Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.
Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.
İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.
Hamilelik sırasında üzüm
Makalenin tıp uzmanı
Son inceleme: 23.04.2024
Hamilelik sırasında üzümün kullanılması, bazı kadınların boşuna değil, bazı şüpheleri vardır. Kişinin kendi durumuna ve çocuğun doğuşunun doğru gelişmesine yönelik tam sorumluluk bilincinin bilincinde olan gelecekteki anneler, hangi yiyeceklerin diyetlerinden dışlanması gerektiğini tam olarak bilmelidirler. Beslenme uzmanlarının çoğu, hamilelik sırasında vücut için üzümün tartışmasız faydalarını iddia ederken, bazı uzmanlar üzümlerden kaçınılması gereken yiyeceklere atıfta bulunurlar.
İlk olarak, hamile kadınlar için üzümlerin yararlı özellikleri hakkında konuşalım.
[1]
Hamilelik sırasında üzümün faydaları
Gebelikte üzümlerin yararları ile ilgili sonuç kimyasal bileşiminin incelenmesiyle yapılabilir. Üzümler ortalama% 70 su,% 15-35 glikoz ve fruktoz içerir, organik asitlerin tamamı, kuersetin, glikozitler, pektin, enzim ve tabaklama maddeleri; potasyum, magnezyum, kalsiyum, manganez, fosfor, demir, bakır, kobalt, çinko, iyodin bileşikleri. Üzüm meyvelerinde B1, B2, B6, B12, C, E, P, PP, K, folik asit vitaminleri bulunur.
Hamile kadınlar üzümleri yediklerinde B vitaminleri metabolizmayı aktive eder ve meyve daha fazla besin alır. Üzüm kullanımı nöral tüp defektlerini önlemeye yardımcı olur, çünkü folik asit buna yardımcı olur. Ve potasyum (% 225 mg) ve annenin kalbi sayesinde bebeğin kalbi iyi çalışacaktır.
Demir, kobalt ve manganez, kan, tanen artırır ve pektinler mide-bağırsak sisteminin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip, magnezyum gebe kas spazmları azaltmaya yardımcı olur, fosfor nükleik asitlerin sentezi için gerekli olan ve kuersetin kapiller duvarları güçlendirir.
Bu meyvelerin cildinin polifenoller, özellikle oligomerik proantosiyanidinler açısından zengin olması nedeniyle, hamilelik sırasında kırmızı üzümlerin dokularda sıvı tutulmasını veya kronik venöz yetmezliği önlemek için tüketilmesi yararlıdır. Bu maddeler bitkileri fitopatojenlerden korur ve insan vücudu için güçlü antioksidanlar etkisi vardır. E vitamini sadece vücuttaki yağda çözünen oksidanlara ve C vitamini - suda çözünebilirliğe karşı hareket ediyorsa, üzümlerin proantosiyanidinleri her iki türe de aktif bir etkiye sahiptir.
Ayrıca, çalışmalar, kırmızı üzümlerin antioksidanlarının, antidepresan etki veren, beyin-dopamin ve norepinefrinin heyecan verici nörotransmitterlerinin aktivitesini daha iyi düzenlemesine yardımcı olduğunu göstermiştir.