Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.
Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.
İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.
Anne adaylarının sağlıklı beslenmesi çocuklarda beyin gelişimini ve IQ'yu iyileştiriyor
Son inceleme: 03.07.2025
The American Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan yeni bir çalışma, bebeğin beyin ve bilişsel yeteneklerinin gelişimi için hamilelikte iyi beslenmenin önemini vurgulamaktadır. Sonuçlar, sağlıklı bir anne diyetinin beyin boyutunu artırmaya ve ergenliğe kadar sürebilen bebekte bilişsel işlevi iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Çalışmanın temel yönleri
- Hızlı Beyin Büyümesi: Beyin gelişimi, özellikle yaşamın ilk 1.000 gününde önemli miktarda enerji gerektirir. Bu dönemdeki beslenme eksiklikleri nörogelişime zarar verebilir ve beyin yapısını etkileyebilir.
- Besin sinerjisi: Araştırmacılar, bir diyetin bireysel bileşenlerini incelemek yerine genel diyete odaklandılar. Farklı besinlerin etkileşiminin, her bir bileşenin tek başına etkileşiminden daha belirgin bir etkiye sahip olabileceğini buldular.
- İlk üç ayın önemi: Annenin hamileliğin erken dönemindeki beslenmesinin, bebeğin beyin ve bilişsel yeteneklerinin gelişimi açısından özellikle önemli olduğu gösterilmiştir.
Araştırma Metodolojisi
Çalışma, 6.400'den fazla hamile kadını içeren Hollanda'daki büyük bir kohort örneğinden alınan veriler kullanılarak yürütüldü. 10 yaşında 2.223 çocuk ve 14 yaşında 1.582 çocukta MRI beyin taramaları yapıldı. Diyet kalitesi, daha yüksek puanların sağlıklı beslenmeye ilişkin ulusal önerilere uyumu gösterdiği bir ölçek (0-15 puan) kullanılarak değerlendirildi.
Çocukların gri ve beyaz madde hacimleri ölçüldü ve serebral korteksin kalınlığı ve yüzey alanı gibi kortikal özellikler analiz edildi. Bilişsel yetenekler, bilgi işleme hızı, bellek, mantık ve kelime bilgisi testleri kullanılarak değerlendirildi.
Anahtar Sonuçlar
Beyin hacmi ve bilişsel fonksiyon:
- Daha iyi beslenen annelerin çocuklarında, özellikle beynin ön ve arka loblarında daha fazla gri ve beyaz madde hacmi olduğu görüldü.
- Özellikle matris muhakeme ve kelime dağarcığı alanlarındaki gelişmiş IQ puanlarının beyin yapısındaki değişikliklerle ilişkili olduğu görüldü.
Uzun vadeli etkiler:
- Beslenme kalitesi ile beyin gelişimi arasındaki en güçlü ilişki 10 yaşında gözlemlendi, ancak 14 yaşında da daha düşük bir güçte de olsa devam etti.
Etkileme mekanizmaları:
- Beyin yapısındaki iyileşme, inflamasyonun azalmasına veya epigenetik değişikliklere bağlı olabilir.
- Folat, çinko, demir ve protein gibi besin öğeleri nörogelişimin desteklenmesinde önemli rol oynar.
Sonuçlar ve Beklentiler
Çalışma, bir annenin hamilelik sırasındaki diyetinin kalitesi ile çocuğunun ergenliğe kadarki beyin yapısı arasındaki uzun vadeli bağlantıları gösteren ilk çalışmadır. Bulgular, hamile kadınlarda çocuklarının bilişsel işlevlerini iyileştirmek için diyet değişikliklerinin önemini vurgulamaktadır.
Gelecekteki araştırmalar: Bu bulguları farklı popülasyonlarda doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Doğum öncesi diyet kalitesinin geç ergenlik ve yetişkinlikte zihinsel sağlık ve bilişsel performansı nasıl etkileyebileceğini incelemek de önemlidir.