Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.
Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.
İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.
Orta düzeyde ve istikrarlı alkol tüketimi 50 yaşından sonra sağlıklı bir yaşlılık dönemi sağlar
Son inceleme: 30.06.2025
Harvard Üniversitesi'nden bilim insanlarının 14 bin hemşireyle yaptığı araştırmada, günde 15-30 gram alkolün 50 yaş üstü kadınların sağlığına olumlu etki ettiği sonucuna varıldığı belirtiliyor. Monica Ricci Sargentini, Corriere della Sera gazetesinin okuyucularına yaptığı açıklamada şunları söyledi:
"Kadınlar, kadehlerinizi kaldırın ve sağlığınıza için. Özellikle 50 yaşından sonra günde en az bir veya iki kez. Orta ve düzenli alkol tüketimi sağlıklı bir yaşlılık sağlar. Bu, Harvard Üniversitesi tarafından yürütülen bir çalışmada belirtilmiştir. 12 yıl boyunca 14.000 hemşirenin alışkanlıkları kaydedildi. Public Library of Science'da yayınlanan sonuçlar, günde 5 ila 15 gram alkol tüketenlerin, hiç alkol tüketmeyenlere göre %20 daha sağlıklı olma olasılığının olduğunu göstermektedir. 15 ila 30 gram alkol tüketenlerde bu oran %30'a çıkmaktadır," diye yazmaktadır yayın.
"Az miktarda içki içen kadınlar daha fazla zihinsel esneklik, daha iyi fiziksel zindelik gösteriyor ve kalp krizi, diyabet, felç ve kanser geçirme olasılıkları daha düşük. Ancak dikkatli olun: aşırıya kaçmayın," diye vurguluyor gazeteci. "Ve içki içmeyenler sadece yaşlılığın daha iyi geçmesi için içmeye başlamamalı." Çalışmanın lideri Dr. Ki Sun, "Belirlediğimiz model, alkolü ılımlı bir şekilde içen kadınları ilgilendiriyor," diyor. "İçmeyenler için düzenli egzersiz ve kilo koruma öneriyoruz: bu faktörler yaşlılıkta onlar için alkolden daha iyi olacaktır."
[