^
A
A
A

Kalbi ve beyni etkileyen yiyeceklerin bir listesini derledi

 
, Tıbbi editör
Son inceleme: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

30 November 2015, 09:00

İnsan vücudunun çalışmasının ana mekanizmalarından biri, beyni denen bir kontrol merkezinin yardımıyla temel işlevini yerine getiren kalp sistemidir. Bu organların hiçbiri uygun şekilde işlev göremez, arıza durumunda olabilir. Bu, birbirleriyle ilişkilerin bütün bir sistemidir. Kalbin asıl görevi, kanın damarlardan aktarılması, vücuda hayati önem taşıyan tüm gerekli unsurları vücuda kazandırmasıdır. Bu sistemdeki en ufak bir değişiklik, vücudun ciddi sonuçlarına yol açar. Bu, en trajik sonu bile yıkar ve yol açabilir.

İsrail'den gelen bilim adamlarının, un ürünlerini yediklerini kanıtlayan bu organlara fayda sağlamaz. En yüksek dereceden undan ekmek kullanımı, daha kaba bir öğütme ile değiştirilmesi gerekir, beyin ve kalp için daha yararlıdır.

Çalışmalar, sıklıkla beyaz ekmek ve hatta büyük miktarlarda yemek yediğinizde, damar ve damarlardaki değişikliklere yol açabileceğini göstermiştir. Undan üretilen ürünler, diğer organları en iyi şekilde etkileyerek fazla şeker ve karbonhidrat içerebilirler. Diyabet, sindirim problemleri gibi gelişmiş hastalıklar .

Kandaki şekerin bu tür dalgalanmalar, sık aralıklarla tekrarlanır, damar ve arterlerden normal kan akışını değiştirir. Kan pıhtıları riskini artırır. İnsülin üretimi azalır, diğer organların çalışmaları başarısızdır.

Küçük miktarlarda şeker içeren koyu çeşitlerden ekmek ve büyük oranda lif, uygun beslenme ve sağlıklı bir yaşam için çalışan insanlar için daha uygundur. Kaba un öğütme, beyin ve kan damarları için yararlı olduğu için. Üstelik, koyu renkli ekmek, beyazın aksine, ağırlıklarını izleyen kişilere tercih edilir. Ondan daha iyi olacaksınız, bu da iyi bir rakam tutmanıza izin verecektir.

Kalbin kendisi büyük değil, küçük bir organ diyebilirsiniz. Vücudun çalışmasının önemi büyüktür, bu nedenle sağlığından erken yaşta endişelenmeniz gerekir. Gerekli elementlerle yiyeceklere ihtiyacı var. İhtiyacı olan: demir, bakır, vitamin A, B, C, E, glikozitler, enzimler. Citrus aktiviteyi iyileştirir, kalp krizi ve inme gelişimini engeller. Sindirim sistemini olumlu olarak etkiler, kandaki kolesterol düzeyini düşürür, beyin aktivitesini artırır.

Potasyum ve elmadaki demir kalbin sadece gerekli bileşenleridir. Kanser tümörlerinin oluşma riski birçok kez azalır, kan basıncı normalleşir. Gün içerisinde normlarında sağlığını korumak için birkaç elmayı yemeye ihtiyaç vardır.

Süt ürünleri, balık ve deniz ürünlerinin bu organlar üzerinde iyileştirici bir özelliği vardır ve korkunç hastalıklara karşı koruma sağlarlar. Deniz ürünlerinde, Omega-3, inme ve kalp krizlerini önlediği için, büyük önem taşıyan doymamış bir asittir. Tüm ürünler, norm sınırlarında ve tercihen ayrı olarak, aralarında göreceli bir aralıkta tüketilmelidir. "Tek bir yığın halinde" karıştırmak, sadece vücudun motorunu değil, aynı zamanda sindirimi de sorunlara yol açacaktır.

Yukarıdaki gıda, kalp sisteminin ve insan beyninin düzgün çalışmasının ve işleyişinin ana bileşenlerinden biridir. Ayrı beslenme, sindirim sisteminde gıdaların daha iyi asimilasyon sağlar.

Vücudu tonda tutmayı amaçlayan fiziksel egzersizler hakkında unutma. Ciddi hastalıkları önlemek için tıbbi muayeneden geçme zamanı.

trusted-source[1], [2], [3], [4]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.