^

Sağlık

Ya sırtım acıyorsa?

, Tıbbi editör
Son inceleme: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Sırt ağrıyorsa tüm hayat mutlu olmaz. Hastanın probleminin, son yıllarda, oldukça yaygın hale geldiği göz önüne alındığında, istatistiksel merkezlerin verilerine dayanmadan, neredeyse her üçlünün tüm yaşam zevklerinden tam olarak yararlanamayacağı varsayılabilir.

Aktif hareketler, keskin dönüşler ve yokuşlar, ağır nesnelerin kaldırılması, hızlı yürüyüş, tüm bunların hasta sırtında yapılması imkansızdır. Yaşam aktivitesindeki kısıtlamalar, tüm alanlarda, hareketlerden, vücudun yatay bir pozisyona geçmesine kadar uzanır. Eğer sırt ağrırsa, otursa, yalan söylerse, belirli pozlarda ve tercihen tamamen düz, yoğun bir yüzeyde olması gerekir.

Sırt ağrısına neden olan nedir?

Sırt ve onunla ilgili problemlerden bahsetmişken, ağrının sırtın kas-iskelet sisteminin yapısındaki veya bütünlüğündeki düzensizlikler nedeniyle ortaya çıktığını bilmeniz gerekir. Biz aslında bu tür ağrıları dorsal diyoruz. Ağrı, iç organlarda problemlerle tetiklenebilir, bunun başlıca belirtisi bel ağrısıdır. Dorsal ağrıya neden olabilen bu nedenleri düşünün.

Sırt, kas liflerinin farklı bir yönüne sahip olan, çeşitli katmanlarda bulunan bir katı kastır. Bazı kaslar vücudun uzantısını destekler, diğerleri ise farklı açılarda eğim sağlar. Kurşun ve kurşun olan kaslar var. Arkadaki formda, iki büyük kas ayırt edilir, iki tarafa bir çift yerleşime sahiptir, biri arka taraftaki latissimus kası denir, diğeri ise trapez şeklindedir. Birçok kemik ve eklemden oluşan vertebral kolon da bir sırttır. Ek olarak, damarları ve sinirleri dışlamayın. Sırt boyunca, damarları ve atardamarları ile birlikte tüm dallarında sinirler de vardır. Ve eğer sırt ağrırsa, arkasındaki tüm listelenen "yapısal elemanların" bütünlüğünü ve normal işlevselliğini kontrol etmelisiniz.

Miyozit

Sırt ağrısını provoke etmek için hem herniye olmuş bir disk hem de kasların sıradan bir soğukluğu gibi ciddi patolojik değişiklikler olabilir. Miyozit, bir kas bölgesine veya bir grup kastan soğuk havaya uzun süreli maruz kalmadan ortaya çıkar. Bazen, kas iltihabı belirtilerinin ortaya çıkması için, bir taslakta birkaç dakika kalması yeterlidir. Miyoziteki ağrı, kasın etkilenen bölgesinde stres veya hareket sırasında meydana gelir. Kas dokunularak gergin ve ağrılıdır. Vücut ısısında hafif bir artış olabilir.

Tipik olarak, bir kişi derhal, son olayları karşılaştırarak, acıyı nedenini kurar, örneğin, ısıtılmış ve terli dış giyim olmadan rüzgara gitti, ya da uzun bir süre, pencere ve bu "dondurulmuş" bel oturdu. Genellikle "geri üflenmiş" ifadesini duyabilirsiniz. Bu hastalığın başlangıcındaki mekanizma antik çağlardan beri iyi bilinmektedir ve hatta soğuk algınlığı tarif eden tıbbi terimleri bilmeden, evde bu tür rahatsızlıklarla baş etmenin kolay olduğu açıktır. Asıl mesele, bir doktor ile muayenenin daha iyi olması için, teşhisin doğruluğuna emin olmaktır.

Modern toplum, genellikle yöneltmek yerine, doktora gitmek yerine, eczanede herhangi bir sorunu çözmek için. Eczacı kuyruğunda, "Bana arkadan bir şeyler ver" cümlelerini duyabiliyorsun. Eğer sırt ağrıyorsa, en yakın eczaneden satın alınan “bazı merhem” veya “arkadan bir şey”, sorunu bir kez ve her şeyden çözmek yerine zararlı bir etkiye sahip olabilir. Bu şekilde tedavi birçok sonuç ile doludur.

Osteochondrosis

Eğer bir sırt ağrınız varsa, yavaşça ve uzun süre devam eden bir hastalıktan korkmanız gerekir - sırtın çeşitli kısımlarında osteokondroz. Başlangıçta, palpasyon sırasında hafif ağrı, kas gerginliği ve ağrılılık olarak kendini gösterebilir. Bazı hastalarda, nöbetler aniden ortaya çıkar, diğerlerinde belirgin bir şekilde, bazıları ise uzun bir süre kendilerini belli bir noktaya kadar gösteremez.

Fıtık diskler

Bu hastalığın tehdit edici adı, özünü, kursun süresini ve tedaviyi yansıtmaktadır. Intervertebral diskler, üzerlerinde sabit basınçla, yıpranma eğilimindedir. Aslında, kemikler arasında bir conta ve amortisörün rolünü oynarlar, onlara serbest, pürüzsüz ve eşit bir hareket sağlarlar. Bir musluk bir açıklayıcı örnek verebilir. Bileşiminde, mekanizmanın normal çalışmasını sağlayan su, musluğa giren bir kauçuk conta bulunmaktadır. Vinçin bütünlüğü bozulursa, su farklı yönlerde akar veya hiç akmaz. Contadaki contanın aşınması, intervertebral disk durumunda kullanılamayacak şekilde değiştirilerek giderilebilir. Eğer sırt ağrırsa ve bunun sebebi, omurlararası kıkırdağın normal konumunun ötesine geçmesiyse, sadece özel olarak yönlendirilmiş aletsel teşhis yöntemleri ile saptanabilir.

Siyatik ve duruş bozukluğu

Onur Siyatik (Siyatik) bir yere sahip olan arasında ciddi hastalıkların, bir dizi Chill tehlike, o lomber bölgede şiddetli ağrı yapan.

Uygun olmayan dikim, duruşun ihlali sonucu sırtın yorulması, günün sonunda ortaya çıkan sırt ağrısına da neden olabilir.

Sırt acıyorsa nasıl tedavi edilir?

Alternatif ağrılarla sırt ağrılarının mı yoksa güvenilen meslek mensuplarıyla mı ilgilenileceğini tedavi etmek herkes için özel bir konudur. İşte yeni bir dizi komplikasyona ve uzun, uzun süreli ağrılı bir sürece yol açan inflamatuar süreçler başladı. Zamanla, yerleşmiş neden ve doğru tedavi süreci sırt ağrısından hızlı ve kalitatif bir iyileşmenin anahtarıdır.

Eğer sırt ağrırsa, o zaman bir osteopati veya cerrahın yardımını almalı ya da sinir bozukluğuna bağlı sorunları dışlamak için bir nöroloğu ziyaret etmelisiniz.

Terapiste temyiz, iç organlardan patolojinin bulunmadığını doğrulamanın gerekli olduğu gerçeği ile doğrulanabilir ve bu da doğru teşhisi tamamlayacaktır.

Arasında, durum ve ağrı kesiciler ve non-steroid anti-enflamatuar ilaçlar için nedenlere bağlı olarak, etkilenen alana ısınma merhem, fizik tedavi ve masaj sıkıştırır olacak tedavi tahsis nedenleri, yükledikten sonra.

Ağrının önlenmesi gibi sırt kasları eğitimi

En karmaşık mekanizma bile sürekli bakım gerektirir. İnsanlar, kendi organizmalarının da sürekli bakıma ihtiyaç duyduğunu unutarak pahalı ekipmanlara, kişisel taşımacılığa düşkünlerdir. Bedenimizi istifade ederek, içimizde yaşanmakta olan süreçleri, hareket özgürlüğü veren mekanizmaları ve yaşam biçimindeki acımasız yükleri ve hataları nadiren affetmeyiz. Eğer sırt ağrıyorsa, aktif bir yaşam tarzına başlamak için çok geç ise, ağrı nedenlerinden kurtulmanın yollarını düşünmek ve bir geri çekilme modunda sırt kaslarını eğitmek için kullanılacak özel egzersizler seçmek gerekir. Böylece sırt kaslarının günlük pasif eğitim yapamayacak şekilde düzenlenmiştir. Kol ve bacak kasları, gün boyunca çeşitli kesikler yapan ve rahatlayan bu, onların doğal antrenmanlarına yol açar. Sırtın kasları hakkında ne söylenemez? Çoğu zaman sadece stresli durumdalar.

Vücudumuzun yatay bir pozisyonda oturması, sırtın kaslarını gevşetir. Özellikle yumuşak, düzensiz yatak veya kanepelerde uyuyorsanız, sırtın kasları gece bile rahatlamayacaktır. Kasların tamamen gevşemesine izin vermek için, yere uzanmanız, arka tarafa yerleştirmek için elleriniz ve bacaklarınız dizlerde bükülmelidir. Öyleyse, bu şekilde, omurganın nasıl düzeldiğini hissedebilir ve kaslar gevşer. Bu pozisyonda tam rahatlama gelmez, ancak yine de basit bir yatay pozisyondan daha büyük olacaktır. Eğer sırt ağrıyorsa, özellikle bel bölgesinde ve akşam saatlerinde kuvvetli bir kas gerginliği varsa, dizlerde yere yaslanıp on dakika boyunca bacaklarınızı bükün ve gerginliğin kaslarınızı nasıl bıraktığını hissedin.

trusted-source[1],

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.