Kasık bağı gerginliği

Kasık zorlanmaları hemen hemen her zaman spor yaparken yapılan hataların sonucudur.

Kasık bölgesi, kalça omurgasının sinir lifi pleksusları, kan damarları ve eklemlerinin bir koleksiyonudur. Ayrıca, uylukların büyük kasları ve bağ tendon aparatı kasık bölgesinde yer alır.

Kasık burkulmaları çoğunlukla düşük ve orta düzeyde fiziksel kondisyona sahip kişilerde görülür. Bu tür vakalar spor sırasında yaygındır, bunun nedeni egzersizde ani hızlanma, bacağın yanlış döndürülmesi, hareket yönünün değişmesi, düşme ve diğer hatalardır.

[ 1 ], [ 2 ]

Kasık Gerginliğinin Nedenleri

Burkulma yaygın ve hoş olmayan bir yaralanmadır. Bu süreç acı vericidir ve istediğimiz kadar çabuk geçmez. Bu nedenle risk altında olan her kişi inguinal ligament burkulmasının nedenlerini bilmelidir.

Tipik olarak, burkulmuş bir kasık, eklemde normal aralığını aşan ani bir hareketin sonucudur. Travmatik yaralanmanın başlıca nedenleri şunlardır:

• spor salonunda yapılan büyük hatalar ve kural ihlalleri,
• kalça eklemi bölgesinde çıkıklara doğal eğilim,
• kalça ekleminin artriti ve osteoartriti,
• tendon aparatının işleyişini bozabilecek çeşitli inflamatuar süreçler.

Kasık bağlarını germenin tüm nedenlerine rağmen, bağ doku bağlantılarının rejeneratif kapasitesinin oldukça yüksek olduğunu belirtmekte fayda var. Yaygın bir örnek, bağların tamamen koptuktan sonra bile kendiliğinden kaynaşmasıdır.

Kasık zorlanması

Kasık burkulması, gövde ve uyluk bölgelerini birbirine bağlayan çeşitli tendon ve kas tiplerinin yaralanması sürecidir. En yaygın yaralanma, uyluğun iç kısmında bulunan büyük üçgen kasta meydana gelir.

Kasık bağı burkulmasının birkaç derecesi vardır:

• Birinci derece yaralanma en hafif olanıdır ve yaralı kalça bölgesinde hafif bir rahatsızlıkla birlikte görülür. Bu vakalarda travmatik yaralanma kişinin hareketlerini kısıtlamaz.
• İkinci derece, yaralanma bölgesinde hafif ağrı ve bir dizi egzersizi (zıplama, koşma, bacak sallama vb.) yapma yeteneğinin sınırlı olmasıyla karakterizedir. Nadir durumlarda, morarma ve şişme meydana gelebilir.
• Üçüncü şiddet derecesinde ise yürürken şiddetli ağrı, kas spazmları, şişlik ve morarmalar görülür.

Kasık Gerilmesinin Belirtileri

Kasık burkulmasının belirtileri travmatik yaralanmanın türüne bağlıdır. Üç tür yaralanma vardır: kronik, akut ve subakut.

Kasık bağlarının kronik gerilmesinin semptomlarından bahsedecek olursak, klasik formdan farklı olacaktır. Böyle bir yaralanma genellikle ikincil patolojilerin başlangıcıyla kendini gösterir. Bu süreç kas ve tendon dokusunda sikatrisyel değişikliklerdir. Bu yaralanma şekli çoğu durumda profesyonel sporcu olan kişilerde görülür.

Yaralanmanın akut formu, semptomların bir kompleksidir. Her şeyden önce, yaralanma bölgesinde akut ağrıdır. Bazen ağrı yarıçapı yalnızca uyluğun iç kısmını değil, aynı zamanda dış kısmını da kapsayabilir. Travma yaralanması bölgesinde hareket kabiliyeti sınırlanır.

Subakut formda semptomlar daha az belirgindir, ancak yine de mevcuttur. Yaralanma bölgesinde düşük seviyede ağrı, hafif şişlik ve kalça hareketliliğinde hafif kısıtlama.

Kasık Gerilmesinin Tanısı

Kasık burkulması teşhis edilirken, yaralanmanın tüm nüansları açıklığa kavuşturulur. Bu süreç, yaralanmayı tanımayı ve biçimini ve karmaşıklığını belirlemeyi amaçlar. Bu şekilde, bir tanı konur ve daha ileri tedavi için önlemler alınır. Tanı çoğunlukla sorunun genel kapsamlı bir çalışmasına, şikayetlerin tanımlanmasına ve gerekli çalışmaların kullanılmasına dayanır. Yaralanmadan hızlı bir şekilde iyileşmenin anahtarı, doğru tanının konulması ve doktor tarafından burkulma biçiminin belirlenmesidir.

Tanı, muayene yapan ve ek muayene ve tanı ekipmanının kullanımı konusunda karar veren bir travmatolog tarafından konur. Tanı için ultrason, bilgisayarlı tomografi ve manyetik rezonans görüntüleme kullanılır.

[ 3 ], [ 4 ]

Kasık zorlanmasının tedavisi

Profesyonel bir muayene ve doğru bir teşhis ile kasık zorlanmasının tedavisine başlanabilir.

Kasık burkulması varsa, ilk yardım sağlamanız gerekir. Birçok travmatik yaralanmada olduğu gibi, uyluğun yaralı bölgesine soğuk bir şey uygulamalısınız. Bu buz, kar, bir şişe soğuk su veya elinizde ne varsa o olabilir. Bundan sonra sıkı bir bandaj kullanmanız gerekir. Böyle bir yaralanması olan bir kişinin hareketlerini mümkün olduğunca sınırlaması ve dinlenmesini sağlaması şiddetle önerilir.

İlk yardım sağlandıktan sonra, bir doktorla randevu almanız gerekir. İyileşme için, genellikle durumun kötüleşmesini önlemek için yaralanma bölgesindeki yükün azaltılması önerilir. Doktor ayrıca harici kullanım için merhemler ve gerekirse ilaç yazacaktır.

Kasık zorlanmasının yanlış tedavisi istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Bunların arasında bir süre sonra ortaya çıkabilen kasık fıtığı da vardır. Bu tür sorunlardan kaçınmak için her zaman kalifiye bir doktordan yardım almalı ve tüm önerilerini sorumlu bir şekilde uygulamalısınız.

Bağ aparatının tamamen iyileşmesi ve restorasyonu sağlanana kadar spor ve çeşitli antrenman seansları yasaktır. Rehabilitasyon programı, bir eğitmenin gözetiminde terapötik egzersiz derslerine katılmayı ve terapötik masajı içerebilir.

Kasık Gerilmelerinin Önlenmesi

Kendinizi yaralanmalardan korumak için kasık bağı burkulmalarının önlenmesi vardır. Bu, bu yaralanma riskini azaltmayı amaçlayan basit bir komplekstir.

Öncelikle, spor salonunda, koşuda, fitness'ta her antrenmandan önce kaslarınızı esnetmeniz çok önemlidir. Birkaç basit egzersiz kaslarınızı ısıtmanıza ve vücudunuzu fiziksel aktiviteye hazırlamanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, antrenman sırasında, gerçekleştirilen hareketlerin akıcılığına dikkat etmeniz gerekir. Her sarsıntı, keskin dönüş veya bacak kaldırma, kasık burkulması geçirme şansınızı artırabilir. Bu basit kurallara uyarak, bağ aparatının normal pozisyonunu koruyabilir ve sporun tadını çıkarabilirsiniz.

Kasık Gerilmesi Prognozu

Bağlar, bağ dokularının önemli bileşenleridir ve eklemlerdeki kemikleri birbirine bağlama işlevini yerine getirirler. Eklemlerin hareketliliğini ve doğru hareketini sağlayan bağ aparatıdır. Ayrıca eklemlerin doğal olmayan yönlerde hareket etmesini sınırlarlar.

Kasık zorlanması için küçük bir tahmin yapalım. Antrenmandan önce ısınma ve kasları ısıtma kurallarını göz ardı etmeyi azaltırsak, sakatlıkların görülme sıklığı çok daha az olacaktır. Spora yeni başlayanlar, kendilerine verilen görevlere objektif bir şekilde bakmalı ve hızlı sonuçlar beklememelidir. Sporlarda tahammülsüzlüğün tezahürü, sakatlıkların ve uzun süre antrenmandan dışlanmanın habercisidir.

Kasık zorlanması spor yapan kişilerde en sık görülen yaralanmalardan biridir. Bir sporcunun deneyimi ne kadar fazlaysa, bu tür hatalar yapma olasılığı o kadar azdır.