^
A
A
A

Bilim adamları çay kilo kaybetme üzerindeki etkisini değerlendirdi

 
, Tıbbi editör
Son inceleme: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

01 March 2017, 09:00

Amerikan bilim adamları, normal çayın kilo vermeyi destekleyebileceğini, ancak birkaç kilo daha ekleyebileceğini belirlediler.

Insan vücudunda çeşitli bozukluklar metabolik süreçleri okuyan Illinois Amerikan Üniversitesi uzmanları, çay partileri overreliance kademeli olarak aşırı kilo, hatta yol açtığı görüşünü ifade obezite.

Bu tür sonuçlar, yaklaşık on üç bin gönüllünün katıldığı bir deneyden sonra çizildi. Katılımcılar iki gruba ayrıldı: İlk grup günde 1 çay kaşığı şekerli çay içti ve ikinci grup aynı miktarda çay içti, ancak şeker içermedi.

Çalışmanın en başında belirli sonuçlar elde edildi: tatlandırılmış içecek, günlük kalori içeriğinin yüzde otuz oranında artmasına neden oldu.

Denemenin sonunda - ve 12 ay sürdü - çay için şeker ekleyen hemen hemen tüm katılımcılar, en az 1 kilo fazla kilo ve genellikle daha fazla bulundu. Bunların hepsinin günde beş bardak içkiden kullanılması dikkat çekicidir.

Uzmanlar diyor ki: kilo vermek ya da istikrar içinde tutmak istiyorsanız, şekere içecek eklemeye ya da daha da iyiye gitmeyi reddetmek - tamamen vazgeçmek.

Bu arada, aynı zamanda günlük kullanımı ile çay kuruldu ve olumlu etkisi oldu. Dolayısıyla, araştırma sırasında, bilim adamları, çayın herhangi bir miktarda, insanlarda yağ dokusunun oluşumunu etkilemediğini buldular. Bununla birlikte, kullanımı iştahı azaltmaya yardımcı olur veya hatta bir süre yemek yemekten vazgeçirir. Bu özellik, krem ve tatlandırıcılar eklenmeden içeceklere atıfta bulunur.

Uzmanlar, çayın şeker ve krema olmadan demlenmesi halinde gereksiz kilolardan kurtulmakla kalmayacak, aynı zamanda gıda rejimini düzenlemeye yardımcı olacak ve aynı zamanda vücut dokularındaki toksik maddelerin giderilmesini hızlandıracaktır.

Çayın koşulsuz yararı sadece bilim adamlarına değil, farklı milletlerden insanların nesillerine de bilinir - bu içki içmenin bütün gün güç ve tezahürat verebileceğini söyleyen hiçbir şey değildir. Özellikleri uzun zamandır bilinmektedir ve çay yapraklarının zengin bileşimi ile açıklanmıştır: bunlar uçucu yağlar, tanenler ve mikro elementlerdir.

Uzmanlar tavsiye ediyor: ev ortamında, zehirlenme için zehirli maddeleri çabuk bir şekilde çıkarabilen ve onları vücuttan çıkarabilen çay, zehirlenme için ilk yardım tıbbı olarak hizmet edebilir. Bu amaçla, içecek sıkıca demlenmeli, şeker ve diğer katkı maddelerini içermemelidir. İçmek büyük miktarlarda olmalı, ancak gün boyunca küçük yudumlarda. Böylesine basit bir şekilde, tahriş olmuş sindirim sistemini hızlı bir şekilde sakinleştirebilir ve kurbanın durumunu iyileştirebilirsiniz. Bununla birlikte, bu durumda torbalarda değil, sadece kurutulmuş yapraklar şeklinde çayın seçilmesi gerekir - sadece böyle bir içecek vücuda maksimum fayda sağlayabilir.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.