Güneşte güneşlenmek nasıl olmaz?

Ultraviyole ışınlarına orta derecede maruz kalmak sadece yararlı değil, aynı zamanda vücut için de gereklidir. Ancak bazı durumlarda güneşlenmek tehlikeli ve hatta kontrendikedir, bu yüzden güneşte güneşlenmemeyi ve kendinizi çeşitli komplikasyonlardan korumayı bilmelisiniz.

1. Maksimum koruma faktörü SPF 50-80 ile bir güneş koruyucu edinin. Güneşe maruz kalmadan önce maruz kalan cilde uygulayın. Bu bölgeler önce yanmaya başladıkça ellerinize, omuzlarınıza, dekolte bölgesine ve yüze (burun, elmacık kemikleri, kulaklar, dudaklar) özellikle dikkat edin. Güneş koruyucu saç kozmetiklerini unutmayınız, çünkü UV muayenesinden de muzdariptirler.
2. Yoğun çalışması sırasında güneşe çıkmamaya çalışın, yani 11 ila 16 saat arasında. Sokakta iseniz, gölgede dinlenin. Rezervuarlarda banyo yaptıktan sonra, su damlacıklarının yanmasına neden olabileceği için cildi dikkatli bir şekilde silin.
3. Yaz için, ana gövdeyi kapatacak geniş, hafif giysiler (koyu renk güneşi çeker) alın. Şapka ve güneş gözlüğü hakkında unutma.
4. Pigmentli lekelerin ortaya çıkmasını önlemek için, yatmadan önce vücutta bir C vitamini kremini uygulayın Yaz dönemi için oral hormonal kontraseptiflerin, tetrasiklinlerin, antihistaminiklerin ve diüretiklerin alımını en aza indirin veya durun. Bütün bu ilaçlar, vücudun güneşe olan duyarlılığını önemli ölçüde artırır. Güneş yanığı için bir ev ilacı hazırlayabilirsiniz. Eşit oranlarda limon suyu ve su karıştırın. El, fırça, dekolte bölgesi, boyun karışımını karıştırın.
5. Güneşlenmeyi önleyen bazı ürünler var. Diyette likopen bakımından zengin besin olmalı. Domates ve soya, kavun, çeşitli meyveler ve soğuk yeşil çay içmek tavsiye edilir.

Güneşlenmek için, güneşlenmek mi?

Bir yaz tatili için gitmek, güneş yanığı almak ve güneş yanığı almak için ne koymak gerektiğini bilmelisiniz. Her şeyden önce, fototipiniz için uygun SPF koruma indeksine sahip bir güneş koruyucu almanız gerekir. Paket üzerindeki rakamlar güvenli dinlenme için izin verilen maksimum zamanı gösterir. Yani, sayı ne kadar büyük olursa, güneş ışınlarının keyfini sürdürebilmek de o kadar uzun olur, çünkü zararlı UV ışınlarına karşı koruma harekete geçer.

Plaja gitmeden önce, tercihen 20-30 dakika boyunca herhangi bir güneş koruyucu uygulanmalıdır. Ayrıca, özellikle su prosedürlerinden sonra düzenli olarak güncellenmelidir. Doğru güneş koruyucu kozmetik seçimi için, bu faktörlere odaklanmak istenir:

Cilt türü	Ilımlı iklim			Sıcak iklim		Çok sıcak iklim
	1. Hafta	Diğer günler		1. Hafta	Diğer günler	1. Hafta	Diğer günler
Soluk	SPF 30			SPF 40-50
Parlak	SPF 30	SPF 10-15		SPF 30	SPF 15	SPF 30
Normal	SPF 10			SPF 15	SPF10	SPF 30	SPF15
Karanlık	SPF 5-10			SPF 15	SPF 5-10	SPF 30	SPF 5-10

Güneş yanığı için çeşitli biçimlerde ve tutarlılıklarda kullanılabilir. Kuru ve normal cilt sahipleri, krem ve yağlı ve karma ciltler ile kozmetiklerin sıvı formlarını, örneğin jelleri veya emülsiyonları seçmek için daha iyidir.

Sadece güzel bir ten renginin görünümünü hızlandırmakla kalmayıp aynı zamanda ortaya çıkan gölgeyi de koruyan en popüler bronzlaşma uzatıcılarını düşünün:

• Bronzlaşma için / sonra yağ - hafif bir yapıya sahiptir, bu yüzden eşit bir şekilde cilde düşer ve hızla emilir. Birçok yağın yanma riskini en aza indiren güneş koruyucu faktörleri vardır. Yağ, nemlendirir ve güzel bir gölge elde etmeye yardımcı olur.
• Bronzlaşma arttırıcı, bir plaj ve soğutma duşundan sonra kullanılır. Nemlendirir, yatıştırır ve serinletir, bronzlaşmayı teşvik eder.
• Kendinden bronzlaşma spreyi, tatilden döndükten sonra en iyi şekilde kullanılır. Ortaya çıkan gölgeyi korumanıza ve geliştirmenize izin verir. Böyle bir aracın kullanımı oldukça basittir ve etkisi 3-5 dakika içinde ortaya çıkmaktadır.

Yukarıdaki ilaçlara ek olarak, listeyi hariç tutmamalı ve süt veya kremi nemlendirmemelisiniz. Bu kozmetikler iltihaplı vücudu yatıştırır ve fotografasyonun önlenmesi görevi görür.

Güneş güneşte yüzünü bronzlaştırırsa ne olur?

Bazı insanlar, güneş işlemlerinin cildin yaşlanma sürecini hızlandırdığını savunarak, güneşlenmeye şüpheyle yaklaşıyorlar. Bu durumda güneşin güneşte yüz yüze gelmesi durumunda ne yapılacağı sorusu çok önemlidir. Eğer ten hafif ise, endişelenmemelisiniz, ancak ciddi yanık ve şiddetli ağrı belirtileri varsa, tıbbi yardım almanız tavsiye edilir.

Cildin ve özellikle yüzün güneş yanığından kaçınmak için, bu tür kurallara uyulması önerilir:

1. Yüzü ve gözleri korumak için, örneğin bir şapka veya geniş kenarlı bir şapka gibi güneş gözlüğü ve şapka giyiniz.
2. Yüz cildi vücudun diğer bölümlerinin aksine çok hassastır, bu nedenle yanma ve erken kırışıklıklar geliştirme eğilimi yüksektir. Bunu korumak için yüksek SPF faktörlü özel kozmetik kullanın.
3. Hafif bir cildiniz varsa, kavurucu güneş altında kalmak en iyi şekilde en aza indirilir. Cilt tonunu koyulaştırır, daha güvenli ve daha uzun süre güneşlenebilirsiniz. Her durumda, sahilde dinlenmek sabah veya akşam daha iyidir.
4. Ayrıca güneş yanığı kalitesini diyete etkilediğini unutmayın. Yanık riskini azaltmak için, bu tür ürünler: ahududu, çilek, nar, fındık ve kuru meyveler, üzüm, narenciye, fasulye, pancar, patlıcan, yeşil çay gibi ürünlere eklemeniz gerekir.

Yukarıdaki tavsiyelere ek olarak, daha fazla sıvı içirin, yıkayın ve sadece serin bir duş alın, çünkü çok sıcak veya soğuk su cildi tahriş eder. Yüz sabun ve diğer bakım ürünlerine dikkat edin. Yaz kozmetiklerinin tatlandırıcı içermediği ve doğal bir bileşime sahip olması istenir. Cilt soyulmasını önleyecek nemlendirici losyonlar kullanın.

Yüz güneşte güneşte yanıyor - ağartılabilir ne olabilir?

İstenmeyen güneş yanığı kurtulmak için birçok yöntem vardır. Çoğu zaman, yüz güneşte güneş yanarken problemle karşı karşıya olan kızlar. Bir cildi beyazlatmak mümkün olduğundan, kendi tipine ve kesinlikle güneş yanığının rengine bağlıdır.

1. Beyazlatma kozmetik.

Bugüne kadar, kozmetik endüstrisi geniş bir yelpazede ağartma kremleri, losyonlar ve jeller sunmaktadır. Bu gibi terkipler arasında fenoller, uçucu yağlar, asitler, sülfitler ve hatta UV filtreleri bulunur. Çoğunlukla hafif tonu geri kazanmak için bu tür ağartma ürünleri uygulanır: kremalı Floresan, Christina Fluoroxygen + C, Loretta, Mirra (pigmentasyonla mücadele), Eveline.

2. Kozmetoloji.

Arındırma için kozmetik prosedürler vardır: lazer ağartma, fotokromlama, yüzey kimyasal peeling ve diğerleri. Hepsi yüksek oranda melanin içeren ve vücudun rengini hizalayan hücreleri peeling amaçlıdır. İstenilen sonuca ulaşmak için 2-3 seans yeterlidir. Fakat aydınlatma döneminde, özel cilt bakımını gözlemlemeniz ve güneş ışığından kaçınmanız gerekir.

3. Alternatif yöntemler

Kozmetik ve salon prosedürlerine ek olarak, yüzün beyazlatılması için alternatif yöntemler vardır. Onları kullanmadan önce, vücudun böyle bir çareye normal şekilde cevap verdiğinden emin olmalısınız. Bunu yapmak için, cildin küçük bir bölgesinde test etmek ve alerjik reaksiyonlar olmadığından emin olmak yeterlidir.

• Kefir ve ekşi kremadaki laktik asit, cildin yumuşak bir şekilde arındırılmasını sağlar. Bu ürünleri yüzünüze 15-20 dakika boyunca maske olarak uygulayın. Prosedürler 10-15 gün boyunca günlük olarak yapılmalıdır.
• Bir demet yeşil maydanoz al ve bir mantarlı duruma gelene kadar iyice ez. Maskeyi günlük olarak temizlenmiş yüze 30 dakika süreyle uygulayın. Prosedürlerin süresi istenen sonuçlara bağlıdır.
• Kabuğundan bir çift patates kesin ve yulaf ezmesi haline doğrayın. Patateslere birkaç damla taze limon ekleyin ve karıştırın. Ortaya çıkan karışımı 30 dakika boyunca uygulayın. Ilık su ile durulayın, cildi nazikçe masaj yapın.
• Her gün yatmadan önce yüzünüze taze aloe vera suyu sürün. Maske sabah yıkanmalı.
• Kozmetik beyaz killeri suyla bir mantar haline getirin. Maskeyi 15-20 dakika boyunca uygulayın, ılık su ile durulayın.
• Yıkama yardımınıza biraz gazoz ekleyin ve güneşlenirken keratinize hücreleri dökmek için yüzünüze iyice masaj yapın.

Yüzü hafifletmeye çalışın, güneş koruyucu makyajını kullanmayı unutmayın, sokağa her çıkıştan önce uygulayın. Ayrıca doğrudan güneş ışığına uzun süre maruz kalmaktan kaçının.

Yüz güneşte güneş yanıyorsa kızarıklık nasıl giderilir?

Kumsalda uzun süre dinlenmek ya da güneş radyasyonu aktivitesinin zirvesinde sokakta kalmak genellikle yüz ve vücut üzerinde hiperemik alanların ortaya çıkmasına yol açar. Yüz güneşte güneşte yanıyorsa kızarıklığın nasıl giderileceğini düşünün.

• Buğday unu ile yapılan bir maske normal cilt renginin korunmasına yardımcı olur. Unu kaşıkla unu su ile ekşi krema kıvamına getirin. Yüze hafifçe 15-20 dakika uygulayın ve durulayın. Prosedürü haftada iki kez uygulayın.
• Yatıştırıcı ve ağartma özelliklerinde badem bazlı bir fırça vardır. 5-6 fındık geceleri suda bekletin. Sabahları iyice ezin ve macun benzeri bir kıvam elde edilene kadar sütle seyreltin. Maskeyi gece uygulayın ve sabahları soğuk su ile durulayın.
• Taze salatalık rendesi üzerine rendeleyin ve üzerine bir yumurta ekleyin. Her şeyi homojen bir kıvama getirin ve yüze uygulayın. Bir maske yerine salatalık dilimleri kullanabilirsiniz, ancak bu durumda sonuç eşitsiz olacaktır.
• Bronzlaşmış cilt ile ilgili etkili beyazlatma özellikleri, narenciye suyuna sahiptir. Eşit oranlarda meyve suyu (portakal, limon, ıhlamur veya greyfurt) ve bal karıştırın. Karışımı yüzünüze 10-15 dakika boyunca uygulayın, ılık su ile durulayın. Böyle bir maskeden sonra, nemlendirici bir kremin olması gereksiz değildir.
• Vitaminleştirme, beyazlatma ve yatıştırıcı özellikleri, kartopu ve yumurta akı suyundan yapılmış bir maskeye sahiptir. Bir yumurta beyazı güçlü bir köpüğün içine çırpın ve buna bir yemek kaşığı asma suyu ekleyin. Karışımı 20-30 dakika temiz yüze uygulayın, ardından ılık su ile durulayın. Bu işlemden sonra, cilt yumuşak, düz ve temiz hale gelir.
• % 5 hidrojen peroksit içeren bir yemek kaşığı alın ve aynı miktarda patates nişastası ile karıştırın. Her şeyi pürüzsüz olana kadar karıştırın. Temiz suya 10-20 dakika boyunca uygulayın, ılık su ile durulayın.
• Cilt tonunu düzeltmek için limon bazlı maske mükemmel bir seçimdir. Pirinç veya buğday unu ile iki yemek kaşığı limon küspesi karıştırın. İyice karıştırın ve temiz bir yüze 15-20 dakika sürün.
• Yüzdeki kızarıklığın hızlı bir şekilde çıkarılması gerekiyorsa, o zaman çay sıkıştırır. Güçlü siyah veya yeşil çay toplayın, soğutun ve buz kalıplarına dökün. Dondurulmuş küpler yüzünü silebilir.
• Yulaf gevreğini kaynamış su ile kaşırın, şişsin. Soğuk yulaf ezmesi 10-15 dakika yüze uygulanır, ılık su ile durulayın.

Yüzün istenmeyen kızarıklıklarını önlemek için güneş koruyucu kozmetik kullanın ve güneşe çıkmayın, yani öğle yemeğinde.

Güneşte güneşlenmek nasıl olmaz?

Güneş yanığına karşı bir rakip iseniz ya da belirli durumlarda kontrendikedirseniz, güneşlenmemeyi bilmelisiniz. Yaz aylarında beyaz cildin korunması için temel kuralları göz önünde bulundurun:

1. Güneş kremi. SPF 50-80 ile kaliteli bir güneş kremi alın. Sokağa çıkmadan önce vücudun tüm görünür kısımlarını, özellikle de yüzünü tedavi edin. Temiz havada uzun süre kalmak için her 2-3 saatte bir koruma sağlayın.
2. Yaz giysileri Doğal kumaşlardan hafif renklerin hafif giysilerini tercih edin. Şapka ve güneş gözlüğü hakkında unutma. Ayrıca istenmeyen radyasyona karşı koruyan bir şemsiye satın alabilirsiniz.
3. Vücudun uygun bakımı. Haftada birkaç kez peeling, ölü deri parçacıklarını ve güneş yanığını peeling. Maskeleri limon suyu veya maydanozdan kullanabilirsiniz.
4. Diyet. Kendinizi güneş aktivitesinden koruyun. Bunu yapmak için diyet ürünlerinize likopen (güneş ışığından koruyan bir pigment) ekleyin. Domates, kavun, çilek kullanın.

Güneşte güneşlenmek enerjiyle doludur, metabolik süreçleri iyileştirir, kan dolaşımını uyarır ve tüm organizmanın işini geliştirir. Güneşlenme bağışıklık sisteminin koruyucu özelliklerini arttırır, tüm yıl boyunca iyi bir ruh hali ve hoş anılar verir.