Gündüz uykusu hipertansiyonu tetikleyebilir

Minnesota'daki bir grup araştırmacı, gündüz uykusunun insan sağlığı için tehlikeli olabileceğini söyledi. Uzun zamandır bilim insanları gündüz dinlenmesinin faydaları ve gerekliliği hakkında konuşuyor ve bir dizi çalışma bunu doğruladı: gündüz uykusu beyin fonksiyonlarını, hafızayı iyileştiriyor, dikkati ve yeni bilgileri algılama yeteneğini artırıyor ve metabolizmayı normalleştiriyor. Uzmanlar, gündüz uykusunun özellikle işleri artan zihinsel stresle ilişkili olan kişiler için yararlı olduğu konusunda hemfikir.

Ancak ABD'nin Minnesota eyaletinden yapılan son araştırma bunun tam tersini gösterdi ve bilim insanları öğleden sonra uyumanın vücudumuza zararlı olduğundan eminler. Bilim insanlarına göre gündüz dinlenmek kan basıncının artmasına neden olabilir ve bunun sonucunda hipertansiyon gelişebilir.

Dünyanın en büyük özel sağlık merkezlerinden biri olan Mayo Clinic'te yürütülen araştırmanın sonuçları, bilim insanları tarafından hipertansiyon konulu bir konferansta sunuldu.

Uzmanlar, raporlarında çalışma sırasında toplamda 100 binden fazla kişinin katıldığı 9 araştırma makalesinin toplanıp analiz edildiğini belirtti. Bilim insanları, bunun sonucunda gündüz uyuyan gönüllülerin, gündüz dinlenmeyenlere kıyasla neredeyse %20 daha sık hipertansiyondan muzdarip olduğunu buldu. Uzmanlar ayrıca gece uykusu (vardiyalı çalışan gönüllülerde) ile hipertansiyon geliştirme riski arasındaki bağlantının incelendiğini, ancak hiçbir ilişki bulunmadığını belirtti.

Hipertansiyon milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir hastalıktır. Hastalık, özellikle tedavi edilmezse kalp krizi, felç, böbrek yetmezliğine neden olabilir. Günümüzde bilim insanları yüksek tansiyon için oldukça geniş bir ilaç yelpazesine sahiptir, ancak istatistiklere göre her beş hipertansif hastadan biri tedavisi zor olan ve ilaç kullanırken iyileşme göstermeyen bir hastalığa sahiptir.

Bilim insanları, insanların yaşam kalitesini iyileştirmeyi amaçlayan çeşitli çalışmalar sürekli olarak yürütüyorlar, ancak sıklıkla bazı keşifler diğerleriyle çelişiyor. Örneğin, birkaç ay önce, İngiliz uzmanlar gündüz uykusunun ömrü uzatmaya ve kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini söyledi. Bilim insanları, çalışmaları sırasında gündüz uykusu sırasında bir kişinin kan basıncının normale döndüğünü buldular - deneyde, kan basıncı göstergeleri incelenen 386 gönüllü yer aldı, bilim insanları özellikle yüksek tansiyonu olan katılımcılarla ilgilendiler. Ortaya çıktığı üzere, gündüz uykusundan sonra, gündüz uyuyan gruptaki katılımcıların %5'inin kan basıncı normale dönmüş ve genel refahları iyileşmişti.

Bilim insanları ayrıca gündüz uykusunun performansı ve konsantrasyonu iyileştirdiği, ayrıca sinir gerginliğini azalttığı ve vücuttaki endorfin seviyesini artırdığı yönündeki diğer çalışmaların daha önceki sonuçlarını da doğruladı. İngilizler 13:00 ile 15:00 arasında uyumanın en iyisi olduğundan eminler.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]