^

Sağlık

Lumbosakral omurganın osteokondrozu ile kasların gerilmesi

, Tıbbi editör
Son inceleme: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Bu tekniğin, masaj tekniğiyle (okşayarak, sürtünme, yoğurma ve titreşim) uygun kasların hazırlanmasından hemen sonra masaj prosedürüne sokulması önerilmektedir.

Germe teknikleri, lokomotor aparat ve deri dokularının elastik özellikleri bozulduğunda ve kas tonusu aşırı arttığında kullanılır. Onların yoğunluğu, gerilimi üreten kasların aktif gerginlik derecesi ile, özel başlangıç pozisyonları ile ölçülür. Germe etkisini arttırmak, doktorun (masör) ek çabalarından kaynaklanabilir. Sistematik olarak uzanımların uygulanması ile, morfolojik yeniden düzenleme ve patolojik olarak değiştirilmiş dokuların elastik özelliklerinin iyileştirilmesi deformasyona neden olur.

UYARI! Atrofik germeye maruz kaldığında dejeneratif modifiye denerve kasların kolay hiperekstansiyona sonraki bozulma fonksiyonları (özellikle, düşük güç) ve normalleştirme aktivitesinin yavaşlama süreçlerinin tehlike ortaya çıkabilir, (seyreltilmiş).

trusted-source[1], [2], [3]

Kasları germe yöntemi

Karın kasları ("psödovisseral ağrı")

Karın kaslarının tetikleme noktaları sadece yansıyan ağrıdan değil aynı zamanda indüklenmiş viseral bozukluklardan da acı çekmeye neden olur. Myo-fascial TT'nin neden olduğu iç organlara verilen hasar belirtileri çoğu zaman tanıyı güçleştirmektedir. Tek taraflı TT sıklıkla her iki tarafta da ağrıya neden olur. Bu durumda, hastalar genellikle karnında "yanma", "taşma", "şişmesi", "şişmesi", "gazlar" vb.

  1. Karın kasları çekik. ön taraf dış eğik karın kaslarının aktif BT üst kısım mide ekşimesi ve hiatal fıtığı, normal olarak karakteristik diğer semptomlara neden kenarları. Karın duvarı bazolateral bölge üç kas tabakaları birinde lokalize TT, kasık ağrısı yansıtmaktadır. Aktif TT, pubik kemiğin üst kenarına ve inguinal ligamanın lateral yarısı boyunca ağrıya neden sık idrara çıkma ve idrar tutma tezahür detrusor-sfinkter spazm, heyecanlanma artışa neden olabilir.
  2. Rektus abdominis. Bu seviyede bulunan üst TT bölümünde, sağ ve sol hem kuşak ağrısı yansıtmaktadır. Umbilikal BT lokalizasyon bölge sık kramplar bağırsak kolik (Kellgrent J., 1977; Murray, J., 1975). Yanal BT kasların düşük bölgelerinde bulunan TT, hareketlerinden ağırlaştırılmış karın ağrısı, sakrum bilateral-vopodvzdoshnye ağrı ve bel bölgesini yansıtan tetikleyebilir (Şek. 6.31, b).

Rektus abdominisinin gerilmesi tekniği

Ip hasta - sırtında yatarken (bel altında bir pamuk-gazlı bez rulo konur), eller başının altına konur, bacaklar aşağı indirilir, ayaklar - bir taburede. Tablo ve dışkı arasındaki fark yaklaşık 60 cm olmalıdır, sırtını büken hasta derin bir nefes alır. Bu zamanda, kasın gerilmesi var.

Dış oblik karın kasının gerilmesi tekniği

Ip Hasta - sağlıklı bir tarafta yatarken, omuz geri çekilir, kanepenin düzlemine doğru çekilir. Bu durumda, torakolomber omurga, anterior dentat kas gerildiğinde olduğu gibi, döndürülür.

Myofascial TT'yi inaktive etmek için LH egzersizlerinde aşağıdaki alıştırmaları eklemeniz önerilir:

  • oblik karın kaslarını germek için yararlı olduğu gibi, abdominal solunum;
  • pelvisi kaldırmak. Egzersiz lomber kasları gerdirmeyi ve peritoneal kasları eğitmeyi amaçlamaktadır.

Ip hasta - sırtında yatarken, bir yandan kasık eklem bölgesinde, diğeri - epigastrik bölgede, bacaklar diz ve kalça eklemlerinde bükülür. Hasta, kolun yüzeyindeki lomber bölgeyi "presler", karın kasları büzülüyor, omurgaya hizalanıyor (eller bu şekilde yaklaşıyor). Sonraki hareket: leğen kemiğini düz bir sırt ile kaldırmak (eller birbirine dokunur). Daha sonra hasta hastaneye döner; Egzersiz, solunum ve rahatlatıcı egzersizlerle desteklenir.

  • Egzersiz "sit-yalan", kısaltılmış olandan ziyade uzatılmış rektus abdominis kasının gerginliğini sağlar. Egzersizin aşamaları:
  1. Başlangıçta, hasta s. Sırtında yavaşça otururken (bacaklar diz ve kalça eklemlerinde bükülmüş). Hareketin aşamaları arasındaki duraklamalar 15-30 saniye içinde olmalıdır (izometrik kas gerginliği);
  2. gövdenin ips'den bükülmesi. Hasta - sırtında yatarken. Kanepenin düzleminden gelen hasta, önce başını, sonra omuz kemerini, kürek kemiğini, alt sırtını yırtmadan kaldırır;
  3. i.p. Hasta - p içinde yalan söylüyor. - oturmak. Gerginliği arttırmak için eller önce kalçalara, sonra karnın üzerine, göğsün üzerine yerleştirilmeli ve son olarak başın arkasına yerleştirilmelidir. 

Germe tekniği.

  • Ip hasta bir sandalyede oturuyor. Hekim hastanın torso eğilimini eşzamanlı olarak döndürerek ilerletmesine yardımcı olur; Hasta yüzünü aynı yöne çevirir.
  • Kas gerilmesini destekleyen düzeltici egzersizler:
  1. alt sırtın omurgasız kaslarının gerilmesi;
  2. Su ortamında torasik ve lumbar psoaspozvonkovyh kaslarının gerilmesi.

trusted-source[4], [5], [6], [7]

Sırt kasları

  1. Yüzeysel kortikal kaslar. En yaygın aktif TT'ler memenin en uzun ve ileal-kaburgan kasında görülür. Bu sonuncusu, baskın olarak yukarı doğru ve ileal-kaburga belini ve memenin en uzun kasını - çoğunlukla aşağı doğru yansıtır.

Memenin sol ileal-kaburga kasının lezyonu belirtileri, anjina pektoris ve sağ veya her ikisinin işaretlerini simüle eder - bir pleurisy resmini (Yann C. Ve diğerleri, 1978). Lange M. (1931), kasın yenilgisini bel omurga düzleştirerek belinde “lumbago” ve sakral ağrının sık görülen bir nedeni olarak tarif etmiştir. Gelecekte, myalgik bölgelerden yayılan yansıyan ağrı ya da omuriliği düzelten bir kastaki ağrılı noktalara sahip birçok hasta kas romatizması için bildirilmiştir.

Kas germe yöntemi.

  • Ip hasta - bir sandalyede otururken, ayak omuz genişliğinde, kollarını indirdi, vücut öne eğildi.
  • Ip hasta - kanepede otururken, bacaklar doğruldu. Hasta elleriyle ayak parmaklarına değmelidir.

Germe prosedürünü uygularken, hekim eli, tilt hareketini güçlendirirken, hastanın egzersiz yapmasına yardımcı olur.

  1. Derin proksimal kas Derin kaslar, yüzeysel olarak daha sık, ön karın duvarındaki ağrıyı yansıtır. İnvertebral kas-rotoristlerin en derinlerinde tutulma süreci, sırtın orta çizgisi boyunca ağrıya neden olur ve komşu spinoz süreçleri boyunca perküsyon ile yansıtılan ağrıya neden olur. Ve sadece derin bir palpasyon, hangi yan ağrıdan geldiğini ortaya çıkarmaya izin verir. 

UYARI! Hareketin uzatılmış ekshalasyon üzerinde yapılması tavsiye edilir.

Kalça kasları

1. Kaslar - kalça fleksörleri

  • Uyluğun fasyasını zorlayan kas, uyluğun üst üçte birinde yer alan aktif TT'dir. Yansıyan ağrının şekli uyluğun lateral yüzeyinde ortaya çıkar.
  • Tarak kas - aktif TT inguinal bölgede yansıtılır. Yansıyan ağrının paterni - uyluğun üst üçte birlik kısmının medial yüzeyi.
  • Uyluk bölgelerinin kuadriseps kası (rektus kası) - aktif TT, kasın bağlandığı bölgelerde teşhis edilir. Yansıyan ağrının şekli kas boyunca yansıtılır ve diz eklemi bölgesinde yoğunlaşır.
  • Lumbosakral kas - aktif TT kasık, göbek ve kuadriseps kasının üst üçte birliktedir.

Kasları germe tekniği - kalça fleksörleri.

  • Ip hasta - karnında yalan söylüyor. Düz bacakların sırayla kaldırılması. Etkilenen ekstremite doktor yardımı ile yükselir.
  • Ip hasta - jimnastik duvarında diz çökmüş, demiryoluyla el ele tutuşmuş. Taban ekleminden ayak ucunu yırtmadan kalça eklemindeki etkilenen bacağın maksimum uzantısı.
  • Ip dört ayak üzerinde ayakta duran hasta, ayak bacağına yapılan bir vurgu ile vurulmuş bacağın maksimum derecede bükülmesini sağlar (bacak ve gövde formu aynı anda düz bir çizgi). Etkilenen bacağı geriye doğru kaydırarak kalça ve diz eklemlerindeki sınıra sağlıklı bir bacak bükülmesi.

2. uyluk ekstansör kasları

  • Gluteus maximusus.
  • Orta gluteus kası.

A) Gluteus kaslarının gerilmesi yöntemleri.

Bacaklı femoris, uyluk-aktif TT'nin semimembranöz ve semitendöz kasları, uyluğun arka yüzünün orta üçte birlik kısmında yer alır. Yansıyan ağrının şekli uyluğun üst üçte birinde yansıtılır.

  • Ip hasta - sırtında yatan, bacakları doğruldu, gövde boyunca eller. Bacak ve diz eklemlerindeki bacağını yavaşça bükün, sonra diğer bacağı bükün ve eller yardımıyla ellerinizi göğse doğru çekin (eller "kilit" içine yerleştirilir);
  • Ip Hasta aynıdır, ancak bir eliyle doktor hastanın baş ve omuzlarını öne doğru bükerken, diğer eliyle bacaklara hafif baskı uygular.

B) Orta gluteus kasının kas liflerinin pasif gerilmesi ve. Vb hasta - sağlıklı bir tarafta yatan, kalça ekleminde bükülmüş bir kalça getirmek gerekir.

  • Ip Hasta - midesinde yatarken, bacak kalça ve diz eklemlerinde bükülür. Doktor hastanın pelvisini bir eliyle düzeltir, diğeri - bacağı dışarıya doğru döndürür.

Kalça kaslarının arka grubunun gerilmesi tekniği.

  • Ip hasta - sırtında yatarken. Kalça ve diz eklemlerindeki bacağınızı bükün, sonra ellerinizi yavaşça düzleştirin, yükselme açısını arttırın.

Kalça 3. Adductor kasları. Aktif TT, uyluğun iç yüzeyinin orta üçte birinde lokalizedir.

Uyluğun önde gelen kaslarını germe tekniği.

  • Ip hasta - sırtında yatarken. Bacakları yanlara doğru kaldırmak;
  • ip hasta - sağlıklı bir bacağın üzerinde jimnastik duvarının yanına doğru ayakta dururken, vurulmuş bacak bir yana bırakılır, 3. - 4. Tırmık - bodur, sağlıklı bir bacak bükülür;
  • ip hasta - yatağın üstünde oturmak, ellerini arka kolunun trabasına tutturmak - bacakları yanlara eşzamanlı olarak yükseltmek, yavaşça yatağın altından yatağa uzanmak gibi hasta yatağından düşürmek;
  • ip hasta - sırtında yatarken, bacakları düz. Doktor, bacağın alt üçte birinde sağlıklı bir bacak, diğeri de etkilenen bacağın tarafına giden el ile sağlıklı bir kolunu düzeltir.

Alt bacak kasları

Buzağı kas Aktif TT, shin'in üst üçte birinde bulunur. Yansıyan ağrının paterni tüm kas kütlesini ve ayağın plantar yüzeyinin bir kısmını kaplar.

Bacak kaslarını germe tekniği.

  • Ip hasta - sırtında yatarken, bacakları doğruldu. Doktor, düşük üçüncü sap kavrama eli, diğer kolu ayak, bacak, düzeltildiği zaman, daha sonra, diz ve kalça eklem yerlerinde bükülmüş birinci ayağın dorsifleksiyonun içerir.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.