Selülitlere karşı bankalar tarafından vakum masajı: doğru bir şekilde nasıl yapılır?

Vakum masajı, çok fazla fiziksel çaba gerektirmeyen "portakal kabuğu" ndan kurtulmanın etkili bir yoludur. Masaj, özel kutu veya aparat yardımı ile yapılır. Kabın içinde, deri ve deri altı yağ dokusunun kutuya çekildiği ve dokulara kan akışının neden olduğu bir vakum oluşturulur. Kozmetik kliniklerde özel profesyonel cihazların yardımıyla masaj yapılır. "Portakal kabuğu" dan masaj, cilt reseptörlerini aktive ederek yağ dokusunun birikmesine mekanik hasar verir. Hemodinamiğin güçlendirilmesi, cildin sıkılık, elastikiyet ve pürüzsüzlük kazanması gerçeğine yol açar. Uzun süreli spor aktivitelerinden sonra kas liflerini geri kazanmak için masaj başarıyla kullanılır.

Vakum masajı selülitlere karşı yardımcı olur mu?

Selülitlere karşı uygulanan vakum masaj prosedürünün etkinliği:

• Subkutan yağ tabakasında lipit metabolizmasının normalleşmesi;
• kollajen üretiminin uyarılması;
• Hemodinamiğin normalleşmesi;
• Kan damarlarının duvarlarının güçlendirilmesi.

Masaj, doğum sonrası cilt çatlaklarından kurtulmanıza, kas ve tendonlardaki spor yaralanmaları iyileştirmenize, spazmları ve ağrıları durdurmanıza, derin bir rahatlama sağlamanıza olanak tanır.

Selülitten vakum masajı etkilidir, ancak karmaşıktır. Bir masajın kullanımı, tüm aşırı yağlı tüberküllerin yok edilmesinde ve güzel bir figürün yaratılmasında yardımcı olmayacaktır, ancak bu, yetkin olarak reçete edilen kilo verme programının etkinliğini arttırır. Seanstan önce, vücut ağırlığını azaltmak için fiziksel egzersizler yapmak gerekir, bu birkaç kez vakum masajının etkinliğini artıracaktır. Diyetinizi revize etmek gereksiz değildir. Yüksek kalorili gıdalar veya uygun şekilde tasarlanmış diyetler üzerindeki gıda kısıtlamaları, vücut hacmindeki azalmayı hızlandıracak, bu işlemi hızlı ve kolay hale getirecektir.

[1]

Prosedür için endikasyonlar

Prosedür aşağıdaki durumlar için faydalıdır:

• kas-iskelet sistemi patolojisi;
• sikatrisyel oluşum;
• kas sıkışması;
• omurganın osteokondrozu;
• miyozit ve nöromiyozit;
• radikülit;
• servikal bölgede miyofasiyal ağrı, sırt, üst ve alt ekstremiteler.

Nevrit, nevralji, serebrovasküler yetersizlik ilk aşamalarında, felç ajitans, cervicobrachial osteokondrozis - nörolojik patolojiler ve dolaşım sistemi bozukluklarının kapsamlı tedavisi için.

Travmatolojide - servikal bölgede ağrı, eklemler, tabanlar, cerrahi müdahaleler sonrasında vücudun travma sonrası iyileşmesi, spor yaralanmaları.

Kozmetolojide - cildin erken solması, yüz kaslarının atonisi, çifte çene, selülit.

Hazırlık

"Portakal kabuğundan" bir vakum masajına geçmeden önce, hazırlayıcı önlemler alınmalıdır. Seanstan 30 dakika önce, vücudu nemle doyurmak için bir bardak su içirin. Cildin temizliğini ve ısınmasını gerçekleştirin. Temizleme maddeleri temizlik için kullanılır. Manuel masaj kullanarak cildi ısıtmak. Vücutta, masaj veya selülit önleyici krem için yağ uygulayın ve sorunlu bölgeler geliştirin. Aşağıdaki masaj tekniklerini kullanmanız önerilir:

• okşayarak;
• yoğurma;
• rastiranie;
• titreşim;
• effleurage.

Vakum masajından önce cildi ıslatma prosedürü, teneke kutulara maruz kaldığında ağrılı hisleri azaltmak için yapılır. Hazırlık yöntemi, kas dokusunun kan kaynağını geliştirir, metabolik süreçleri aktive eder.

Selülitten vakum masaj yağı

"Portakal kabuğundan" vakum masajından hemen önce, cildin üst tabakaları özel bir yağ veya krema ile nemlendirilir. Prosedürü kuru cilt üzerinde yapmayın, bu tatsız hislerin morarma ve yoğunlaşma görünümünü kışkırtır. Kutuların daha iyi kayması için, selülit önleyici krem, masaj yağı ile karıştırılır, böylece elde edilen karışım, uzun süre cilt üzerinde kalır. Bu amaçla, mağazada satın alınan yağların yanı sıra üretilen evler kullanın. Ev ilaçlarının temeli, üzüm, şeftali, kayısı gibi kemiklerde infekte edilen zeytinyağı veya yağdır. Uçucu yağların selülit önleyici etkisini arttırın. Standart oran, bazın 10 ml'si ve esansiyelin 3-4 damlasıdır. Selülitlere karşı, her türlü turunçgil esansiyel yağlarının yanı sıra tarçın, lavanta, köknar da etkilidir.

Sardunya yağı, lenf akışını hızlandırır ve cildin esnekliğini ve elastikiyetini artırır.

Ardıç yağı, metabolik süreçleri iyileştirir, toksinleri tahliye eder ve şişlikleri azaltır.

Sedir hücresel yapıları oksijen ile zenginleştirir ve yerel hemodinamiği aktive eder.

Anti selülit kremlerinin yerini zaman zaman değiştirmek arzu edilir, çünkü cildin bileşenlerine reaksiyona girmesi durur ve etkileri azalır. Masaj araçlarının kullanım sıklığına bağlıdır.

[2], [3]

Teknik selülitten vakum masajı

Evde özel bir aparat ile kendi kendine masaj yapmak mümkün değildir, çünkü cihazın ek parçalarının hareketinde hassasiyet gereklidir ve bu prosedür kendiniz tarafından gerçekleştirilemez. Evdeki selülitten vakum masajı, silikon veya cam kavanozlar kullanılarak gerçekleştirilir. Hataların sayısı önemli ölçüde azalır, ancak emek yoğunluğu artar. Masajdan önce kavanozlar ılık su ile silinir. Beklenen etkiyi elde etmek için, bu prosedür için vücudu düzgün bir şekilde hazırlamak için masajın yapılması tekniğinin bilinmesi gereklidir. Cildiniz buharda ısıtılır, 5-10 dakika boyunca ılık banyo yapılır, bu da birkaç kaşık deniz tuzu veya kaya tuzu eklenir. Daha sonra cildi dikkatli bir şekilde bir jel ve bir kaç damla esansiyel yağ ile bir anti selülit etkisi olan sert bir bezle ovalayın. Cilt kızarma ve hafif karıncalanmaya dökülmelidir. Böyle bir banyonun alımı metabolik süreçleri, kan akışını ve lenf drenajını harekete geçirir. Elinizde sert yünü yoksa, doğaçlama araçlardan yapılmış bir ovma maddesi kullanın. Ürünü evde hazırlamak için öğütülmüş kahve, deniz tuzu, bal, esansiyel yağlar alın. Banyodan sonra, cilt "portakal kabuğu" dan bir vakum masajı için hazırlanır. Prosedür sırasında:

• açık cildin gözenekleri ve selülit önleyici bileşenler serbestçe doğru yerlere nüfuz eder;
• Hemodinami aktive edilir ve yaşlılık yağ birikimlerinin biriktiği yerlere kan nakledilir.

Banka sorunlu bölgeye lenf akışı yönünde yerleştirilir. Kasede hafif bir basınç ek basınç oluşturur. 5-7 basıldıktan sonra, konteyner başka bir yere sürüklenmelidir. Banka, çalışma alanı boyunca dairesel ve dalgalı hareketler üretmektedir. Kavanozu çıkarmak için parmaklarınızı üstüne bastırın. Prosedürün süresi 15-20 dk. Her gün 10 ila 25 seanslık dersler yapılması tavsiye edilir. Yıl boyunca, selülit oluşumlarının yayılma derecesine bağlı olarak 2 veya 3 derse izin verilir.

Selülitlerden vakum vakum masajı

Seans lenfatik drenaj masajı ile özel bir cihazın kullanımı epidermis ve tüm vücut üzerinde bir bütün olarak olumlu bir etkiye sahiptir. Prosedür sayesinde gerçekleşir:

• artan kan akışı ve sonuç olarak, oksijen, mineraller, vitaminler, besinlerle hücre doygunluğu gelişir;
• Lenf akımının aktivasyonu, vücuttan aşırı nem ve toksinlerin tahliye edilmesini kolaylaştırır;
• kas liflerinin gevşemesi;
• sekretör hücre fonksiyonunun normalizasyonu;
• kollajen stimülasyonu.

Donanım vakum masajı, hava pompalandığında ve cihazın nozulundan vücudun tedavi edilen kısımlarında çıkarıldığında ortaya çıkar. Prosedür 3 faza ayrılmıştır:

• Hazırlık. Temizlenmiş kuru cilt üzerinde uzman, masaj başlığı gövdesinin etrafında hareket ederken rahatlık sağlayan bir masaj yardımı uygular.
• Prosedürün kendisi. Masaj kabı, tedavi edilen alana yerleştirilir. Nozül, bir borudan hava pompalayan veya emen bir cihazla bağlanır. Masör, çanağı lenfatik akış çizgileri boyunca hareket ettirir.
• Sonuncusu. Seansın ardından uzman, fazla kozmetikleri ciltten arındırır ve hafifçe okşayarak rahatlatır.

Bir prosedürün minimum süresi bir saatin çeyreği kadardır ve tedavi edilen alanın ölçeğine ve lipid birikintilerinin miktarına bağlıdır.

Selülitten vakum merdane masajı

Bu, vakum kutuları ve bir silindir nozulunu birleştiren kas tabakaları ve deri altı yağlarını çalışmak için modern bir tekniktir. Prosedür kozmetik kliniklerde yapılır. Evde, ekipmanın garipliği nedeniyle gerçekleştirilmesi zordur. Masaj, özel manipülasyonlarla gerçekleştirilir - hava geçirmeyen bir alanın yaratıldığı plastik kavanozlar. Konteynerin içinde bir silindir var. Vücudun herhangi bir bölümünde, manipülatın etkisi altında, bir vakum oluşur ve cildin üst tabakaları gerilir. Basınç gerekli değerlere ulaştığında, deri teneke kutunun içinde hareket eden bir silindirden etkilenir. Her bir alan için ayrı ayrı çanağın çapı seçilir. Yüz için, daha küçük kollara ihtiyaç vardır ve karın ve kalçalar daha büyüktür. İşlem sırasında masör tedavi edilen alanın etrafında hareket eder. Vücudu rahatça kaydırmak için önce epidermise masaj yağı uygulanır.

Aşırı yağ birikintilerinden vakum-silindir masaj seansları da katkıda bulunur:

• kas dokularının güçlendirilmesi;
• kas-iskelet sisteminin sedanter bir yaşam tarzı ile eğitimi;
• Cerrahi operasyon sonrası rehabilitasyon sırasında şişlik azalması.

Vakum masajı, lenf sisteminin işleyişini iyileştirir, hücresel yapılardan aşırı nemin yoğun bir şekilde dışarı çıkmasını sağlar. Selülitlerden kaynaklanan lenf drenaj masajı, ağırlıkta kuvvetli bir azalma ile sarkmış cildin sıkılaşmasını sağlar. 15 seanstan sonra cilt, elastik ve elastik hale gelir.

Selülitten vakum ayak masajı

Alt ekstremitelerde vakum masajı yapılırken, hareketlerin venöz çıkış yolu boyunca gerçekleştirildiğini yakından izlemek gerekir. Masajı periferden merkezi bölgeye başlatmak gerekir. Uyluk hareketlerinin arka yüzüne masaj yapmak, omuz bölgesine yukarı doğru yönlendirilmelidir. Bacaklarda fazla yağ birikimi ortaya çıkarsa, masaj, shin ile kaplanır ve arka kısmı boyunca yukarı doğru yükselir.

Kaseyi bir yönde hareket ettirmek zordur ve bu nedenle belirli şekillerde - elipsler, daireler, zikzaklar hareket ettirilir ve bardağın başlangıç pozisyonuna geri döndürülür. Masaj, venöz çıkış noktasında tamamlanır. Masaj sırasında hasta ısı, hafif yanma hissi, bazen ağrı, şişlik ve epidermisin kızarması yaşar. Masaj hareketleri yaralanmamalıdır. Masaj seansı 10-20 dakika sürer ve alışma süresinden sonra 25 dakikaya çıkarılır. Masaj süresini ayarlarken duyulardan devam edin. Ağrı ve yanma hissi şiddetli ise, prosedür mümkün olan en kısa sürede gerçekleştirilir. Masajın sonunda bir dakika veya 20 dakika dinlenmelisiniz, 1-2 gün aralıklarla masaj yapılır. Yağ birikintileri güçlü bir şekilde ifade edilmediyse, etkiyi elde etmek için 4-5 prosedürleri yeterlidir ve "portakal kabuğu" telaffuz edilirse, 10'dan fazla seansa ihtiyaç vardır.

Evde selülitten vakum masajı

Evde, yağlı tüberküllerden lenf drenaj masajı, cam veya silikon teneke kutular ile gerçekleştirilir. Prosedür ayrıca bir anti selülit veya masaj yardımcıları gerektirir. Mağaza kremleri ile birlikte, popüler yemek yağı popülerdir. Anti-selülit etkisine (sardunya, narenciye, ardıç, bergamot) sahip 50 ml herhangi bir yağ - şeftali, vazelin, zeytinyağı ve aromatik yağ içeren bir karışımın hazırlanması gerekmektedir.

Prosedürü uygulamak için, elinizdeki çanağı sıkın ve havayı serbest bırakın, masajı masaj alanına takın, artan hareketler yapın (aşağıdan yukarıya). Kalça bölgesindeki masaj hareketleri inguinal lenf düğümlerine yapılır, karın içinde hareketler saat yönünde hareket yönünde bir daire boyunca gerçekleştirilir.

Daha fazla etki için, yağlı tüberküllerden vakum masajı, manuel masajla birleştirilir. Her iki ekstremite masaj yapıldığı zaman iki kase senkronize olarak kullanıyorsanız, seans süresi kısalır. Kavanozu uzun süre tek bir yerde bırakmak tavsiye edilmez, aksi takdirde hematom olasılığı artar. Bacakları tedavi ederken, inguinal bölgeye, iç uyluğa, popliteal fossaya veya inguinal kanal bölgesine masaj yapamazsınız.

İlk başta prosedürün süresi 10 dakikadan fazla değildir. Selülitten vakum masajı teknikleri uzmanlaştıktan sonra, prosedürün süresini arttırın. Seans sayısı yağ mevduatlarının birikim derecesine bağlıdır. Standart kurs, her tedavi alanı için günde 20-20 dakikalık 20 seanstan oluşur.

Prosedürün sonunda, cilt donmuş su ile tedavi edilmelidir. Otların veya portakal suyunun bir kaynatmasını dondurmak için bir buz küpü yapmak. Dairesel hareketler buz küplerinin problem alanlarından geçiyor. Prosedürden sonra serbest zamanınız varsa, masajlı kısımları plastik bir örtü ile sarın ve şarj edin.

Evde selülit vakum masajı için camdan uygun tıbbi kavanozlar vardır. Kutular yanı sıra, ihtiyacınız var:

• alkol;
• pamuk yünü;
• korntsang;
• Çakmak veya eşleşir.

Korntangang bir parça pamuk yünü üzerine, tıbbi alkolün içine batırın ve bir çakmak kullanarak tutuşturun. Cımbızlar 2-3 saniye boyunca bir cam kavanoz içine yerleştirilmeli ve hemen gövdeye bağlanmalıdır. Acı varsa, kabı çıkarın ve tekrar uygulayın.

Çalışma alanları boyunca yavaşça sürün, kendi kendine masaj kurallarını unutmadan - aşağıdan yukarıya doğru. Bir masaj kasesinin hareketlerini daire şeklinde, zikzaklar ve spiraller şeklinde yapmak. Prosedürü manuel masaj, okşayarak ve okşayarak tamamlayın.

Selülit üzerindeki vakum masajının etkisi, duş ile kombine edildiğinde artırılmıştır. İşlemden önce karın, uyluk, kalça sıcak ama haşlama su ısınmadan önce. Cildi sert bir masaj eldiveni ile ovun. Sorunlu bölgelere temizlik jeli sürün ve cilde tutturmak için silikon kaseye hafifçe bastırın. Sorun alanlarını öğütün. Canlandırıcı bir duş al.

Kontraendikasyonlar prosedürüne

Aşağıdaki koşullar altında selülit tüberküllerinden lenfatik drenaj masajı reçete etmek yasaktır:

• Hipertermi ile SARS;
• hipertansiyon;
• SSS'nin patolojik koşulları;
• nevrozlar;
• konvulsif uyanıklık;
• duyuşsal durumlar;
• pürülan veya mikotik deri lezyonları;
• hamileliğin üçüncü trimesteri;
• diabetes mellitus;
• venöz duvarların iltihabı;
• malign ve benign neoplazmlar;
• aybaşı kanaması;
• kaheksiya.

Batın hamileliği sırasında meme bezleri, göz küreleri, kulaklar alanında bir prosedür yapılması yasaktır. Selülitten vakum masajı yapmadan önce doktorun doktora danışması gerekir.

[4], [5], [6], [7], [8]

Prosedürden sonraki sonuçlar

Selülitten lenfatik drenaj şunları destekler:

• Cildin hücresel yapılarında kan dolaşımının iyileştirilmesi;
• cildin yorgunluğunun azaltılması;
• Şeklin düzeltilmesi;
• hücre yenilenme sürecini başlatır;
• selülitin birincil belirtilerinin ortadan kalkması;
• toksinlerin ve toksinlerin giderilmesi.

Olumlu etkilere ek olarak, selülitten vakum masajı sağlığa onarılamaz bir zarar getirebilir. Seansa başlamadan önce epidermisin duyarlılığını değerlendirmek gerekir. Hassas ise, seans sırasında uzun süre tedavi edilmesi gereken çürükler ve morluklar olacaktır. Bu durumda, bir kontrast duş al ve "portakal kabuğu" ile kaplı alanları hafifçe masaj yapın.

Hamilelik sırasında vakum masajı yapılmaz. Doğumdan sonra ve doğumdan sonra 1,5 aya kadar. Daha sonra sağlık durumunu değerlendirir ve yükü arttırmaya başlarlar. Bağışıklık, bulaşıcı hastalık tarafından zayıflatıldığında, prosedürün yürütülmesi arzu edilmez. Masaj kullanımı tezahürlerini güçlendirecektir.

Kardiyovasküler sistem patolojileri, jinekolojik hastalıklar, iskemi, masaj seansları ile yasaktır.

[9]

İşlemden sonraki komplikasyonlar

Derideki vakum masajının sonucu olarak, hafta boyunca küçük çürükler ortaya çıkar. Çürük gölgesi vücuttaki çeşitli patolojileri gösterir:

• koyu kırmızı renkte hematom - derin dokularda durgunluk;
• kanamalı kırmızı çürükler - ciltte mikrosirkülasyon ihlali;
• koyu siyanotik hematomlar - ciltte toksik maddelerin birikmesi;
• ödemli ve şişmiş çürükler - hormonal bozukluklar.

[10], [11]

Prosedürden sonra bakım

Selülit karşıtı masaj seanslarının sayısı, organizmanın bireysel özellikleri olan "portakal kabuğu" na verilen hasarın derecesine bağlıdır. İlk aşamada, 1 saat sürecek yeterli 4-5 seans. İkinci derecede - 5-7 prosedürleri ve üçüncü 8-10. Selülitten vakum masajı prosedürünün her iki günde bir yapılması önerilir.

Yeterli miktarda sıvı içmek gerekir. İşlemden bir saat sonra dörtte bir, içmek istersiniz. Sonuçları korumak için, ilk 2 saat boyunca yiyecek ve içecek almak istenmeyen bir durumdur. Masaj prosedürü sırasında aşırı nem giderilir, lipit hücreleri stresli bir durumdadır. İşlemden sonra içme suyuna ya da başka bir şeye başlarsanız, yağ hücreleri seanstan çok daha fazla nemi emecektir. 2 saat içinde vücut kullanılabilecek ve hücreler aşırı nem almayacaktır. Ertesi gün öğle yemeğinden önce katkı maddesi içermeyen en az 2 litre normal su içilmelidir.

İçme rejimine uyumun yanı sıra, vücudun dinlenmesi gerekiyor. Lenfatik drenaj masajından sonra 30 dakika uzanabilir ve yumuşak rahatlatıcı müzik dinleyebilirsiniz. Hemen dışarı çıkın, özellikle soğuk mevsimlerde tavsiye edilmez. Masaj vücudu ısıtırken ve soğuk havaya çıkarsanız, üşüdünüzü yakalayabilirsiniz. Hareketsiz bir yaşam tarzına liderlik eden insanlar temiz havada daha fazla yürümeli.

[12]

Yorumlar

İnternetteki selülitten vakum masajı konusunda hem hastalardan hem de uzmanlardan çok fazla geri bildirim geldi. Çoğu olumlu. Onlarda ağ kullanıcıları vücut hacminde gözle görülür ve hızlı bir azalma hakkında konuşurlar, aşırı kilolar gider, cilt gergin ve pürüzsüz olur. Eksiklikler arasında ağrı, hematomların görünümü belirgindir. Prosedürün kuralları takip edilir ve kontrendikasyonlar dikkate alınırsa, olumsuz sonuçlar azalır.