İş-yaşam dengesizliği kardiyovasküler hastalık riskini artırıyor

Sağlıklı bir iş-yaşam dengesi elde etmek giderek zorlaşıyor. Daha uzun çalışma saatleri, her zaman "açık" olma beklentisi ve iş ile kişisel yaşam arasındaki belirsiz sınırlar, dünyanın dört bir yanındaki çalışanların iş yerindeki stresin ev alanına yansıyan etkilerini deneyimlediği anlamına geliyor. Bu olumsuz aktarımın ruh sağlığı, aile ilişkileri, üretkenlik ve iş memnuniyeti üzerinde olumsuz etkileri olduğu gösterilmiştir.

Çalışan stres seviyelerinin küresel ortalamadan daha yüksek olduğu Singapur'da, daha fazla Singapurlu gün sonunda zihinsel ve/veya fiziksel olarak bitkin hissediyor. İş-yaşam dengesizliğinin "salgını", fiziksel sağlık üzerindeki etki konusunda endişelere yol açıyor.

Doçent Andre Hartanto, "Şimdiye kadar iş-yaşam dengesizliğinin etkileri üzerine yapılan çalışmaların çoğu, baş ağrısı, uykusuzluk, iştahsızlık, yorgunluk gibi öznel sağlık durumlarına ilişkin öz bildirimlere dayanıyordu" dedi.

"Subjektif sağlık göstergeleri, insanların stres ve olumsuz iş-yaşam geçişlerinden muzdarip olduğunu gösterse de, vücuttaki fizyolojik değişimler, özellikle kalpteki değişimler, bazı semptomların sessiz ve asemptomatik olması nedeniyle bazen göz ardı edilebiliyor."

"Bu endişe verici çünkü kardiyovasküler hastalık dünya çapında önde gelen ölüm nedenidir. Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, her yıl 17,9 milyon insan kardiyovasküler hastalıktan ölüyor.

Profesör Hartanto, "Bu nedenle, olumsuz iş-aile stresinin kardiyovasküler risk biyobelirteçleri üzerindeki etkilerini özel olarak incelemek için bir çalışma yürütmeye karar verdik" diye devam etti.

Profesör Hartanto, Psikosomatik Araştırma Dergisi'nde "Orta yaşlı ve ileri yaştaki yetişkinlerde işten aileye negatif stresin yansıması ve yüksek kardiyovasküler risk biyobelirteçleri" başlıklı makalesini yayınladı.

Çalışma, KTA Sandeeswar Kasturiratna, Meilan Hu, Shu Fen Diong ve Verity WK Lua dahil olmak üzere Singapur Yönetim Üniversitesi'ndeki (SMU) eski lisans öğrencilerinden bazılarıyla işbirliği içinde yürütüldü. Sandeeswar şu anda SMU'da birinci sınıf doktora öğrencisidir ve Profesör Hartanto ile çalışmaya devam etmektedir. Verity ayrıca yakın zamanda Stanford Üniversitesi'nde psikoloji alanında doktora yapmaya başladı.

Çalışmanın verileri Ulusal Orta Yaş Gelişimi Araştırması (MIDUS) II ve MIDUS Yenileme Biyobelirteçleri Projesi'nden alınmıştır.

MIDUS II biyobelirteç projesi 2004-2009 yılları arasında, MIDUS Refresher biyobelirteç projesi ise 2012-2016 yılları arasında yürütüldü.

Örneklem 1.179 çalışan veya serbest çalışan yetişkinden oluşuyordu. Örneklem ağırlıklı olarak Kafkasyalı olup toplamın %89'unu temsil ediyordu. Örneğin ortalama yaşı 52,64 yıldı ve cinsiyet oranı neredeyse 50:50 idi.

Çalışmaya katılanlar haftada ortalama 41 saat çalıştılar.

Olumsuz iş-aile geçişini ölçmek için katılımcıların doldurması için dört maddelik bir ölçek geliştirildi ve doğrulandı.

Veri toplama sırasında katılımcılar klinik araştırma merkezinde gece geçirdiler ve kardiyovasküler risk biyobelirteçlerinin analizi için açlık kan örneği de dahil olmak üzere fiziksel muayeneden geçtiler.

Beş biyobelirteç; yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL), düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL), trigliseritler, interlökin-6 ve C-reaktif proteini içeriyordu.

Bu biyobelirteçlerin kolesterol seviyelerinin (HDL, LDL), atardamar sertliğinin (trigliseridler) ve/veya kalp iltihabının (interlökin-6 ve C-reaktif protein) göstergeleri olduğu gösterilmiştir. Bu belirteçlerin tümü kardiyovasküler hastalığın erken belirteçleri olarak tanımlanmıştır.

Sonuçlar, negatif iş-aile aktarımının iki biyobelirteci önemli ölçüde öngördüğünü gösterdi: atardamarların sertleşmesine yol açabilen daha yüksek trigliseritler ve kolesterol seviyelerini yükseltebilen daha düşük HDL seviyeleri. Sonuçlar, demografi, ilaçlar, sağlık durumu ve sağlıkla ilgili davranışlar gibi çeşitli kontrol değişkenleri ayarlandıktan sonra bile sağlam kaldı.

Bu, işten aile hayatına stres taşmasının kardiyovasküler hastalığa katkıda bulunan fizyolojik değişikliklere neden olabileceğini düşündürmektedir. Sonuçlar ayrıca negatif iş-aile taşması ile interlökin-6 ve C-reaktif protein gibi inflamatuar biyobelirteçler arasında bir korelasyon olduğunu göstermiştir.

Profesör Hartanto'nun araştırması, iş yerindeki stresin eve yansıyarak yalnızca ruh sağlığı ve aile ilişkilerini değil aynı zamanda fiziksel sağlığı da etkileyebileceği için, kuruluşlara iş-yaşam dengesine dikkat etmeleri çağrısında bulunuyor.