Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Güneş ışığı ve D vitamini diş çürüğü riskini önemli ölçüde azaltır

, Tıbbi editör
Son inceleme: 30.06.2025
Yayınlanan: 2011-08-10 19:01

Amerikan Güneş Işığı, Beslenme ve Sağlık Araştırma Merkezi (SUNARC) uzmanları, çok sayıda araştırmanın sonuçlarını analiz ederek, güneşin ve D vitamininin diş çürüğü riskini önemli ölçüde azalttığı sonucuna vardı.

19. yüzyılın ortalarında, bilim insanları Amerikalı gençlerin ve genç yetişkinlerin diş sağlığının yaşadıkları yere göre değiştiğini fark ettiler. Örneğin, 1861-1865 İç Savaşı sırasında Kentucky'de, bin kişiden 8'i diş eksikliği nedeniyle askere alınmazken, New England bölgesinde bu oran 25:1.000 idi.

Clarence Mills ve Bion East tarafından 1930'larda yürütülen araştırma, diş çürüklerindeki coğrafi çeşitliliği güneş ışığına maruz kalmaya bağlayan ilk araştırmaydı. Araştırmacılar 12 ila 14 yaşlarındaki erkek ergenlerden alınan verileri kullandılar. East daha sonra diş çürüğü yaygınlığı ile yıllık güneş ışığı saati sayısı arasında ters bir ilişki buldu: Amerika Birleşik Devletleri'nin güneşli batı kesiminde yaşayanlar (yılda 3.000 saat güneş ışığı) bulutlu kuzeydoğuda yaşayanların (2.200 saat) yarısı kadar diş lezyonuna sahipti.

1950'lerde Oregon'da yürütülen birkaç çalışma, diş çürüğü oranlarının eyaletin güneşli bölgelerinde daha düşük olduğunu buldu. Bu bulgu, diş çürüğü oranlarını etkileyen diğer faktörler hesaba katıldığında bile geçerliliğini korudu. Bilim insanları daha sonra UVB maruziyetinin kalsiyum emilimini ve metabolizmayı iyileştirerek dişleri sağlıklı tuttuğunu varsaydı.

Ayrıca 1920'lerde ve 1930'larda yapılan çalışmalar da ilgi çekicidir: May Mellanby ve Sheffield'dan (İngiltere) meslektaşları, D vitamininin diş sağlığındaki rolünü incelediler. Köpekler üzerinde yapılan ilk deneyler, vitaminin diş kalsifikasyonunu uyardığını gösterdi. Daha sonra "güneş ışığı" vitamininin çocuklardaki diş çürükleri üzerindeki etkisi incelendi ve etkinin yararlı olduğu ortaya çıktı. New York'tan çocukları içeren ek deneyler, diş çürüklerini önlemek için günde 800 uluslararası birim D vitamini gerektiğini gösterdi.

UVB ışınlarının diş çürüğü riskini azaltma mekanizması, D vitamini üretimi ve ardından ağızdaki çürük ilişkili bakterilere saldıran katelisidin üretimidir. Katelisidin'in zatürre, sepsis ve tüberküloz gibi bakteriyel enfeksiyonlara karşı etkili olduğu bilinmektedir.

Araştırmacılar, mililitre başına yaklaşık 30 ila 40 nanogram (75 ila 100 nmol/L) konsantrasyondaki serum 25-hidroksivitamin D'nin diş çürüğü oluşumu üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu söylüyor. (Ortalama beyaz bir Amerikalı yaklaşık 25 ng/mL'ye sahiptir; ortalama siyah bir Amerikalı ise 16 ng/mL'ye sahiptir.) Bu seviyeye ulaşmak için, günde 1.000 ila 4.000 uluslararası birim D3 vitamini ağızdan alınması veya öğlen 15 ila 20 dakika boyunca güneşlenerek vücut yüzeyinin %20 ila 30'unun güneş ışığına maruz bırakılması önerilir.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]


iLive portalı tıbbi öneri, teşhis veya tedavi sağlamaz.
Portalda yayınlanan bilgiler sadece referans içindir ve bir uzmana danışmadan kullanılmamalıdır.
Sitenin kural ve politikaları dikkatlice okuyun. Ayrıca bize ulaşın!

Telif Hakkı © 2011 - 2025 iLive. Tüm hakları Saklıdır.