^

Sağlık

Göğüs kifozu nasıl düzeltilir?

, Tıbbi editör
Son inceleme: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Torasik kifoz, zamanında önlem alınmaması durumunda hızla ilerleyen oldukça yaygın bir patolojidir. Bu sorundan şüpheleniliyorsa ne yapılmalı? İlk doktora görünmek için. Torasik kifoz için tedaviyi teşhis etmek ve reçete etmek, bir nöropatoloji uzmanı, vertebrolog, nöroloji uzmanı, beyin cerrahı, ortopedist ve bazı endikasyonlar altında bir uzman doktorun çalışmasıdır;

Pek çok insan torasik kifoz sorunu ile kendi başlarına başa çıkmayı başaramaz - teorik olarak bu ancak patolojinin gelişiminin ilk aşamalarında mümkündür. Ancak bu durumda bile, bir tıp uzmanının gözetimi altında tedavi önerilir: omurga çok önemli ve savunmasız bir yapıdır ve yanlış egzersizler ve etkiler zarar verebilir.

Doktor sadece uygun egzersizler önermekle kalmayacak, aynı zamanda masaj ve fizyoterapi prosedürlerini önerebilecek.

Fizyoterapi

Egzersiz terapisine, masaj prosedürlerine ve meme kifozu için korse işlemlerine ek olarak, fizyoterapi de aktif olarak kullanılmaktadır. Fizyoterapi yardımı ile metabolik süreçleri ve kan dolaşımını ve kas tonusunu yeniden dağıtmayı önemli ölçüde iyileştirmek mümkündür.

Hangi prosedürlerden bahsediyoruz, daha yakından bir göz atalım.

  • Charcot'un duş başlığı - su jeti belli bir basınç altında beslendiğinden masaj etkisi sağlar. Meme kifozunda, aşırı basınç ağrıyı şiddetlendirebileceğinden, tam olarak su akışını kontrol eden sırtın bükülmesine yöneliktir.
  • Elektromostikülasyon, kas spazmlarını hafifletmek ve omurilik sinirlerinin işlevselliğini hafifletmek için bir prosedürdür. Elektromostimülasyon sadece eğrilik ile değil aynı zamanda osteokondroz, intervertebral herni ile de reçete edilir.
  • Elektroforez - antienflamatuar ve analjezik yeteneği vardır. Elektroforez ile verilen ilaçlar toksik etkilere neden olmaz, bu nedenle prosedür etkili ve güvenlidir.
  • Fonoforez, ultrason dalgalarının elektroforez olarak kullanılmasıdır. Bu tedavi hızlı bir şekilde ağrıyı hafifletir ve hızlı iyileşmeyi destekler.
  • Isı tedavisi - termal yapay veya doğal kaynakların kullanımını içerir. Sıcak banyolar, duşlar, terapötik kil veya çamur, ısıtma kompresleri, kuru ısı olabilir. Bu gibi prosedürler sayesinde kan dolaşımı artar, metabolizma artar, doku yenilenmesi hızlandırılır.
  • Manyetoterapi hasarlı dokuların iyileşmesini hızlandırmak için güvenli ve etkili bir yöntemdir.
  • UHF tedavisi, ultra yüksek frekanslı elektrik alanını içeren bir prosedürdür. Seans sırasında elektrik enerjisinin ısıya dönüşümü. Sonuç olarak, etkilenen bölgedeki kas grupları gevşer, yumuşak dokuları etkileyen enflamatuar fenomenler elimine edilir.

trusted-source[1]

Meme kifozu egzersizleri

Torasik kifozdaki omurganın pozisyonunu sadece sırt kaslarını değil aynı zamanda kol, boyun ve karın kaslarını da güçlendiren özel egzersizler ile geliştirmek mümkündür.

Meme kifozunda egzersiz kompleksi aşağıdaki gibidir:

  • Mideye uzanırlar, baş ve omuz kemerlerini kaldırırlar (eller başın arkasındaki “kilidin” içine kilitlenir, dirsekler yanlara ayrılır).
  • Mideye uzanıyorlar, kollarını ayırıyorlar. Pelvisi yerden yırtmamaya çalışarak düz bacakları kaldırın.
  • Sırtına yerleştirilir, kollar vücut boyunca uzanır. Düz bacakları kaldırın (aynı anda ve birer birer).
  • Sırtlarına yaslanırlar, sonra düzgün bir şekilde otururlar ve sırtlarını dik tutmaya çalışırlar. Birkaç kez tekrarlayın.
  • Sağ tarafta yığılmış. Sağ kol onun önüne çekilir, sol kol gövdeye yerleştirilir. Sol bacağınızı kaldırın ve indirin. Bu egzersiz karşı tarafta tekrarlanır.
  • Sağ tarafta uzanıyorlar, sağ kolları önlerinden çekiliyor ve sol avuçlarıyla yerde duruyorlar. Düz bacakları sorunsuz şekilde kaldırın ve indirin. Egzersiz karşı tarafta tekrarlanır.
  • Sırtı duvara dayanır, sıkıca dayanır. Omuzlar yanlara doğru hafifçe seyreltilerek sırt düz olmalıdır. Sırtın doğru pozisyonunu sabitlemek, duruşunu kontrol etmek için birkaç adım öne, çömelip ayakta durun. Egzersizi tekrarlayın.
  • Sırt üstü yatın, bacaklarınızı bir arada tutun, eller vücudunuza yerleştirilir. Baş ve omuz kemerini kaldırın, birkaç saniye bekleyin ve pürüzsüz bir şekilde başlangıç pozisyonuna dönün.

Torasik omurganın kifozu için şarj günlük olarak, en az günde bir kez (sabah ve akşam iki kez) yapılır.

Ayrıca, özel bir sabah jimnastiği düzenleyebilirsiniz. Sistematik egzersizler problemi çabucak çözmenize ve omurganın rahatsız pozisyonunu düzeltmenize olanak sağlar.

trusted-source[2], [3]

Göğüs kifozu ile jimnastik

Özel jimnastik egzersizleri sabah yapılmalı - yerde ya da sağ yatakta.

  • Dizlerinizi göğsünüze çekerek sırayla ilerleyin (ayak parmağı "size doğru" çekilmelidir).
  • "Bisikleti" iki bacağınızla ve her bir sırayla (kendi üzerinde bir ayak parmağı ile) çevirin.
  • Sırt üstü yatarak, vücudu kaldırırlar, parmak uçlarını parmaklarının ucunda parmaklarıyla tutmaya çalışırlar.
  • Sırt üstü yatarak, dizlerini bük. Dirseklere ve oksipital bölgeye yaslanarak pelvisi kaldırın. Yükseltilmiş konumda, birkaç saniye basılı tutun.
  • Bununla birlikte, yukarıda açıklandığı gibi egzersizi, pelvisin yükseltilmesi sırasında, ayrıca dizlerde mümkün olduğunca uzağa ve bacak odasını yapın. Sonra dizler küçülür ve pelvis düşürülür.
  • Dört ayak üzerine çıkarlar, sırtlarını bir kedi gibi uzatırlar, alt sırtta oyulurlar.
  • Dört ayak üstüne çıkarlar. Sağ bacağınızı sol elinizle aynı anda düzeltin ve kaldırın. Birkaç kez tekrarlayın, ardından sol ayak ve sağ el ile aynı yapın.

Torasik kifozdan muzdarip biri otururken, yürüyüşünü ve duruşunu sürekli izlemelidir. Periyodik olarak, duvara yaklaşabilir ve sırtın düzlüğünü kontrol edebilirsiniz. Önerilen tüm egzersizler, vücudun iki yarısında yükün dağılımı ile simetrik olarak yapılmalıdır.

Torasik omurganın kifozu için yoga

Birçok uzman meme kifozunda yoga yapmayı önermektedir: özel asanalar kasları gevşetmeye yardımcı olur ve omurgayı düzeltir. Hemen, bu tür bir uygulamanın bazı kontrendikasyonları olduğu belirtilmelidir:

  • bir akut bel ağrısı dönemi;
  • boyun ağrısı;
  • Hamilelik dönemi (hamile kadınlar için önerilen asanaların ayrı bir listesi vardır).

Yoga çaba göstermeden yapılmalıdır: kademeli bir kas gerginliği ile düzgün hareket etmelisiniz. Sınıfta ağrı olmamalıdır.

Yükün kademeli olarak artırılması gerekir, hiçbir durumda aniden. Kasları germek ve ısıtmak için bazı egzersizler yapmak daha iyidir.

Dersler en iyi öğleden sonra yapılır, rahatlatıcı oldukları için. Aşağıdaki duruşların uygulanması önerilir:

  • Mideye yerleştirilirler, elleri arkasından “kilit” e kilitlenir, vücudu yukarı kaldırır ve mümkün olduğu kadar tutarlar. Sonra vücudu ve bacakları kaldırmamaya çalışabilirsiniz (gövde boyunca tutarken eller).
  • Ayakta dururken, sırtını dik tut, diz kaslarını ger, kasları yukarı çek. Ellerinizi yavaşça yana doğru kaldırın, avuç içi bağlantılarını bağlayın. Namaste’de ellerini yavaşça indirin.
  • Dik dururlar, ellerini kaldırırlar ve avuçlarına katılırlar, bir bacağını kaldırır ve ikinci bacağını uyluğun üzerine yerleştirirler. Gözlerini kapat
  • Bir "hamle" yapın: bir bacak dizinde dik açıyla bükülür ve diğeri - düz. Elleri yukarı kaldır, avuçlarını birleştir, oyala.

Kifozu ortadan kaldırmak için önerilen birçok asana vardır, ancak sağlıklarına zarar vermemek için deneyimli bir eğitmenle başlanması gerekir. Yoganın sadece tamamlayıcı olduğunu değil, geleneksel tedavinin yerini almadığını unutmamalıyız. Bu nedenle, bir doktorun reçetesini görmezden gelemezsiniz.

Meme kifozunda egzersiz tedavisi

Meme kifozunda fizyoterapi egzersizlerinin doğru seçilmesi çok önemlidir. Bazen sadece patolojinin gelişimini erken bir aşamada durdurmak için yeterlidir - örneğin, vertebral sütunu hala oluşmaya ve büyümeye devam eden bir çocuğa tedavi verilmesi durumunda.

Bununla birlikte, yetişkinler sağlıklarını egzersiz terapisi ile iyileştirebilirler. Asıl şey, eğitimde sebat ve düzenliliktir. Sonuç olarak, böyle bir tedavinin birkaç seansından sonra, sadece sırt kasları değil, kan dolaşımı da stabilize olur ve iç organların işlevselliği artar.

Bazı önemli jimnastik egzersizlerinden bahsettik. Ek sınıflar doktor tarafından patolojinin derecesine, hastanın yaşına, genel sağlık durumuna bağlı olarak ayrı ayrı atanabilir. Ek olarak, mümkün olduğunca, torasik kifoz gelişiminin nedenini nötralize etmek istenir.

Meme kifozu masajı

Masaj, hastanın durumunu memenin kifozu ile belirgin şekilde azaltabilen önemli bir terapötik önlemdir. Ancak, masajın fizik tedavi kompleksinin yerine geçmeyeceği, ancak etkili bir şekilde tamamlayacağı anlaşılmalıdır.

Masaj işlemlerinin bir uzman tarafından yapılması daha iyi olur. Böyle bir olasılık olmadığında, oturumlar düzenlemeye ve insanları evde kapatmaya izin verilir. Başlıca şey, masaj tekniğinin katı bir şekilde gözlenmesidir, çünkü uygunsuz hareketler ve manipülasyonlarla zarar vermesi çok kolaydır.

Meme kifozunda masaj yapmak için aşağıdaki önemli kuralları dinleyin:

  • insan keskin ve sert hareketler yapmamalı - yumuşak, tutarlı olmalıdır;
  • hastaya rahat bir pozisyon sağlamak gereklidir, çünkü sırt kaslarını rahat bir pozisyonda gevşetmek mümkün değildir;
  • tuşuna basamazsınız, eğri alanı ayarlamaya çalışın;
  • ciltte gözle görülür hasar varsa (çizikler, kabarcıklar, cilt hastalıkları) masaj yapılmamalıdır;
  • işlem sırasında dikkat, unutulmaması gereken temel bir kuraldır.

Masajın doğruluğu hakkında herhangi bir şüpheniz varsa, doğrudan uzmana başvurmak daha iyidir.

trusted-source[4], [5]

Meme kifozu için korse

Meme kifozunun ilerlemesini önlemek için, örneğin çocuklarda ve ergenlerde özel korse'ler kullanılabilir. Önceden oluşturulmuş bir omurga ile korse kullanımı en sık kullanışsızdır.

Gerçek şu ki, çocukluk döneminde, omurganın ekseni, özel olarak seçilmiş bir korenin sağlayabileceği dış yük altında değişmeye tabidir.

Böyle bir cihazı kullanmak ne zaman uygun olur:

  • İhlalin sürekli ilerlemesiyle;
  • kifoz arkı 70 'ya da daha fazla seviyeye saptığında;
  • şiddetli ağrı görünümü ile, tıbbi olarak elimine edilmez;
  • Scheuermann Mau hastalığı ile birlikte.

Bu gibi durumlarda, mutlaka korse giyilmelidir, aksi halde diğer tedaviler gerekli olumlu etkiye sahip olmaz.

Patolojide en sık kullanılan korse türleri:

  • Metal kayışlar ve sertleştiricilerle donatılmış güçlü bir sabitlemeye sahip korse.
  • Korse, hareketi sabitleme ve omurganın yana hareketini önleme.
  • Takviyeli klipsli ve 4 kaburgalı korse.
  • Omuz kemerinin korse sabitlenmesi, omuzların hareketini ve torasik vertebra kısmını sınırlar.
  • Klavikula kilitleme korse
  • Korse kilitleme bıçakları (sözde yumuşak bandaj).
  • Ayarlanabilir tedavi ve önleyici korse.

Önerilen cihazlardan herhangi biri sırt bölgesinde bir miktar baskı uygular, bu nedenle ilk başta onu giymek oldukça rahatsız edicidir. Ancak, bazen böyle bir korse olmadan yapmak imkansızdır ve birkaç hafta boyunca sistematik olarak rahatsızlık hissi ortadan kalkar.

Torasik omurganın kifozu için bantlama

Dokunma, sırtın etkilenen kısmına özel bir yapışkan bant tatbik etmek için bir yöntem olarak, meme kifozundaki durumu hafifletmek için kullanılabilir.

Standart olarak "5 cm / 5 m kinesio-teyp pamuk" kullanarak bir X şeklinde uygulama uygulayın.

Bantlama aşamalar halinde gerçekleştirilir:

  • sırttaki cilt bir alkol çözeltisiyle silinir;
  • bandın istenen uzunluğunu ölçmek ve kesmek (yaklaşık 40 cm);
  • bandı, kağıt yukarı bakacak şekilde ikiye katlayın, uçlarının ortasından kesin, 2,5 cm. Kesmeden kesin, düzeltin (bir X şeklini almalı);
  • hasta skapulayı yaklaşık olarak orta konuma getirir;
  • Teip'in orta kısmını torasik omur kısmının ortasına yapıştırın, iyice bastırın;
  • hasta omuz bıçaklarını azaltır;
  • önce sağ tarafı, sonra% 50 gerginliğe dayanarak bandın sol tarafını tutkallayın;
  • yapışkan tabakanın kalitesini artırmak için bandı ovalayın.

Yapıştırma işleminde bir hata yapılmışsa, tekrar yapıştırmak için bandı soyamazsınız: bandı yenisiyle değiştirmelisiniz.

Torasik omurganın kifozu ile nasıl uyulur?

Şiddetli torasik kifozda, yan yatmak daha iyidir, boynun yatak hattına paralel olması gerekir. Bunu yapmak için, doğru yastığı seçmek önemlidir. Yüksek olmamalıdır, ancak yastık olmadan uyumak da hoş karşılanmamaktadır, aksi takdirde torasik bölgedeki ağrıya boyundaki ağrı da eklenecektir.

Özel bir anatomik yüzeye sahip optimum satın alma özel ortopedik yastık. Bununla birlikte, normal aynı zamanda orta boyda ise, çok sert veya yumuşak değilse de uygundur.

Meme kifozunda karın üzerinde durması tavsiye edilmez, çünkü kafa daima omurilikteki damarları dolaşıma sokan tarafa döndürülür.

Küçük bir eğrilik derecesinde, küçük bir yastık kullanarak sırtüstü yatmaya çalışabilirsiniz (onsuz yapmamalısınız, acı çekebilir). Vakaların çoğunda büyük, belirgin bir torasik kifoz, sırt üstü dinlenmenize izin vermez: hasta için son derece rahatsız edici olacaktır ve uyuyamaması muhtemel değildir.

trusted-source[6], [7], [8], [9]

Meme kifozunun cerrahi tedavisi

Cerrahın yardımı, tıbbi tedavinin istenen sonucu vermemesi halinde başvurulacak aşırı bir önlemdir. Genel olarak, aşağıdaki endikasyonlar kifoz eğriliği ameliyatı için endikasyonlar olarak kabul edilir:

  • patolojinin belirgin ilerlemesi;
  • önemli eğrilik (üçüncü derece);
  • sinir uçlarının ihlal edilmesinden kaynaklanan ve ilaçlar tarafından elimine edilmeyen şiddetli ağrı;
  • omuriliğin sıkılma tehlikesi arttı;
  • spinal instabilite, sınırlı hareket;
  • komplikasyonların ortaya çıkması;
  • kaslarda atrofik süreçler.

Kanıt varsa, operasyon için kontrendikasyonlar da vardır:

  • yaşlılık;
  • ağır eşzamanlı hastalıklar (örneğin, şiddetli diyabet, hipertansiyon, dekompanse durumlar, ciddi kalp ritmi);
  • malign süreçler.

Torasik kifozu olan bir hastayı operasyona yönlendirmeden önce, doktor hasta için bir takım riskler taşıdığından, artılarını ve eksilerini tartması gerekir. Enfeksiyon, sinir hasarı, kanama, kan pıhtılaşması oluşabilir.

Meme kifozu ameliyatı çeşitli şekillerde yapılabilir. En sık iki tür müdahale uygulanır:

  • Bir osteotomi operasyonu (omurganın şeklini düzeltmek için kemiğin diseksiyonu ve plastiği) anterior, posterior veya kombine erişim ile gerçekleştirilir: gerekli omurlar kesilir, düzeltilir ve sabitlenir ve lezyonlar donör veya yapay doku, biyokütle ile doldurulur. Ek olarak, özel vidalar, plakalar vb. Kullanılarak spinal kolonun stabilitesini normalleştirirler. Bu müdahale türü özellikle ileri göğüs kifozu olan hastalar için önerilir.
  • Bir kifoplasti ameliyatı, küçük insizyonlar ve özel endoskopik ekipman kullanılarak yapılan minimal invaziv bir girişimdir. Engellenmiş omurun içine kapsüllenmiş bir madde sokulur, boyut olarak artabilir ve kusurun şeklini tekrarlayabilir. Daha sonra, kapsülün boşluğu özel bir sertleştirme maddesi ile doldurulur. Bu yöntem, omurun şeklini eski haline getirmenize ve daha fazla imha olmasını önlemenize olanak sağlar. Küçük kusurları düzeltmek için kifoplasti kullanmanız veya son yaralanmalardan sonra omurgayı düzeltmeniz önerilir.

trusted-source[10], [11]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.