Gece açlığı psikolojik sorunların işaretidir

Birçok kadın ve erkek, gecenin ortasında bir şeyler atıştırmak veya en azından yatmadan önce doyurucu bir akşam yemeği yemek için oldukça güçlü bir istek duyar. Bu durumun özel bir tıbbi adı vardır - gece uyku sendromu (NSS).

Bu durum ilk olarak 1955 yılında bilim insanı Stankard-Gress Wolf tarafından tanımlandı ve tanımlandı. Uzman, geceleri atıştırmayı seven kişilerde kötü ruh hali, sinirlilik ve kaygı olduğunu belirtti. Bu tür kişiler hormonal arka planlarında, biyolojik saatlerinde ve metabolik süreçlerinde bir bozulma yaşarlar ve bu da duygusal dengesizliğe (hipoglisemi) neden olur.

İstatistiklere göre dünya nüfusunun %10'u gece iştahı sendromundan muzdariptir, burada cinsiyet önemli değildir, hem erkekler hem de kadınlar bu hastalıktan eşit şekilde muzdariptir. İlk bakışta, bunda özel bir şey yok gibi görünse de NAS sağlığa ciddi zararlar verir ve yaşam kalitesini düşürür. Öncelikle sindirim sistemi zarar görür, yanlış beslenme nedeniyle kişi şişkinliğe, kabızlığa yatkındır. Geceleri, sindirim dahil olmak üzere vücuttaki tüm süreçler yavaşlar, yatmadan önce ağır bir akşam yemeği vücudun gece uykusu sırasında normal şekilde iyileşmesine izin vermez, bu da hayati güçlerin tükenmesine yol açar.

SNA'yı tespit etmeye yardımcı olabilecek birkaç belirti vardır:

• sabahları iştahsızlık;
• akşamları iştah artışı;
• yenen miktar kontrol edilmiyor;
• geceleri aniden açlık hissi oluşuyor;
• sık sık uyanma, huzursuz, endişeli uyku.

Amerikalı bilim adamları, bazı çalışmalar sırasında böyle bir durumun nedenini bulmaya çalıştılar. SNA'nın beyindeki serotonin taşıyıcılarının sayısını artırdığını ve bunun tokluktan sorumlu işlevlerin bozulmasına yol açtığını fark ettiler. Ayrıca, taşıyıcıların sayısının artması beynin kimyasal bileşimini kötüleştirir, bu da kaygı, huzursuzluk, depresyon, düşmanlık durumuna neden olur. Buna, kişinin bu tür davranışları için suçluluk duygusu ve hiçbir şeyi değiştirememe duygusu da eklenir. Böyle bir durum ciddi psikolojik sorunlarla doludur.

İstatistiklere göre, bu durum bir kişinin hayatındaki ciddi stresli bir durumdan sonra başlar. Ayrıca, SNA'nın nedeni, yemek yedikten sonra kaybolan doğuştan gelen bir kaygı hissi olabilir. Ayrıca, uzmanlar kalıtsal bir faktörü ve hormonal dengesizliği dışlamazlar. Çok sıkı bir diyet bu duruma yol açabilir, ardından bir çöküntü meydana gelir ve kişi kelimenin tam anlamıyla yenilebilir her şeye atlar. Yetersiz, uygunsuz beslenme (fast food) vb. de SNA'nın gelişmesine neden olur.

Sorunu çözmek için bir uzmanın yardımına ihtiyacınız var, önce bir terapiste başvurmanız gerekir. İyi bir uzman uyku apnesinin nedenini bulmanıza ve uygun tedaviyi reçete etmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca, bir psikoterapist ve beslenme uzmanının yardımı gereksiz olmayacaktır. Bir psikoterapist uyku apnesine neden olan psikolojik sorunu belirlemenize yardımcı olacak, çözümler sunacaktır. Bir beslenme uzmanı uyku apnesi uygunsuz beslenmeden kaynaklanıyorsa diyetinizi ve yeme rejiminizi ayarlayacaktır. Terapist bazı araştırmalar yapacak, hormonların durumunu belirleyecek, herhangi bir ihlal olması durumunda vücudun normal bir yaşam tarzına dönmesine yardımcı olacak tedaviyi reçete edecektir.