Parmak uçlarında uyuşma

Parmak uçlarında uyuşma yaygın bir durumdur, örneğin her zaman rahatsız bir uyku pozisyonundan kaynaklanmaz. Bazen insanları sürekli rahatsız eder. Nedenini bulalım.

[ 1 ], [ 2 ]

Parmak Uçlarında Uyuşmanın Nedenleri

Çoğu zaman, sabahları ısınmadan sonra, sadece elinizin üzerinde uyuduysanız sorun ortadan kalkar. Ancak, parmakların tek taraflı uyuşmasının nedeninin servikal omurganın osteokondrozu olduğu da olur. Ayrıca, parmak uçlarının uyuşması kandaki demir eksikliği, diyabet veya pankreatit sonucu olabilir. Ayrıca, mesleği nedeniyle sürekli ellerini zorlamak, elleriyle monoton işler yapmak zorunda kalan bir kişi parmaklarındaki ağrıdan rahatsız olabilir. Çalışma sırasında mola vermek ve ısınmak zorunludur. Uyuşma yarım saat içinde geçmezse, elin işlevini kaybetme riski olduğunu unutmayın. Ayrıca, uyuşma, Raynaud sendromu adı verilen eldeki kan akışının ihlali nedeniyle de meydana gelebilir. Bu hastalık, adil cinsiyet arasında daha yaygındır. Bir doktor Raynaud sendromunu belirleyebilir ve bundan kaçınmak için kışın sıcak doğal eldivenler veya eldivenler giymeyi unutmayın. Ayrıca uyuşukluğun nedenleri arasında sıklıkla endokrin bezlerinin hastalıkları, eklem hastalıkları da yer alır. Kendinize dikkat edin.

[ 3 ]

Parmak uçlarında uyuşma

Parmak uçlarında uyuşma, bilgisayar çağımızda en sık karpal tünel sendromu nedeniyle görülür. Bu nedir? Karpal tünel sendromu, ellerle yapılan monoton işlerle ilişkili ellerde uyuşma, ağrı ve "iğne batması" hissidir. Parmak uçlarında uyuşma, skolyoz veya omurlar arası fıtık, ağır çantalar gibi ağır nesneleri kaldırmak veya çocuk taşımak nedeniyle de meydana gelebilir. Diğer nedenler arasında hipertansiyon, venöz konjesyon ve yukarıda belirtilen Raynaud sendromu bulunur.

Elleriniz için basit jimnastik yapın. İşte yararlı egzersizlerden bazı örnekler:

1. Oturun, kollarınızı kaldırın ve sallayın. Kollarınızı indirin. 10 kez tekrarlayın.
2. Otururken veya ayaktayken kollarınızı omuz hizasında uzatın ve döndürün. 10 set yapın.
3. Otururken veya ayaktayken kollarınızı omuz hizasında uzatın ve yumruk haline getirin, ardından ellerinizi gevşetin. 10 kez tekrarlayın.
4. Bir sandalyede otururken başınızı soldan sağa ve yukarıdan aşağıya doğru döndürün. Hareketleri yavaşça, 10 kez yapın.

Daha etkili olması için egzersizleri günde 3 defa yapmanız daha iyi olur.

Karpal tünel sendromuna benzer belirtiler, örneğin parmak uçlarında uyuşma, polinöropati ile birlikte görülür. Her ihtimale karşı bir nöroloğa, ortopediste danışın, kanınızda şeker olup olmadığını test ettirin ve servikal ve torasik bölgeler dahil omurganın röntgenini çektirin.

Parmak uçlarında uyuşma tanısı

Sol elin küçük parmağında uyuşma kalp sorunlarına işaret eder. Her iki elde uyuşma B vitamini eksikliğinde ortaya çıkar. Başlangıç aşamasında ateroskleroz ve dirsek eklemi hastalıkları da parmak uçlarında uyuşma olarak kendini gösterir.

Bir osteopat sinir uçlarının işlevini geri kazandırarak size yardımcı olabilir. El banyoları da yardımcı olur. Kan şekeri düzeltmesi ve multivitamin kompleksleri, sigara ve içkiyi bırakma reçete edilebilir.

Nörolojik hastalıklar ve yaralanmalardan sonra, omurga veya el eklemlerinin röntgeni, omurga ve eklemlerin MRI'ı, damarların ultrasonu, elektroensefalografi reçete edilebilir. Parmak uçlarının uyuşmasının, iç organlardaki durgun süreçlerin veya tiroid bezinin düzgün çalışmamasının bir sonucu olduğu bulunabilir. Tiroid patolojisi ile sadece uyuşma değil, aynı zamanda genel halsizlik, el titremeleri de yaşayabilirsiniz. Tiroid bezinin ultrasonunu yaptırmanız ve hormonları için kan bağışında bulunmanız gerekir. Hamilelik sırasında, parmak uçlarında şişlik ve uyuşma görülürse, kan basıncınızı ölçün. Ve genel olarak, hamile kadınların özellikle dönem sonunda düzenli olarak ölçmeleri gerekir. Kuşkonmaz ve yeşillikler diyete dahil edilmelidir. Sadece şişliği önlemekle kalmaz, aynı zamanda hamile kadınlar için büyük miktarlarda gerekli olan folik asit de içerirler.

Raynaud hastalığı her iki elin simetrik uyuşmasıyla karakterizedir. Osteokondroz ve disk hernilerini teşhis etmek için röntgen yeterlidir. Kemik büyümeleri ve disk çekirdeği prolapsusu gösterirler.

[ 4 ]

Parmak uçlarındaki uyuşmanın tedavisi

Parmak uçlarının uyuşması neredeyse her zaman kan damarlarındaki sorunların bir sonucudur. Ancak kalp hastalığınız, damar hastalığınız veya omurganızla ilgili sorunlarınız yoksa, neden daha zararsız olabilir - örneğin, A veya B vitamini eksikliği. Ayrıca, durumunuz uzun süre ağır cisim taşımaktan, eski bir yaralanmadan kaynaklanmış olabilir. Ancak vücutta daha ciddi değişikliklerin başlangıcını, örneğin aterosklerozu kaçırmayın. Olası nedenler listesine böbrek hastalığı, akciğer hastalığı ve basitçe güçlü duygular, panik ataklar, nevroz ekleyin. Bazı mesleklerin temsilcileri: bilgisayar dizgi operatörü, terzi, ressam, parmak uçlarının uyuşması diğerlerinden daha sık görülür.

Bir nörolog ve kardiyologla konsültasyonla başlayın. Dirsek nöropatiniz varsa, nörolog sinir sisteminizi sakinleştirmek için size ilaçlar yazacaktır.

Sistematik uyuşukluk vakaları mantıklı bir şekilde kaygıya neden olur. Bu sık sık oluyorsa, artık bunu basitçe rahatsız edici bir pozisyona bağlayamayız.

Birçok kişi parmak uçlarındaki uyuşukluğun nasıl tedavi edileceğini bilmez. Aslında birçok yöntem vardır. Bunların arasında manuel terapi yüksek verimliliği nedeniyle değerli bir yer edinmiştir. Manuel terapi sizi kas bloklarından kurtaracak ve iltihabı giderecektir.

Fizyoterapi yöntemleri, etkilenen bölgeye doku beslenmesini ve kan akışını iyileştirir. Egzersiz tedavisi, eklemleri ve kasları geliştirir, kan dolaşımını iyileştirir.

Balkabağı lapası gibi halk ilaçlarını deneyin. Pişirin ve sıcak olarak tüm kola uygulayın – omuzdan parmaklara kadar. Yüne sarın.

Başka bir tarif: 100 gr öğütülmüş karabiberi bir litre ayçiçek yağına dökün ve kısık ateşte 30 dakika pişirin. Parmaklarınıza sürün.

50 ml amonyak ile 10 ml kafuru karıştırıp ellerinizi ovalayın.

Bileğinize bilezik gibi bağladığınız yün bir iplik uyuşuklukla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Parmak uçlarınızda oluşan uyuşukluktan kurtulmak için tek yapmanız gereken tedaviye zamanında başlamak.

Parmak uçlarında uyuşmanın önlenmesi

Tansiyonunuzu ve böbrek durumunuzu takip etmenizi öneririz. Ödem genellikle parmak uçlarının uyuşmasının nedenidir. Basit egzersizler yapmanız gerekir, örneğin ellerinizi göğsünüzün önünde birleştirin ve avuç içlerinizi birbirine sürtün. Sağ parmaklarınızın uçlarını sol elinizin parmaklarına değdirin ve biraz bastırın. Sol ve sağ elinizin parmaklarını ayrı ayrı birkaç dakika masaj yapın.

Parmak uçlarınızda oluşan uyuşma sizi paniğe sürüklememeli, ancak nedenini ve nasıl tedavi edileceğini bulmak önemlidir.