^

Sağlık

A
A
A

Selülit ve nasıl savaşılacağı

 
, Tıbbi editör
Son inceleme: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Selülit daha çok kadın problemidir, çünkü erkek fizyolojisi bu iğrenç portakal kabuğunu önermez. Ancak kadınlar, özellikle kalçalarda, selülitle savaşmak için en gelişmiş araçları bulmak zorunda.

Ayrıca okuyun: Selülit: "turuncu kabuğu" ortadan kalkar nereden geliyor?

Selülit nedir?

Bu sadece cildin çirkin görünüşü değil, aynı zamanda cilt altı yağının içsel değişimleridir. İçinde metabolizma bozulur, yağ dokusu toksinlerle tıkanır, kan almaz ve bu nedenle tüm zararlı maddeler kas ve yağ dokusundan çıkarılmaz. Bu kumaş artık içindeki kan akışı tekrar sağlanana kadar pürüzsüz ve güzel hale gelemez.

Lenf ayrıca komplike olur ve cildin altında küçük nodüller kolayca palpe edilebilir, bu da çıkarılması zordur. Uyluk veya kalça derisini sıkmak yeterlidir - ve portakal kabuğu açıkça görülebilir hale gelir. Selülitin son aşamalarında, portakal kabuğu görünür ve cildinizi parmaklarınızla sıkmadan görünür.

Selülit bir iltihap mıdır, değil midir?

Birkaç yıl önce selülitin enflamatuar bir süreç olduğuna inanılıyordu. Ama bu öyle değil. Çalışmalar selülit ile iltihaplanma sürecinin gerçekleşmediğini göstermektedir.

Bu hastalığın başlangıcına dair teorilerden biri, selülitin vücuttaki hormonların dengesizliğinin bir arka planına karşı ortaya çıkmasıdır. Özellikle selülit gelişimi seks hormonlarını etkiler. Obezitenin arka planında selülit ortaya çıkarsa, gelişiminin suçu anormal bir tiroid bezi olabilir. Daha sonra selülit, tedavi edilmek üzere alınır ve aksi takdirde - bu hastalığa vücuttaki diğer bozukluklar eşlik etmezse, ülkemizde selülit genellikle kozmetik bir kusur olarak düzeltilir ve ciddi bir hastalık değildir.

Selülit nedeni olarak Bulimia

Bulimia, acımasız iştahın saldırılarını kışkırtan korkunç bir hastalıktır ve sonra bir kişi kendini kusmaya yönlendirir. Bulimia metabolizması yavaşladığı için bir kişi kilosunu kontrol edemez ve iyileşir.

Fransız doktorlar, selülitin özellikle bulimia nedeniyle meydana gelebileceğine inanırlar - çünkü kişi aşırı besleniyor. Bulimia, vücutta, bu hastalığa ek olarak, bir dizi başka hastalığın da geliştiğinin bir göstergesidir. Bunlar arasında tirotoksikoz, diyabet, nevroz olabilir. Bütün bu hastalıklar aşırı kilo ve selülit ile ilişkilidir.

Artan iştahla ilgili bir sorununuz varsa, yaşam tarzınızı değiştirmelisiniz. Un, tatlı, yağlı ve baharatlı yiyeceklerin yanı sıra spor yapmanın daha azına ihtiyacınız var. Bazen insanlar sakinleşmek ve yiyeceklerle neşe almak için çok fazla zaman harcarlar. Bu, pozitifleşmenin en hızlı ve en kolay kaynağıdır. Fakat bu kaynağı başka, daha aktif olanlarla değiştirirseniz, kendinizi iyi bir figür için mücadelede daha faydalı hale getirebilirsiniz.

trusted-source[1], [2]

Risk grupları

İnce insanlarda da görülebilmesine rağmen, daha fazla kadın selülite yatkındır. Her ikisi de daha sağlıklı bir diyet oluşturmalı ve menüde vitaminleri içermelidir.

Dünyada resmi olarak 300'den fazla diyet kayıtlı. Ve bu diyetlerden en az biri, eşlerin kilo vermesi için kullanılır. Birçoğu yanlış kilo veriyor: önce yağ ve karbonhidratları diyetten hariç tutuyorlar ve daha sonra hızla kilo alıyorlar. Bu selülitle mücadeleye katkıda bulunmaz. İstatistikler, 200 kadından sadece bir tanesinin eline geçtiğini ve bir yıldan fazla bir süredir diyet yaptıktan sonra kilolarını koruyabildiğini göstermektedir.

Selülit nerede yoğunlaşır?

Uyluk ve kalçalarda portakal kabuğu orada en her şeyden önce görünür ve. Bu yıllardır dikkat etmedi, ama Amerika'da, kadınların kalça ve kalça pürüzsüz olması gerektiğine karar verdi ve hatta bu yüzden Latince tercüme kelime "selülit", olarak adlandırılan portakal kabuğu - "hücreyi".

Selülit tanısı

Selülit var mı yoksa yok mu, tanı merkezini veya dermatoloji bölümünü kontrol edebilirsiniz. Gelişimin hangi aşamasında selülit olduğunu ve herhangi bir şekilde var olup olmadığını belirlemeye yardımcı olacak özel bir bilgisayar diyagnostiği var.

Selülit varsa, kadın kas dokusu ve yağlı cilt altı dokusunun yanlış oranına sahip olacak ve doku sıvısı yeterli olmayacaktır. Selülit gelişiminin ilk aşamasında, özel tedavi gerekli değildir, diyet değiştirmek ve fiziksel aktiviteyi artırmak için yeterlidir. Selülit gelişiminin sonraki aşamalarında, özel hazırlıklar gerekli olacaktır.

trusted-source[3], [4], [5]

Yurtdışında selülit tedavisi

Orada insan vücudunda ayrı bir ciddi bozukluk olarak kabul edilir, bu nedenle kişinin sağlıklı olması durumunda bile tedavi etmeyi üstlenirler. Amerika'da, özellikle menopoz döneminde olan kadınları düşünün.

Ayrıca okuyun: Bacaklarınızdaki selülitlerden kurtulmak için: 5 etkili yol

Bu hastalığın pek çok hormonun yetersiz üretimi ile ilişkili olduğunu fark eden selülit, bileşimdeki hormonlarla merhem ve kremlerle tedavi edilir. Bu kremler portakal kabuğuyla savaşmaya yardım eden testosteron ve progesteron hormonları içerir.

Selülitle mücadele yöntemleri

Her beşinci kadın her 30-40 yılda bir selülit hastası olduğundan, ülkemizdeki doktorlar tıpta yeni bir yön uygular - estetik endokrinoloji. Deri kusurlarını onarmak için hormon tedavisi yöntemlerini kullanan bir bilimdir.

Eşzamanlı hastalıkları ortadan kaldırıyoruz

Bu hastalıklar, enfeksiyöz inflamasyon, lenf ve kan akış bozuklukları, postür kusurları, varikozite, osteoporoz, bacakların şişmesi olabilir.

Enfeksiyonu vücuttan çıkarmak gerekir. Onlarla başa çıkmak için, bir doktor tavsiyesi üzerine anti-enflamatuar ve anti-enfeksiyöz ilaçlar almak gereklidir. Enfeksiyonlar, ağız boşluğunda, hastalıklı dişlerde ve diş etlerinde olabilir. Onları ortadan kaldırmak için dişçiye başvurmanız gerekir.

Duruşu düzeltmek için gereklidir.

Bu, ortopedik cihazların yardımıyla dahil olmak üzere özel egzersizlerle yapılabilir. Bir kişinin bükülür ise, yatak kusurları vardır, bu lenf, kan durgunluk neden olabilir ve durgunluk kalça, kalçalar dahil olmak üzere vücudun her yerine kan akışını bozabilir - selülit konsantrasyonu.

Selülitten kurtulmak için varisli damarlardan kurtulmak önemlidir.

Varislilik, damarlarda durgun olgular ve bunlarda kan akışının ihlali anlamına gelir. Dolaşım sistemi bacakların damarlarında bir, bu kadar durgun bir olaydır, deri altı yağ dokusunda selülit - durgunluk provoke.

Ayakların şişmesinden kurtulmak gereklidir.

Bu, diüretikler ve bir doktor tarafından tavsiye edilen ilaçların alınmasıyla sağlanabilir. Bacakların ödeminin nedeni, 35-40 yaş üstü kadınlarda hormonal değişiklikler olabilir.

Adet akışı başlamadan önce, vücuttaki kadının östrojen seviyesi yükselir. Bu kan akışını ve lenf akışını etkiler, bacaklar şişebilir. Bu şişkinlik (gazların istemsiz deşarjı) ile birlikte olabilir.

Gastrointestinal sistemin çalışmasını ayarlamak için gereklidir.

Bu ilaç ve diyet yardımı ile doktor tavsiyesi üzerine yapılabilir. Bir kişinin bağırsakları ve mide iyi çalıştığı zaman, kan akışı ve lenf akışı da gelişecektir. Buna ek olarak, zayıf bağırsak çalışmaları nedeniyle daha önce emilmeyen vitamin ve diğer yararlı maddeleri almak daha kolay olacaktır.

Sigarayı bırakmak gerekiyor

Sigara içmek kan dolaşımına oksijen akışını zorlaştırır ve venöz tıkanıklığa neden olur. Sigara içmek ayrıca kan damarlarının trombozunu da tetikler, bu da dokulardaki toksin birikimine bağlı olarak selülit riskine neden olur.

Selülitin başlangıç aşaması

Selülit geliştirme eğiliminiz olup olmadığını nasıl kontrol edersiniz? Aynanın önünde durun, arkanızı hizalayın, ellerinizi dikişlere koyun. Ayaklarınızı "birlikte" pozisyona getirin. Ellerini kaldır.

Kalçalarına dikkat et. Eğer yukarıdan bir kalınlaşma varsa ve ondan önce olmasaydı, bu selülit gelişiminin ilk aşaması olabilir.

Selülitinizin olup olmadığından hala şüpheniz varsa, parmağınızı ve işaret parmağınızı kalçalarınızdaki cildinizle sıkın. Eğer çarpı gördüğünüz parmaklar arasında ise, selülit zaten sizi inatçı pençelerine götürür.

Bu sizin için bir gösterge değilse, bir uzman - dermatolog ve endokrin uzmanına danışın.

Selülit ile nasıl başa çıkılır?

Diyetinizi, oruç tutmayan günlere ve aşırı yeme günlerine sahip olmayacak şekilde oluşturmak önemlidir. Böyle bir beslenme şekliyle, yağlar "yedekte" depolanmaya başlar. Metabolizma, yağ birikintilerinin gittikçe daha fazla hale geleceği şekilde yavaşlar.

Ayrıca okuyun: Selülitle mücadele için kozmetik yöntemler

Temel olarak, bel ve kalçalara yatırılırlar.

Selülit dışında bu dengesiz beslenme yan etkilere yol açar. İngiliz uzmanların çalışmaları, katı diyetler üzerinde oturmanın, bir bütün olarak hafıza ve beyin aktivitesini kötüleştirdiğini göstermiştir.

Özellikle tehlikeli olan diyetler, bir insanın neredeyse her şeye sınırlandırması ve diyetin azami dengesiz olduğu durumlarda mono-diyetler.

Selülit tedavisi için alternatif tıp

Bu tarifler ve bir kişinin selülit görünümünü kaldırmak ve kilo ve ayak şişliği azaltmak ve diğer eşlik eden, kışkırtıcı portakal kabuğu ile başa çıkmak için olabilir ile.

trusted-source[6], [7], [8]

İştahı azaltmak için bir reçete

İştahınızı azaltmak için bu tarifi kullanabilirsiniz. Bir bardak sarp kaynar su ile mısır stigmas demleyin. 6 saate kadar ısrar edilmeli ve filtrelenmelidir. 14 gün boyunca bu infüzyonu mümkün kılın, sonra bir ay ara verin.

Doz - yemekten önce günde 4 kez 30 damla.

Metabolizmanın hızlanması için infüzyon

Metabolizmayı etkinleştirmek için bu bitki şarjını pişirebilirsiniz. 3 adet rezene meyvesi ve 3 adet papatya papatya çiçeği, 4 adet siyah mürver ve 4 kısım nane (yaprak) alın. Bir bardak kaynar su dökün ve 3-4 saat ısrar edin. İçme infüzyonu 2 hafta boyunca günde 3 kez 1 çorba kaşığı olmalıdır. Sonra bir hafta ara verin ve tedaviye devam edin.

Ödemeye karşı infüzyon

Selülite ayaklarda şişlik ve kabızlık eşlik ediyorsa, böyle bir infüzyona değer. Ödemli ve selülitle iyi savaşır ve metabolizmayı harekete geçirir.

Karahindiba köklerinin bir kısmı, karahindiba köklerinin bir kısmı, rezene meyvesinin bir kısmı ve maydanoz köklerinin bir kısmı, nane yapraklarının bir kısmı olmak üzere üç parça alın. Bütün bunları kaynar suyla doldurun ve gün boyunca ısrar edin. Daha sonra, her gün boş bir mide üzerine 400 gr için süzülmüş infüzyon yapılmalıdır. Tedavinin seyri 10 haftaya kadardır.

Diyet Piekhi

Edita Pieha'nın diyeti selülit tortuları ve aşırı kiloyla savaşmaya yardımcı olur. Et yerine balık yemelisiniz (pelerin 2 haftada 1 kereden fazla değildir) veya etler baklagillerle değiştirilebilir. Menüde lahana, pancar, mısır, mantar, tahıllar bulunmalıdır (sadece manna silinmeli, ekstra kilo almanıza yardımcı olacaktır).

Menüsünde hemen hemen hiç Pirop domates ve patates yok, fakat havuçlar, peynirler, yumurtalar, sütlar neredeyse diyetin dışında kalıyor, çünkü bir yetişkinin vücudunda zayıf bir şekilde emiliyorlar.

Ürünler Pieha neredeyse tuz yapmaz ve tuzlu bir şey istiyorsanız, soya sosu uygulayabilirsiniz. Şeker ayrıca selülit tortularını da teşvik eder, su ile çözülen balla değiştirmektir.

Ekmeğe gelince, beyaz yemek yememekten daha iyidir - çavdar unu, siyah veya griden yapılmış daha yararlı ekmek. Bir insan yedikten sonra, kolay bir açlık hissi olmalıdır. Yalan söylemek yerine kalkmak ve yürümek zorundasın. Ayakta yürümek metabolizmayı oluşturmak ve selüliti önlemek için çok iyidir. Üst üste en az 30-40 dakika yürüyüş yapmak en iyisidir.

trusted-source[9],

Bir selülit önleyici diyet nasıl seçilir?

Uygun bir diyetin ana prensibi, diyette tuz ve şekerin en aza indirilmesidir - tükettiğimiz gıdalarda zaten yeterlidir. Bir insan çok fazla meyve ve sebze yerse, mide ve bağırsakların işlerini iyileştirir, çünkü sebze ve meyvelerde çok lif bulunur. Metabolik süreçleri, özellikle yağ asitlerinin metabolizmasını aktive etmeyi mümkün kılar.

Elyafın çoğu kabak, bu anlamda iyi, havuç, kızılcık, deniz lahana içerir. İkincisi ayrıca, tiroid fonksiyonunu geliştiren, hormon üretimini bu organ tarafından aktive eden ve yağ metabolizmasını geliştiren bir çok iyodine sahiptir.

Oruç olmadan kilo kaybı

Bu kilo verme yöntemi, St. Petersburg şehrinin fizyolog Minvaleev tarafından önerildi. Bu kilo verme yöntemi sayesinde, vücut stresleri yaşamaz, çünkü metabolizma ve kişi genellikle yavaşlar, aksine tam tersine, yağları biriktirir. Vücudunuzu strese maruz bırakmazsanız, kendinizi ayarladığınız hedefe ulaşır - kilo verin.

Çalışmalar, bir kişinin bugün geçirdiği enerjinin iki günde doldurulan olduğunu göstermiştir. Bu nedenle, gıdadan tasarruf etmek iki gün sonra da olmalıdır - bu da kişinin hızlı ve stressiz bir şekilde kilo vermesine izin verir. Yemeklerden kurtarmak ne demektir? Yani, fiziksel efordan sonraki üçüncü günde, iyi bir kahvaltı yapmamız gerekiyor ve bu menü mineraller ve vitaminler içermelidir.

Ancak öğle ve akşam yemeği yerine içmeniz gerekiyor. Ya da yeşil çay, kahve ya da bitkisel şifalar. Tahıl kahvesinde veya siyah çayda bulunan kafein, glikozun salınmasına ve kan dolaşımına geçmesine yardımcı olur.

Kafein, kandaki glikozu serbest bir madde haline getirme özelliğinden dolayı sempatoadrenal bir ilaç olarak adlandırılır. Rose kalça ile akşam yemeği içmek için kafein içecek ile içeceklerin ek olarak (bir çok vitamin içerir). Tat ve bağışıklığı arttırmak için bal ekleyin.

Böyle bir beslenme ile vücut, yağ depolarından gelen enerji rezervlerini, yediğiniz yiyeceğin yerine ikmal edecektir. Bu yöntem sayesinde, rahatlıkla kilo verebilirsiniz, ancak cildin, tırnakların, saçların durumunu tahrip etmeyin, metabolizmayı yavaşlatmayın.

Vücuttaki sıvının yenilenmesi

Vücut, özellikle tuz ile yemek yerken sıvıyı tutar. Vücuttaki sıvı tutulması, selülit gelişiminin ana nedenlerinden biridir. Bu nedenle, vücuttan tuz ve aynı zamanda "kuru rasyonlarda" biriken toksinlerin atılması gereklidir. Bunu yapmak için bol su içmeniz gerekir - günde en az iki litre.

Tabletlerde kilo vermekten mi?

Selülit - - bir kişinin kilo ve aynı zamanda turuncu deri ile baş etmek istiyorsa o kilo kaybı, diyet hapları, sözlü hazırlıkları için çay yardımıyla bunu yapmak gerekli değildir, yağ yakmak. Bu gastrointestinal sistem işleyişini bozabilir, aynı zamanda vücutta su-tuz metabolizması kırmaya ve yağ metabolizması ile birlikte sadece.

Sonuç olarak, bir kişi bacakların şişmesine başlar, kalçalar ve uyluklar iyileşir ve portakal kabuğu gitmez. Ek olarak, aşırı kilo ile başa çıkmak için de, metabolik bozukluklar nedeniyle elde edilmez.

Ancak bir kişi makul ölçüde beslenmiş olsa bile, bu selülitle savaşmak için yeterli değildir ve fiziksel egzersizler ile rahat ayakkabılar gereklidir.

Selülit önleyici kremler

Reklamverenler, selülit karşıtı kremden anında bir etki sözü verirse, kendinizden emin olamazsınız: Bu olmayacak.

Selülit önleyici kremden portakal kabuğu geçmeyecek. Kapsamlı önlemler gereklidir. Yani, kremlerde bulunan maddeler yağların parçalanmasına katkıda bulunur, ancak sadece krem masajla birleştirildiğinde. Selülitle mücadelede masörün elleri mucizeler yaratabilir, yağları kırabilir ve toksinlerin çıkışını serbest bırakabilir.

Ancak bir kadın sadece kremin etkisine güvenirse, o, daha iyi zarar verir - masaj hareketleri olmadan etki olmaz.

Yağlı doku nasıl yumuşatılır?

Masaj kan akışını, lenf akışını iyileştirir, yağ birikintilerinin daha ince, yumuşak, kırılmasına ve sonuç olarak (hemen değil) ortadan kaldırılmasını sağlar. Yağ dokusunun daha yumuşak olduğu, daha hızlı kırdığı ve kaybolduğu bilinmektedir. Ve onunla - ve portakal kabuğu.

Masaj yapmak daha etkiliydi, önce sıcak bir duş almanız gerekiyor, cildin gözeneklerini açar ve yumuşatır, bir masaj için hazırlanıyor. Portakal kabuğunu kırmak için cildi sert bir eldiven veya fırça ile masaj yapmak daha iyidir. Sorunlu bölgelere özellikle dikkat edilmelidir - kalça, kalça, bel, bacak. Bu, selülit önleyici krem veya jele iyi bir alternatif olabilir.

Sorunlu alanların sağlığı nasıl korunur?

Gevşek selülit cildi korumak için, sızdırmazlık külotlu çorap giymeniz gerekir. Sıcak mevsimde, 70 gün veya daha uzun süre külotlu çorap olabilir. Kan dolaşımını ayağın içine aynı şekilde dağıtırlar, böylece damarların durumu giderek artar ve selülit riski azalır.

Bir destek etkisiyle tayt, kas dokusunun durumunu iyileştirir, metabolizmayı hızlandırır ve daha ince görünmesine yardımcı olur.

Çekme etkisine sahip külotlu çorapun sadece geçici bir etkisi vardır, bu yüzden her gün giyilmemelidir. Aksi halde, bacaklardaki damarlar daralır ve tersine kan akışı yavaşlar, kan pıhtıları ortaya çıkabilir. Bundan, selülit riski sadece artar, ancak azalmaz. Bu nedenle, külotlu çorap seçimi mantıklı ve planlı olmalıdır. Bir çekme efekti ve kalan her şey için yeterli tayt çifti.

Selülitin giderilmesi için fizyoterapi

Etkili fizyoterapi prosedürleri arasında:

  • Miostimulyatsiya
  • lenfatik drenajı
  • Öklid hapları

Bu prosedürler, deri ve cilt altı yağ dokusunu etkileyen, kan akışını ve lenf akışını aktive eden, elastikiyeti ve doku yoğunluğunu arttıran dürtü akımlarına dayanır. Bu sayede dokuların beslenmesi ve oksijenle zenginleştirilmesi, cildin daha sağlıklı ve güzel görünmesini sağlar.

Selülit önleyici tedaviler

Ultrason ile prosedürler iyi bir sonuç verir. Ultrason şişlik ve yağ mevduatını azaltabilir.

Anti-selülit alglerle sarılır ayrıca portakal kabuğu ile başa çıkmaya ve kilo vermeyi teşvik etmeye yardımcı olur.

Algler ile sarar, vücuda yararlı mikro elementlerle doyurmayı mümkün kılar: demir, çinko, kalsiyum, kükürt, iyot, fosfor. Bu maddeler selülit yataklarının azaltılmasına yardımcı olur.

Çamur prosedürleri

Ayrıca selülit önleyici etkiye sahiptirler. Çamur sararları cilt için bir sera etkisi düzenlemek için bir fırsat sağlar. Bu, gözenekleri açmanıza, kan akışını iyileştirmenize, vücuttaki toksinleri deriden çıkarmanıza izin verir. Bu işlemlerden sonra cilt sıkılır, elastik ve pürüzsüz hale gelir, rengi eşit ve güzel olur.

Cerrahi müdahale

Özellikle portakal kabuğu gelişiminin son aşamalarında ise selülit ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Bir kadının kan, kan damarları, kalp, zayıf kan pıhtılaşması hastalığı varsa, operatif müdahale tolere edilemez.

Ayrıca selülit - liposuction'ı etkileyen bir cerrahi yöntem de vardır, bu plastik cerrahi yöntemlerinden biridir. Bu yöntemin yardımıyla, vakumla vakum emilerek, doktor figürü eski şekline geri döndürebilir veya çok daha güzel hale getirebilir.

Liposuction işlemi sırasında, doktor, yıllar içinde bir kadın ve cildi gevşek hale gelmiş olsa bile, eski pürüzsüzlüğünü yitirmiş olsa bile aşırı yağ birikintilerini ortadan kaldırır. Liposuction yapan cerrah, deri altı yağ yapısını değiştirir, böylece toksinlerin içinde birikmez ve lenf durgun değildir. Liposuction vücudun problemli kısımlarını etkileyebilir: kalçalar, kalçalar, alt bacaklar, karın.

Jimnastik

Bu yöntem, selülitten kurtulmak için çok iyidir - kan akışını, lenf akışını, kilo vermenizi, birikmenizi ve cildi daha pürüzsüz hale getirmenizi sağlar. Bu yöntem için, hiç paraya ihtiyacınız yok, çaba gerektirmez - sadece selülitle baş etme arzusu.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.