Düzenli horlama kalbiniz için kötü olabilir

Geceleri uykunuzu kaçıran yüksek sesli horlama, sadece gürültülü bir rahatsızlık değil, aynı zamanda tehlikeli hipertansiyonun erken uyarı işareti olabilir.

Flinders Üniversitesi'ndeki uyku uzmanlarının yaptığı yeni bir araştırma, özellikle geceleri düzenli olarak horlayan orta yaşlı kilolu erkeklerin yüksek tansiyon ve kontrol edilemeyen hipertansiyona yakalanma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu.

npj Digital Medicine dergisinde yayımlanan "Düzenli horlama, kontrol edilemeyen hipertansiyonla ilişkilidir" başlıklı çalışma, horlama ile hipertansiyon arasındaki bağlantıyı incelemek için çok günlük ev izleme teknolojisinin kullanıldığı ilk ve en büyük objektif çalışmadır.

Flinders Sağlık ve Tıbbi Araştırma Enstitüsü (FHMRI) ve Tıp ve Halk Sağlığı Fakültesi'nden baş yazar Dr. Bastien Lechat, "İlk kez düzenli gece horlaması ile yüksek tansiyon arasında önemli bir bağlantı olduğunu nesnel olarak söyleyebiliriz" dedi.

Dr. Leschat, "Çalışma katılımcılarının %15'inin, çoğunluğu kilolu erkeklerden oluşuyor ve ortalama olarak gecenin %20'sinden fazlasında horladığını ve bu düzenli gece horlamasının yüksek tansiyon ve kontrol edilemeyen hipertansiyonla ilişkili olduğunu bulduk" diyor.

"Bu bulgular, özellikle hipertansiyon yönetimi bağlamında, horlamanın uykuyla ilgili sorunların tıbbi bakımı ve tedavisinde bir faktör olarak dikkate alınmasının önemini vurgulamaktadır."

Horlama, nüfusun büyük bir yüzdesini etkileyen ve olumsuz sağlık etkileri açısından genellikle hafife alınan yaygın bir durumdur. Horlama ve uyku apnesi sıklıkla örtüşür ve ortak nedenleri gösterir.

"Düzenli olarak horlayan kişilerde kontrolsüz hipertansiyon riskinin neredeyse iki katına çıktığını bulduk. Bu risk, düzenli olarak horlayan ve uyku apnesi olan kişilerde düzenli olarak horlamayanlara kıyasla neredeyse iki katına çıktı," diyor Flinders Üniversitesi Uyku Sağlığı Merkezi direktörü ve makalenin kıdemli yazarı Profesör Danny Eckert.

Tek başına horlama bile yüksek tansiyonun erken uyarı işareti olarak görev yapabilir; çünkü horlamaya bağlı kötü uyku kalitesi hipertansiyon riskini artırabilir.

Hipertansiyon, uzun süreli yüksek tansiyon için kullanılan tıbbi terimdir. Kalp yetmezliği, felç, kalp hastalığı veya böbrek hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Araştırmada, dünya çapında 12.000'den fazla katılımcıda dokuz ay boyunca, horlama ve uyku apnesini tespit etmek için yatak altı sensörü tarafından toplanan uyku izleme verileri ile FDA kayıtlı bir ev tipi tansiyon aleti kullanıldı.

Dr. Leschat, "Bu, horlama, uyku apnesi ve hipertansiyon arasındaki olası bağlantıları nesnel, ev tabanlı değerlendirmeler kullanarak inceleyen bugüne kadarki en büyük çalışmadır ve horlamanın hipertansiyon riski üzerindeki olası etkilerine dair önemli bilgiler sağlar" diyor.

"Ayrıca, özellikle hipertansiyon yönetimi bağlamında, horlamanın klinik bakım ve uyku yönetimi kapsamında dikkate alınmasının gerekliliği vurgulanmaktadır.

"Bu çalışmanın sonuçları, horlamayı hedef alan terapötik müdahalelerin hipertansiyonu ve bununla ilişkili riskleri azaltıp azaltamayacağı konusunda daha fazla araştırma yapılmasının önünü açıyor" diye ekliyor.

Yetersiz uyku belirtileriyle birlikte horlama, aşırı uyuşukluk veya uyku sırasında solunum problemleri yaşıyorsanız, bunu doktorunuzla veya uyku çalışması önerebilecek bir uzmanla görüşmeniz önerilir.