^

Sağlık

A
A
A

Erkek menopoz

 
, Tıbbi editör
Son inceleme: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Bir erkek doruk noktası bir efsane değildir, gerçek bir gerçekliktir ve ileri yaşta yaşayan herhangi bir adam onun içinden geçer.

Bu yazıda, bu fizyolojik sürece daha yakından bakmaya çalışacağız.

trusted-source[1], [2]

Nedenler erkek menopoz

Erkek doruk, yaşlanmanın bir sonucu olarak erkek vücudunun tüm işlevlerinin fizyolojik tükenmesinin bir sonucu olarak gelişir. Bu dönem her erkeği geçmek zorunda kalacak. Bir dizi faktör menopozun başlangıcını hızlandırabilir:

  • Hormonal bozukluklar.
  • Hem erkeklerin üreme alanlarını hem de hipotalamus bölgesini etkileyen çeşitli yaralanma planı ertelendi.
  • Kronik veya akut bulaşıcı hastalıklar.
  • Testislerde veya hipotalamus bölgesinde cerrahi girişim yapıldı.
  • Radyoaktif ışınlama.
  • Stresler, bedenin sinirsel tükenmesi.
  • Bir dizi ilacın uzun süreli kullanımı. Örneğin, kontrolsüz antibiyotik kullanımı.
  • Hipodinami, hareketsiz çalışmanın sonucu.
  • Diabetes mellitus.
  • Kalıcı yüksek tansiyon.
  • Kronik alkolizm.
  • Ateroskleroz.
  • Seks hayatının düzenliliği değil.
  • Ürogenital organların inflamatuar hastalıkları.
  • Rastgele seks hayatı.
  • Testislerin veya hipotalamus-hipofiz sisteminin benign ve malign neoplazmaları.

trusted-source[3]

Patogenez

Kadın gibi, erkek 40 ortalama var - 45 yıl, fonksiyonlar hipotalamus ve hipofiz bezini, testisleri biyolojik geribildirim rahatsızlık solma ile gerçekleşen değişikliklerle ilişkili bir organizmanın değişiklik başlar kandaki testosteron düzeylerinde ilerleyici düşüş işaretli olarak sağlanmasını içerir. Doku dokusu yavaş yavaş yağ hücreleri ile değiştirilir, testislerin yaşlılık atrofisi oluşur.

Vücutta testosteronun azalmasıyla birlikte, üreme organlarının sistemik çalışmasında, endokrin sistemin salgı bezlerinde bir dengesizlik vardır; bu, libidoda bir azalmaya, metabolizmanın ihlaline yol açar.

trusted-source[4], [5],

Belirtiler erkek menopoz

Endokrinologlar, erkek menopozunun aşağıdaki ana semptomlarını tanımlayabilirler.

  • "Gelgit" in görünümü: bu bölgelerin cildinin kızarıklığında ifade edilen, kan akışının yüzüne ve kafasına (daha az sıklıkla alt uçlara) hızlı bir akış.
  • Yoğun fiziksel veya duygusal çalışmalardan sonra, bir adam baş dönmesi hissedebilir.
  • Gözlerin önünde "güveler" görünümü.
  • Erektil disfonksiyon (libido, iktidarsızlığa kadar).
  • Üst üste birkaç gün sürebilen nedensiz baş ağrılarının oluşumu.
  • Kulaklarda gürültü.
  • Kalıcı yüksek tansiyon veya keskin atlar.
  • Üriner inkontinans. Bu dönemde bu sorun erkeklerin% 45'ini etkilemektedir.
  • Azalmış sperm üretimi.
  • Erken boşalma (kontaminasyon sırasında seminal sıvının daha hızlı salınması).
  • Artan terleme.
  • Sık idrara çıkma.
  • Uyku problemlerinin ortaya çıkışı.
  • Kadın tipi bir gelişimin olası tezahürü - meme bezlerinde (jinekomasti) bir artış.
  • Alt karındaki yer çekiminin görünümü.
  • Kadın tipi yağlı yataklarda bir artış: kalça ve uyluk.
  • Deri esnekliğini ve elastikiyetini kaybeder, pürüzsüz olur. Aynı şey kas dokusu için de geçerlidir.
  • Artan sinirlilik.
  • Üst ve alt ekstremitelerin uyuşuklukları, içlerinde karıncalanma hislerinin ortaya çıkması.
  • Kardiyovasküler sistemin çalışması bozulur. Aritmi görünümü.
  • Hızlı yorgunluk.
  • Nefes darlığı görünümü.
  • Hafıza ve yoksunluğun bozulması.
  • Sağlığınız hakkında şüpheli görünmek.
  • Çevreye ve çevreleyen dünyaya kayıtsızlık.
  • Düşük benlik saygısı.

Ama bu semptomatolojinin geçici olduğu erkeklere güvence vermeye değer. Bu süreç tamamen bireyseldir: bazıları için bu geçiş birkaç yıl sürer ve birinin beşi vardır.

Daha şiddetli semptomatoloji, kararsız sinir sistemi olan, sedanter bir yaşam tarzı olan ve / veya kronik hastalık öyküsü olan hastalarda kendini gösterir.

Ilk işaretleri

Çoğu zaman erkeklerde yaklaşan bir menopozun ilk belirtileri şunlardır:

  1. Düşük yüklerde bile hızlı yorulma. Nefes darlığı ve genel halsizlik görüntüsü.
  2. Sık idrara çıkma isteği. Bu durumda, idrar akışı zayıftır. Belki de enürezis (yatak ıslatma) görünümü.
  3. Duygusal dengesizliğin ortaya çıkması, depresif durumlardaki sık karışıklık, bazen rahatsızlık verici, bazen mantıksız.
  4. Seks hayatında sorunların ortaya çıkışı.

trusted-source[6]

Menopozda ruhsal bozukluklar

Yüksek psikolojik istikrarı nedeniyle, erkek menopoz daha az sıklıkla nörolojik bozukluklarla birlikte görülür, ancak bu, bu belirtilerin tamamen yok olmadığı anlamına gelmez.

Menopozdaki ruhsal bozuklukların belirtileri arasında şunlar vardır:

  • Devam eden nevrasteni. Duygusal dengesizlik, aşırı sevinçten artan sinirlilik için keskin bir ruhsal değişim ile kendini gösterdi. Depresif bir durum var.
  • Uyku problemlerinin ortaya çıkışı. Bir insanın akşam uyuyakalması zordur, çoğu zaman gece boyunca uyanır.
  • Adam, küçük fiziksel efordan sonra bile kuvvetli bir düşüş hissetmeye başlar.
  • Bellek sorunları var.
  • Daha güçlü yarının temsilcilerinden bazıları, bir zamanlar sevgili iş, aile ve bazen hayatın ilgisini kaybeder ("hepsi kötüdür ve kimse anlamaz").
  • Şu anda, bir karı ya da sevgilisi, adamı, bazen asılsız, kıskançlık nöbetleri yükseltti izleyebilirsiniz. Bir doom duygusu var.
  • Bu dönemde, istatistiklerin boşanmalarda bir artış gösterdiği ortaya çıktı. Geçmekte olan gençlere yapışan erkekler, ailelerini terk ederler, daha genç bir sevgilisi için ayrılırlar ya da “çok zor” acele ederler.

İnsanların bu durumu hakkında diyor - "sakallı gri saçlar, kaburgada bir şeytan."

Erken erkek menopoz

Erken erkek menopoz gelişimini provoke etmek gibi faktörler şunlardır:

  • Erkeklerde ve pelvik bölgedeki genital bölgede ortaya çıkan iltihaplı hastalıklar.
  • Testis de dahil olmak üzere genital bölgenin dolaşımının ihlali.
  • Hipotalamik bölgeyi etkileyen inflamatuar süreçler.
  • Radyasyon ışıması.
  • Kronik alkolizm.
  • Testislerin eksizyonuna yol açan operatif müdahale.
  • Vücudun genel zehirlenmesi.
  • Düzensiz cinsel yaşam.

Bir doktora (andrologist veya endocrinologist) danışmanın zamanında uygulanmasıyla, erkek vücudunun yaşlanmasını durdurabilir ve genel durumunu iyileştirebilirsiniz.

trusted-source[7], [8]

Komplikasyonlar ve sonuçları

Bu dönemin sonuçları sık soğuk algınlığı ve vücudun bağışıklık güçlerinin azaldığını gösteren bulaşıcı hastalıklardır.

Erkekler menopozunun seyrinin arka planında, aşağıdaki komplikasyonlar ortaya çıkabilir:

  1. Kardiyovasküler sistemin ihlali, kararsız angina ve miyokard enfarktüsünü içeren koroner kalp hastalığı gelişme olasılığını artırır.
  2. Vasküler sistemdeki rahatsızlıklar, beyin bölgesindeki kan akışındaki değişiklikler hemorajinin inmesine katkıda bulunur.
  3. Alzheimer hastalığının gelişimi
  4. Üriner sistemdeki malign neoplazmların gelişimi (testis kanseri, prostat bezi vb.).
  5. Psikosomatik hastalıkların ortaya çıkışı.

trusted-source[9],

Teşhis erkek menopoz

Erkek menopoz tanısı hastanın şikayetleri analiziyle başlar.

  • Bir adamın şikayetleri.
  • Hastanın muayenesi.
  • İletken laboratuvar çalışmaları:
  • Ek enstrümantal araştırma yürütmek:
    • Prostatın ultrason muayenesi, mesane.
    • Elektrokardiyogram ve ekokardiyografi.
    • Beynin manyetik rezonans görüntüleme.
  • Ayırıcı tanı.

trusted-source[10]

Analizleri

Bir ürolog ile birlikte geriyat aşağıdaki testleri yapabilir:

  • İdrar tahlili.
  • Genel kan testi.
  • Immunogram.
  • Oncomarkers için analizler (prostat spesifik antijen (PSA) için kan testi).
  • Biyokimyasal kan testi.

trusted-source

Enstrümantal teşhis

Enstrümantal teşhis, en bilgilendirici ve son derece doğru araştırma metotlarıdır. Bu durumda, atanmıştır:

  • Küçük pelvis, prostat, böbreğin ultrason muayenesi.
  • Elektrokardiyogram.
  • Tiroid bezinin ultrason muayenesi.
  • Beynin manyetik rezonans görüntülemesi. Bu durumda, ilgilenen hekim, hipofiz bezi alanına ilgi duyar.
  • Gerekirse, diğer sınavlar.

Ayırıcı tanı

Erkek menopozundan izole edilebilecek tüm hastalıklar ile erkek menopozu ayırt etmek:

  • Depresif bozukluklar.
  • Uyku bozuklukları.
  • Prostat kanseri.
  • Üriner inkontinans.
  • Hipofiz ve hipotalamusun patolojisi ile provoke edilen endokrinolojik hastalıklar.

Kim iletişim kuracak?

Tedavi erkek menopoz

Erkekler menopozunun tedavisi için, bir doktor-androlog'dan yardım istemek ve diğer uzmanların danışması gereklidir: bir endokrinolog, ürolog, kardiyolog ve diğer ilgili uzmanlar gereksiz olmayacaktır.

Erkek menopoz tedavisine yaklaşımdaki karmaşıklığın özü:

  • Tedavinin psikolojik yönü. Gerekirse, profesyonel bir psikolog hasta ile çalışır.
  • Hormonal destek ilaçlar (hormonal bozuklukların düzeltilmesi), biyojenik adaptogens, immünomodülatörler, sedatif ve antispazmodikler semptomlarına bağlı olarak Eczacılık bakımı, atanabilir. Şiddetli depresyon ile antidepresanlar reçete edilebilir. Şifalı otlar kullanmak mümkündür.
  •  Tam dinlenme ile yeterli egzersiz.
  • Fizyoterapi tedavisi.
  • Doğru yaklaşımla iyi sonuçlar gösterilir ve otomatik eğitim.
  • Diyet ve diyetin düzeltilmesi.

Bir erkeğin, örneğin, koroner kalp hastalığı şeklinde, daha önce komplikasyonlar teşhis etmesi durumunda, o zaman özel kardiyopreferanslar ile tedavi edilir. Alzheimer hastalığının önlenmesi.

Testosteron içeren farmakolojik ajanlar, bir erkeğin hormonal arka planını normalleştirmeye izin verecektir.

Tıp

Menopoz tedavisinde kullanılan ilaçlar, erkek menopoz semptomlarını ortadan kaldıran replasman tedavisi veya terapidir.

Farmakolojik ajanlar, sadece menopozun patolojik görünümü ile hastaya reçete edilir.

Hastanın derin depresif durumunu gidermek için, katılan hekim hastaya antidepresan grubunun preparatlarını reçete eder. Bu olabilir: pirozidol, olasılık - amitroptilin, miansan, eprobemide, gidifen, bioksetin, deprenon, trazodon, mianserin, nialamid, efektin, triprizol ve diğerleri.

Depresif durumu azaltan ilaç, tri-prizol, sadece ağır vakalarda tedavi protokolüne eklenir, çünkü geniş bir etki spektrumuna sahiptir ve alındığında ortaya çıkabilecek geniş bir yan etki listesine sahiptir.

Başlangıç dozu 0.025 ila 0.050 g olan bir dozda reçete edilir. Hastaya, yatmadan hemen önce, az miktarda su ile yıkayarak, triraspol kullanması önerilir. Tableti ezmeyin. Sindirim sisteminin mukoza organlarının tahrişini azaltmak için, doktorlar ilacı yemekten hemen sonra almanızı önerir.

Gerekirse, dozaj günde üç kez 0.15-0.2 g'ye kadar arttırılabilir. Tedavi süresi bireysel olarak bir doktor tarafından reçete edilir, ancak bu süre üç aya kadar olabilir.

Olarak ilaca kontrendikasyonlar, farmasötik preparatın bileşimin bir veya daha fazla bileşen bireysel hassasiyet artar hem de hasta, miyokardiyal enfarktüs, akut alkol zehirlenmesi şekli, kalp hastalığı şiddetli derecede, açı glokomu ve pek çok diğer bir geçmişi vardır gibi.

Yeni Geçidi, kediotu, VFS, miolastan, Ağrı, sibazon, nane tablet, Barboval, nitrazepam, amitriptilin validol, difenhidramin, siduksen, Phenazepamum, flormidal ve diğerleri: depresyon olarak belirgin değilse, bu ışık sedasyon atanabilir.

Novo-Passi, gün boyunca üç kez tek bir tablete ağızdan alınır. İlaç yemeklerden önce alınmalıdır. Tıbbi bir ihtiyaç varsa, ilacın dozu ikiye katlanabilir.

Bir veya daha fazla Novo-Passit bileşenine karşı artan bir bireysel duyarlılığı varsa, söz konusu ilacı hastaya reçete etmeyin.

 Barbovan, 30 ila 50 ml'lik bir dozda yeterli miktarda sıvı ile oral olarak alınır. İlaç tedavisinin süresi on ila on beş gündür. Gerekirse, kurs tekrarlanabilir.

İlacın sadece ilaç bileşenlerine aşırı duyarlılık durumunda kullanılması yasaktır.

Analizin sonuçlarına bağlı olarak hormon replasman tedavisi reçete edilebilir. Testosteron içeren ilaçlar reçete edilebilir: nouvir, testosteron, andriol, testosteron propiyonat.

Metiltestosteron içeren ilaçlar reçete edilebilir: metiltestosteron ve metiltestosteron-NS.

Sustanon, durandron atanabilir.

Hormon testosteron ilacı , tedavi edici doktor tarafından kesinlikle tek bir dozajda reçete edilir. Bu hormonun bir erkeğin vücudundaki eksiklik seviyesine bağlıdır. Başlangıçta günde iki kez - iki kez alınan 25 ml'lik bir doz olabilir. Terapötik kursun süresi bir ila iki ay arasındadır.

Kontrendikasyonlar bu ilaç yükseltilmiş bireysel ilacın bir veya birden fazla bileşenden hoşgörüsüzlüğü de hasta benzeri böbrek hastalığı, hipertrofisi veya prostat kanseri, diyabet, akut karaciğer yetmezliği ve bir geçmişe sahiptir sanki sayılabilir.

Zayıflatılmış ereksiyon ile, biyojenik adaptojenler atanır: amrit, gynrozine, bağışıklık, lucram, ekinezya otu, rodacon, panaxel ve diğerleri.

İmmünal bir tableti üç kez alın - gün boyunca dört kez.

HIV enfeksiyonu, otoimmün hastalık, multipl skleroz, kan hastalıkları, tüberküloz öyküsü varsa ilaç verilen kontrendikasyonlar, hem ilacın bir veya daha fazla bileşen tek tek intoleransı içerir.

Nurofen, spazmalgol, Apizartron, Aminopyrine, diklofenakol, spazmalgin, feloran, inflyunet, paratsitamol ve diğerleri: ağrı, hastanın ağrı kesici bir aldığında.

Parasetamol hastaya bir dozda reçete edilir - bir - iki tablet günde iki - dört kez, ancak alınan ilaç miktarı günlük 4 g'ı geçmemelidir.

Parasetamol için kontrendikasyonlar ağır böbrek ve / veya karaciğer disfonksiyonu, alkolizm, anemi, ilacın bileşenlerine aşırı duyarlılık içerir.

Alternatif tedavi

Alternatif tedavi yöntemleri, erkeklerde menopozun olumsuz tezahürlerini azaltabilir. Bağışıklığı artıracak, enfeksiyonlara karşı savaşacak, ağrı sendromunu durduracak, kan basıncını normalleştirecek, enflamatuar sürecin gerilemesine yol açacaklardır.

Fakat insanların tedavisi sadece doktorun izni ile uygulanabilir, çünkü eğer makul olmayan bir şekilde uygulanırlarsa, tedaviden daha fazla zarar verebilirler.

Mono otlar veya onlardan koleksiyonlar esas olarak, söz konusu problemde kullanılan tıbbi reçetelerde kullanılmaktadır.

trusted-source[11]

Bitkisel Arıtma

Burada, erkeklerin menopozunun seyri sırasında ortaya çıkan semptomların yoğunluğunu azaltmaya veya azaltmaya yardımcı olan bitkisel tedavi için bir dizi tarif vardır.

 Tarif # 1

  1. Bir çoban çantası olan 30 g bitkisel hammadde, sadece 200 ml kaynar su emdirin.
  2. Bir saat bekletin, sonra boşaltın.
  3. Gün boyunca üç bardak yarım bardak iç.

Bu infüzyon, hem menopozun başlangıcında hem de menopozun başlangıcıyla ilişkili negatif semptomların gelişmesini önlemek için koruyucu bir araç olarak alınabilir.

2 numaralı yemek tarifi

  1. Alıç rengini toplayın . İnfüzyonu hazırlamak için bir konteynere yerleştirilen üç yemek kaşığı ham maddeye ihtiyacınız vardır.
  2. Üzerine 600 ml ham oda sıcaklığında su dökün.
  3. Karanlık bir yere koyun ve sekiz ila on saat boyunca unutun.
  4. Yangın ve ateş anından sonra, yedi dakikadan fazla hayatta kalmak için zaman geçtikten sonra.
  5. "İlaç" içeren kap, sarılmalı ve yarım saat bekletilmelidir.
  6. Süzme ve ilk öğünden önce 200 ml alındıktan sonra, günün geri kalanında daha etkili yemekten sonra alınacak.

Bu et suyu, klimacteric manifestasyonların yoğunluğunu azaltır.

Tarif # 3

  1. Bu tarif için yeterli 15 g yeterli kanıtlanmış ve St. John's wort.
  2. Bitkisel hammaddeleri bir bardak suyla karıştırın ve su banyosuna yerleştirin. Kaynar sudan, kapağın altında bir saatte bir çeyrek kalacaktır.
  3. Dayanacak ve 45 dakika daha duracak. Zorlamak için.
  4. Gün boyunca altı öğün alarak bir çorba kaşığı iç.

Menopoz semptomlarını giderir.

4 numaralı yemek tarifi

  1. Bu durumda, öncelikle vergi toplamak gerekir: böğürtlen yaprağı - 25 g, çim Motherwort - 20 g, kokulu woodruff - 20 g, çamurlu - 15g, alıç renk - Tüm bileşenler tek konteyner, eziyet yerleştirilir ve iyice karıştırın edilir 10 gr.
  2. Bir yemek kaşığı phytospora'ya ihtiyaç duyulur, bir bardak sarp kaynar su ile doldurulur.
  3. Sarıl ve bir saat bekle.
  4. Gerginlik ve gün boyunca çay olarak alın.

Bu şifa koleksiyonunu on gün boyunca içmek yeterlidir, böylece adam daha iyi hisseder.

Homeopati

Erkeklerde menopoz başlangıcında, homeopati bu tür ilaçlar sunabilmektedir: Aşağıdaki şemalardan birini almak için
Testis compositum kullanılması önerilir:

  • Bir hafta boyunca iki veya üç doz halinde 2.2 ml (bir kez).
  • Durum kötüleşirse, bu miktar üç gün boyunca günlük olarak alınmalıdır. Daha sonra, hafta boyunca iki ila üç doz arasında 2.2 ml (bir kerelik).

Testin alınmasının kontrendikasyonlarına göre, compositum sadece hastanın organizmalarına karşı formülasyonun bir veya birkaç bileşenine artan bireysel duyarlılığı ifade eder.

Analogları ilaç impluvin, kalsiyum tetratsin, ginseng, Tetlong-250, Cordyceps ayıklamak kabul edilir , ginkgo biloba, silenium , tetraspan ve her gün yeni homeopatik ilaçlar vardır.

Erkek menopozunda diyet

Erkek menopoz ile yardımcı olacak "zor dönem" diyetini aktarmak daha kolaydır:

  • Erkek hormonunun üretimini teşvik eden iyi bir kaynak, balık ve deniz ürünleridir. Burada özel bir yer kabuklular ve yumuşakçalar tarafından işgal edilir .
  • Bir erkeğin diyetinde yeterli miktarda meyve olması gerekir . Ham formda olması gerektiğini düşünün. Yeşil, sarı veya turuncu renklerin meyvelerine öncelik verin. Doğanın bu tür hediyeler, testosteron ile birlikte, büyüme hormonunu harekete geçiren ve üreten lutein açısından zengindir.
  • Isı Tedavi edilmezse bölümünü ve olmalıdır sebze. Bir kabak - Bu listedeki bir numara. Herhangi adamı göz ardı edilmemelidir. Ayrıca kabak (sodyum depo), sarı biber, patlıcan, tüm yeşil lahana çeşitleri (kaynak indol-3-karbinol), kereviz ve avokado (en güçlü biyoaktif sebzeler, androsteron üretimini teşvik), bütün otlar hatırlamak gerekir.
  • Meyveler. Bu bağlamda, en yararlı: karpuz, yaban mersini, kiraz, nar, ahududu, çilek, kızılcık, siyah kuş üzümü.
  • Tahıl gevreği hakkında unutma . Burada ilk önce pirinç tanelerini toplayın, daha sonra inci arpa, karabuğday, darı (yüksek lif içeriğine sahip kaba tahıllar) gelir.
  • Günümüzde çok iyi kanıtlanmış mükemmel kanıtlanmış kendileri ve baharatlar. Bizim durumumuzda en çok kabul edilenler soğan, kakule, köri, zerdeçal, yeşil biber ve sarımsaktır.
  • Erkek seks hormonlarının üretim aktivasyonu çeşitli bitkisel yağ çeşitleriyle desteklenmektedir. En etkili olan susam ve zeytinlerden ceviz yağıdır.
  • Libido çikolata, kahve, arıcılık ürünleri, ceviz geri kötü değil.
  • Tuzların, karbonhidratların, füme ürünlerin, fast food ürünlerinin ve yarı mamul ürünlerin tüketimini azaltmak gerekir.
  • Küçük dozlarda kırmızı kuru şarap.

trusted-source[12], [13]

Önleme

Zamanında koruyucu bakım, ortaya çıkan patolojik semptomları önler veya düzeltir. Uzmanlar tavsiye:

  • Diyetinizi diyetisyenlerin önerileriyle kontrol ederek gözden geçirin.
  • İnflamatuar ve bulaşıcı hastalıklar için tedaviyi tam ve zamanında almak gereklidir.
  • Sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmek, kötü alışkanlıkları bırakmak.
  • Stresli durumlardan kaçının.
  • Kilonuzu izleyin, hem keskin bir kilo kaybına izin vermeyin hem de ekstra kilo verin.
  • Düzenli bir cinsel yaşam sürdürün.
  • Epidemiyolojik olarak güvenilmez sosyal tabakalar ile temastan kaçının.
  • Bir partnerin seçiminde seçici olmak, onun yalnız olması, ciddi cinsel yolla bulaşan hastalıkları "yakalama" riskini azaltacaktır.
  • Özellikle antibiyotiklerle ilgili olarak, ilaçların kontrolsüz kullanımını reddedin.
  • Hareketli yaşam biçimi, doğadaki rekreasyon.
  • Spor yapmak.
  • Orta yükler tam dinlenme ile değişmelidir.
  • Önleyici muayene için düzenli olarak bir doktora başvurunuz.
  • Menopozun ilk belirtileri olduğunda, bir uzmandan tavsiye almak gereksiz değildir.
  • Hareketleri engelleyen iç çamaşırı giymek kabul edilemez.

trusted-source[14],

Tahmin

Bir kerede, insanın doruk noktasının hastalık olmadığı ve organizmanın yeniden organize edilmesinin doğal fizyolojik süreci olduğunu hatırlamak gerekir. Bu nedenle, söz konusu dönemin tahmini oldukça olumludur.

Birçok erkek, kaderi kaderde bu gerçeği kopyalayabilecekleri, kopyalayabilecekleri fikrini bile kabul etmiyorlar. Fakat bir kişi problemi anlarsa, temelde doğru olmayan bir doktorla bile paylaşmaya her zaman hazır değildir. Erkek menopoz farklı şekillerde deneyimlenebilir: şiddetli patolojik semptomlarla veya kalifiye bir doktorun yardımı ile bağımsız olarak, tam teşekküllü bir yaşam süren liderdir. Seni seçiyorum! Ama buna kaliteli bir yaşam değil, onu uygulamak için biraz daha fazla çaba sarf etmek!

trusted-source[15]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.