Yeni bir araştırmaya göre, merdiven çıkmak veya markete bisikletle gitmek gibi günlük rutininize küçük miktarlarda fiziksel aktivite eklemek, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir ve günde sadece beş dakika ekstra zaman harcamak bile iyileşmelere yol açabilir.