Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.
Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.
İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.
Kadınlar erkeklere kıyasla uykusuzluk nedeniyle kalp hastalığına yakalanma riski daha yüksektir
Makalenin tıp uzmanı
Son inceleme: 01.07.2025
Neredeyse herkes uyku eksikliğinin sağlığa çok zararlı olduğunu bilir. Ancak son zamanlarda bilim insanları erkeklerin ve kadınların uyku eksikliğini farklı şekilde tolere ettiğini buldu. Amerikalı ve Kanadalı bilim insanlarının ortak araştırması, uyku eksikliğinin insanlığın güzel yarısı için özellikle tehlikeli olduğunu belirledi.
Araştırma sırasında bilim insanları, orta yaşlı kadın ve erkek olmak üzere iki yüzden fazla kişinin durumunu analiz etti. Daha önce, deneydeki gönüllü katılımcıların hiçbiri ciddi sağlık sorunları yaşamamıştı. Uzmanlar, insanların %40'ının uykuya dalmakta zorluk çektiğini, uykuya dalmaları yaklaşık 30 dakika sürdüğünü belirtti. Bu kategorideki kişiler geceleri daha sık uyanıyordu. Tüm gözlemlerden sonra bilim insanları, uyku bozukluklarının kadınlar için daha tehlikeli olduğu sonucuna vardı, çünkü bu durumda kardiyovasküler hastalık riski ve tip 2 diyabet gelişimi önemli ölçüde artıyor.
Calgary Üniversitesi'nde bulunan Rüyalar ve İnsan Davranışları Araştırma Merkezi Müdürü Charles Samuel, uykunun sağlığın temeli olduğunu, iyi bir dinlenmenin ardından vücudun kendini yenilediğini ve yeni bir güç kazandığını belirtti.
Son zamanlarda bilim insanları, çoğu modern insanda yeterli gece uykusunun olmaması konusunda giderek daha fazla endişe duymaya başladılar. Doktorlar, çeşitli bozuklukların ve hastalıkların nedenlerini tam olarak uyku eksikliğinde aramamız gerektiğinden eminler. Sürekli uyku eksikliği aşırı kiloya, hafıza bozukluğuna neden olur - bu daha önce kanıtlanmıştır.
İngiltere'den bilim insanları, sistematik uyku eksikliğinin insan genlerini etkileyebileceğini buldu. Uzmanlar, bazı hastalıkların gelişiminin tam olarak gen hasarı nedeniyle meydana geldiğini öne sürüyor. Araştırma şu anda yalnızca ilk aşamada; çalışmaya 26 kişi katıldı. Deney sırasında katılımcıların günde altı saatten fazla uyumasına izin verilmedi. Daha sonra tüm katılımcıların genlerinin durumu kontrol edildi. Dikkatli bir çalışmadan sonra, gen hasarının gerçekten meydana geldiği ortaya çıktı.
Bir haftalık uyku eksikliği yedi yüz gende bozulmaya yol açtı. En büyük değişiklikler vücudun strese duyarlılığından sorumlu genlerde meydana geldi. Ayrıca, vücudun biyolojik saatini düzenleyen, insan biyoritmlerini kontrol eden ve insan bağışıklık savunmasını oluşturan genlerde başarısızlıklar yaşandı. Genel olarak, uyku eksikliğinde, insan yaşamının en önemli süreçlerinde rol alan genler önce zarar görür ve bunun sonucunda kalp fonksiyon bozukluğu, hızlı kilo alımı, sık depresif durumlar ve küçük yüklerle bile şiddetli yorgunluk görülür.
İngiliz uzmanlar daha fazla deney için katılımcı sayısını artırmayı planlıyorlar, ancak tüm ileri çalışmaların yalnızca elde edilen sonuçları doğrulayacağından şüphe duymuyorlar. Uzmanlar günde yaklaşık 7-8 saat uyumayı öneriyor, ancak daha fazla değil, çünkü çok fazla uykunun insan sağlığı üzerinde de olumsuz etkileri var.