Diyet Protasova: Onun için yemek nerede?

Garip bir soru, öyle değil mi: Protasov diyeti için yiyecek almak nerede ? Ne kadar özel bu konuda? Bu konuda - yayınımızda

[1], [2]

Protasov'un diyetinin özü nedir?

Ham sebzeler yiyorsunuz, ekşi sütlü ürünlerle (mayalanmış ekmek, ekşi krema, kefir, ekşi hamur) içiyor, süzme peynirini ve peynirleri alıyor, sevindiriyor ve kilo veriyorsunuz. Tatlı - hayır-hayır. Daha fazla diyelim: Protasov'un diyeti, bir erkeği tatlıdan ayırmak ve uzun bir süre yapmak için net bir amaca sahiptir.

Protasov'un diyetinin sonucu

10 kilograma kadar canlı ağırlık kaybına ek olarak, Protasov'un diyeti bir kişinin metabolizmasını normalize etmesine yardımcı olur, ekşi süt bakterilerinin katılımı nedeniyle gastrointestinal sistemin ve bağırsak mikroflorasının çalışmasını tamamlar .

Protasov'un diyeti de, ihtiyacı olanlara (ve hemen hemen herkesin ihtiyacı olan) toksinlerin vücutlarını temizlemesine yardımcı olabilir.

Protasov diyetinin süresi

Diyetin 5 haftası ve diyet sonrası 5 hafta - önceki diyete düzenli bir dönüş

Protasov diyeti sırasında izin verilen gıdalar

Peynirler ve kıvrımlar, ayrıca şeker ve nişasta içermeyen diğer ekşi sütlü ürünler.

Protasov, “Bu zararlı maddeleri içeren ryazhenki'nin yanı sıra peynir ve ekmek tüketmeyin” diyor. Bu sadece vücuda zarar verir. Ürünün içeriğini satın almadan önce etiket üzerinde kontrol ettiğinizden emin olun.

Aynı şey, katkı maddeleri, ikame maddeleri ve tatlandırıcı tatlandırıcılar olmadan çok nadiren satılan yoğurtlar için de geçerlidir.

Protasov diyeti sırasında izin verilen sebzeler

• Her çeşit lahana
• Her çeşit domates
• Bütün renklerin Bulgar biberi
• salatalık
• Kabak yeşili
• Ham formda her türlü balkabağı
• turp
• havuç
• pancar
• yabanturpu
• Yeşillikler (salata yaprakları dahil)
• ravent
• sarımsak
• kereviz
• yabanturpu
• Sparzha

kilo verin Protasov bir diyet ile kolay ve lezzetli.