Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.
Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.
İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.
Larissa Dolina'nın kefir diyeti
Makalenin tıp uzmanı
Son inceleme: 23.04.2024
Larissa Dolina süper diyetine ağırlık verdiğinde, ülkenin bütün kadınları tarafından coşkuyla takip edildi. Ve erkekler de, elbette, sadece farklı bir amaç için eminler. Larissa Dolina diyeti, sizi tanıtmak istediğimiz etkili bir kilo verme sistemidir.
Diyet Vadisi - özü
Belirtilen saatte günde 6 kez yemeklere dikkat edin. Sıvılar günde yarım litreden daha fazla içmemelidir (diyetin 6. Günü hariç). Diyet Vadisi'nde şeker ve tuz - bir tabu.
Süre: 7 gün
Sonuç haftada 3 ila 8 kilogramdır.
Larissa Dolina diyetinin özellikleri
To diyet etkili olduğu ve diyette gıdalar ters değil, kolayca kilo olacaktır. Kefir diğer yemeklerden sonra sarhoş olmalı, daha iyi sindirilecek ve emilecek.
Diyet Vadisi'ni terk ettiğinizde, ağır yemeklerle vücuda aşırı yüklenmemesi için, kızartılmış ve yağlı olmayan hafif yemeklerin en az bir haftaya ihtiyaç duyduğunu unutmayın.
Valley diyet menüsü
- Diyetin 1. Günü
Fırında pişmiş 400 gram patates
% 1'den fazla olmayan yağ içeriği ile 0,5 litre yoğurt
- Diyetin 2. Günü
% 0 yağ içeriğine sahip 400 g süzme peynir
% 1'den fazla olmayan yağ içeriği ile 0,5 litre yoğurt
- Diyetin 3. Günü
400 gr taze meyve
% 1'den fazla olmayan yağ içeriği ile 0,5 litre yoğurt
- Diyetin 4. Günü
400 gr tavuk haşlanmış et (göğüs)
% 1'den fazla olmayan yağ içeriği ile 0,5 litre yoğurt
- Diyetin 5. Günü
400 gr taze meyve
% 1'den fazla olmayan yağ içeriği ile 0,5 litre yoğurt
- Diyetin 6. Günü
1 litreden fazla olmayan bir yağ içeriği ile 0,5 litre kefir olmaksızın bir buçuk litre maden suyu
- Diyetin 7. Günü
400 gr taze meyve
% 1'den fazla olmayan yağ içeriği ile 0,5 litre yoğurt
Larissa Dolina diyet - eksiklikleri
Değerlendirme göre, Valley diyet kilo vermek için çok iyi, ancak bunu sürdürmek zordur. Bu önemli dezavantajlardan biridir.
Diyetin bir başka dezavantajı, kilo vermesine göre - tuzun reddedilmesidir. Bu ürün hayatımıza o kadar sıkı girmiştir ki, birçok insan için (özellikle kadınlar) onu diyetten dışlamak son derece zordur.
Diyet Vadisi'nin başka bir dezavantajı var - saat başı yemek. Bu programı bozamazsın. Ancak, tüm insanlar düzenli aralıklarla, işyerinde ve evde değillerse kesinlikle yemek yiyemezler. Bu nedenle, Valley diyeti ofiste çalışanlar için kabul edilemez olabilir.
Kefir diyet Vadisi - sadece bir diyetisyenle görüştükten sonra taşınabilecek bir gıda sistemi (aslında, ve diğer diyetler). Gastrointestinal sistem hastalıkları olan kişiler, bu beslenme sırasında alevlenmelerin başlayabileceğini iyi anlamalıdırlar. Bu nedenle, doktor kefir diyetini terk etmeyi tavsiye ederse, bunu yapmalısınız.