^

Sağlık

Bake yeme türleri

, Tıbbi editör
Son inceleme: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Yeme bozukluğuna yol açabilecek birçok farklı sebep vardır. Semptomlar ile bağlantılı nedensel faktör, aşırı aşınmanın ana tiplerini belirler.

  1. Açık duyumları :
  • Açık - Aşırı yiyecek miktarı, ağırlık, yorgunluk, uyuşukluk hissinin ardında bırakır. Sindirim bozukluğu şişkinlik, bulantıya neden olur. Acı veren rahatsızlığı hafifletmek için, enzimleri ve diğer ilaçları almanız gerekir. Çoğu zaman bu patoloji formu şenlikli şenlikler sırasında ortaya çıkar.
  • Gizli - bir kişi farketmez ve yediğini hissetmez. Bazı durumlarda, bir tıkınır yemekten sonra, bir açlık hissi vardır. Bir kişinin düzenli olarak hızlı yiyecek ve diğer zararlı ve görünüşte düşük kalorili gıdalarla açlığı ele geçirmesiyle, günün ve ana öğün rejiminin ihlal edildiğinde gizli aşırı yeme gerçekleşir.
  1. By oluşma nedeni :
  • Harici - dış faktörlerin neden olduğu bir ihlal. "Şirket için" gıda irritanları veya yiyecek olabilir.
  • Duygusal - iç faktörlerden kaynaklanır. Bu türün psikolojik bileşeni çoğunlukla stres, depresif durumlar ve kişilik bozuklukları ile ilişkilidir.
  1. Kontrol edilebilirlik ile:
  • Durdurulan gluttony - bir gıda ihlali yönetilebilir. İç ses, yapıcı olmayan davranışı durdurabiliyor.
  • Kontrolsüz - bir kişi kendi kendine duramaz. Yeme daha fazla yiyecek, kusma veya utanç duygusu kalmadığında sona erer.
  1. Psikolojik sonuçlarda:
  • Suçluluk duygusu ile - gıda kötüye kullanıldıktan sonra ne yapıldığı gerçekleşir. Bundan dolayı utanç ve suçluluk duygusu var. Bir kişi onun hatasını düzeltmeye çalışır, sıkı bir diyete oturur ya da spor salonuna gider. Aşırı yeme, bulimia şeklinde geçerse, o zaman suçluluk duygusu kusma ataklarıyla sonuçlanır.
  • Bir suçluluk duygusu olmadan - bir kişi tam olarak anlayamadığında ve problemi hissetmediğinde, bu tür bir gizli gizli ilişki ile ilgilidir. Nadir durumlarda, gluttony gurur için bir fırsattır.
  1. Akımın doğası gereği:
  • Paroksismal - bir kişi, 1-2 saat için izin verilen oranın 3-4 katı yüksek miktarda yiyecek yiyor. Aynı zamanda, kesinlikle kontrol duygusu yoktur. Yiyen yeme bölümünden sonra, kusma ile sonuçlanabilen kendi kendine alevlenme başlar.
  • Kompulsif - aşırı beslenme gün içinde meydana gelir, bu nedenle bir kişi için farkedilmeden gidebilir. Çoğu zaman duygusal faktörlerle ilişkilidir.

Kural olarak, yukarıdaki aşırı yeme tiplerinin tümü birbiriyle birleştirilir, bazıları da diğerlerinin ortaya çıkmasına neden olur.

Zorlayıcı aşırı beslenme

İştahın ve açlığın belirgin olmadığı durumlarda aşırı yiyeceklerin kontrolsüz emilimi zorlayıcı bir aşırı yemedür. Bu tür yeme bozukluğu, hasta için ne ve nerede yediği önemli değildir. Başlıca amacı, ifade edilen rahatsızlık, kusma, bulantıya kadar mideyi hızla doldurmaktır.

Zorlayıcı yeme bozukluklarının bir başka özelliği de, bir yemeğin ardından, bir suçluluk duygusunun ortaya çıkmasıdır. Gıdaya olan ihtiyaç tamamen psikolojik değil, fizyolojik nedenlere dayanır. Bozukluğun tedavisi bir psikoterapistle birlikte bir beslenme uzmanı tarafından yapılır.

trusted-source[1], [2]

Kontrolsüz aşırı

Kompulsif veya kontrolsüz gluttoni, yeme sürecini bağımsız olarak durduramaması ile karakterizedir. Bu tür gıda rahatsızlıkları doğrudan psikolojik faktörlerle ilgilidir. Örneğin, sıklıkla stres durumu aşırı yemee neden olur ve bundan sonra da bir suçluluk duygusuna neden olur. Tıbbi istatistiklere göre, kadınlar erkeklerden daha fazla kontrol edilemeyen gluttoniye eğilimlidir.

Gıda bağımlılığının nedenleri tam olarak belirlenmemiştir, ancak sorunun ortaya çıkmasına katkıda bulunan bir dizi risk faktörü vardır:

  • Depresif durum.
  • Sinirsel deneyimler ve stresler.
  • Düşük benlik saygısı.
  • Obsesif kompulsif bozukluk.
  • Erken yaşta fazla kilolu.
  • Diyet bozukluğu.
  • Kadın seks
  • Psikoaktif maddelerin ve ilaçların kötüye kullanılması.
  • Görünüm ve şekil üzerinde endişe.

Aşırı gıda tüketimi bu semptomlarla karakterizedir:

  • Fast food alımı.
  • Ağrının görülmesinden önce gluttony.
  • Şiddetli açlığın yokluğunda yeme.
  • Psikolojik rahatsızlık nedeniyle aşırı yeme.
  • Yedikten sonra kendini suçlama ve kendini tiksinme duyguları.

Bozukluğun tedavisi, bu tür yöntemlerden oluşur: bilişsel davranışçı terapi, kişilerarası psikoterapi, ilaç kullanımı. Önleyici tedbirlere gelince, hastalığı sadece sağlıklı bir zihinsel ve duygusal arka planı korurken önlemek mümkündür.

Bilişsel aşırı beslenme

Merkezi sinir sistemi bozuklukları ve psikosomatik faktörlerle ilişkili kontrolsüz gıda alımı bilişsel bir aşırı yemedür. Bu hastalık türü, kendinden flagellasyonu olan glutton dönemleriyle karakterizedir.

Çoğu zaman bu tür gıda rahatsızlıklarına bu tür gruplarda rastlanır:

  • Gençler - aktif ergenlik, kişilik oluşumu ve sosyalleşme döneminde bir bozukluk oluşur. Kendi görünümleri ile tatminkarlık, sürekli duygusal deneyimler ve stresler problemleri ele geçirir. Gluttoni atakları çoktur. Dışarıdan yardım almadan, kendi kendine hoşnutsuzluk büyümeye devam edecektir, düzenli aşırı yeme, vücut ağırlığında ve gastrointestinal sistemin patolojisinde artışa neden olacaktır.
  • Aşırı kilolu insanlar - obezite hastaları kişilik bozuklukları muzdarip. Kararsız benlik saygısı ve artan sinir uyarılabilirliği bir kısır döngü yaratır. Kişi orada yaşar ve sonra stresi sıkar. Bu alkol ve uyuşturucu bağımlılığı ile olur.
  • Akıl hastalığı olan kişiler - gluttoni sürekli kaygı nedeniyle oluşur. Artan yemek, bir güvenlik duygusunu geri kazanabilir.

Semptomatolojiye gelince, bu tip hastalık, sıklıkla gluttoni atakları, yemek kontrol edilememesi, rahatsızlık ve ağrıya kadar gıdaların emilimi ile karakterizedir.

Aşırı beslenme genellikle belirgin bir açlık olmadan tek başına gerçekleşir. Bölümden sonra, utanç ve laksatifler alarak, kusma uyararak vücudu temizlemek için bir arzu duygusu vardır. Ağrılı bir durumun tedavisi her hasta için bireyseldir. Terapi bir psikolog tarafından bir beslenme uzmanı ile birlikte ele alınır.

trusted-source[3], [4], [5]

Psikolojik ve duygusal aşırı beslenme

Ahlaki tatmin için yiyeceklerin kötüye kullanılması ve vücuttaki enerji yenilenmesi için değil - duygusal bir aşırı yeme. Ürünlerin yardımı ile, bir kişi duygusal ihtiyaçların eksikliğini bastırmaya çalışır. Bu, aşırı kilo ve gastrointestinal sistemden çeşitli ihlallerin ortaya çıkmasına yol açar.

Psikolojik gluttoni belirtileri vardır:

  • Stresin ve hatta en ufak duyguların ortaya çıkması, güçlü bir hoşnutluğa yol açar.
  • Hasta, açlık olmaması ve midede ağrılı hislerin ortaya çıkması halinde yemeye devam eder.
  • Gıda sakinleşmenize ve bir süre daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
  • Gıda, yapılan iş veya bazı eylemler için bir ödül.
  • Aşırı beslenme bir güvenlik duygusu verir.
  • İştah üzerindeki kontrol kaybı, iktidarsızlık hissi yaratır.

Yukarıdaki semptomların en az yarısı mevcutsa, bu açıkça bir psikojenik aşın gösterir.

Gıda bağımlılığını ortadan kaldırma algoritması aşağıdaki kurallara indirgenmiştir:

  1. Bir problemin varlığını tanıyın ve bununla savaşmanın gerekli olduğunu anlayın.
  2. Aşırı istek arzusuna neden olan faktörleri analiz eder. Stres veya duygusal tatminsizlikse, bu sorunu sakin bir şekilde anlayın.
  3. Duyguları kontrol etmeyi öğrenin. Kaynarsa, her şeyi kendinde tutmayın. Probleminizi kâğıt üzerinde anlatabilir ve birkaç gün sonra tekrar okuyup anlayabildiğinden veya anlatılanın herhangi bir problem olmadığını anlayabildiğinden emin olun.
  4. Solunum jimnastiği. Duygusal stres veya çatışma durumunun üstesinden gelmek için en iyi yöntem derin bir nefes ve yavaş ekshalasyon. Sakin nefes alma sakinleşmeye, mevcut durumu analiz etmeye ve çözmenin yollarını bulmaya yardımcı olur. Gitmek ve sorunu ele geçirmek için en kolay yol olduğunu unutmayın.
  5. Günlük bir rutin geliştirin ve ona bağlı kalın. Diyetinizi kontrol etmeyi kolaylaştırmak için, bir yiyecek günlüğüne başlayabilir, yenen ve ne zaman yazdığınızı yazabilirsiniz. Bir yemek seçerken, doğal ve mevsimsel ürünler satın alın.
  6. Sağlığı korumak için yeterince uyuyun. Bir rüya ve uyanıklık tarzının gözlemlenmesi, bir yiyeceğin ayarlanmasına ve sinir sisteminin bir durumunun iyileştirilmesine izin verecektir. Ayrıca fiziksel aktiviteyi de unutma. Düzenli fiziksel aktivite vücudu tonda destekleyecektir.

Stresten gergin gerginlik

Gıda, teşvik edici, rahatlatıcı veya tonik olarak kullanılıyorsa, o zaman yeme bozukluklarını gösterir. Aslında, sinirli overeating mide değil, duyguları yenmek için bir girişimdir. Duygusal açlığın gıda ile giderilememesi nedeniyle düzenli gluttoni oluşur. Sıklıkla acı verici durum, kronik stres, depresyon, sinir rahatsızlıklarının bir arka planında oluşur.

Fiziksel açlık ile sinirli bir şekilde yeme arzusunu ayırt etmeyi mümkün kılan bazı işaretler vardır:

  • Fiziksel açlık yavaş yavaş gelişir ve acil tazminat gerektirmez. Sinir açlığı aniden ortaya çıkar ve örneğin yağlı, tatlı, kızartılmış özel bir yemek ister.
  • Sinir açlığını yumuşatmaya çalışırken, genellikle kontrol kaybı olur. Fiziksel açlık söndüğünde, belirgin bir doygunluk vardır.
  • Sinir açlık başın içinde yaşar ve stresli durumlarda, bazı tatların veya kokuların etkisi altında ağırlaşır. Yemek için fiziksel istek, mide ve kaşık altında emme emme ile tezahür eder.
  • Sinir yeme, suçluluk duygusu, utanç ve pişmanlık neden olur. Fiziksel açlık herhangi bir soruna yol açmaz, çünkü bedenin ihtiyaç duyduğu şeyi alır.

Bir yeme bozukluğu ile başa çıkmak için aşağıdaki önerileri izlemelisiniz:

  1. Yem yemeğinin gerçek nedenini belirleyin ve ortadan kaldırmaya çalışın. Gerekirse, bir psikolog ve diğer uzmanlardan yardım isteyin.
  2. Kendi duygularınızı yönetmeyi öğrenin. Stres ve sinir deneyimleri ile başa çıkmak için başka yollar bulun. Aşırı yorgunluktan yoksun kalmak için, bir spor salonuna, dansa ya da bir yürüyüşe çıkmak için ilk dürtüye kayıt olabilirsiniz.
  3. Kendine durmasını söyle. Zaman içinde psikolojik bir dürtü bırakma yeteneği, yiyecek istismarı sorununu ortadan kaldıracaktır.
  4. Fiziksel sağlık Bazı durumlarda, sinirsel aşırı yeme sorunu, doğrudan fiziksel olarak kötü durumla ilgilidir. Vücudunuzu güçlendirin, ona iyi bakın. Uyku ve uyanıklığı gözlemleyin, dinlenin ve sağlıklı, doğal yiyecekler yiyin.

Geceleri aşırı

Gece gluttonisi problemi, tüm günü işte geçiren herkese tanıdık ve tam olarak yeme fırsatına sahip değil. Aynı zamanda, bilim adamları, yatmadan önce aşırı yemenin sadece hazımsızlık için değil, aynı zamanda daha da fazla yemek yemeyi sağlayan belirgin bir tokluk hissinin yokluğu için tehlikeli olduğunu belirlediler.

İstatistikler, aşırı kilo problemi olan insanların% 20'sinden fazlasının geceleri düzenli olarak fazla olduğunu göstermektedir. Aşırı yeme birçok nedeni vardır, ana özellikleri şunlardır:

  • Gün boyunca normal yemek eksikliği.
  • Saat 20: 00'den sonra kalorilerin% 80'i yenir.
  • Gece yarısından sonra, mutfakta bir katkı maddesi için yürüyüşler olabilir.
  • Sabahları kahvaltı yapmak için istek yok.
  • Gluttonlar sırasında bir suçluluk ve kırgınlık duygusu vardır.
  • Bir aperatif için geceleri sık dökülmeleri.

Yukarıdaki semptomların hepsi geceleri aşırı yeme sendromunu göstermektedir. Bu problemle mücadele etmek için birçok yöntem var. Yatmadan önce yeme alışkanlığını aşmanıza yardımcı olacak basit bir algoritmayı düşünün:

  1. Günlük diyetinizi planlayın ve son yemeğinizin zamanını açıkça sınırlayın.
  2. Masada otururken sadece yemeklere konsantre ol. TV'yi kapatın, kitapları okumayın.
  3. Yemeğinizi iyi çiğneyin, böylece karnınız dolu olacaktır.
  4. Alkol miktarını azaltın veya tamamen reddedin.
  5. Yemek hazırla, dükkana ve sosis yemekten vazgeç. Ayrıca ban altında atıştırmalıklar çörekler, tatlılar veya kekler olsun.
  6. Televizyon seyrederken zararlı bir şey yiyme arzusu ortaya çıkarsa, o zaman kendinizi ev ödevlerine götürmek daha iyidir.
  7. Yatağa gitme, çünkü uyku eksikliği, aşırı kilolu olmanın nedenlerinden biridir.

Eğer gece gluttonisi, psikolojik faktörler, stres, sinirsel deneyimler ile ilişkiliyse, o zaman sorunu çözmeye ve ondan kurtulmaya yardımcı olacak bir uzmanla bağlantı kurmak daha iyidir.

Kalıcı aşırı beslenme

Yeme davranışının ihlali hem yetişkinler hem de çocuklar için gerçek bir sorundur. Sürekli aşınmanın sonuçları, doktorların kötüye kullanım ürünleri yerine hafif bir açlık duygusuyla kalmayı önerdikleri kadar tehlikelidir.

Düzenli çiğneme yeme tehlikeleri:

  • Maddenin yağ ve karbonhidrat metabolizmasının ihlali, çünkü tüm organlar aşırı yüke maruz kalmaya başlar.
  • Kalp, kardiyovasküler sistemi olumsuz etkiler, çünkü kalp organlardaki artış nedeniyle kanı daha fazla alanla zenginleştirmeye zorlanır.
  • Kalbin kas duvarları artar ve kasılma sıklığı artar. Bu nedenle, hipertansiyon ve basınç sorunları ortaya çıkar.
  • Yağ miktarındaki artış karaciğeri ve tüm gastrointestinal sistemi olumsuz etkiler. Bu arka plana karşı azalmış asitlik, pankreatit, kolesistit, kolit ile gastrit gelişebilir.
  • Aşırı beslenme, vücut ağırlığında bir artışa yol açar, bu da hormonal arka planın ihlaline yol açar. Metabolizmanın patolojisine yol açan eksikliği, tiroid hormonlarının gelişmesi ile ilgili sorunlar vardır. Kadınlar için bu, adet döngüsünün ihlali ve ciddi vakalarda - kısırlık ile kendini gösterir. Erkekler ereksiyon ile ilgili problemleri olabilir.

Yeme davranışını normalleştirmek için, bir diyet ve diyet geliştirmeniz gerekir. Beslenme uzmanları, günde üç tam öğün ve 1-2 atıştırmalık için tavsiye etmeliler. Diyette bulunan tuzlu, yağlı ve baharatlı yiyecek miktarını azaltmak da gereklidir. Kısıtlamalar şeker, bitmiş ürünler, tatlılar, fırınlanmış ürünler, meyveler için geçerlidir.

Bir porsiyonun büyüklüğünü azaltmak, sağlıklı beslenmeye giden yolda başka bir noktadır. Bunu yapmak için daha küçük bir tabak alabilir, sonra plaka boş görünmez. Boşaltma günlerini de deneyebilirsiniz. Bu, süresinin 24 saati geçmeyen bir tür mono-diyetidir. En kullanışlı olanı elma, salatalık, pirinç veya su üzerine boşaltmadır. Eğer gluttony problemi ile baş edemiyorsanız, bir uzmana danışmalısınız: bir diyetisyen, bir psikolog.

Yağlı gıdaların aşırı ıslanması

Önemli bir besin maddesi ve yararlı bir kolesterol kaynağı yağdır. Besin değerini belirleyen ürünlerdeki bu maddenin içeriğidir. Yağlar, yağda çözünebilen A, D, E, K vitaminlerinin asimile edilmesine katkıda bulunur. Aynı zamanda, pankreas suyu ve safra olmadan yağlı gıdaların normal emilimi imkansızdır.

Yağlı gıdalarda yağlı ve kızartılmış gastrointestinal sistem aşırı yüklenir. Artan miktarlarda gıda, işlenmesinde enzim eksikliğine neden olur. Bu nedenle, sindirilmemiş gıdalar bağırsaklarda tutulur, gaz birikmesine ve karın boşluğunda artan basınca neden olur. Durgun süreçler ototoksikasyona yol açar, bu da vücudu zehirler.

Yağlı gıdaların kötüye kullanılması mide, pankreas ve duodenuma aşırı yüklenme sağlar. Sindirim sürecini ve yağların asitlere ve gliserollere bölünmesini yavaşlatın. Sık sık aşırı yağlanan yağ, sadece hazımsızlık değil, aynı zamanda pankreas yetersizliğini de tehdit eder.

Tuz aşınması

Yemek odası, yani yemek tuzu, düzenli olarak yemeklerimize eklediğimiz bir mineraldir. Bir yetişkin için tavsiye edilen tuz alımı 6 g'dır, yani bir çay kaşığıdır. Ancak çoğu insan 2-3 ya da daha fazla kez yiyerek bu normu önemli ölçüde aşmaktadır. Gerçek şu ki, mineral birçok kötüye kullanılmakta olup, kötüye kullanımı aşırı tuzlanmaya neden olmaktadır. En fazla sodyum klorür bu tür gıdalarda bulunur:

  • Füme et ve sosis.
  • Konserve zeytinler.
  • Tuzlu ve konserve sebzeler.
  • Füme ve tuzlu balık.
  • Soya ve hardal sosu.
  • Sert peynirler.

Aşırı tuz yeme, güçlü susuzluğa ve vücut için başka olumsuz sonuçlara neden olur. Her şeyden önce, tansiyon yükselir ve kardiyovasküler sistemin yan tarafındaki hastalıkların alevlenmesi de mümkündür. Tuz, mide kanseri ve kalp krizi gelişme riskini arttırır. Ama tamamen tuzu terk edemezsiniz, çünkü aynı zamanda sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.

Tuzlu suları aşmamak için, kendinizi hazırlamaya ve baharat miktarını kontrol etmeye çalışmalısınız. Madeni kokulu otlar veya biberle değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Ayrıca, hazır sosların kullanımını minimize etmelisiniz: mayonez, hardal, soya sosu.

Askorbik asidin aşırı ısınması

C vitamini veya askorbik asit vücutta birçok önemli işlevi yerine getirir. Hücre seviyesinde redoks süreçlerini, ayrıca karbonhidrat metabolizmasını ve kan pıhtılaşmasını düzenler. Kemik ve diş dokusunun yapısını güçlendirir, bağışıklık sisteminin koruyucu özelliklerini arttırır ve belirli vitaminlerin üretimini uyarır. Bu madde birçok gıda ürününün, sebzesinin, meyvelerinin ve meyvelerinin bir parçasıdır. Ayrıca askorbik asitin farmasötik preparatları da vardır.

C vitamini doz aşımı çoğu zaman artan içeriğiyle gıdaların aşırı miktarda tüketilmesiyle ortaya çıkar. Bu kış tatilleri sırasında, insanların turunçgilleri aştığı ve bağışıklık sistemini bağımsız olarak güçlendirmeye çalıştığı zaman gözlenmektedir. Askorbik asit vücudunda fazlalık bu belirtilere neden olur:

  • Alerjik reaksiyonlar.
  • Artan zayıflık.
  • Karındaki ağrı.
  • Dışkı bozukluğu, ishal.
  • Baş ağrısı ve baş dönmesi.
  • Şiddetli bulantı ve kusma.
  • Mide yanması.
  • Artan uyarılabilirlik.

Yukarıdaki reaksiyonlar, C vitamini alımını azaltmayı gerektirir. Bu yapılmazsa, uzun süreli bir askorbik aşırı doz aşağıdaki sonuçlara yol açacaktır:

  • Böbrek, mide, pankreas hastalıkları.
  • B vitaminlerinin eksikliği.
  • Midenin ülseratif lezyonları.
  • Kalıcı alerji.
  • Yüksek tansiyon.
  • Menstrüel siklustaki başarısızlıklar.
  • Kan pıhtılaşması ihlali.

Aşırı dikkatli askorbik asit böbrek ve safra kesesi, diyabet ve diğer endokrin bozukluklar taş oluşumuna bir yatkınlık ile insanları yemelisiniz ile.

Safra kesesi çıkarıldıktan sonra aşırı yeme

Hepatositler, yani karaciğer hücreleri, besinlerin tamamen sindirimi ve yararlı maddelerin kanın emilmesi için gerekli olan safrayı üretir. Safra depo - safra kesesinde birikmektedir. Organ normal çalışmayı durdurursa, ciddi komplikasyonlara ve hatta cerrahi olarak çıkarılmasına yol açar.

Vücuttaki safra çıkarıldıktan sonra değişiklikler başlar. Karaciğer hücreleri hala bakterisidal sıvı üretirler, ancak saklayacak yer yoktur. Bu nedenle, safra sekresyonunu normalize etmek ve yiyecekleri sindirmek için ciddi gıda kısıtlamaları uygulanır.

Safra kesesinin çıkarılmasından sonra gıdaların kötüye kullanılması, bu tür komplikasyonlar için tehlikelidir:

  • Bağırsak mikroflorasının ihlali.
  • Gecikmiş sindirim.
  • Kabızlık.
  • Yan ve abdomende acı hissi.
  • Artan gaz oluşumu.
  • Gazını.
  • Mide bulantısı atakları.
  • Ağız boşluğundaki acılık.
  • Refahın ve genel halsizliğin bozulması.

Yukarıdaki sorunlara ek olarak, bir diyet ihlali kolit, özofajit, duodenit ve diğer gastrointestinal hastalıkların gelişimine yol açabilir. Kızartılmış ve yağlı yiyeceklerin aşırı ısınması, taşların tekrar tekrar oluşmasıyla tehlikelidir, ancak zaten safra kanallarında.

Gıda problemleri geliştirme riskini azaltmak için, safra kanalları olan kişilerin az yağlı yiyecekler tüketmesi gerekir. Buğulanmış, haşlanmış veya pişirilmiş pişmiş en yararlı bitkisel ve proteinli yiyecekler. Sağlıklı beslenmenin temel prensiplerinin gözlenmesi genel refahı olumlu yönde etkilemekte ve uzak organ nedeniyle problem hissetmeme izin vermektedir.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.