Multivitamin preparatları insanlar için risk oluşturuyor

Colorado Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre, düzenli vitamin takviyesi alımı yaşamı tehdit eden hastalıkların gelişimini tetikleyebilir. Örneğin, görünüşte zararsız askorbik asidin aşırı tüketimi, taşlı piyelonefrit geliştirme riskini artırır ve retinol asetat, tokoferol ve B vitamini gibi vitaminler insan dokularında birikebilir.

Bilim insanları, vitamin preparatlarının kontrolsüz kullanımının yalnızca hastalıklara değil, aynı zamanda ölüme de yol açabileceğinden eminler. Bu gerçeğin incelenmesi yaklaşık on yıl sürdü. Bu süre zarfında binlerce gönüllü katılımcı muayene edildi ve sağlık göstergeleri, deneyin tüm süresi boyunca üç ayda bir izlendi.

Bilim insanları tüm katılımcıları iki büyük gruba ayırdı. İlk gruptaki kişiler düzenli olarak her türlü vitamin takviyesini aldılar ve ikinci gruptaki katılımcılar "boş" bir ilaç - plasebo - aldılar.

Çalışma tamamlandığında, Colorado Üniversitesi personeli sonuçları özetledi. Sonuçlar gerçekten şaşırtıcıydı: deneklerin sağlıklarının sürekli izlenmesi, multivitaminlerin düzenli alımının kötü huylu süreçler ve kardiyovasküler patolojiler riskini önemli ölçüde artırdığını gösterdi. Örneğin, büyük miktarda retinol asetat (A vitamini) alan gönüllülerin vakaların %20'sinde akciğer kanseri geliştirme eğilimi vardı. Aşırı dozda askorbik asit kullanımı kalp ve damar hastalıkları geliştirme riskini neredeyse %35 oranında artırdı.

Folik asit, şüphesiz faydalarına rağmen, uzun süre ve aşırı dozda kullanıldığında kolon polipozisinin gelişmesine neden olabileceği gibi, var olan poliplerin büyümesini de artırabilir.

Deneye katılan kişilerde vücuttaki genel vitamin fazlalığının hafıza süreçlerinin ve uzun süreli hafızanın bozulmasına neden olduğu görüldü.

Çalışma sırasında elde edilen bilgileri dikkatlice analiz eden uzmanlar, oybirliğiyle şu görüşe vardılar: vitamin preparatlarının düzenli kullanımı onkoloji ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu bir önlem olarak hizmet edemez. Aksine, beslenme ve gıdalardan doğal vitaminlerin emilimi konusunda sorunları olmayan bir kişi için sentetik vitamin almak, işe yaramaz olmasa bile zararlı olabilir.

Tıbbi uzmanların oybirliğiyle kabul ettiği görüşe göre, vitamin preparatlarının ek alımı yalnızca bir kişinin çok kötü bir diyeti varsa veya doğal vitaminleri emmeyi zorlaştıran sindirim sistemi hastalıkları varsa uygundur. Bu nedenle, uzak kuzeyde yaşayanlar için ek askorbik asit alımı önerilir ve hamile kadınlar doğmamış çocuğun normal gelişimi için E vitamini almalıdır.

Diğer tüm insanlar gerekli vitaminlerin tamamını yiyeceklerden alabilirler - tam bir diyetle, bu vücut için oldukça yeterlidir.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]