Birçok çilek türü arasında, ahududu sadece mükemmel tadı nedeniyle değil, aynı zamanda şüphesiz faydaları nedeniyle de popülerdir. Düşük glisemik indeksi göz önüne alındığında, diyabet için ahududu kan şekeri seviyelerini stabilize etmeyi amaçlayan bir diyet için çok uygundur.