^
A
A
A

Sezaryen sonrası mide nasıl sıkılır?

 
, Tıbbi editör
Son inceleme: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Sezaryen sonrası karın, kadını uzun süre rahatsız edebilir - karın ağrısı veya estetik problemler olsun. Ancak sezaryen sonrası abdominal kasların durumu için tipik olan fenomenler vardır. Yardım için bir doktora başvurmaya değip değmediğini ve görünümü tek tek ayarlayıp karın kaslarını sıkılaştırabileceğinizi bilmek önemlidir.

Sezaryen sonrası ihlallerin özellikleri

Sezaryen, bir çocuğun doğumu için batın ve uterusun cerrahi insizyonundan oluşan cerrahi bir prosedürdür. Bu prosedür genellikle önceden planlanmamıştır, eğer kanıt yoksa ve doktorlar genellikle acil durumlarda fetusun doğumu doğal yoldan imkansız olduğunda başvururlar. Doktorlar birkaç nedenden dolayı sezaryen önerisini önermektedir, örneğin çocuğunuz yanlış pozisyondadır veya fetus güvenli fizyolojik uygulama için mükemmeldir. Sezaryen kullanımının diğer olası nedenleri göbek kordonu, plasenta ve serviks ile ilgili problemlerdir. Buna ek olarak, sizde veya çocuğunuzda bazı sağlık sorunları varsa, o zaman sezaryen en iyi seçenek olabilir.

Sezaryen sırasında, iki insizyon yapılır - biri deri ve karın kasları, diğeri uterus üzerinde. Doğumdan sonra hem rahim hem de midede sütürler uygulanır. Rahimdeki iç dikişler birkaç gün boyunca çözülür. Ancak bazı kadınlarda rahmin iyileşmesi cildin dış eklemlerini iyileştirmekten daha uzun sürebilir, bu yüzden dikkatli olmanız gerekir, çünkü bu acıya neden olabilir. Sezaryen sonrası karın ağrısı iki ana nedenden dolayı gelişebilir: sinir ağrısı ve kas ağrısı. Sezaryen sonrası karın kasları uzun bir süre için restore edilebilir, çünkü kas lifleri daha önceki gibi aynı şekilde iç içe geçemez. Bu rahatsızlık ve ağrıya neden olabilir. Kas ağrısı, genel olarak sezaryen doğumundan sonra en sık görülen kronik ağrı sebebidir. Bu tür bir ağrı kendiliğinden ortaya çıkabilir, ancak travma (örneğin, ameliyat veya doğum sırasında) da neden olabilir. Hamilelik ve doğumdaki hormonal değişikliklerin yanı sıra uyku eksikliğinin ve yenidoğanın bakım stresinin de unutulmaması önemlidir - bu, kronik kronik ağrı hissini koruyabilir. 

Sezaryen sonrası alt batındaki ağrılar kasların gergin ve sıkı bir şekilde kasılmasıyla ortaya çıkar ve lokal spazm bölgeleri oluşturur. Spazmlar bu bölgedeki kan akışında bir azalmaya neden olur ve ağrıyı daha da arttıran sinirleri sıkıştırır.

Sezaryen sonrası, bu tür miyofasiyal ağrı sendromu, karın duvarını etkileyebilir veya pelvik tabanın kaslarını etkileyebilir. Bu, özellikle de fiziksel aktivite ile bir ay sonra bile sezaryen sonrası mide ağrısına neden olabilir.

Sezaryen sonrası büyük batın, kas liflerinin hareketinin bütünlüğünün ve koordinasyonunun ihlali ile ilişkili ortak bir problemdir. Bu, kas tonusu ve tonunu geliştirmek için egzersizlerin kullanılmasının gerekliliğini kanıtlar.

Sezaryen sonrası karın spazmları da sinir iletiminin ihlali sonucu olabilir. Ağrı birkaç ay devam ettiğinde, sinir sistemindeki sinyal değişmeye başlar ve bu acıyı artırabilir. Mide sezaryen sonrası mide olduğunda, bu genellikle sinir yolları boyunca iletim bozuklukları neden olur. Epidural anestezi sırasında uzun süreli iyileşme ile sinir liflerine zarar verebilecek problemler olabilir.

Cilt yenilenme sürecinde birkaç aşama vardır.

İlk haftada inflamatuar değişiklikler var. Bu aktif fazda, bağ dokusu hücreleri ve makrofajlar, doku tamirine başlamak için hasar bölgesine acele ederler. Gelecekte bir çizim ağrısı veya karıncalanma hissedeceğiniz yer burasıdır.

Operasyondan sonraki ilk üç ay boyunca, bağ dokusu ve epidermis hücreleri aktif olarak çoğalıyor. Aynı zamanda yeni bir kolajen ve kılcal kısımlar oluşur. Bu süre zarfında skar bölgesindeki iyileşmenin ciltte sıkışma ve kaşıntıya neden olabileceğini hissedebilirsiniz.

İlk yılın sonuna kadar cilt yenilenmesinin ve son skar oluşumunun bir aşaması vardır. Kollajen yenilenir ve skarı olgunlaştırmaya başlar. Cilt restorasyon aşamasında bu zamandaki genel duyumlar, aktif hareketlerden sonra skar etrafında kaşıntı veya kazara ağrıdır. Bu, skarın cerrahinin kaçınılmaz bir sonucu olduğunu ve skar alanının kendisinin kollajen ile doldurulduğu ve yağ hücreleri için yer olmadığı için, skar çevresinde yağ hücrelerinin birikmesine neden olabileceğini düşündürmektedir. Hamilelik ve gevşek deriden sonra kilo değişiklikleri olduğu için, tüm bu faktörler sezaryen sonrası karın üzerinde bir kat oluşumunu etkileyebilir. Bu kıvrım, tam olarak, rumen çevresindeki deri ve deri altı dokusunun kabarık bölgelerinde bulunan yağ hücrelerinin birikmesiyle oluşur. Sezaryen sonrası sütürün üstündeki karın, hamilelikten sonra bir kadının ağırlığının hızlıca gitmemesi veya bu hoş olmayan sonuçları önleyecek özel bir eylem olmaması halinde de artabilir.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5]

Sezaryen doğumundan sonra ne beklemeliyim?

Sezaryen sonrası karın şişmesi yaygın bir hastalıktır. Çoğu zaman, kadınlar yüz, karın ve ayak bileklerinin yanı sıra kollar ve bacaklar da dahil olmak üzere bacaklarda şişer. Bu şişlik genellikle doğumdan sonra bir veya iki hafta boyunca devam eder. Benzer şekilde, kesimin bir bölümü de şişebilir. Tüm bu tümörler rahatsızlık ve rahatsızlık kaynağı olabilen karıncalanma ve ağrıya neden olabilir.

Bu şişlik, hamilelik sırasında bebeğin beslenmesi ve korunması için kan hacmini% 50 artırarak dolaşım sıvısının hacmini arttırmasından kaynaklanır. Ek olarak, düşük bir protein konsantrasyonu ve kanın seyrelmesi düşük bir hemoglobin konsantrasyonuna ve sıvı birikmesine yol açar. Doğum sırasında, tüm kan vücudu terk etmez. Postpartum ödemin en yaygın nedeni hormonlardır. Hamilelik sırasında, vücut büyük miktarda progesteron üretir. Aşırı progesteron, vücutta su ve sodyum tutulmasına neden olur ve doğumdan sonra şişmeye neden olur. Rahim büyüyen bebekle genişlediğinde, alt ekstremitenin damarlarına baskı uygular ve böylece kan akışını vücudun alt kısmına daraltır. Hamilelik boyunca sıvı birikimi olduğu için, hamilelikten sonra sıvının ortaya çıkması biraz zaman alacaktır. Bu faktörlerin kombinasyonu - ek kan hacmi, hormonal değişiklikler ve sıvı tutulumu - hamilelikten sonra karın ve uzuvların şişmesine neden olur.

Sezaryen sonrası mide ve bağırsak problemleri, sık görülen komplikasyonlara ve hoş olmayan hislere neden olmaktadır. Anesteziklerin çoğu, annenin gastrointestinal sisteminin çalışmasını önemli ölçüde yavaşlatır. Bağırsak kaslarının tonunda azalmaya ve yiyeceklerin durgunluğuna neden olurlar. Ve anesteziğin gitmesi biraz zaman alacağından, annenin bağırsaklardaki gaz birikiminden ve dolayısıyla işlemden sonra şişmesinden dolayı acı çekmesi gerekebilir. Sezaryen sonrası şişkinlik, gaz birikiminden kaynaklanabilir. Bu, karnında ağrıya ve gerginlik hissine neden olabileceğinden çok hoş olmayan bir duygudur.

Sezaryen, nispeten güvenli kabul edilir, ancak bu doğum yöntemi, fizyolojik doğumlardan daha yüksek bazı komplikasyon riskleri yaratır. Sezaryen sonrası, annenin en sık karşılaştığı komplikasyonlar: enfeksiyöz hastalıklar, şiddetli kan kaybı, bulantı, kusma ve doğum sonrası şiddetli baş ağrısıdır (anestezi ve abdominal prosedür ile ilişkili). Ciddi enfeksiyöz süreçlerin gelişmesinden söz ederken, sezaryen sonrası sert bir karın en tehlikeli komplikasyonlardan biridir. Mikroorganizmalar ameliyat sonrası sütür bölgesine girdiyse, karın boşluğuna hızla yayılabilirler. Ayrıca, bakteriler kesilen rahim içinden iç yola girebilir. Zamanla, mikroorganizmaların aktif çoğalması, peritonit gelişiminin bir işareti olan peritonu içeren bir enflamatuar reaksiyona neden olur. Bu eylem gerektiren ciddi bir durumdur. Ne zaman peritonit, karın çok zor bir tahta benziyor ve dokunulamaz. Eğer mide başka bir semptom olmaksızın katı ise, o zaman postoperatif kabızlık ile gelişebilir. 

Sezaryen ile ilgili uzun vadeli riskler birkaç hafta içinde gelişebilir. Bu tür komplikasyonlar, dikiş bölgesinde deri iltihaplanmasını içerir. Cerrahi alandaki sezaryen ameliyatından sonra batında kızarıklık, deride lokal iltihaplanma nedeniyle gelişebilir. Bu, hemen bir doktora görünmeniz gereken tehlikeli durumlar için de geçerlidir.

Sezaryen sonrası nasıl iyileşir?

Sezaryen sonrası iyileşme genellikle birkaç hafta sürer. Rahim yaklaşık altı ila sekiz haftada iyileşir. Ameliyattan sonra tam iyileşme üç ila yedi hafta arasında olabilir. Komplikasyon olmadan sezaryen geçiren kadınlar hastanede yaklaşık 3 gün geçirirler.

Sezaryen sonrası midemde uzanıp uyuyabilir miyim? Uzanmak ya da sırtından karnına dönmek istediğiniz her zaman, önce yanınızda uzanmanız, karın boşluğundaki basıncı dengelemek için biraz uzanmanız gerekir. Sadece bundan sonra, birkaç dakika için karnına yalan söyleyebilirsiniz. Ameliyattan hemen sonra, fıtıkların ortaya çıkmasını önlemek için midenizi birkaç dakika sürebilirsiniz. Karın üzerinde sezaryen sonrası bir ay, zaten uyuyabilirsiniz.

Birçok genç kadın, özellikle de ilk kez anne olduklarında, sezaryenden sonra midenin nasıl çıkarılacağı ve sıkılacağı ve mide sezaryeni sonrası midenin nasıl gideceği sorusuyla ilgileniyorlar mı? Bütün bunlar, cildin ve deri altı dokusunun genetik özelliklerinin yanı sıra kadının kendini ve bir an önce iyileşme arzusuna da bağlıdır.

Sezaryen ile ilgili tüm sonuçların giderilmesinde en etkili yöntemler jimnastik ve masajdır.

Vücudunuz ameliyattan tamamen kurtulduktan sonra, ciddi şekilde zindeliğe girebilirsiniz. Sağlığınıza zarar vermekten daha sağlıklı kalmanın sizin için daha önemli olduğunu unutmayın. Vücudunuzun iyileşmek için vücudunuza yeterince dinlenmesi ve kendinize ve bebeğinize bakma fırsatı vermesi. İlk birkaç ay için rahatlayın ve annelik mutluluğunun tadını çıkarın. Komplikasyon yoksa ve doktor izin verirse, 4-6 hafta içinde egzersize başlayabilirsiniz.

Hamilelikten sonra vücudu geri kazanmaya ve kilo almamaya yardımcı olan birkaç ipucu vardır.

  1. Su tüketimini artırın. Su vücudun iksiridir. Sadece cildi nemlendirmez, aynı zamanda daha elastik yapar. Bu kalorileri daha verimli yakmanıza yardımcı olur ve cildinizi sağlıklı ve yoğun tutmanın harika bir yoludur.
  2. Emzirme önemlidir. Çocuğunuz için beslenme kaynağı olmanın yanı sıra, emzirme de sizin için çok önemlidir. Bebek anne sütü yediğinde, sadece sütünden değil, annesinden de yeni sütü sentezlemek için enerji alır. Böylece annede metabolizmayı hızlandıran ve fazla kilo verilmesini önleyen çok fazla enerji harcanmaktadır.
  3. Protein tüketin: protein kas büyümesi için iyidir. Ayrıca cildinizi güçlendirmeye yardımcı olan kolajen adı verilen önemli bir besin içerir. Protein alımınız, kilonuzu ve fiziksel aktivitenizin derecesini etkiler. Ortalama olarak, 50 gr protein tüketmelisiniz.
  4. Cildinizi sıkılaştırmanın bir başka iyi yolu da, duş aldığınızda karnınızın üzerinde peeling kabartması kullanmaktır. Bu, bu alandaki kan akışını artırarak kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca yeni, sağlıklı ve daha esnek bir cilt oluşturur.
  5. E vitamini, E, C, A ve K gibi kolajen içeren krem ve losyonların kullanımı cilt durumunu iyileştirir ve skar görünümünü azaltır. Hamilelikten sonra cildin sıkılaşmasına yardımcı olacağından, bu tür losyonları gevşek cilde sürün.

Genellikle spor yapmaya başlamak için ana operasyondan yeterince kurtarmak için en az altı hafta gerekir. Hızlı bir yürüyüş, belki bir bebek arabasındaki bir çocukla birlikte, yüzmenin yanı sıra yüzme veya bisiklete binme, hafif, düşük profilli fiziksel aktivite biçimlerinin örnekleridir. Strese uyum sağlamak ve fiziksel aktivitenizin çok sert olmaması için süt kaybına neden olabileceğinden bununla başlayabilirsiniz. Koşu, yürüyüşten sonra fiziksel aktivite için de bir seçenek olabilir.

Çocuğunuzun yetiştirilmesi bazen kendi başına bir eğitimdir, ancak karnınızı düzeltmek için yeterli değildir. Tüm temel kasları eğitmek, metabolizmanızı arttırmak ve yağ yakımını teşvik etmek için haftada birkaç kez sadece 30 dakika yapın.

Squat ve fallout gibi bir dizi 8-12 tekrar hareketle başlayın. Alt karın kaslarına değil üstünüzde çalışmasına rağmen basit oturma düzenleri yapabilirsiniz. Çok fazla mekik, rahim ve iç organlara da baskı yapabilir. Bir seferde 10'dan fazla ağız kavgası yapmamalısınız ve günde 10'dan fazla ağızdan üç set yapmayınız. Egzersiz sırasında her zaman nefes alın ve aynı anda pelvik kasları ve alt karın kaslarını sıkın.

Haftada iki kez 15 dakika süren iki egzersizle başlamaya çalışın ve isterseniz yavaş yavaş artırın. Antrenmanın süresini iki haftada bir beş dakika artırın. Ağrınız varsa ya da yorgun hissederseniz egzersizi derhal durdurun.

Sezaryen sonrası karın için egzersizler hafif bir egzersiz yaptıktan sonra başlayabilir. Farklı türden alıştırmalar vardır ve bazıları şunlardır:

  1. Yumuşak bir matın arkasına yaslanın, bacakları ayırın ve dizleriniz 45 derecelik bir açıda bükülür.

Yerden kalça kaldırdığınızda alt uyluk kaslarını sıkın.

Kalçalarınızı, üst bedenle eşit olacak şekilde kaldırın. Bu pozisyonu birkaç saniye basılı tutun.

Kalçanızı yavaşça yere indirin.

  1. Ayağa kalk ve ayaklarını omuzlarının genişliğine koy, ellerini kalçalarına koy.

Ellerini başının üstünde kaldır. Öne eğilmek için yavaşça başlayın, arkada bükülmeyin.

Üst gövde zemine paralel hale gelene kadar öne doğru bükmeye devam edin, sırtınızı düz tutun.

Yavaşça durma pozisyonuna geri dönün.

Dört ila sekiz tekrarlı (veya istediğiniz kadar) tekrarlayın.

  1. Basma pozisyonunda durun (yerde dizler ve avuç içi).

Dirseklerinizi aşağı indirin ve aynı anda dizlerinizi yerden kaldırın.

Vücudunu düzelt. Bacakların, kalçaların ve omuzların düz bir çizgi yapmalı.

Kasları sıkı tutarak bu pozisyonu 30-60 saniye tutun.

  1. Yerde durun ve ayaklarınızı omuzlarınızın genişliğine koyun, ellerinizi tamamen uzatın.

Elinizle en küçük daireleri havada tutun, eliniz de kalçalarınızdan koparılır.

Dairenin genişliğini beş dakika boyunca yavaşça artırın. Daha büyük çevreler dengenizi etkilemeye başladığında kendinizi dengelemek için bacak kaslarınızı kullanın.

En geniş daireye ulaştığınızda, dairenin boyutunu azaltmaya ve ters yönde döndürmeye başlayın.

  1. Yere yat, arkanda uzan ve kollarını ve bacaklarını gövde boyunca uzat.

Bacaklarınızı kaldırın ve yerden bir kaç mermi çekin, vücudun zemine yerleştiği yerde, bir sarkacın hareketleri gibi.

Egzersizi birkaç kez tekrarlayın.

Pelvik tabanın kaslarını güçlendirmek, alt sırtınızın sağlığını korumanıza yardımcı olur ve derin karın kaslarını güçlendirir. Bazı kadınlar ayrıca skarın etrafındaki ve altındaki cildin üstündeki deriden daha yoğun olduğunu fark ederler. Yavaşça kilo vermek ve pelvik taban kaslarının çalışmalarını ve alt kas egzersizlerini uygulamak, bu fenomeni azaltabilirsiniz.

  • Önce sırtına yaslan ve dizlerini bük.
  • Ekshalasyonda pelvik tabanın kaslarını sıkın.
  • Aynı zamanda göbek çekin ve çekin.
  • Nefesinizi tutmadan 10 saniye boyunca sıkmaya çalışın.

Sezaryen sonrası mide çekmek mümkün mü? Sezaryen sonrası batın için yapılan vakum egzersizlerinin de iç karın kaslarının tonunu iyileştirmeye ve uterusun durumunu iyileştirmeye yardımcı olduğu kesin olarak bilinir. Ancak bu tür egzersizler ameliyattan bir ay sonra dikişlerin farklılaşmasını ve fıtık oluşumunu önlemek için başlayabilir. Bunun için, yerde yatarken, eşit olarak nefes alırken, sadece karnınızı çekmek ve şişirmek gerekir.

Kompresyon, sikatrisyel masaj ve silikon terapisi, dış non-scic skar türünü en aza indirmenin üç doğal, cerrahi olmayan yoludur. Silikon tedavisi ayrıca kaşıntı, yanma ve kızarıklığın azaltılmasına yardımcı olur. Bu amaçla, sadece alerjiniz yoksa özel bir krem kullanabilirsiniz. Postoperatif kompresyon, insizyon bölgesinde ve çevresinde maksimal lokalize olmalıdır. Bu amaçla özel sıkıştırmalı iç çamaşırı kullanabilirsiniz.  

Tüm masajlar gibi, sezaryen sonrası karın masajının birçok avantajı vardır. Acıyı yatıştırır, gergin kasları rahatlatır ve hem fiziksel hem de duygusal olarak gençleşir. Fakat hamilelikten sonra masaj deneyimi olan bir masör seçmek önemlidir.

Operasyonel kesim alanında yaklaşık 5-6 haftada skar dokusu oluşur. Bu zamana kadar bu alanda tekrar rahat hissedeceksiniz, yanma veya karıncalanma olmayacaktır. Bu aşamada özel bir yara dokusu masajı yapmak güvenli olacaktır. Bu, skarınızın etrafındaki cilt bölgesinde dikkatli bir masaj gerektirir. Böyle bir masaj, yara izi azaltmaya ve yaranın daha derin katmanlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu ayrıca organlarda yapışıklık oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir. Sezaryen sonrası masaj komplikasyonların önlenmesi için çok önemlidir. Bazı durumlarda, uygun bir doğum sonrası masajı almadıysanız sırt ağrısı ve hatta pelvik ağrı yaşayabilirsiniz. İdrar yaparken problemlerle karşılaşabilirsiniz.

Doğum sonrası masajı yararlı olsa da, kızarıklık, egzama veya diğer cilt enfeksiyonlarınız varsa bundan kaçınmalısınız. Enfekte bölgeye masaj yapmak durumu daha da kötüleştirecektir. Ayrıca doğum sırasında komplikasyonlar yaşıyorsanız ve fıtık veya yüksek tansiyonunuz varsa masajdan kaçının.

Ayrıca karın kaslarınızı kendinize masaj yapmaya da çalışabilirsiniz. Bunu yapmak için parmaklarınızın pedlerini kullanın. Kendi kendine masaj yaparken, yağ veya losyon kullanmayın, çünkü cildin üzerinde kaymamalısınız, cildi tutturmanız ve hafifçe hareket ettirmeniz gerekir. Cildi parmaklarınızla hareket ettirin ve hareket etmeyi bıraktığında ve bir çekim veya hafif bir yanma hissi hissettiğinizde, 30-90 saniye bu gerilmeyi koruyun. Ayrıca kesmenin bir tarafını bir elin parmaklarıyla tutturup diğer elinizle zıt yönde çekebilirsiniz. Kesi boyunca küçük daireler yapın ve inme / inme (yaklaşık 1 cm deriyi yakalayın) ve sonra 2-3 dakika, günde 2-3 kez tekrarlayın.

Ayrıca sezaryen sonrası tüm vücudu restore etmede çok yardımcı olur - iyi beslenme ve duygusal durumdur.

Sezaryen sonrası karın, kadına çok fazla rahatsızlık verebilir, ancak tüm problemler çok etkili bir şekilde çözülebilir. Ameliyattan sonra herhangi bir komplikasyon olmaması çok önemlidir, o zaman sadece çocukla değil, aynı zamanda bedenin restorasyonuyla da ilgilenmek mümkündür. İyi bir sonuç elde etmek için çok önemli olan sadece ilaçlar değil, aynı zamanda fiziksel egzersizler, doğru beslenme, düzenli yürüyüşler ve dinlenme ile entegre bir yaklaşımdır.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.