güneşlenebilir miyim?

Özellikle dermatolojik reaksiyonlar ve cilt hastalıkları, özellikle yaz aylarında ciddi rahatsızlıklara neden olur. Güneşte alerji ile güneşlenmek mümkün olup olmadığı, her hasta için ayrı ayrı doktoru belirler. Son yıllarda özel bir dağıtım ultraviyole radyasyonun neden olduğu alerji olmuştur. Semptomları, birkaç saniye içinde, hatta 1-2 saat sonra ya da güneşe maruz kaldıktan sonraki ikinci günde diğer hastalara hızla yıldırım meydana gelir.

Fototoksik reaksiyon özellikleri:

• Ayrıca güneş yanığına uzun süre maruz kaldıktan sonra sağlıklı insanlarda fotodermatoz da belirgindir. Bunu önlemek için, 11: 00-16: 00 arası güneşten kaçınmalı ve cildi özel kremler, losyonlarla korumalısınız.
• Güneşe karşı alerji, belirli gıdaların, ilaçların, bitkilerin ve diğer maddelerin ışığa duyarlılaştırıcılarla alınmasıyla ilişkilendirilebilir.
• Patolojik süreç bağışıklık bozuklukları ile daha ilişkilidir. Gelişimi için risk grubunda endokrin sistemi, karaciğer ve böbrek hastalıkları olan kişilerdir.
• UV alerjileri, hafif (ilk Celtic) bir cilt tipine sahip insanlara karşı hassastır. Pratik olarak güneşlenmezler, ancak ultraviyole patolojik reaksiyonlar sıklıkla görülür.

Çoğu durumda, alerji kendini kurdeşen, egzama ya da veziküller şeklinde gösterir. Döküntüler eller, yüz, bacaklar ve göğüste oluşur. Çoğu zaman, incinmiş ve kaşınan sert pürüzlü deriye benziyorlar. Nadir durumlarda, döküntü birikir, kabuklar, kanama ve ölçekler oluşturur.

Tam teşekküllü bir yaz tatili sadece alerjik reaksiyonun nedenini belirleyip tedavi sürecini geçtikten sonra mümkündür. Ancak terapiden sonra bile, güneş banyosuna dikkat etmeli ve tüm tıbbi tavsiyelere uymalısınız.

[17], [18]

Kalp krizi sonrası güneşlenebilir miyim?

Kalp kasının kan kaynağının ihlali ve aterosklerotik plakla organlardan birinin tıkanması nedeniyle kalp krizi geçirmesi kalp krizidir. Bu hastalığın tehlikesi, kasın etkilenen kısmının ölmesi ve nekroz geliştirmesidir. Patolojik süreçler kan akışının durmasından 20-40 dakika sonra başlar. Kalp krizi geçirebilecek birçok faktör var.

Tıbbi istatistiklere göre, kalp ve serebral dolaşımda sıklıkla hasara neden olan ısı, güneş veya sıcak çarpmasına uzun süreli maruz kalmadır.

Kalp krizinin nasıl geliştiğini daha ayrıntılı olarak ele alalım, termoregülasyon ihlalinin neden olduğu, yani ısıda uzun bir dinlenme:

• Yavaş yavaş vücut ısısı yükselir.
• Vücut vücut ısısını ve çevreyi karşılaştırarak bir denge oluşturmaya çalışır.
• Adaptasyon mekanizmaları tükenmiştir ve dekompansasyon aşaması başlamaktadır.
• Organizmanın genel zehirlenmesi, DIC-sendromu, böbrek ve kalp yetmezliği gelişir.
• Beynin güç kaynağı durur.
• Kanama ve şişme var.

Sıklıkla, bu hastalığa yakalanmış insanlar, kalp krizinden sonra güneşte güneşlenip güneşlenemeyeceğini merak ediyorlar. Yaz dinlenme ve UV altında uzun süre kalma olasılığı, transfer edilen patolojiden ve vücudun genel durumundan sonra iyileşme düzeyine bağlıdır. Çoğu durumda, doktorlar güneş yanığını en aza indirerek, sabahları ya da akşamları geçirmelerini tavsiye eder. Ayrıca, su dengesini koruyarak, cildi ve başı güneşten korumayı unutmayın.

[19], [20], [21], [22]

Güneşte dermatit için güneşlenebilir miyim?

Güneşin kesinlikle tüm dermatolojik hastalıklar için yararlı olduğu konusunda bir görüş var. Aslında her şey farklı. Örneğin, güneşte dermatit ile güneşlenmenin mümkün olup olmadığı, tamamen hastalığın seyrine, hastanın yaşına ve tabii ki tıbbi belirtilere bağlıdır. Bu önlemler, döküntüleri güneşlendirdikten sonra ıslak alanlar, kabuklar oluşturarak şiddetli kaşıntı ve rahatsızlığa neden olabilir.

Dermatit ve özellikle atopik formu sonbahar-ilkbahar döneminde sık alevlenmeler ile karakterizedir. Yaz mevsiminde, çoğu durumda patolojik süreç azalır ve hastalar daha iyi hisseder. İyileşme, esas olarak, orta derecede dozajda deri döküntülerini ve enflamasyonu baskılayan, kaşıntıyı azaltan ultraviyole radyasyonunun etkisinden kaynaklanır.

Güneşte artmış güneş aktivitesinin olduğu anlarda güneşte uzun süreli güneşlenmeye dermatit önerilmemektedir. Güneşlenme, sabah 11: 00'den önce ve akşam saatlerinde alınmalıdır. Bu durumda cilde hipoalerjenik koruyucu ajanlar uygulanmalıdır.

[23]

Güneşte HIV ile güneşlenebilir miyim?

İnsan immün yetmezlik virüsü gibi bir tanının yaz dinlenmesinde mutlak bir kontraendikasyon olduğunu duymak çoğu zaman mümkündür. Sorun, güneşte güneşlenirken HIV'in her hasta için bireysel olup olmadığıdır. Aşırı güneş yanığı, HIV ile ilişkili olmayanlar da dahil olmak üzere birçok nedenden ötürü tehlikelidir. Birçok insan için güneşlenmek zarar vermeyecek, aksine tam tersine rahatlamaya ve rahatlamaya yardımcı olacaktır. Ayrıca, UV tüm vücudun çalışmaları üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, sağlık yararları vardır.

HIV'li hastalar için güneş banyosu kuralları, sağlıklı kişiler için önerilerden farklı değildir:

• Güneş prosedürleri en iyi sabahın erken saatlerinde veya akşam geç saatlerde yapılır. Saat 10:00 ile 16:00 arasında güneş aktivitesinden kaçınmak daha iyidir.
• Vücutta, arttırılmış ultraviyole filtreli koruyucu krem uygulamak gerekir. Prosedür, dışarı çıkmadan önce 20-30 dakika harcamak ve özellikle banyodan sonra her 2-3 saatte bir tekrarlamak için daha iyidir.
• Ayrıca gözler ve kafa için koruma sağlar. Dinlenme durumunda, vücudun su kaybını önlemek için içme suyunun saklanması tavsiye edilir.

Her halükarda, bir yaz tatili planlamadan önce, doktorunuza danışmalısınız. Bu, güneş banyosu sırasında ortaya çıkabilecek ilaçlardan olumsuz reaksiyonların veya komplikasyonların önlenmesi için gereklidir.

Güneş yanığından sonra güneşlenebilir miyim?

Cilde termal, kimyasal veya radyasyon hasarı, hem fiziksel hem de estetik bir çok rahatsızlık verir. Bu tür yaralanmalar yaşayan pek çok insan şu soruyla ilgilenmektedir: Güneşte yanıktan sonra güneşlenmek mümkün mü? Dokulardaki iltihap belirtilerinin tamamen bulunmaması durumunda güneş işlemlerine izin verilir. Aksi halde, güneş yanığı (doğal ve yapay), sauna, sauna ve diğer termal prosedürler kontrendikedir.

İyileşme süreci başarılı olursa, kısa güneş banyosu vücuda faydalı olacaktır. Bu durumda, genç ihale cildinin kolayca tahriş olduğunu unutmayın, bu nedenle korunmaya ihtiyaç vardır. Plaja gitmeden önce, epidermisi yüksek bir SPF'li bir güneş kremi ile tedavi etmelisiniz.

Güneş yanığından sonra, eski yanıklar şişmiş veya kızardıysa, ısıya daha fazla maruz kalmak kontrendikedir. Yasaklama, doku tamamen iyileşene kadar etki eder. Bepanten veya Panthenol gibi araçların kullanılması gereksiz olmayacaktır. Ağrılı hisleri en aza indirirler ve hasarlı epidermisin rejenerasyonunu hızlandırırlar.

[24], [25], [26], [27]

Güneşteki shchitovidke'de güneşlenebilir miyim?

Genel olarak endokrin sistem ve güneş hastalıklarının uyumsuz olduğu kabul edilir. Ama gerçekten öyle mi, güneşte tiroid bezinde güneşlenmek mümkün mü? Tiroit hormonları aşırı olan insanlar - tirotoksikoz, ısıyı tolere etmez. Bu nedenle, bu durumda, güneş işlemlerinden önce hormonal dengeyi normalize etmelidir. Tedavi gerekli ve hipotiroidizm, yani tiroid hormonlarının eksikliği. Aksi takdirde, yaz tatili başarısız olabilir.

Tiroid bezi vücuttaki metabolik süreçleri düzenler ve normal vücut ısısını korur. Organın işlevleri bozulursa, iklim değişikliği sağlığı olumsuz etkileyecektir. Göksel armatür, bezi doğrudan etkilemez, ancak etkisi altında, bağışıklık hücreleri tiroid dokusuna saldırabilir.

Tiroid bezinde düğümler varsa, yaz dinlenmeden önce bir kontrol ultrasonu yapmalı ve hormonlar için bir kan testi yapmalıdır. Düğümler büyükse, o zaman bir biyopsi gerekir. Hormonlar normalse ve biyopsi malign değişiklikler göstermezse, güneş yanığına izin verilir. Bu tür muayeneler, genişlemiş tiroid bezi ve kistik lezyonların varlığında yapılmalıdır.

Güneş prosedürlerine kontrendikasyonlar:

• Tiroid kanseri.
• Artan hormonal arka plan.
• Hızlı büyüme ile düğümler.

Diğer durumlarda, dinlenme sadece endokrinologun izni ile mümkündür. Bu kurallara uymak çok önemlidir:

1. Doğrudan UV radyasyonu altında uzun süre kalmak buna değer değildir, gölgede dinlenmek, sabahları veya akşamları güneşlenmek daha iyidir.
2. Vücudun alanlarını açmak için her 2-3 saatte bir güncelleme yaparak güneş koruyucu uygulayın. Panama ve güneş gözlüğü takıyor.
3. Vücudu susuzlaştırmayın. Bikarbonat ile maden suyu içirin.

Güneş, endokrin sistemi de dahil olmak üzere tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Sıcak kumda kalmak faydalıdır. Kısa termal prosedürler, boğaz bölgesi ve tiroid bezi tarafından bağlanan ayaklardaki refleks noktalarını etkiler.

Güneş yanığından sonra güneşlenebilir miyim?

Tavuk çiçeği, aşırı tatsız bir semptomla enfeksiyöz bir hastalıktır - vücudun her yerinde sulu döküntüler. Kabarcıklar çabucak patlar ve genç derilerin büyüdüğü kabuklar oluşturur. Buna dayanarak, sorunun cevabı, güneşte güneş banyosu yaptıktan sonra, iyileşmeden sonra ne kadar zaman geçtiğine bağlıdır.

• Hastalıktan hemen sonra, UV maruziyeti kontrendikedir, çünkü bu patolojik durumu kötüleştirebilir ve döküntü bölgesinde değişmiş pigmentasyon şeklinde bir komplikasyonu tetikleyebilir.
• Çoğu durumda, hastalık iki haftadan fazla sürmez, yetişkinler ise ağır formda ve çocuklar yumuşak bir formda taşır.
• Birçok doktor, hastaların cildin tamamen restorasyonundan bir ay sonra sokakta görünmemelerini tavsiye eder. Fakat güneş banyosunun bir yıl boyunca kontrendike olduğuna inanan bir takım uzmanlar var.

Su çiçeği sonrası cilt büyük ölçüde zayıflar ve UV'den tam koruma sağlayamaz. Ayrıca, döküntülerin olduğu yerlerde, dermis inceltilir, bu da yanık riskini artırır. Bu nedenle, güzel bir çikolata tanesinin yerine, vücudunuzun her yerinde çok uzun bir süre için çıkarmanız gereken koyu pigment lekeleri alabilirsiniz.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34], [35], [36]

Güneşte dövme ile güneşlenebilir miyim?

Bugüne kadar dövme özel bir şey değil. Bir model ya da örüntüün vücudun üzerine çekildiği bir tür kozmetik prosedürdür. Ama sonra dokuları iyileştirmek için zamana ihtiyacın var. Sorun, güneşin dövmesiyle güneşlenmenin dövme sevenler için geçerli olup olmadığıdır.

Yaz aylarında herkesin gerçekten yeni dövmeler göstermesini istediğime rağmen, güneş ışınlarının özellikle taze olanlara zarar verdiğini unutmayın. Yasağın altında solaryum ziyareti, deniz suyunda yüzmek, sauna ve sauna bulunmaktadır. Ultraviyole pigment hücreleri yok eder, bu yüzden dövme boyaları hızla söner.

Güneşte bir dövme ile güneşlenmek, cildin iyileşmesi durumunda, yani işlemden 3-4 ay sonra mümkündür. Dövme tutmaya ve güzel bir yaz gölgesi elde etmeye izin verecek temel önerileri düşünelim:

• Güneş koruyucu uygulayarak güneşe çıkın. Aynı zamanda, SPF koruma seviyesi ne kadar yüksekse, o kadar iyidir. Her banyodan sonra kremin yenilenmesi gerekiyor.
• Güneş prosedürleri sadece güvenli bir zamanda, yani sabah saat 11: 00'e kadar ve akşam saat 16: 00'dan sonra gerçekleştirilebilir.
• Dinlendikten sonra, temiz su altında dikkatlice yıkamanız ve vücuda nemlendirici kremler ile bakım yapmalısınız.

Yukarıdaki tavsiyelerin yanı sıra su dengesine uymayı unutmayın. Isı nedeniyle, aktif terleme meydana gelir ve cilt kurur, bu nedenle yeterli bir nem seviyesi sağlaması gerekir.

[37], [38]

Güneşte doğum lekeleri ile güneşlenebilir miyim?

Sağlığını ciddi biçimde önemseyen pek çok mal sahibi, güneşte doğum lekeleriyle güneşlenmenin mümkün olup olmadığı sorusuyla ilgileniyor. Nevi farklı olduğu için kesin bir cevap vermek neredeyse imkansızdır. Fakat her durumda, UV aşırı miktarda iyi değildir.

• Doğum lekeleri cilt anomalileridir. Onlara kahverengi bir renk veren büyük miktarda melanin içerirler.
• Farklı şekil ve boyutlarda olabilirler. En güvenli olanları küçük düz pigment noktalarıdır. Ancak gösterişli ve değişmiş biçim endişe kaynağıdır.
• Kural olarak, sakin bir durumda zarar görmezler. Ancak en ufak bir hasarı, melanom gelişimi de dahil olmak üzere ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Güneş ışınları epidermisi etkiler ve güneş yanığına neden olan melaninin aktif üretimini kışkırtır. Bu pigmentin mol cinsinden ek gelişimi, bunların hızlandırılmış büyümelerine ve deformasyonuna yol açabilir. Yaz tatilinin güvende olmasını sağlamak için şu kuralları izlemelisiniz:

• Koruyucu güneş kremine maruz kalmadan doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayın, özellikle dikkatle nevi'ye uygulanmalıdır.
• Sabah ve akşam Tan. Öğle yemeğinde sıcağında iseniz, kapalı, ama hafif giysiler giyin. Eğer yüzünde eğitim varsa, geniş bir siperliği veya şapkası olan bir kapakla kaplanmalıdır.
• Büyük ve dışbükey doğum lekeleri bir bant yardımı ile kapatılabilir.

Doğum lekeleri için güneşlenirken dikkatlice gözlemlenmelidir. Bir deformasyon olursa (şekil veya boyutta değişiklik), hemen bir doktor onkoloğuna danışın.

[39], [40], [41]

Güneşte bir lipoma ile güneşlenebilir miyim?

Lipom, adipoz dokudan gelişen iyi huylu bir deri hastalığıdır. Görünüşü vücutta sistemik bir bozukluğu gösterir. Bu kozmetik bir kusurdur, herhangi bir kişide gelişebilir ve vücudun genel durumunu etkilemez. Yani, sorunun cevabı, güneşte bir lipomla güneşlenmenin açık olup olmadığıdır - evet, güneş ışınımının ılımlı etkisi sadece izin verilmez, aynı zamanda vücut için de faydalıdır.

Lipomun habis tümörlere dönüşmediği gerçeğine rağmen, yapısı nekrotik ve enfeksiyöz komplikasyonlara neden olur. Bu tür oluşumlara dikkatlice koruyucu ekipman uygulanmalı ve travmatizasyonlarından kaçınılmalıdır. Eğer lipom büyükse, o zaman cerrahla temasa geçmek ve çıkarmak gerekir. Bu durumda, ancak yaranın tam iyileşmesinden sonra yaz tatili mümkündür.

[42]

Güneşte kovanlarla güneşlenebilir miyim?

Küçük deri döküntüleri şeklinde alerjik hastalık bir ürtikerdir. Güneş ışığına karşı tahammülsüzlük olan çeşitli nedenlerle gelişebilir.

Fotodermatit şiddetli kaşıntı ve yanıklara neden olur, vücutta hiperemik alanlar, kabarcıklar ve kırmızı lekeler görülür. Çoğu zaman, bu sorun Celtic cilt tipi olan kişiler tarafından karşı karşıyadır. Onların dermisi güneş yanığı almaz, bunun yerine yanıklar ve kızarıklık vardır.

Hastalık yaz aylarında kötüleştikçe, güneşte kovanlarda güneşlenmenin çok ilgili olup olmadığı sorusu.

• Bu durumda sahilde uzun kalmak kontrendikedir.
• Zararlı ultraviyole ışığa karşı korumak için güneş koruyucu düzenli olarak bulaşmalıdır.
• Güneş aktivitesi düşürüldüğünde akşamları güneşlenmek daha iyidir.
• Gün boyunca vücudu kaplayan hafif kumaş giymek daha iyidir ve doğal kumaşlardan yapılır.

Güneşin neden olduğu kovanları ortadan kaldırmak için bir doktor görmeli ve kapsamlı bir ilacı kullanmalısınız.

[43], [44], [45], [46], [47], [48]

Yara izleri neden güneşte güneşlenmiyor?

Şüphesiz, pek çok yara izlerinin neden güneşte güneşlenmediğini merak etti. Bu, skar dokusunun tamamen pigment hücrelerinin bulunmadığı bir bağ tipi liften oluşması gerçeğidir. Güneşte kaldıktan sonra, bu bölgeler beyaz kalır ve tabaklanmış deri ile bir kontrast oluşturur.

Yara bir yaşında bir yaşından küçükse ve bu durum kaviter bir işlemden veya ciddi bir hasardan kaynaklanıyorsa, yanma kontrendikedir. Skar kolajen ve ultraviyole ışınları gelişmiş üretimini tetiklediğinden, bu durum skar büyüklüğünde ve hipertrofisinde artışa neden olabilir. Yanma sonrası yara izlerinin hiperpigmente olduğu, yani güneş ışığından kuvvetli bir şekilde karartıldığı durumlar vardır. Ayrıca güneşin yeni hasarlara bile zarar verdiğini unutmayın.

Cildin eski yaraları varsa, o zaman hala ultraviyole radyasyondan korunmalıdır. Bunu yapmak için, yara izi özel kremlerle tedavi edilmeli ve güneş aktivitesinden kaçınmak için 12: 00-16: 00 arasında güneşlenmemelidir.

Flamalar güneşte mi yanıyor?

Elastin ve kollajen mikro-fiberlerinin hasar görmesi deri altı rüptürlere, yani streç işaretlerine neden olur. Çoğu zaman, kadınlar bu problemle karşı karşıyadır. Stria, hamilelik sırasında ve hormonal bozukluklarla birlikte keskin bir kilo kaybı veya kilo alımı ile ortaya çıkar. Vücut kırmızı çizgili bir kumaşa dönüşür. Cilt rüptürünü tedavi olmaksızın bırakırsanız, yavaş yavaş beyazlaşmaya başlar ve yaralara dönüşür.

Bu sorunun birçok sahibi güneşlenip uzanmadığı sorusuyla ilgileniyor. Rejenere edilmezler ve melanin içlerinde yoktur, bu yüzden güneş yanıkları imkansızdır. Isıya uzun süre maruz kalma nedeniyle, kırmızıya dönebilir ve iltihaba neden olabilirler. Stria, skarların yanı sıra kozmetik yardımı ile UV'den korunmalıdır. Zamanında tedavi ile (lazerle yüzey yenileme, mezoterapi, mikrodermabrazyon), streç izleri alanında yeni bir cilt oluşur ve tekdüze bronzlaşma mümkün olur.

Varisli damarlarla güneşte güneşlenebilir miyim?

Hem kadınlarda hem de erkeklerde görülen rahatsız edici hastalık ve sadece kozmetik bir kusur değil, aynı zamanda sağlık açısından ciddi bir tehdittir - varisli damarlar. Bu problemin bir çok sahibi, güneşin altında varisli damarlar ile güneşlenmenin mümkün olup olmadığını bilmeden, bir ateş yardımıyla onu gizlemeye çalışır.

Varisli damarlar için tehlike güneş ışınları değil, provoke ettikleri aşırı ısınmadır. Artmış termal etki, venöz ağın tonunu düşürür ve geçirgenliğini arttırır. Bundan dolayı ödem belirir. Yani, varisli damarların herhangi bir aşaması olan insanlar için, güneş yanığı ve aşırı ısınma (banyolar, saunalar) tehlikelidir.

Isıda uzun süre kalmak, bu tür komplikasyonlara neden olabilir:

• Alt ekstremite ödemi.
• Konvülsiyon.
• Damarlar üzerinde dokuların arzının bozulmasına bağlı trofik ülser oluşumu.
• Kan pıhtılarının görünümü.
• Venöz duvarın iltihaplanması.
• Venöz tıkanıklık ve damarların aşırı gerilmesi.
• Damar ağının büyümesi.

Varisli kan dolaşımının ihlali farklı olabilir. Hastalığın bu aşamalarını tahsis et:

1. Tazminat - küçük vasküler yıldız ve damarların karartılması vardır. Bacaklarda ve şişkinliklerinde sık ağırlık vardır.
2. Subcompensation - karakteristik bir pigmentasyon ve çıkıntılı damarlar vardır. Bir dinlenme durumunda, konvülsiyonlar ve parestezi meydana gelebilir ve acı verici duyumlar giderek artan bir karaktere sahiptir.
3. Dekompansasyon - vücudun koyu renkli pigmentli lekeleri vardır, damarlar belirgindir. Genellikle ağrı, şişme ve kaşıntı vardır. Trofik ülserler oluşabilir.

Hastalığın erken aşamalarında güneşlenmeye izin verilir. Fakat daha şiddetli varis belirtileri ile, yaz dinlenmesi kontrendikedir. Termal etkiler zaten acı verici bir durumu alevlendirebilir. Her durumda, plaj sezon hazırlıkları öncesinde, venöz damarlar olan insanlar venöz ızgaranın tonu ve esnekliğini arttırmak için venotoniki (Venarus, Detraleks, flebodia) yapılmalıdır. Bu, sıcak mevsimin komplikasyonlar olmadan hayatta kalmasına izin verecektir.

Ayrıca patolojik durumun vücudun dehidrasyonu ile ilerlediğini unutmayın. Kan yoğun ve viskoz hale gelir, akıntısının hızı yavaşlar, venöz durgunluk ve trombüs oluşur. Bu nedenle, özellikle yaz aylarında su dengesinin korunması gerekmektedir.

Variköz venleri çıkarmak için skleroterapi veya cerrahi sonrası dikkatli olunmalıdır. Güneşte güneş yanığı, yara izlerinin tamamen iyileşmesi ve hematomların emilmesinden sonra mümkündür. Tipik olarak, iyileşme süresi altı aya kadar sürer. Aksi halde hastalık tekrar kendini hissettirebilir. Ayrıca, cildi UV'nin zararlı etkilerinden koruyan güneş koruyucu kozmetik ürünleri de unutmayınız.

[49], [50], [51]