Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.
Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.
İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.
Bugün Sağlıklı Beslenme ve Aşırı Yememe Günü
Son inceleme: 01.07.2025
Sağlıklı Beslenme ve Fazla Gıdadan Kurtulma Günü yeni ve şimdiye kadar resmi olmayan bir tatildir. Başlatıcıları kilo vermek isteyenler için bir sosyal ağda bulunan büyük bir katılımcı grubuydu. Fikir, Amerikan tatili "Ulusal Ne İstiyorsan Onu Ye Günü"ne bir tür yanıt olarak doğdu. Bu "Oburluk Günü"nün aksine, "Fazla Gıdadan Kurtulma Günü"nü kurma girişimi öne sürüldü.
Bu fikir kısa sürede geniş bir destek gördü ve güncel ve gerekli olduğu kabul edildi.
Böylece 2 Haziran 2011, toplumun dikkatini yemek kültürüne ilişkin konulara çekmeyi amaçlayan bayramın doğum günü oldu.
Fazla kilolu insanların sayısının her geçen yıl gözle görülür şekilde arttığı bir sır değil. Bunun nedenleri hayatın çeşitli yönlerinde kök salmıştır. Kötü beslenme alışkanlıkları, yiyeceklere psikolojik bağımlılık, belirli ürünlerin yararları ve zararları hakkında çeşitli çelişkili bilgiler... Kahvaltıyı atlamak, hızlıca bir öğle yemeği yemek, geç bir akşam yemeği yemek... Çoğu zaman aç olduğumuz veya besinlere ihtiyacımız olduğu için değil, hayattan memnun olmadığımız ve stresli bir durumda kendimizi sakinleştirmenin en iyi yolunu bulamadığımız için yeriz. Yiyecekler fizyolojik değil duygusal ihtiyaçları karşılamaya yarar: sevgi, güvenlik, kabul, duygusal tatmin.
Tüm bunların sağlık üzerinde en olumsuz etkisi vardır. Obeziteyle ilişkili hastalıkların sayısı artmaktadır. İnsanların kilo verme isteğinden kar eden şarlatanların ve iş adamlarının sayısı da artmaktadır. Sihirli haplara ve içeceklere, yıllar içinde biriken fazla kilolardan hızlı ve kolay kurtulmaya inanmak bazen sağlığa onarılamaz zararlar verir ve çoğu zaman da sadece rüzgara atılan paranın kaybına yol açar...
Sağlıklı Beslenme ve Aşırı Yeme Günü, vücudumuzu neyle beslediğimizden sorumlu olduğumuzu hatırlatmak için tasarlanmıştır. Bu gün, hangi beslenme alışkanlıklarının sağlık ve güzellik için iyi, hangilerinin zararlı ve tehlikeli olduğu; diyetinizi lezzetli, dengeli ve aşırı kiloya yol açmayacak şekilde nasıl düzgün bir şekilde oluşturacağınız hakkında daha güvenilir ve faydalı bilgiler getirsin.
Ve bu gün, zayıflamak isteyen ve henüz hayalini gerçekleştirmeye başlamamış olan herkesin zayıflama yolculuğuna başlayabileceği gündür. Ortak bir istek, sorunun çözümünü basitleştirir, ilk adımı kolaylaştırır, bir başlangıç noktası verir. Fazla yiyeceklere ve fazla kilolara son! Yaşasın sağlıklı beslenme! En azından bugün fazla yiyeceklerden vazgeçin. Sadece fiziksel açlığınızı gidermek için yiyin, basit ve sağlıklı yiyecekler. Binlerce kilometrelik bir yolculuk ilk adımla başlar. Bu adımı atın!