Protasov diyeti: bunun için ürünler nereden alınır?

Garip bir soru, değil mi: Protasov diyeti için ürünler nereden alınır? Onu bu kadar özel kılan nedir? Bu, yayınımızda ele alınmıştır

[ 1 ], [ 2 ]

Protasov diyetinin özü nedir?

Çiğ sebzeler yiyorsunuz, bunları fermente süt ürünleriyle (ryazhenka, ekşi krema, kefir, zakvaska) yıkıyorsunuz, süzme peynir ve peynir yiyorsunuz, kendinizin tadını çıkarırken ve kilo verirken. Tatlı yok. Daha fazlasını söyleyelim: Protasov diyetinin, bir kişiyi tatlılardan uzak tutmak ve bunu uzun süre yapmak gibi net bir hedefi vardır.

Protasov diyetinin sonucu

Protasov diyeti, 10 kg'a kadar canlı ağırlık kaybının yanı sıra, laktik asit bakterilerinin katılımı sayesinde kişinin metabolizmasını normalleştirmesine, mide-bağırsak sisteminin işleyişini ve bağırsak mikroflorasını bir bütün olarak iyileştirmesine yardımcı olur.

Protasov diyeti, buna ihtiyaç duyanlara (ve hemen hemen herkese) vücudu toksinlerden arındırmada da yardımcı olabilir.

Protasov diyetinin süresi

Diyetin 5. haftası ve diyetten 5 hafta sonra - önceki diyete istikrarlı bir şekilde geri dönüş

Protasov diyeti sırasında izin verilen ürünler

Peynirler ve lor peynirleri, ayrıca bileşiminde şeker ve nişasta bulunmayan diğer fermente süt ürünleri.

Protasov, bu zararlı maddeleri içeren peynir ve lor peynirleri ve fermente pişmiş sütleri yemeyin diyor. Bu sadece vücudunuza zarar verecektir. Ürünü satın almadan önce etikette belirtilen bileşimini kontrol ettiğinizden emin olun.

Aynı durum, katkı maddesi, ikame maddesi ve tatlandırıcı olmadan satılan yoğurtlar için de geçerlidir.

Protasov diyeti sırasında izin verilen sebzeler

• Her türlü lahana
• Her çeşit domates
• Her renkten dolmalık biber
• Salatalıklar
• Yeşil kabak
• Her türlü kabak, çiğ
• Turp
• Havuç
• Şalgam
• Yaban turpu
• Yeşillikler (marul yaprakları dahil)
• Ravent
• Sarımsak
• Kereviz
• Yaban turpu
• Kuşkonmaz

Protasov diyeti ile kolay ve lezzetli bir şekilde kilo verin.