Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.
Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.
İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.
Neden sigarayı bırakmanız gerekiyor?
Son inceleme: 01.07.2025
Her yıl sigara içmek sadece Amerika Birleşik Devletleri'nde 400.000 kişiyi öldürüyor. Bu kötü alışkanlık kalp hastalığı için ana risk faktörüdür.
Sigara içmek kalbiniz için kötüdür
Sigara içmek kalp krizi riskini iki ila altı kat artırır ve içilen her sigarayla tehlike kişiye daha da yaklaşır. Bir kişi kalp krizinden sonra bile sigara içmeye devam ederse, kalp krizinden ani ölüm riski önemli ölçüde artar.
Sigara içmek kan basıncını artırır
Kişi her sigara içtiğinde, kan basıncı kısa bir süreliğine artar. Bu kronik bir durum değildir, ancak kişi yüksek kan basıncından muzdaripse, sigaralar durumu daha da kötüleştirecektir.
Sigara içmek kandaki yağ ve kötü kolesterol seviyesini artırır
Sigaralardaki reçineler kan damarlarının iç duvarlarını tahrip ederek, kalbe kan sağlayan koroner atardamarlarda plak birikimini hızlandırır. Sigara içmek, atardamarların yağlarla tıkanması nedeniyle miyokard enfarktüsü riskini artırır. Uzmanlara göre, sigara içmeyenler arasında kalp krizinden ölüm yaşı ortalaması 67, krizden ölen sigara içenlerin ortalama yaşı ise 47'dir.
Aritmi
Sigara içmek, kalp atış hızını kontrol eden sinir sisteminin bir bölümünü olumsuz etkiler. Bu, kalbin elektriksel aktivitesini etkileyebilir ve aritmi gibi kalp hastalıklarına neden olabilir. Aritmi, kalp krizine yol açabilen tehlikeli bir durumdur.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]
Sigara içmek birçok hastalığın sebebidir
Sigara içmek akciğer kanseri, ağız kanseri, ses teli kanseri, yemek borusu kanseri, böbrek ve idrar yolu kanseri, pankreas kanseri, rahim ağzı kanseri, bronşit, amfizem ve KOAH gibi kronik akciğer hastalıkları gibi birçok hastalığa neden olur. Ayrıca, kendilerini ve bebeklerini zehirli dumanla zehirleyen hamile kadınlar komplikasyon, düşük, ölü doğum riski altındadır. Çocukta ayrıca ani ölüm riski de artar.
Sigarayı bırakmak için asla geç değildir
Uzun zamandır sigara içiyor olsanız bile, bu zararlı alışkanlığınızı bırakarak risklerinizi sigara içmeyen birinin seviyesine düşürebilirsiniz.