^

Hamilelik sırasında beslenme

Hamile bir kadının iyi düşünülmüş diyetine dikkat etmek son derece önemlidir.

Hamilelik sırasında beslenme önemli bir rol oynar ve çocuk taşıma sürecinin seyrinin özelliklerini büyük ölçüde belirler, çünkü her anne için bebeğin sağlıklı ve güçlü doğması çok önemlidir.

Doğru beslenme, sağlığının iyi olmasını sağlayacaktır, canlılık, canlılık ve güç verecektir. Bu kritik dönemde anne adayı gerekli vitaminleri, mineralleri, eser elementleri ve besinleri almalıdır çünkü vücudu büyük hormonal değişimlere ve strese maruz kalır.

Bu durumda rasyonel seçim rasyonel beslenme olacaktır. Fetal ihtiyaçlardaki artışa bağlı olarak, tüketilen gıda miktarı ve belirli gıda türlerine olan ihtiyacın hamilelik boyunca değişeceği unutulmamalıdır.

Hamilelikte cips

Cipsler kesinlikle zararlı ürünlerdir. Bu tür ürünler büyük miktarlarda tüketildiğinde herkes için zararlıdır ve hamilelikte cipsler aynı anda iki organizmayı tehdit eder: annenin ve çocuğun.

Hamilelikte turunçgiller

Turunçgiller o kadar lezzetli ve sağlıklıdır ki, ne kadar çok yerseniz o kadar iyi gibi görünür. Bu özellikle hamilelik sırasında geçerlidir, çünkü çocuk bekleyen bir kadının iki kat fazla vitamine ve genel olarak mandalina, portakal, limon, greyfurt, misket limonu ve pomelo'nun zengin olduğu her türlü sağlıklı şeye ihtiyacı vardır.

Hamilelikte yaban turpu

"Hamilelikte yaban turpu yemek güvenli midir?" sorusuna kapsamlı bir cevap vermek için, bileşimine ve her bir bileşenin kadın vücudunu nasıl etkilediğine bakmanız gerekir.

Hamilelikte keçi sütü

Keçi sütü inek sütüne oranla daha az vitamin içerir ama daha az değerli değildir.

Hamilelik için faydalı yiyecekler

Gebe bir kadının beslenmesine tüm gebelik dönemi boyunca yeterli dikkat gösterilmelidir. Sonuçta embriyo sadece annenin vücudundan "yapıcı" maddeler alır ve gebelik sırasında sağlıklı besinler anne için böyle bir kaynaktır.

Hamilelikte balkabağı

Hamilelikte balkabağı seçerken kabuğun rengine ve durumuna dikkat edin. Yoğun sarı veya turuncu renk tonu büyük miktarda karoten olduğunu, kalın ve sert kabuk ise sağlıklı posa olduğunu gösterir.

Hamilelikte sütlü çay

Uzun zamandır insanlar sütlü çay içme geleneğini sürdürüyor. Çay ve süt kombinasyonunun vücuda faydalı mı yoksa olumsuz bir etkisi mi olduğu sorusuna kimse cevap veremiyor.

Hamilelikte dereotu: sadece faydaları hakkında değil

Bu yazıda, hamilelik döneminde çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılan dereotunun - taze olarak ve tohumlarının kaynatılması şeklinde - kullanımıyla ilgili birçok soruya makul yanıtlar bulacaksınız.

Hamilelikte tohumlar

Hamilelikte çekirdekler hakkında çok fazla önyargı var. Bu tür yiyeceklerin çocuk ve doğum süreci üzerinde olumsuz etkisi olduğunu söylüyorlar. Kadınların sadece söylentilere dayalı bilgileri ciddiye almaması için her birine değinmeyeceğiz.

Hamilelikte helva

Kalorisi yüksek olmasına rağmen, içeriğinde çok sayıda vitamin ve besin maddesi bulunduğu için doktorlar hamilelerin menüsüne dahil edilmesini öneriyor.

iLive portalı tıbbi öneri, teşhis veya tedavi sağlamaz.
Portalda yayınlanan bilgiler sadece referans içindir ve bir uzmana danışmadan kullanılmamalıdır.
Sitenin kural ve politikaları dikkatlice okuyun. Ayrıca bize ulaşın!

Telif Hakkı © 2011 - 2025 iLive. Tüm hakları Saklıdır.