Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.
Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.
İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.
Parlayan ve sağlıklı bir cilt için en iyi 10 ürün
Son inceleme: 01.07.2025
Hepimizin bildiği gibi güzellik içten başlar, bu yüzden pahalı cilt bakım ürünlerine büyük miktarda para harcamadan önce beslenmeyle işe başlayın.
Cildinizin sağlıklı ve parlak kalmasını sağlamak için güzellik ve sağlık yolunda sadık yardımcınız olacak bu 10 ürünü unutmayın.
Badem
Bu kuruyemişler, ciltteki serbest radikalleri nötralize eden ve durumunu önemli ölçüde iyileştiren büyük miktarda E vitamini içerir. Bu, özellikle gece kulübünde sabaha kadar parti yaptıktan sonra, cildin taze görünümünü kaybettiği zaman önemlidir.
[ 1 ]
Kayısılar
İçeriğinde bulunan A vitamini, vücudumuz tarafından işlenerek hücre dokusunun yenilenmesini sağlayan ve kırışıklıkların oluşmasını engelleyen retinole dönüşür.
Brezilya cevizi
Güneş yanıklarından sonra cildin toparlanmasına yardımcı olan selenyum maddesiyle cildi korur.
Nohut
Bu tür baklagiller cildimiz için çok faydalıdır. Bileşimindeki proteinler çiziklerin, morlukların ve sıyrıkların daha hızlı kaybolmasını sağlayan ve görünümümüzü bozmayan aminoasitler sağlar.
Yengeçler
Yengeç etinin sivilce için mükemmel bir çare olduğu ortaya çıktı. Ciltteki iltihabı bastıran çinko içeriyor.
Yeşil çay
Yeşil çayın içeriğinde bulunan antioksidanların etkisiyle cildimiz daha elastik ve kadifemsi bir görünüme kavuşur.
Portakallar
Göz altındaki morluklardan kurtulamıyorsanız mutlaka bir portakal yiyin. Portakalın içeriğinde bulunan C vitamini bu görevi en kısa sürede yerine getirecektir.
Somon
Cildin kuru bölgelerini nemlendirebilen, elastin ve kolajen üretimini artırabilen, omega-3 yağ asitleri açısından zengin mükemmel bir ürün.
Ayçiçek yağı
Yağda bulunan linoleik asit vücutta eksikse, tonlarca krem kullanabilirsiniz ve cilt yine de donuk görünecektir. Bu madde, cildin daha pürüzsüz hale gelmesine neden olan yumuşak bir dış hücre tabakasının üretimini destekler.
Tam buğday ekmeği
İçeriğinde niasin adı verilen, cilt iltihaplarını baskılayan ve küçük yaraları iyileştiren bir madde bulunduğu için oldukça faydalıdır.