
Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.
Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.
İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.
Sekste sertlikten kurtulmanın 7 yolu
Makalenin tıp uzmanı
Son inceleme: 06.07.2025
Muhtemelen bir insanı, saklanacak hiçbir yer ve örtecek hiçbir şey olmadığında, kıyafet eksikliğinden daha savunmasız hissettirebilecek çok az şey vardır. Duygusal savunmasızlık ilişkilere zarar verebilir ve hatta sevilen biriyle ayrılmaya yol açabilir. Kendinden emin olmayan ve bedeninden utanan, yatak odasının eşiğinden dehşetle geçen bir kişi, bir partnerin masum yorumlarından bile histeriye kapılabilir. Ilive, kendinizden şüphe duymanızla başa çıkmanıza, ilişkilerinizi sürdürmenize ve içsel sorunlarınızın üstesinden gelmenize yardımcı olacak 7 ipucu hazırladı.
Çıplak dolaşmak
En mahrem anlarda çoğu insan sevdiğine ve duygularına odaklanır. Ancak çıplaklığını unutamayanlar da vardır. Partnerinizle rahat hissetmek için önce içinizde huzuru bulmanız gerekir, bu yüzden evde çıplak dolaşın. Aynada kendinize iyice bakın ve vücudunuzun kesinlikle simetrik ve orantılı olduğunu, bu yüzden utanılacak bir şey olmadığını ve seks sırasında yatak odasında ışığı kapatma alışkanlığından kurtulmanın zamanının geldiğini bir kez ve herkes için anlayın.
Vücudunuzu inceleyin
Mastürbasyon, kendi hisleriniz ve bedeniniz hakkında bilgi edinmenin normal bir yoludur. Birçok kişi bunu ergenlik yıllarından beri yapmaktadır. Kişi, kendini tatmin etmenin yardımıyla, tüm duyum yelpazesini hissetmek için neyi ve nasıl yapması gerektiğini anlayabilir.
Doktor ziyareti
Cinsel ilişki sırasında ağrı hissederseniz, bir uzmana gitmeyi ertelememeniz daha iyi olur, çünkü bu ciddi bir soruna işaret ediyor olabilir. Sizi neyin rahatsız ettiğini doktora sormaktan çekinmeyin, muhtemelen iyi tavsiyelerde bulunacaktır, çünkü benzer sorunlarla birden fazla kez karşılaşmıştır.
İstediğini yap
Eğer seks sırasında konuşmayı seviyorsanız, o zaman kendinizi tutmanıza gerek yok, ancak partnerinizin vücudunuzla ne yapacağını size ayrıntılı bir şekilde anlatmasını istiyorsanız, ona sorun. Aynısı cinsel arzularınız için de geçerlidir - onları dile getirmelisiniz, aksi takdirde kısıtlamalardan ve öz şüphelerden asla kurtulamazsınız.
Pratik
Yatakta iyi olmadığınızdan utanıyorsanız endişelenecek bir şey yok. Önemli olan zaman ve pratiktir, tıpkı ilk öpücükte olduğu gibi - ne kadar çok deneyim, o kadar iyi beceri.
İletişim
Sorunlar hakkında sessiz kalma alışkanlığını edinmeyin. Hoşunuza gitmeyen ve rahatsızlık veren bir şey hakkında konuşmazsanız, bu yalnızca sorunların ve hoşnutsuzluğun birikmesine ve zamanla ilişkiyi mahvetmesine yol açacaktır.
Zevk
Seks sadece aile soyunu sürdürmenin bir yolu değil, aynı zamanda tatmin ve zevk almanın da bir yoludur. Eğer yakın ilişkiler size zevk vermiyorsa, bunun neden olduğunu bulduğunuzdan emin olun. Eğer partneriniz güvensizliğinizi artırıyorsa, ateşe benzin döküyorsa, o zaman bu sizi gerçekten destekleyecek ve anlayacak kişi değildir, o yüzden dikkatinize ve zamanınıza değip değmediğini düşünün. Ne yazık ki, hayat o kadar uzun değil ve selülit veya diğer aptalca yorumlar hakkında şakalar dinleyerek onu boşa harcamamalısınız.